为什么女性朋友更容易发生失眠

为什么女性朋友更容易发生失眠

1、情感细腻

一般来说，女性的情感细腻，情感活动也比较丰富，精神心理方面会比较频繁出现大幅度变化，容易多愁善感，心理负担重，有时思虑过重，女性更容易出现失眠症状。

2、体质较弱

相对于男性来说，女性的体质偏弱。有专家指出，体质虚弱的人更容易睡不好，睡眠质量很差，并且晚上爱做梦。

经期可以洗头吗 经期临睡前洗头好吗

很多女性朋友早上赶着要上班，中午更是没时间，只能选择晚上临睡前去洗头。其实这样的生活习惯事不可取的，尤其时在经期的女性朋友，更不应该在临睡前洗头。这是因为晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭，若在冬天，寒湿交加，更容易引起疾患。特别是在经期的女性朋友导致的影响就不言而喻了。

月经量决定女人的一生 月经量不正常危害

月经量不正常对女性的身体健康有着很大的影响。

月经量过少的女性朋友面部很容易出现色斑，或者是很容易长暗疮等影响面部美容。这种时候一定不能盲目的用化妆品来掩盖，及时诊治才行。

月经量少还很容易引起女性朋友不孕。月经量少的女性朋友体质都普遍较差，而且长期月经量少，子宫内膜的正常脱落出现问题也会影响女性生育。

月经量少的女性朋友更容易患妇科炎症。比如常见的月经性关节炎、宫颈炎、子宫内膜炎、子宫内膜移位等等。

女性如果是长期的月经量过多的话，身体很容易因为经期大量的经血流失而出现明显的贫血情况。并且人很容易出现全身无力、腰膝酸软、失眠多梦、体弱多病、身体易疲倦等等症状。

为何女性朋友容易患抑郁症

产后心理调理不合理就极易给女性的精神造成阴影。

如果产妇生产后心理状况不佳的话，对婴儿的哺育和自己的身体都非常不利，情绪的低落导致很多疾病的发生。德国某所精神病学院的研究人员曾对伦敦南部250名接受产前护理的孕妇进行产前产后心理状况的跟踪调查，发现其中约30%的人在产后一年里患有抑郁症。

对比男性和女性的一些差异我们能从中得出一些预防的理论基础。

如果同样受到母亲在产后一年中的抑郁症影响，男孩的智商要比女孩低得多，也就是说男孩比女孩更容易在智力方面受到母亲产后抑郁症的负面影响。而一旦过了这个时期，母亲的心理状态对不同性别孩子的影响的差别就不大了。从出生到一岁是人的大脑发育的重要时期，孩子在这一时期开始学走路、说话，并培养早期的社交能力。

女性子宫肌瘤应该注意什么 控制体重

据相关研究表明，肥胖体质的女性朋友，她们的体内相较于正常女性朋友更容易合成雌激素。因此，子宫肌瘤患者要控制体重，避免肥胖。这样有利于疾病的康复。

为什么女人更容易失眠

据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔治城大学医院的精神科医师suzannegriffin表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病。

对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的重担、孩子也都离家后，生活虽然清闲，却又面临更年期的挑战-荷尔蒙变化带来种种不适而睡不好、褪黑激素减少直接影响睡眠;而中年之后，年纪越大，就越睡不着，许多老年妇女在清晨四、五点醒来之后，就再也睡不着了。

长期失眠，健康影响大

长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足对健康的损伤包括：

1、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

2、纤维肌痛(fibromyalgia)、睡眠呼吸暂停(sleepapnea)、夜间肌阵挛病(nocturnalmyoclonus)。

3、皮肤不好、老得快。

4、容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

5、压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状(prediabeticcondition，会使减重更为困难。

6、心脏病的风险提高。《内科医学档案》报导一项研究指出，45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。

羊肉的功效 补血祛寒女性朋友要多吃

羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！

女性更易失眠

1女性自身的生理特色决议了她们相对于男性更易失眠。女性通常体质衰弱，教授指出，体质衰弱的人更简单睡觉欠好、睡觉质量很差、晚上爱做梦。

2心思细腻、万事思考周详的特色促进女性失眠。思虑过度简单令人肝肾亏虚、气血不调、大脑养分缺乏，易致使神经衰弱、失眠多梦表象频发。加上快节奏的工作和日子，压力深重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精力愈加严重，添加失眠发作几率。

3有些女性面临不如意的爱情和婚姻难以入眠。女性是理性的，她们往往对夸姣爱情充溢梦想，一旦投入进入就会用情很深，可是进程中若是呈现一点不如意和曲折，她们就会无法习惯，反映在生理和心思上，就会呈现做噩梦、易醒乃至整晚都无法入眠的状况。

可乐加味精给女人喝 催生皱纹

可乐加味精女性朋友喝了之后很容易使皱纹出来。这是因为可乐中的磷酸盐能够加速皮肤的老化，使皮肤出现萎缩、生长皱纹。经常喝可乐加味精的女性朋友更容易衰老。