吃什么可以补精子

吃什么可以补精子

(一)肾精不足

1.主证 一般无症状。检查精液，无精子，查体可见睾丸偏小，或大小正常而质地偏软，面色少华，舌质淡红苔薄，脉细弱。

2.治法 补肾填精。

3.方药 巴戟天 15g、枸杞子 15g、紫河车 10g、潼蒺藜 12g、熟地黄 15g、川断 12g、党参10g、仙茅 15g、肉苁蓉 10g、首乌 15g、桑葚子 10g、当归 10g、黄鱼鳔 10g、蜂蜜 2匙(冲服)、海马 1条(另煎服)。

加减：偏于肾阳虚者加仙茅 15g、仙灵脾 15g、鹿角胶 10g(烊化);偏于肾阴虚者加黄精15g、生地 15g。

(二)寒凝血瘀

1.主证 精液清稀，无精子，输精管增粗，睾丸胀痛，阴囊湿冷，面色晦暗，舌质淡红，苔薄白，脉沉紧。

2.治法 温经散寒，化瘀通络。

3.方药 少腹逐瘀汤加味。

小茴香 10g、炮姜 6g、肉桂 6g、杜仲 15g、炒蒲黄 10g、五灵脂 6g、菟丝子 15g、枸杞子 15g、当归 12g、川芎 10g、路路通 10g。

加减：伴性欲低下加阳起石 15g、巴戟天 15g;伴前列腺炎、精囊炎加龙胆草 6g、蒲公英15g、茜草 10g。

补精子吃什么

食补法对男性补精子有比较好的作用。精子主要由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合成，要想补精子就要先补充这些微量元素，在生活饮食中注意摄入这些物质，就能起到补充的作用。

1、食用高蛋白的食物

蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等。

2、食用含精氨酸的食物

精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

蹄筋是含精氨酸的食物

3、食用性激素丰富的食物

性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，有很好的补精子作用。

4、食用富含维生素和矿物质的食物

维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害，其中维生素E与生殖系统关系最为密切。现在医学研究表明，精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。

精子异常怎么补精子

精子量少怎么补精子?

中医认为肾的虚损是精子量少的直接原因，因此对于精子量少，补肾阴就可以达到补精子的目的。精子量少常见的补精子食物和药物有：鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。

精子活力低怎么补精子?

精子活力低的男人，一般胆子也小，因为肾阳不充足。那么精子活力低该怎么补呢?一般，西医认为补充维生素E胶丸，可以起到一定的增强精子活力作用。此外，精子活力低吃羊鞭、牛鞭、鹿茸、食用蚁，也可起到很好的补精子作用。

精子活力低补精子小偏方：韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)，韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用在肾阳亏衰者。

精子畸形率高怎么补精子?

现代社会精子畸形率高的症状越来越普遍，长期抽烟、酗酒都可造成精子畸形率高，那么精子畸形率高该补精子呢?

现代社会精子畸形率高越来越普遍

一般来说，将海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后参加糯米，煮成稀粥，调味服食，对改善精子畸形率高情况有一定的作用。此外，还可购买或自制五味丸：枸杞子、菟丝子(酒蒸，捣饼)各240克，北五味子(研碎)60克，覆盆子(酒洗，去目)120克车前子(扬净)60克。将以上五味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末用炼蜜35～50g 加适量的水泛丸，干燥，制成水蜜丸;或加炼蜜80～90g 制成小蜜丸或大蜜丸，味甜、酸、微苦，在精子畸形率高的情况下可以很好的补精子。

无精症怎么补精子?

无精症是指男性精液中没有精子，关于无精症的治疗方法，中医提倡食补保健。以下方法对治疗无精症情况有一定效果。

1、急性子、韭子各 60g，红参、鱼鳔胶各 30g，阳起石 90g研粉，每次 9g，日 2 次吞服。适用于肾阳虚者。

2、生育丸：红参 40g，鹿茸 10g，鹿角胶、枣皮各 60g，枸杞子、熟地黄、黄芪、五味子各80g，海狗肾、蛤蚧各 1对，共研细末，蜜为丸，每日 2次，每次 10g。适用于肾阳虚者。

3、益精灵药酒：仙灵脾 500g，锁阳、巴戟天各 250g，熟地黄 250g，山萸肉、附片各 90g，肉苁蓉 200g，枸杞子 150g，黄芪 250g，当归 90g、韭子、车前子各 60g，菟丝子、桑葚子各 150g，龟板胶、鹿角胶、茺蔚子、甘草各 100g，60度白酒 30斤，浸泡 7～ 15d饮用，每次 25～ 50mL，日服 3次，饭前服。

4、针灸：选穴肾俞、精宫(肾俞旁开 1.5寸)、关元、足三里、血海，隔日针灸 1次，每次留针30分钟，每隔 5分钟捻转 1次。

到底吃什么是补精子的呢

怎么样才能让男性补精子呢?这应该是有些男性朋友想知道的一个问题吧。精子对于一个男性来说很重要，它决定着以后是否可以生育这个问题。

那么，男性补精子的方法都有哪些呢?在食补中要摄入补肾益精的食物，专家认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能。

如：银杏、海参、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高精子质量。对于正值壮年的男性而言，知道男人吃什么补精子，是孕育后代的基础。

男性的精子质量非常重要，因而了解男人吃什么补精子的问题，可以让你孕育出健康、聪明的下一代。补精子的食物

1、吃富含维生素的食物可以补精子。

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

吃什么补精子

1、优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

吃什么补精子

1、我们首先可以多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品：因为优质蛋白质是形成精液的主要原材料。高蛋白质含量较高的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸同样也是产生精子的必要成份，其缺乏时，就会造成少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各种维生素也要均匀补进：多种维生素都可为精子提供原料、促进精子的生成，还可以保持性器官不受侵害。其中，维生素E与男性生殖系统关系最为密切，它可以有效防止性器官老化，还可以使空虚的输精小管再生，从而增强精子活力。含维生素的食品在加工中很容易就被破坏，所以服用其制剂，如维生素E胶丸等都是很好的办法。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、男性朋友还要增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果锌元素长期的摄入不足，精子稀少和睾丸萎缩情况就会发生。贝壳类动物含锌量都比较丰富，牡蛎含锌最多食物之一，男性不妨多吃一点。

哪五种东西补精子

放心医苑网健康导读：吃什么补精子?现在社会压力在变大，精子正在受到危害，精子对于男人和生育来说是重中之重，那么吃什么食物补精子呢?今天来研究下，

男人吃什么补精子?我们日常生活中有不少营养成分是对精子有好处的，主要吃哪些食物可以帮助补充精子呢?

1、维生素补精子

维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素e与生殖系统关系最为密切，缺少维生素e的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素e具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

2、优质的蛋白质与精氨酸补精子

优质蛋白质是形成精液的主要原材料，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。吃什么补精子?

3、各种矿物质特别是微量元素补精子

现在医学研究表明，精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

4、富含性激素的食物补精子

性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。

5、民间食疗补精子

将韭菜、鲜虾仁，鸡蛋，白酒(糯米酒较佳)，韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒。精子活力低吃鹿茸、食用蚁，也可起到很好的补精子作用。建议到医生的指导下食用。

放心医苑网编辑总结：男人吃什么补精子?综上所述，相信大家对如何补精子都有所了解了。精子对于生育来说是重点之一，大多会出现无精症、弱精症、少精症、死精症等都会影响生育，如果出现夫妻同居一年以上，有正常性生活且无避孕措施，由于男性导致的不孕，建议您及时到正规不孕不育医院进行就诊。

男人吃什么补精力

枸杞子(宁夏最佳，果长、大)：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。

何首乌(熟，药店售)：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。

杜仲(药店售)：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。

红参(熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物)：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻(生熟均可，超市有卖)：当做零食吃，补肾阴虚。

羊肉或羊脊骨(市场有卖，羊肉或骨头)：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。

牡蛎(南方人叫生蚝)：生吃、煎蛋，补精子。干品叫蚝鼓，很好吃!不过很难买。

灵芝(紫色为佳)：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

蜂蜜(枣花为佳)：增长精力

母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳)：增长精力

干红枣(金丝枣佳)：增长精力，长气血。

海参(指刺参而非其他廉价参)：神奇!吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好!

核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌男人吃了更好!!

黑豆：补肾阳。

狗肉：补肾阳，长精力。

山药：煮熟当做点心吃。

莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦!

松子：补肾阳，强腰力。

生大虾：补肾阳。

韭菜：补肾阳。

猪蹄：补肾阴。

注重：以上食物或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药留意自己湿阳虚还是阴虚。

补精子的食谱

1、猪肝炒青椒材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。

做法:

1.1、青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。

1.2、锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用。

1.3、把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。

1.4、青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。

2、牡蛎粥材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。

做法:

2.1、五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟。

2.2、大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火。

2.3、待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。

2.4、最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

3、泥鳅炖豆腐材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。

做法:

3.1、买回泥鳅后先静养两天,中途换水数次,准备料理前换水后,滴数滴清油到水里,让泥鳅排尽肚内泥沙。

3.2、豆腐放入开水里浸泡10分钟,腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用。

3.3、将姜蒜拍破,坐锅热猪油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油装碗备用。

3.4、另取干净锅子倒进凉水,放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开,撇干净浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖,大概炖20分钟左右,最后调盐撒葱花即可食用。

吃什么补精子

进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

男人吃什么补精药疗效好

男人补精子，就吃华宝通番茄红素

男人吃什么补精药疗效好?权威专家通过鉴定了华宝通番茄红素的成分，发现华宝通番茄红素没有含任何的激素成分，是纯中药的产品，主要是添加了天然维生素E和中药黄芪，这个配方在古代的《黄帝内经》里也出现过。华宝通番茄红素的疗效好主要是因为它主要从调节人们机体、气血系统进手，这样既可以全面补精子，而且又可以通过人体的免疫力，所以精子可以一直保持旺盛状态，疗效自然比较好。

疗效快，疗程短

男人吃什么补精药疗效好?男人吃华宝通番茄红素补精子，可以在短短的几个疗程内到达精子数量的增多，质量的提高，活性高。另外男人的免疫功能也得到非常好的增强。所以要想取得好疗效，就及时地口服华宝通番茄红素，每日2次，每次2粒，起效快，疗效好。

另外，男人补精子还可以常吃鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉等鱼贝类食物，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，这些食物都是有助于男人的精子生长的。但是这些食物只是能够在微小的程度上进行补精子的帮助，要想真正达到好疗效，还是要口服华宝通番茄红素。

男性的精子成活率低吃什么东西好

精子成活率低多吃补精食物,参照标准如下：.

①动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能.

②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等.

③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等.

④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.可登陆济南青华网站了解更多。

补精子的食物

1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。

2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。

3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

6、鲑鱼：含高蛋白质，能增加体内荷尔蒙分泌。

7、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。

8、人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

9、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅。

10、桑葚：桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。

补精子的方法

1、合理睡眠

一天当中，夜晚(21∶00-凌晨3∶00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了。所以建议各位上网的朋友，九点准时关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。

2、合理饮食

平时饮食以素为主。五谷杂粮是补精养气最好的食品，五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，具有“补脾胃、长肌肉、和五脏”的功效。另外，想要补精的男性朋友们最好食用粗粮，因为没有经过细致加工的粮食，其谷气充沛，补养人的元气最好。也可以食用补精粥，具体做法是将黑豆、莲子、松子、芡实、板栗、山药等分放在一起煮。同时吃黑芝麻盐，黑芝麻盐性平，可以作为补肾食品长期食用。

3、运动补精

每天走路一小时。因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好。所谓太极步，指的是把握住“顶头悬、气沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的练拳要领来走路，练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路。