枣的好处
枣的好处
好处:【功效一】健脾益气红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。【功效二】治疗贫血红枣除了可补中益气外，还有补血的作用，大病、手术或产后人士，身体失去一定的血量，有些甚至会有贫血症状，所以都需要补一补作点调理，这时便最适合食用红枣以补血。不过，如果底子和体质属于燥热，就不宜多吃，不然便会燥上加燥。【功效三】安神定志很多人都以为红枣只有补血作用，红枣还能安定神志，有助治疗抑郁症，特别是对产后抑郁症或更年期症候群都有所帮助。如果你感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或中加点红枣同食，相信具有镇静作用。【功效四】治血小板减少有些人的血小板较正常人少，以致出血时就较难止血，有时皮下又可能出现血点，有这些症状的人不妨多食红枣，相信对病情亦有所改善。【功效五】调和药性红枣还有一个额外的优点，就是能够调和各药。与其他中药配合起来，红枣可以缓和药物的烈性和毒性，减少药物的苦味。例如食用治风寒感冒的桂枝汤，如加入红枣，就能减少发散发汗的副作用。可见较烈性或附有副作用的中药，加点红枣后就能有所中和及缓和。
吃鲜枣的好处
1、补充维C，抗氧化、软化血管
鲜枣所含的营养中，最被人们所称道的是维生素C。鲜枣可谓是维生素C的无冕之王量。常见的鲜枣品种，每100克中的维生素C含量可以高达243毫克，而酸枣中维生素C的含量更高，达900毫克。
吃鲜枣有助于人们获得维生素C。而维生素C是人体需求量最大的营养素之一，能够抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C还可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
2、延缓衰老、提高免疫力
现代研究表明，鲜枣含有多种功效成分，例如黄酮类和酚类化合物能清除自由基、延缓衰老;三萜类化合物可提高免疫力。
3、补中益气、养血安神
中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。
独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。
这是我冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。
吃金枣的好处
1、金枣的功效
金枣是一种中药材，它也叫金桔饼，是一种可以食用的果脯零食，味道酸甜诱人，十分爽口。作为中药材的金枣性质温和，具有理气和化痰以及止渴和消化食等多种功效，平时多用于人类不思饮食和食后胀饱和醉酒等不良症状的治疗，治疗功效十分明显。
2、金枣能保护心脑血管
金枣对人类的心脑血管也有很好的保护作用，它含在维生素和一些天然的金枣甙，这些物质都可以软化血管增加血管弹性，预防血管老化，对中老年人群高发的中风和动脉硬化等心脑血管疾病都有很好的预防功效。
3、金枣能化痰止咳
化痰止咳也是金枣的重要功效之一，平时可以把金枣加冰糖一起炖制，然后服用，就能起到化痰止咳的功效。金枣对人类的消化不良也有一定的调理功效，在治疗时可以把金枣加入焦麦芽和焦山楂，一起炖水喝。
吃大枣的好处
众所周知大枣中的维生素P含量是非常高的，而维生素P本身就具有调节人体代谢能力，增强个人抵抗力，促进血液循环，保持毛细管的通透性具有很大的帮助。因此对于现代人高发的胆固醇过高，血压过高，动脉硬化等问题都能起到一个很好的辅助治疗的作用。可以说大枣就是促进心脑血管健康的天然的良药之一。
大枣中的黄铜类物质是保证脑组织正常的一个重要的元素 之一，其不仅可以单纯的提高人体的免疫力，同时还可以抑制癌细胞的形成，清除自由基，对整个肝脏起到保护的作用，由其是对于经常服用抗生素等药物的人来说，大枣中的维生素还能减少化学药物，或者酒精对于肝脏的损血。而大枣本身还具有活血止血，因此对于贫血的女性来说，常吃大枣还能辅助治疗贫血的问题。
可以说日常适当的吃点大枣对促进全身健康都是会有很大的帮助的，由其是对于病后体虚，胆结石高发人群等等都能起到很好的辅助治疗的作用。但是一些人在不恰当的时间吃大枣的话，同样也会给个人的身体带来很大的烦恼的。
比如说说女性在经期的时候吃红枣的话，就会使得湿重的问题加重，从而引起水肿的问题。应该说如果本身的体质就不属于炽热体质的话，在经期都是不适合吃大枣的，如果多吃的话，很容易经期出血过多的问题的。
鲜枣，干枣有别，中医认为如果吃了过多新鲜的大枣的话，容易造成脾胃不合，从而伤脾又伤胃，很容易引起腹泻的问题，而如果是干枣的话，吃多了容易引起上火的问题，从而更不利于身体健康。
如果是鲜枣的话，那么如果在储存的过程中发现其变白，或者已经色泽变淡的话，那么都有可能使原本对身体健康有好处的果胶变成危害人体健康的甲醇和甲醛。经常吃这样的快变质，或者已经生成甲醇和甲醛的大枣的话，容易引起头晕脑花，看不清东西的问题，甚至会引起食物中毒，而危极生命。
中医认为如果在服用某些药物的同时也是不适合吃大枣的，因为大枣本身就是属于一种高糖的水果了，所以如果在服用药务，或者维生素K的时候都有可能会引起小肚子涨满的问题，而不利于营养的吸收。
生活中很多人认为大枣吃起来很青脆，其含水量一定很多，因此多吃能促进排便，事实上对于便秘的患者来说，如果吃了过多的大枣的话，是很容易加重便秘的问题的。
原则意义上说吃枣也是会有很多的讲究的，只有在对的时间吃枣才能更好的促进身体健康，而从健康的角度上说是不太建议在空腹的时候吃大枣的，由其是生枣。而如果是红枣的话，建议不要直接吃，可以用水煮，或者同其它的肉类食物一起炖开这样吃，这样吃不仅不用担心其会影响到大枣的养生功效，又不用担心会引起便秘，腹泻等一些其它的副作用
孕妇可以吃酸枣吗 产妇能吃酸枣吗
产妇能吃酸枣。
产妇和孕妇不同，产妇吃酸枣的好处远远比孕妇要大很多，除了提味促食外，对产后恶露也有极好的辅助恢复作用，不过考虑到酸枣对胃肠的损伤，产妇食用也不能吃太多。
大枣的好处
相信很多朋友都知道大枣对我们的养生有着很重要的作用，但是却不知道准确是体现在什么方面。例如大枣可以增强人体免疫力，保护肝脏，镇静安神等等好处，下面是一些介绍怎样吃大枣的几种方法。
1红枣煲大头鱼鱼头,具有改善体质的效果.具体材料有优质红枣大约10个，当归，天麻适量即可，生姜5片，大头鱼鱼头一个。将这些材料放入锅中，水开后转慢火煲半小时.尽量喝淡一点的，过咸会导致高血压等疾病。
2红枣粥具有补气健脾，延年益寿的功效，所以经常喝红枣粥会起色红润，皮肤白嫩的良效。具体做法是选红枣12个，糯米，淮山，适量的冰糖。将所有的材料煲大约两个小时即可。
3用芹菜约200克，大枣30个，有健脾养心，降压降脂的功效。首先将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟就可以了，然后吃里面的芹菜，大枣以及煮出来的汤料。长此以往，血压血脂就会得到控制。
注意事项：因为大枣里面含有较多的糖，糖尿病患者要注意食用。
吃红枣的好处
大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。是病后调养的佳品。每天5枚。生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调。
吃阿胶枣的好处
实际上阿胶并不是什么昂贵的保健品，但是它起到的保健效果却是惊人的，如果你的身体处在一个比较虚弱的状态，经常会出现胸闷气短等情况，都可以服用阿胶，而且还可以帮助女性治疗先兆性流产等问题。
阿胶原名黄明胶，是我国传统的滋补佳品。山西榆社阿胶厂自1966年生产紫金山泉牌阿胶，阿胶的主要原料是驴皮、冰糖、黄酒和豆油，用紫金山泉水熬制而成。
榆社阿胶的成品为长方形或正方形，表面黑褐色有光泽，质硬而脆、断面光亮，捣成碎块后，对光视之，棕色透明，具有易保存、不变质等特点。阿胶的药理特征是：性味甘平，具有滋阴润燥、养血止血的功能，其疗效好、副作用小，是治疗虚劳咳嗽、痰中带血、心悸燥咳等症的主药。对于久虚泻痢、骨蒸热、崩带漏下疗效甚佳。也是治疗贫血和妇女先兆性流产的圣药。现代药理学研究证明，阿胶还有增强骨髓造血机能，促进血红蛋白及血小板生成，改善人体内环境及提高人体免疫机能等作用。
因为女性的身体情况比较特殊，所以很容易会受到各种各样疾病的骚扰，它们不仅给女性的身体带来了伤痛，也会影响到平时的工作和生活，所以希望女性朋友能够更加注重自己的养生保健，提高自己的免疫力。
吃贵妃枣的好处
一、补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入5克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
二、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣1枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
三、调经、去便秘
当归15克、红枣5克、白糖2克、粳米5克。先将当归用温水浸泡片刻，加水2克，先煎浓汁1克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，1日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
生姜5克、红枣25克、盐1克、甘草15克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
常吃红枣的好处
01由于大枣是用来排铅的，所以说它可以治疗一系列症状，比如：夜盲症，头发枯干，皮肤粗裂，心情烦躁等。因为大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用，所以常食大枣有助于预防和治疗肿瘤。所以说常吃枣肯定没错。
02由于红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，所以说当这三者到一起的时候就会出现抑制癌症的作用。建议食用。
03现在经常容易出现心情烦躁郁闷，然后睡眠又不好的症状，所以说红枣有缓解这些症状的作用，因此可以经常吃。
04因为红枣具有很天然的维c，而且又有很丰富发蛋白质等多种维他命，所以说它几乎居众水果之冠。所以说有事没事多吃枣。
05治疗肠胃不好，当出现肠胃功能不好的时候就应该吃枣，可以帮助消化，促进肠胃蠕动。
每天吃红枣可滋补身体提高免疫力
枣在我们的生活中是属于很平凡的一种水果，但它却既美味又营养，而且也廉价，它所含有的丰富营养素还能帮助我们对抗身体的多种疾病，起到补益的功效，其好处并不比那些有着高昂价格的补品少，可以说吃枣的好处是很多的，下面，专家就来告诉大家吃枣会有哪些好处，一起来看看。
很多人每天都在吃价格昂贵的补品，其实，生活中有许多食物看起来很普通，却是不可多得的保健佳品，比如说枣就是这样的一样东西，常吃枣有诸多好处，下面专家来具体介绍下吃枣的好处。
红枣有很多好处：
1.红枣是一种缓和滋补剂，经常食用，对身体虚弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等患者很有好处。
2.红枣有丰富维生素C，对抗癌防癌有重要作用。
3.红枣含维生素PP，有健全人体毛细血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血压。
4.红枣、浮小麦甘草煎服，对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。
5.中医学认为，枣能补中益气、滋润心肺、生津养颜、通九窍、助二经、和百药，可见 药用价值之高。我国自古以来就把它作为一种补气健身食品，用于治疗贫血、胃疾和养颜益寿等。
大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。