晚上可以开窗睡吗

晚上可以开窗睡吗

晚上可以开窗睡吗?会冻感冒吗?

据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。

晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量也比较好;二是晚上室外湿度最低，适合引入室内。

专家提醒您：每晚睡前，卧室要开窗通风15分钟左右，最好能保持空气对流。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。

有老人小孩的家庭，不要担心开窗会让他们受凉，必要的室内空气交换可以提高他们的机体免疫力，减少患病几率。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。

健康提醒：对于老年人和体弱者来讲，夏天睡觉前可以先开窗透透气，再把窗户关好。人入睡后，汗毛孔张开。如果开窗睡，一旦中风，后果不堪设想，重则偏瘫，轻则面瘫。对年轻体壮的小伙子讲，开窗睡舒服。“傻小子睡凉炕，全凭活力壮。”年轻人一般没问题。但也不是绝对的。

晚上睡觉的健康细节

1、穿着薄衣入睡

冬季有很多人喜欢穿着厚一点的衣服入睡，以便保暖，其实，穿得越厚反而越冷。这是因为，与薄衣服相比，厚衣服的柔软度相对较低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加。人在睡眠状态下，厚厚的衣服裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使皮肤获得的热量减少。同时，厚衣服的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，影响睡眠质量。

此外，由于睡觉时穿得过多，起床后所加衣服就会相对少一些，导致人体不能适应被子外的温度，很容易感冒。

2、选个偏凉点儿的枕头

中医讲，人体诸多阳气都汇聚于头部，为使头部阴阳调和，除体质较弱的人以外，都应当枕一个偏凉点儿的枕头。

3、起床后别急着叠被

早晨起床后，很多人都有马上叠被子的习惯，但专家指出，起床后不宜立即叠被，因为人在一夜的睡眠过程中，呼吸道和全身的皮肤毛孔都会排出一些气体，如二氧化碳等，同时皮肤细胞在夜间也要排泄出一些代谢产物和皮屑等，这些物质全部散布在被子里。起床后立即叠被，以上物质就会继续停留在被子里，使被子遭受污染。

夏天晚上开窗睡觉好吗 夏天开窗户的好处

房间内空间很小，需要外界的空气流通才能保证适宜的氧气量，保证睡眠质量，长时间处于低氧环境下会出现缺氧性头晕，对第二天的生活严重影响，适当的开窗通风透气可避免头晕。

夏天天气炎热，菌类活力旺盛。长时间的处于密闭的环境下，会导致大量的菌类繁殖，长期处于这样的环境下睡觉会降低人都免疫力，容易感冒、流鼻涕。

开窗睡觉会把嘴吹歪吗

一般不会。

开窗睡觉后出现嘴歪一般是中风面瘫的表现，考虑是因为开窗正对着头面部导致的，不过不是所有人开窗睡觉都会嘴歪面瘫，部分人身体强壮正气足，可以抵御邪气的侵袭，因此开窗睡觉面瘫几率会小一些，而体质较差的人开窗睡觉可能就会嘴歪面瘫，建议这部分人开窗睡觉的话尽量远离窗户，保护头面部不被风对着吹。

房间太热放一盆水能降温吗 夏天晚上睡觉开窗户好还是关窗好

开窗睡觉好一些。

因为开窗后空气会得到流通，人体睡觉呼出的二氧化碳和热量也能得到散发；而如果睡觉不开窗的话，屋内的氧气一直被消耗，长期会容易感觉呼吸不畅、头晕等不适，严重还可能会影响睡眠质量。

所以在炎热的夏天开窗睡觉会更好一些，除非如果是晚上刮大风或者下大雨的时候，只需开部分窗户即可，以免导致着凉、感冒等不适。

晚上睡觉开窗吹头还是吹脚 晚上开窗睡觉会有湿气吗

由环境湿度决定。

中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，其中气候潮湿、淋雨涉水、居住地潮湿等因素都属于外来湿气，如晚上睡觉时室外在下雨或湿度较大的话，晚上长时间开窗容易导致空气水分进入房间，水汽下沉导致地板潮湿，湿气易入侵体内出现头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等湿气表现。

开窗睡觉好不好 开窗睡觉感冒是风寒还是风热感冒

多是风寒感冒。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，其起因通常因劳累，再加上吹风或受凉，通常风寒感冒一年四季都有，但秋冬季发生比较多，如果晚上开窗睡觉的话，晚上气温偏低，人体抵抗力较弱，长时间开窗睡觉也容易受风寒邪气侵袭出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等风寒感冒症状。

秋天睡觉晚上宜开窗吗

可以适当的开一点窗户。

虽然已过立秋，但不少市民喜欢晚上开窗睡觉。但一夜凉风对着面部猛吹，第二天容易嘴角歪斜，浑身酸痛而导致“凉极伤身”。立秋后应注意夜间关窗入睡，切莫过度贪凉而诱发中风面瘫。

晚上睡觉开窗好还是关窗好 晚上睡觉开窗的好处和坏处

1、通风透气

晚上睡觉开窗有利于室内空气流畅，空气新鲜，给人营造一个舒适的睡眠环境。

2、避免头晕

晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液流通，白天精神也会更加饱满，适当的开窗通风还可避免第二天头晕。

3、延缓皮肤衰老

开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。不过不要把头对着窗户，容易着凉。

晚上睡觉时人体的免疫力会下降，开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。

晚上睡觉开窗好还是关窗好 晚上睡觉关窗的好处和坏处

好处：

夜间人体处于休息状态，身体抵抗力相对要低一些，晚上睡觉关窗，可以避免受夜风着凉生病，严重者还会出现中风。

坏处：

1、容易头晕

如果晚上睡觉不开窗的话，室内氧气的含量会相对减少，长期处于低氧环境中，容易造成大脑缺氧性头晕。

2、影响睡眠

关窗睡觉室内二氧化碳的含量会增高，使人处于低氧状态，影响睡眠质量，甚至是觉得呼吸困难。

3、细菌滋生

晚上不开窗睡觉，房间内二氧化碳含量增加，容易导致细菌大量繁殖，长期处于这种环境中睡觉，容易造成人体免疫力下降，造成感冒、流鼻涕。

为什么晚上睡觉不能开窗

并没有规定晚上就一定不能开窗，但以下原因是大多数人选择晚上不开窗的常见理由：

睡在低层的用户如果晚上睡觉开窗的话，确实容易被小偷得手，尤其是家里没有装防盗门窗的，到了冬天年底的时候更是小偷频繁出没是时间段，建议做好相应的防盗措施为宜。

另外屋外的空气质量不佳，打开窗户睡觉不仅会影响呼吸系统健康，还会降低睡眠质量，尤其是在有病毒、沙尘、雾霾等环境中，关窗睡觉更合适。

到了晚上，温度会逐渐下降，有时候还可能有暴风雨雪的糟糕天气，如果睡觉的时候打开窗户，人在睡眠状态中抵抗力较弱，容易受寒感冒。

窗户的作用是透光、透气，关上窗户光线、噪音也会降低，这样在安静黑暗的环境中睡觉更有利于睡眠。有的人担心关上窗户，卧室氧气不足，这一点基本无需担心，因为并没有相关资料表明有人因为关窗导致供氧不足而不是的，加上窗户关了，门缝也能起到一定的空气流通作用，基本无需担心。

大部分人晚上睡觉时都习惯关窗睡觉，如果打开窗户睡觉就会没有安全感或是感觉有风吹进来影响睡眠的情况，建议还是依照自己原有的习惯关窗睡觉为好。

冬天晚上能开窗睡觉吗

条件适宜的情况下可以开一点点窗睡觉。

晚上开窗睡觉有利于卧室内空气流通、睡觉时呼吸新鲜的空气，但冬天温度较低，如果遇到雨雪、风暴、雾霾等不良天气条件，则不宜开窗睡觉，反之条件适宜的情况下则可以适当开窗睡觉，但要注意开窗范围不能过大，以免受寒着凉，毕竟冬天窗户外面是真的很冷。