​睡前注意几件事 五官不易显老

​睡前注意几件事 五官不易显老

我们常常会惊呼：“为什么他50岁看起来只有30多岁呢?是不是他们有保养秘方?” 是的，她们确实是有保养秘方的，而这秘方就是睡前保养，你也赶快来学一学，别让其他人看出你的年龄。各位妹子们想做个白嫩的睡美人吗?养成一下5个好习惯吧。

1、保证自己每天的睡眠时间不能够少于7个小时。睡眠不够的话，身体机能就会变得混乱，甚至还会导致月经不调。

2、晚上睡觉前养成喝牛奶的好习惯，牛奶可是有助于睡眠，具有安神安眠的疗效。不过喝牛奶的时间必须是在睡觉前一小时为宜。

3、睡觉前不要看电视或者是玩电脑之类。会影响到睡眠，并且不会令自己快速的入睡。

4、女人一定要在10点钟左右上床，11点前入睡。因为晚上可是身体各个器官排毒的最佳时机，更好的促进身体的新陈代谢。

5、最最重要的一点，睡前一定要把脸清洁干净，让毛孔自由的呼吸。

哪些发型适合戴眼镜的女生 中分超短发

中分发型露出一部分额头，去除沉闷又能够遮盖额头。中分发需要将发根烫高一些，尤其是中线的地方，否则容易显得头窄脸大，暴露脸包头的形状。这一种发型适合五官精致，颧骨不高的女生，露出了大部分的脸型，搭配豹纹暗纹的镜框，知性文艺。黑色和黑灰色搭配这一款发型，就像漫画中走出的小姐姐。

自卑是怎么形成的 生理缺陷

天生生理存在缺陷的人，是格外容易产生自卑感的，例如五官不全、容貌丑陋、身材肥胖、智力低下等，这类人因为自己身体的不正常，从而心理会产生不满情绪，时间一长不满情绪慢慢变成自惭情绪，认为自己是和别人不一样的，当遭受到别人的冷眼和嘲笑后，更会觉得无地自容，从而产生自卑心理。

女性衰老有哪些症状 如何延缓衰老

现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27%。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。

地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响，特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议要时常锻练，有助延缓老化的速度。

食用阿胶会使肌肤细嫩有弹性，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛斑效果。同样道理，阿胶也可以防止枯发、白发、脱发的发生，使人保持年轻，富有活力。

吃番茄红素对男人有什么好处 有助抗辐射

番茄红素能够帮助男人有效抗辐射。男性每天同样也会需要面对很多的辐射，辐射会导致男性身体细胞加速衰亡，不仅使男性容易显老，还可能因为辐射导致身体出现其他问题。而番茄红素能够有效清除自由基，帮助男性抗辐射。

皮肤缺水的症状 皮肤没有光泽

皮肤如果是缺水的话，细胞活力下降，细胞的老化速度加快。所以皮肤在缺水的状态很容易显老，皮肤没有红润光泽。

诊断依据：肤色暗淡且触摸时没有光滑感。

五官不对称怎么矫正

1、发际线不对称：

扎头发惹得祸

有些长发人士发现自己的发际线左右侧不对称，这个多是因为扎头发拽的。马尾绑得太紧容易掉发，发际线渐渐后退。再加上如果头发是偏分，那么左右侧发际线就会不对称了。

建议多披着头发的同时，即使扎起来，也要松快一些;平时可用手指梳头，刺激头部穴位和反射区，有助于疏通血脉;减少染发、烫发、吹头发的次数，它们会破坏毛发组织，损伤头皮。

2、脸型不对称：

单侧咀嚼惹得祸

牙齿萌生和脱落过程中，有时一侧快点，一侧慢点，如果“长势”不一，人就会选择自己觉得舒服的一边牙齿咀嚼食物，从而养成偏侧咀嚼的习惯。

严重的偏侧咀嚼不止会让人脸长得不对称，还可能造成两边的下颌关节不对称，咀嚼食物时就会觉得关节疼，耳朵里还能听见咯嘣咯嘣的响声。

建议有意识地双侧咀嚼，两边换着吃。若面部畸形明显，18岁之后可通过手术的方式来解决。

3、眼睛不对称：

眼睑下垂惹得祸

有的人的双眼皮是从单眼皮变过来的，有时候一只眼双、一只眼单，两只眼睛看着不一样大。但别大意，还要当心是“眼睑下垂”。

正常情况上眼皮会遮盖黑眼珠上方1~2毫米，如果遮盖超过了2毫米，甚至遮盖到了瞳孔，就需到医院排除一下“眼睑下垂”。必要时尽早手术，能保护视力。

4、鼻子不对称：

鼻中隔偏曲惹得祸

鼻中隔是左右侧鼻腔之间的“隔板”，在人类的面部发育中，面颅骨及鼻腔、窦的发育较为剧烈，此过程中，鼻中隔易产生偏曲，导致两个鼻腔不对称，会让人在呼吸时出现持续、交替的鼻塞。

出现此类情况时，应当到耳鼻喉科医生处查一查鼻腔的结构，如果是鼻中隔偏曲，应当尽早进行矫正手术。

5、嘴巴不对称：

面瘫惹得祸

吹了个凉风，怎么嘴歪啦?这多是面瘫了。工作生活压力大、紧张、疲劳、心理情绪突变、冷热交替等，都是面瘫的诱发因素。

对付面瘫，应以预防为主。首先要避免一侧脸部尤其是耳后长时间吹风，因为面部受冷风吹袭，面神经的营养微血管痉挛，引起局部组织缺血、缺氧，较易发生面瘫。第二要预防感冒，因为感冒病毒是很多面瘫的诱因。第三，要培养健康的心理素质，劳逸结合，增强体质。

如果发现口角歪斜，不能皱眉，眼睑不能闭合或闭合不全，要尽快到专业面瘫治疗机构诊治，面瘫的最佳诊治时间是24小时内。

秋天养生女性这么做容易显老

一、经常熬夜

生活中熬夜的人数越来越多，很多人现在是晚上怎么睡都睡不着，而在白天却是拼命的想睡，年轻人更是其中的主要代表。

不少女性在晚上也是会熬夜的，忙于应酬、忙着打游戏、忙着网上购物，很多女性越是在晚上，越是有精神。却不想，这样的作息对于身体是有害处的，对于皮肤伤害更大。

在晚上身体的器官处于休息的状态，经过一整天工作，身体器官这个时候急需休息，但是，熬夜是会大大的损伤脑细胞的，大脑没有得到充分的休息，是会出现头晕脑胀、注意力不集中的情况，时间一长还可能出现头痛的症状，这些对于身体都是有非常大伤害的。

经常熬夜还导致身体疲劳、精神不振，进而会造成免疫力的下降。身体机能的衰弱是非常容易造成早衰的症状。

而就皮肤来说，在晚上11点到凌晨3点是美容护肤的主要时刻，这个点是肝脏休息的时候，要是肝脏得不到充分的休息，在皮肤上就能够很快的表现出现，皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮是常见的皮肤病，而这样的皮肤疾病，在熬夜的时候是常见的。

二、经常宅在家中不出门

在生活中宅男、宅女是越来越多，宅已经成了很多年轻人现在的生活方式，电子产品的更新换代让越来越多的年轻人通过网络获得知识，而拒绝走出房门。

新闻更是报道过在家中宅了二十天的女性，秋天本应是锻炼身体的好时节，在秋天到户外进行锻炼、运动是能够很好的强身健体的，但是，当宅在家中不出门是会造成身体体质的薄弱。

同时，秋天是一个忧思的季节，不少人在秋天无法把握自己的情绪，狂躁、暴怒是常见的情绪。当长时间的宅在房间里，更是会让自己的情绪无法得到释放。

以秋天的这种忧愁来说，会产生抑郁的情绪，忧思伤神，神志的损伤对于身体伤害是极大的，进而会影响到身体，造成衰老是极为常见的情况。

但是，多多走出房门，亲近自然是能够很好的疏泄心中的闷气，对于情绪的表达是非常有帮助的。在这呼吸中是能够疏泄心中的不平，对于身体是非常有帮助的。

左右脸不对称意味着什么

很多人都知道，自己的左脚和右脚都是不一样的，有时候我们常常开玩笑说“我们的左脚是爸爸的，右脚是妈妈的”。这句话其实是有一定道理的。每个人出生不一样，可能每个人的五官和脸型也可能会出现不对称。

那么，从面相图解的角度来看，左右脸不对称意味着什么呢?

五官不对称的面相解释。我们都知道我们的左脚和右脚是不一样大的，有时我们开玩笑的说：左脚是爸爸的，右脚是妈妈的，这句话也有一定的道理，因为在易经里讲阴阳，左代表阳，右代表阴。但是如果这种不协调表现在脸上的时候，细微的不同还没有什么影响，如果是特别明显的五官不对称，那就应该引起我们的注意了。

我们首先来看额头，额头主以高低明暗，偏突为相，忌陷喜饱满，有人额头左高右低，或者左右偏陷不一，如果是高低不一，代表这个人的未来发展会有坎坷。福德性子不圆满，虽有一些鬼才却易行极端，如果是左右额偏不一，则代表父母身体情况及寿命，左偏代表父亲，右边代表母亲。

五官眉毛不对称，眉毛代表感情，如果浓淡不一，左右密疏不一，高低不一的人，在感情上会不定心，变动多，这山望着那山高。眉毛不一的人，脾气大，遇到事情时很难控制。如果左眉比右眉比右眉高的人，那他的父母一定是父亲当家。

五官耳朵不对称，双耳大小位置高低，或是厚薄不一，耳若不在一个位置上其实是很严重的，耳是人体的平衡器，耳不齐，做事就容易颠三倒四，行为也显得奇特而不够稳重，人生则会大起大落。

五官眼睛不对称，大小不一，高低不一，或者单双不一，眼睛是心灵的窗口，代表看待事物不会用真心去体验。若是单双不一，甚至明暗不一，呈阴阳之势，为思维混乱，处事犹豫，抑郁，甚至于很容易健忘，容易受欺骗，无论是情感上还是生活上。

嘴巴不对称，嘴以阔而润，方圆为善良，嘴歪为盗心，为心术不正，善于狡辩，说话没有诚信，给别人的感觉是没有责任感。

面不对称，我们的脸都是以鼻子为中轴，面部两边骨肉不均，视为凶相，若得好的耳相，尚有武德，但如果耳相眼相亦不佳，则沦为小人和恶人。

人的善恶都在我们脸上完完全全的体现，如果五官左右不对称的人，基本上都是不完美的人，一定会在某个对应的五官上出现不如意的事情。

女性如何养护身体3大易显老部位？

脖子

脖子很容易会出现颈纹，让人看起来显老，大家都认识的美女范冰冰就一直深受颈纹的困扰。

颈纹的生成并不与年龄有绝对关系，经常低头、枕头过高、不注意防晒甚至只是洗澡时水温过热都可能导致颈纹的出现。

要想养护脖子，首先要从生活习惯开始，不要老是低头玩手机，也要注意枕头的高度。另外，在对脸部进行清洁保养时最好把颈部也带上，保持颈部皮肤的弹性。

手

有人说手是人的第二张脸，干燥的手部皮肤、指节上的死皮、指甲处的倒刺……这些和美丽可一点关系都没有。

日常要注意保护自己的双手，进行家务劳动时必须戴上手套，接触水时戴塑胶手套，使用工具(拖把、扫把等)戴棉质的劳保手套。

出门在外要随身携带护手霜，每次洗手擦干水后立即涂抹双手的每一个角落，在关节、指甲边缘等容易变干的地方不妨多涂一点。

足部和关节处

这些部位如果不注意养护，出现干裂、死皮等现象同样很不美观。日常我们要注意在洗澡后给上述部位涂抹好润肤露，打圈按摩直至吸收。晚上睡觉的时候可以穿着纯棉袜子入睡，脚部肌肤会更加滋润。

定期还要进行去角质和死皮的工作，频率为一周一次即可。

如果脚后跟粗糙情况比较严重，也可以在泡脚以后再做个脚膜，加强养护。

老年人的五官是身体健康的预警灯

五官不适之一：眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西。

这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。

对策：这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。

推荐：肝功能检查是通过各种生化实验方法监测与肝脏功能代谢有关的各项指标，以反映肝脏的功能基本状况。

五官不适之二：耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清。

这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状。

对策：工作过于劳累的人尤其是要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒、少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。

五官不适之三：嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。

这可能是肺脏功能逐步衰弱的信号。

对策：病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症发生。

五官不适之四：嘴唇感觉麻木，饮食减少，身体日见消瘦。

这是胰脏功能在逐步衰减，这主要是由于饮食失调，饥饱不当所致，由于胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂，麻木无味。

对策：这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。 推荐：正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果因为疲倦而影响了健康，嘴唇会及时给你信号。早晨起床后，好好看看未经修饰的双唇，了解自己的健康状况吧!

五官不适之五：味觉迟钝，尝不出味道，伴随而来的是心悸、梦多、失眠等症状。

这就意味着心脏功能受到了损害。这是操劳过度所致，当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。

老年人的五官一定要在平时加以关注，这是身体在预警。

女人保护好面部四个部位不易显老

第一位：法令纹

法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。

提示：

预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。

1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。

2.每个动作连续做5遍，每天做4次。

第二位：眼袋

眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下眼睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。

提示：

你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。

1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。

2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

3.亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。

4.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。

第三位：额头

抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。

提示：放松的方法可以减少抬头纹。

1.运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作。

2.运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。

第四位：颈部

颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹;颈部肤色比面部颜色深;颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。

提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。

第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。

第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。

第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。

第四步：对颈部穴位按压。

牙齿缺失了怎么办

生活中很多人到了一定的年纪就出现牙齿缺失的情况，牙齿一旦缺失就使得人们笑起来都显得不够美观，特别是前牙缺失的时候，很容易显老，而且还给他们的生活带来了不便，这对于人们产生了负面的影响，那么，牙齿缺失怎么办?

但是，很多人在牙齿却时候并没有引起足够的重视，据调查研究在牙齿缺失后只有12%的人认为应该及时镶牙，40%的人对此表示不清楚，48%的人认为只要能吃东西不需要镶牙。其实，这种想法是不可取的，牙齿缺失长期不修复会带来许多负面的影响，具体如下：

1、影响美观。牙齿对于面部美观的影响是巨大的，一旦出现牙齿缺失，特别是在前牙缺失的时候，使得人的形象造成影响，很多人出现多颗牙齿缺失会使得脸面下陷，人看的容易显老。

2、造成牙齿脱落。牙齿出现缺失后两边的牙齿逝去了原本的支撑力，这样会使得牙龈变得倾斜，容易导致牙齿松动，最后出现牙齿脱落的情况。

3、牙龈萎缩。在出现牙齿缺失后，咬合力对牙槽骨的刺激性就不存在了，牙槽骨就容易出现废用性萎缩，这样就使得今后的牙齿修复带来了困难。

4、咀嚼功能减退。在出现牙齿缺失后，剩余的牙齿也会因此受到牵连，蓉儿使得咀嚼关系发生变化，而且这样使得咀嚼的面积减少，咀嚼的效能也会降低。