准妈妈为胎儿的健康做好全方位的准备
准妈妈为胎儿的健康做好全方位的准备
蛋白质
蛋白质是精子、卵子的基本原料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕几率是非常重要的。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，而精氨酸必须从食物中摄取。当人体内精氨酸大量消耗时，更应及时补充。男女双方每天应从饮食中摄取优质蛋白质80～140克。例如每天吃腐竹100克(含蛋白质50、5克)、黄豆50克(含蛋白质20克)、鸡蛋100克(含蛋白质14、7克)。只有这样每天摄取优质蛋白质才能满足身体的需要。否则，受精的卵子也会出现营养不足的现象。
脂肪
脂肪是机体的高热能源，每1克脂肪所产热量是糖类及蛋白质的两倍多。脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。在脂肪占体重的22%时，妇女才能维持正常的月经，有利于排卵、受孕、生育和哺乳。因此，孕前妇女要注意摄取适量的脂肪。
无机盐
无机盐虽然不是提供热源的物质，但却是构成骨骼和肌肉的主要物质，而且是调节生理功能的重要物质。微量元素铁、锌、铜又是制造血液、保护头发及提高智力的重要物质，孕前要适量补充。
准妈妈为胎教做的几大准备工作
准妈妈在怀孕早期就要为胎教做准备。具体的准备内容有：
1.制订好胎教计划。一份好的胎教计划应包括胎教方法、安排好胎教时间、准备好胎教教材、记录好胎教日记等几个方面。
2.掌握好胎教方法。目前随着胎教学的深入研究，出现了各种各样对胎宝宝进行训练的项目，如听力训练、运动训练、记忆训练、语言训练、呼唤训练、做操训练、游戏训练等，并由此而延伸出各种胎教方法。
3.记好胎教日记。孕育生命的近10个月，对于准父母来讲既短暂又漫长。在这一段非同寻常的日子里，准父母付出了全部的爱心，寄予了无限的希望，同时准妈妈和胎宝宝都发生了巨大的变化。能把这一过程中准父母所有的关爱、呵护和母儿身心变化记录下来，是多么有意义的一件事啊!
胎教日记的内容包括准妈妈孕期的生理、心理的变化，饮食起居及保健情况，胎教的实施及胎宝宝的发育状况等。
4.准备好胎教工具。胎教工具主要有手电筒、有声磁带、播放机、胎教传声器等。
5.准备好胎教教材。胎教资料主要包括音乐、有声教材、可供朗读的故事、准妈妈阅读的作品、欣赏的画作等几大种类。精华胎教准备忠告最初的胎教应以精神与营养为主。
胎教应该从孕前就开始。最初的胎教主要以增加精神与饮食的营养为主，如丈夫或家人给准妈妈以精神上的抚慰，努力调节好准妈妈的日常生活，给准妈妈看些描述天伦之乐的图书，丈夫陪妻子一起到户外散步等。这样才能保证准妈妈在美好情绪下怀孕，保护好初期孕育的胚胎，为日后胎宝宝的正常生长发育、进行科学胎教开个好头。
孕前体检有哪些项目
专家提示，准妈妈的健康是保证新生儿健康的最重要因素。其实很多新生儿先天性疾病都是可以完全避免的。比如准妈妈患有肝炎而不自知，那么在怀孕期间就很容易引起胎儿畸形。而在怀孕前及时做一次全面而专业的孕前体检，不仅能够更好的帮助准妈妈了解自身的健康状况是否适合孕育宝宝，还可以科学的指导孕期的注意事项以及营养补充，帮助各位准妈妈拥有一个健康宝宝。
准妈妈篇：
年轻准妈妈——全面孕前体检：
孕前体检不仅包括心血管检查、肝肾功能检查等常规体检项目，而且增加了微量元素检测、女性激素六项，乳腺彩超、幽门螺旋杆菌抗体检测等更具针对性的检测项 目。能够对于准妈妈的身体情况进行细致的筛查，科学预测可能影响宝宝发育的健康问题，对于孕期的注意事项以及营养指导有着重要意义。
★微量元素检测——可以判断每种元素在各位准妈妈体内的水平，是否存在偏高或者偏低的情况。这样专家就可以判断各位准妈妈近期的营养情况，帮助各位准妈妈在怀孕前补充好身体的营养。
★女性激素六项——用于判断各位准妈妈体内激素水平是否正常，可帮助诊断月经紊乱，不孕，习惯性流产等妇科疾病，帮助各位准妈妈及时筛查出孕期可能的风险因素，守护宝宝的健康。
★肝功十一项——用于检测母亲是否为肝炎患者。如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。生殖系统检查可以很好的判断有无性传播疾病，如果发现应及早治疗后再怀孕，有利于守护宝宝的健康。
★乳腺彩超——能够准确的检测出是否有乳腺增生及乳腺肿块，如果发现重度乳腺增生，此时就不宜立即怀孕，应及时去医院治疗，恢复半年后再准备怀孕。
胎停育怎么处理 胎停育怎么预防
准备怀孕的女性，无论是自己还是周围的朋友发生过胎停育，均不能为此过度担忧。紧张、压力会导致机体内分泌的失衡，对于胚胎、胎儿的健康发育也是不利的。
女性朋友应该有适当的准备期，注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前的检查等等，并积极参加妇婴医院为准妈妈们特别准备的健康课堂，多与医生进行沟通，全方位了解孕前、孕中、产后的各种孕期知识。
一般胚胎8周左右有胎心，胎停育现象在8-12周就有可能出现，所以建议孕妇8周左右最适宜去做B超，以便及早检查胎儿和胎盘的发育情况。如果出现了胎心，大致可以放心。
安全健康好孕做幸福准妈妈
1、肥胖瘦弱都是大忌
以胖为美的时代早已经一去不复返了，现如今的女人们都希望能够拥有苗条的好身材，准备要宝宝的未准妈妈们，把自己调理得太骨感可不太好喔!身体瘦弱，体重达不到正常的水平，对于孕育健康的小宝宝是有一定的影响的，很容易导致后期胎儿的营养不良和发育迟缓，相反的，如果你的体重过重，有着典型的丰满美，那么，也会为孕产期增加不少风险，例如早产、胎儿畸形，甚至死胎等。太瘦和太胖，对于孕育健康的宝宝都是非常不利的。所以，备孕中的女性要让自己控制在适当的体重。
2、避免接触任何药物
我们都知道孕期不能食用任何药物，对胎儿的健康生长会有一定的影响，但实际上，从备孕的三到六个月开始，就需要避免接触任何药物，健康地备孕，是希望让精子和卵子都以高质量的状态进行结合，而无论是女方，还是男方，服用药物都会影响精子和卵子的质量，小到一粒感冒药退烧药都会影响健康安全地孕育新生命。
3、避免接触有害物质
备孕中的小夫妻除了要保持健康有规律的生活作息之外，还需要避免接触到有害的物质，例如一些有明确致畸危险的重金属、杀虫剂、有机溶剂等等，这些物质一旦达到一定的剂量就会导致胎儿畸形，且机率非常高，油漆、农药、X光照射等等，都是备孕期应避免接触的。至于说备孕期是否能够接触手机、电脑、电热毯等等，这些目前还没有明确的数据显示对胎儿造成多大的影响，因此，备孕期对这些可以不用过于担心。
当然了，在饮食上，一些烟酒、辛辣刺激的食物也属于有害物质，对于健康安全地受孕有着一定的影响，要知道，低质量的精子和卵子所孕育的宝宝想要太聪明太健康，也是存在一定难度的，所以，孕期有害的食物也应避免食用。
4、坚决避免熬夜
熬夜对身体的伤害是非常大的，备孕中的小夫妻，如果经常熬夜，身体的内分泌系统会出现紊乱，而内分泌紊乱则会导致月经不调，这就表明你的排卵功能已经发生紊乱了，试想一下，排卵不正常，受孕的机率就大大降低了，更别说，熬夜所带来的危害还包括杀死精子和卵子，后果是非常危险的。健康安全地备孕，应坚决避免熬夜喔!太晚睡，超过十一二点才睡也是不可以的，早睡早起、生活规律很重要。
胎儿畸形
胎儿畸形，又叫做出生缺陷，是指胎儿在子宫内发生的结构或染色体异常，也就是说胎儿内在发育异常而引起的器官或者身体某个部位的缺陷。据统计，人类胎儿畸形率较高。
一般而言，先天带畸形的新生儿通常是一些小毛病，例如比正常婴儿多出一个指头，或者伴有心脏杂音等问题，但是有些严重的胎儿畸形可能导致新生儿严重残疾或死亡。全世界每年大约有500万出生缺陷婴儿出生，平均每5～6分钟就有一个畸形胎儿，国外发病率约15%。国内发病率约为l3.7‰，胎儿畸形约占活产儿的3%。在我国先天带有某中缺陷的婴儿总数也是相当惊人，高达80～120万，占我国出生人口总数的4%～6%。这些触目惊心的数字也许会让许多准爸妈们担忧，其实完全没有这个必要。
据统计研究，孕妇在怀孕期间出现会发生胎儿畸形的概率为2%，孕妈妈们只要好好预防，是可以避免此类事情的发生的。每个准爸妈都希望自己的宝宝健健康康，那么这就要求在备孕怀孕直至胎儿出生这短期将内，爸爸妈妈们能多了解一些这方面的权威知识，并尽量按照这些建议去准备，相信每一位准爸妈们都会喜迎自己健康漂亮的小宝宝。
准父母胎教过程中常见心理误区
自怀孕后，朵朵妈总觉得心里不踏实。给朵朵姥姥打电话，朵朵姥姥劝她说：“要当妈妈了，就和以前没宝宝的时候不一样，得为孩子着想，不能只想着自己了，更不能由着性子来，一切要以胎儿为先。”可是，朵朵妈总觉得对肚子里的孩子无从着手，不知道该如何对孩子好。说是要胎教，却又怕自己做得不对。她只能从朵朵爸那里找安慰，好在朵朵爸还是比较有主见的，慢慢地安抚朵朵妈，帮她调整心态。
误区一：胎教做好了，宝宝长大一定是神童
每位爸爸妈妈的最大心愿，就是希望宝宝能成为健康向上的好孩子。但是，准爸爸准妈妈一定要知道：提倡胎教，并不是因为胎教可以培养神童，而是因为胎教可以发掘个体的素质潜能，让每个胎宝宝的先天遗传素质获得最优秀的发展。如果胎教能与出生后的早期教育很好地结合起来，宝宝将会更加优秀。
误区二：胎教就是给胎儿听音乐
许多准爸爸准妈妈认为胎教就是让孕妇和胎儿一起听音乐，有的听古典音乐，有的为使孩子个性开朗而选择听摇滚乐，有的甚至听流行歌曲、京剧。其实孕期适当听音乐是正确的，但要讲究内容和方法，如选择适当的音乐和听音乐的时间，注意音频的高低及音量的大小。
此外，胎教还包含其他很多方面的内容，如：运动胎教、精神胎教、手工美术胎教、语言胎教、灯光胎教、数量胎教、环境胎教等。
误区三：胎教就是教胎儿唱歌、说话、算算术
胎教的根本目的，并不是教胎宝宝唱歌、识字、做算术，而是通过各种适当的、合理的信息刺激，促进胎宝宝各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育即感觉学习打下一个良好的基础。
其实，凡是对胎宝宝有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和胎宝宝说悄悄话，这些都是胎教的内容。
误区四：胎儿没有意识，胎教也不会有作用
有人不了解胎儿的发育情况，不了解胎儿的能力，认为胎儿没有意识，根本不可能接受教育，其实这样的想法是错误的。研究证明，胎儿 4个月时就已经具备了全方位的感知觉能力，即具备了受教育的“能力”。但这里所说的“教育”，不同于幼儿园和学校“教育”，而是主要根据胎儿各时期的发育特点，有针对性地、积极主动地给予各种信息刺激，促进胎儿身心健康发育，最大限度地发掘胎儿的智力潜能，为宝宝出生后的早期教育奠定基础。
胎教百味屋
胎教实施过程中的三大注意事项
第一，胎教要适时适量。要观察了解胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过10分钟。
第二，胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后其他认知能力的发展。
第三，胎教要有情感交融。在实施胎教的过程中，准妈妈应集中注意力，完全投入，与胎儿共同体验，达到与胎儿的身心共振共鸣，这样有助于建立起最初的亲子关系，也有利于胎儿和准妈妈自身的身心健康。
误区五：胎教从怀孕后开始
一旦得知怀孕，许多准爸爸准妈妈就会非常高兴地开始多方面的准备工作，如加强营养、定期检查、适当运动等。应该说这些都是有益的，但准爸爸准妈妈们更应该知道：真正的胎教应该从怀孕前甚至是婚前开始，如进行婚前检查，了解生理功能;婚后在计划怀孕前选择理想的受孕季节和时间，保持良好的心情，避免不良因素的影响;考虑职业、工作环境对受孕和胚胎发育的影响等。
误区六：胎教不需要有计划
准妈妈和胎宝宝是“一心同体”的，如果准妈妈的生活不规律，胎宝宝也不会有很自然的生活节奏，因此，制订一个妊娠期间胎教的总计划是非常必要的。准妈妈应该每天合理、有规律地对胎宝宝进行胎教，以培养宝宝良好的生活规律。
误区七：胎教只有准妈妈可以做
胎教不是准妈妈一个人的事，要靠家庭全体成员共同进行。特别是准爸爸，首先应帮助准妈妈稳定情绪，注意自己的言语，不能和准妈妈吵架，多关心体贴准妈妈。此外胎宝宝更容易接收低频声音，他们更喜欢听爸爸的声音，因此，准爸爸最好能每天定时，特别是睡觉前和准妈妈一起给胎宝宝抚摸、对话、唱歌、呼唤他的名字，以尽母育父爱的义务。
在胎教过程中，家里的其他成员也很重要，因为胎教是为了让准妈妈有个好心情，而情绪的好坏主要取决于与之关系亲密的人的态度。除了准爸爸，婆婆是和准妈妈关系最亲近的人，她对准妈妈的态度直接影响准妈妈的情绪。比如说，婆婆天天喊着要孙子不要孙女，不用说听听胎教音乐，就是把最好的乐队请到家里去演奏，准妈妈也不会有什么好心情。
温馨提示
胎儿喜欢准爸爸
美国的优生学家认为：胎儿最喜欢爸爸的声音、爸爸的爱抚。当妻子怀孕后，丈夫可隔着肚皮经常轻轻抚摸胎儿，或与胎儿对话，胎儿能作出积极反应。也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗犷的声音更适合胎儿的听觉功能，也许是因为胎儿天生就爱听父亲的声音，总之，胎儿对爸爸声音会表现出更积极的反应，这一点是母亲无法取代的。
产前检查很重要
产前检查也是定期检查的过程，通过专业的检查仪器，我们可以了解到胎儿的身体健康发育，了解到妈妈的健康状态变化。特别是在于怀孕的后期，要更大程度的预防准妈妈出现妊娠高血压或者是妊娠糖尿病等问题，我们要及早对其进行治疗。
在产前检查的过程中，医生也会为准妈妈提出一些健康方面的建议。准妈妈们也能够进一步了解孕期的相关生理知识，了解关于生活和营养安排方面的常识，这些都是准妈妈们需要逐渐掌握的孕产知识。
在产前检查中，医生会根据胎儿的发育状态，预测是否能够更快顺产。医生也会及时做出一些准备，让准妈妈们更安心的进行分娩。
综上所述，产前检查全程为准妈妈和胎儿们保驾护航，让准妈妈们能够更为安心，保证胎儿的健康发育。那么产前检查项目有哪些?
产前检查项目 产前检查 产前检查项目及时间
怀孕早期
怀孕早期，可以通过查血HCG的方式来确定自己是否怀孕了，并且在怀孕6-8周的时候做B超检查，排除是否宫外孕，以及判断怀孕状态是否正常。
孕12周的时候进行初次产检。初次产检中要对于自己之前的病史、药物过敏史以及家族史进行检查，了解是否存在一些慢性疾病，了解这些疾病是否会影响到胎儿的健康。准妈妈还需要进行全身的检查，比如血压、体重、甲状腺以及乳房等等，通过这些检查，我们可以了解到孕妇们的身体发育状况，了解准妈妈的营养状态。