半月板损伤可以骑自行车吗
半月板损伤可以骑自行车吗
半月板损伤之后不建议骑自行车。
半月板损伤严重的是严禁骑自行车的。损伤轻微的情况下也建议等半月板休息好了再做骑自行的活动。
半月板损伤后能运动吗 半月板损伤能治愈吗
有一些半月板的损伤是可以自行治愈的，因为半月板分为不同的区域，有红区，有白区，有红白交界区，红区的时候血运比较丰富，白区的时候血运比较差。如果说半月板损伤为红区位置，经过一段时间的制动和休息，半月板部分的损伤可以自行愈合，但是时间比较长，大约得需要一个半月到三个月的时间，所以半月板损伤早期的治疗还是必须的。
半月板损伤哪个位置痛 半月板损伤腿就废了吗
半月板损伤以后不一定就会出现残疾，但还是要根据半月板儿损伤的程度来选择合适的治疗方法，比如说半月板损伤的一度损伤，可以选择制动、休息、理疗等方法，促使半月板自行愈合，恢复膝关节的活动。如果说是半月板有二度、三度的损伤，通过磁共振的检查来判断半月板损伤的情况，可以通过关节镜手术，选择半月板缝合或者是半月板的成型术，来恢复膝关节的功能。
半月板损伤术后的康复锻炼方法
半月板损伤是很常见的疾病，膝关节镜下行半月板切除修复术是常见的治疗方式，但是术后正确的康复练习是术后效果好坏的重要环节。现将术后一般康复介绍如下：
术后处理的目的有4个：
(1)避免肿胀。(2)尽早恢复关节功能。(3)使肌张力恢复正常。(4)让病人进行正常活动和功能锻炼。
半月板损伤术后不同阶段的功能锻炼方法
第l 阶段
为术后第l周，进行轻度锻炼，防止肿胀。这个阶段康复应于半月板切除术后在复苏室中开始。术后从足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓励病人在复苏室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。
第2 阶段
为术后第2周，康复重点为关节活动范围。缝线已被拆除，如果仍有肿胀，可以使用非甾体消炎镇痛类方剂;应常规进行等长锻炼(直腿抬高)和逐步增加活动范围。病人应该在第2周恢复绝大多数活动度。如果活动范围和肌张力得到恢复，可以进行有限制的活动包括行走。
第3 阶段
术后第3至4周、鼓励比较强烈的锻炼，使肌力和活动范围完全恢复正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢复到正常活动。只有当活动和肌张力恢复到适当的范围时，才能进行体育锻炼。
第4 阶段
术后第2个月，进一步康复，恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。此后，为了保持肌力，病人可以骑自行车、游泳或步行。总之，病人仍然需要1-6个月的随访。
术前肌萎缩非常轻的运动员，只要膝关节没有不适，股四头肌肌力和活动范围完全恢复正常就可以进行体育活动。如果，半月板环的完整性有问题，应向病人讲清楚，对需要跑、跳和关节扭转的体育活动、暂时或永久性地不要参加。可向病人建议风险低的活动，如骑自行车和游泳。
半月板康复训练方法
半月板康复训练方法：
术后处理的目的有4个：
(1)避免肿胀。(2)尽早恢复关节功能。(3)使肌张力恢复正常。(4)让病人进行正常活动和功能锻炼。
半月板损伤术后不同阶段的功能锻炼方法
第l 阶段
为术后第l周，进行轻度锻炼，防止肿胀。这个阶段康复应于半月板切除术后在复苏室中开始。术后从足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓励病人在复苏室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。
第2 阶段
为术后第2周，康复重点为关节活动范围。缝线已被拆除，如果仍有肿胀，可以使用非甾体消炎镇痛类方剂;应常规进行等长锻炼(直腿抬高)和逐步增加活动范围。病人应该在第2周恢复绝大多数活动度。如果活动范围和肌张力得到恢复，可以进行有限制的活动包括行走。
第3 阶段
术后第3至4周、鼓励比较强烈的锻炼，使肌力和活动范围完全恢复正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢复到正常活动。只有当活动和肌张力恢复到适当的范围时，才能进行体育锻炼。
第4 阶段
术后第2个月，进一步康复，恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。此后，为了保持肌力，病人可以骑自行车、游泳或步行。总之，病人仍然需要1-6个月的随访。
术前肌萎缩非常轻的运动员，只要膝关节没有不适，股四头肌肌力和活动范围完全恢复正常就可以进行体育活动。如果，半月板环的完整性有问题，应向病人讲清楚，对需要跑、跳和关节扭转的体育活动、暂时或永久性地不要参加。可向病人建议风险低的活动，如骑自行车和游泳。
在对半月板康复训练方法认识后，进行半月板康复训练的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意对半月板康复训练做的时候，一定要坚持进行，这样的半月板康复训练不能短时间，否则对缓解半月板没有任何帮助的。
半月板损伤可以深蹲吗 半月板损伤可以骑自行车吗
半月板损伤之后是不可以骑自行车的。
半月板损伤通常分为急性损伤和慢性损伤，急性损伤就是膝关节活动的时候，半月板膝关节活动方向不同步，协调不一致，然后造成挤压伤。
慢性损伤是因为膝关节，频繁的屈伸对半月板形成一种持续性的压迫，最后导致半月板的不堪重负出现损伤。
骑自行车恰恰就是引起或者能加重半月板损伤的运动之一，因为骑车的时候，膝关节频繁的进行伸直和屈曲，而且有些时候还需要用力的造成伸直和屈曲，这样一来肯定会对半月板增加一定的压力，而且骑车通常都是骑几十公里，甚至上百公里，不但对半月板造成压迫，而且还是这种长时间的压迫。时间长了半月板肯定又出现损伤，而这个损伤要是不得到及时治疗，或者就是说任其发展的话，往往会变成慢性损伤。 如果半月板损伤的病人要继续骑车的话，那这个损伤会因为拉链效应而逐渐扩大，可能就失去保守治疗的机会。
半月板损伤的临床症状与表现 半月板二级损伤能恢复吗
半月板损伤分为一、二、三等三个级别，一级最轻、三级是最重的。半月板的二级损伤是否能够恢复，还要看半月板损伤的位置是不是位于半月板血运比较丰富的区域，如果说位于血运比较丰富的区域，可以通过保守治疗，制动、休息、理疗，让半月板自行修复。如果说这种二度的损伤，位于血运较差的乏血运区，可能需要进行半月板的缝合或者是半月板成形手术治疗。
半月板损伤康复锻炼方法
半月板损伤术后的康复锻炼方法
半月板损伤是很常见的疾病，膝关节镜下行半月板切除修复术是常见的治疗方式，但是术后正确的康复练习是术后效果好坏的重要环节。现将术后一般康复介绍如下：
术后处理的目的有4个：
(1)避免肿胀。(2)尽早恢复关节功能。(3)使肌张力恢复正常。(4)让病人进行正常活动和功能锻炼。
半月板损伤术后不同阶段的功能锻炼方法
第l 阶段
为术后第l周，进行轻度锻炼，防止肿胀。这个阶段康复应于半月板切除术后在复苏室中开始。术后从足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓励病人在复苏室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。
第2 阶段
为术后第2周，康复重点为关节活动范围。缝线已被拆除，如果仍有肿胀，可以使用非甾体消炎镇痛类方剂;应常规进行等长锻炼(直腿抬高)和逐步增加活动范围。病人应该在第2周恢复绝大多数活动度。如果活动范围和肌张力得到恢复，可以进行有限制的活动包括行走。
第3 阶段
术后第3至4周、鼓励比较强烈的锻炼，使肌力和活动范围完全恢复正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢复到正常活动。只有当活动和肌张力恢复到适当的范围时，才能进行体育锻炼。
第4 阶段
术后第2个月，进一步康复，恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。此后，为了保持肌力，病人可以骑自行车、游泳或步行。总之，病人仍然需要1-6个月的随访。
术前肌萎缩非常轻的运动员，只要膝关节没有不适，股四头肌肌力和活动范围完全恢复正常就可以进行体育活动。如果，半月板环的完整性有问题，应向病人讲清楚，对需要跑、跳和关节扭转的体育活动、暂时或永久性地不要参加。可向病人建议风险低的活动，如骑自行车和游泳。
半月板损伤注意事项
半月板损伤通常分为急性半月板损伤和陈旧性半月板损伤。
急性半月板损伤主要是采用保守治疗，如果有关节腔积血的话，一定要抽净关节腔的积血，然后佩戴一个外固定支具，现在有很多支具是做得挺好的。
陈旧性的半月板损伤往往不能自行愈合，但是有些病人也没有症状，或者仅有轻微的疼痛这些症状，也不需要特殊的治疗，可以做一些膝关节周围肌肉的训练，让膝关节周围肌肉强大起来。
另外，对于一些症状比较严重的半月板损伤，比如出现关节交锁了，这两条腿不一样粗了，走路走不了了，像这种情况下，就得需要考虑手术治疗，采用半月板修复或者半月板切除的手术。
半月板损伤能骑自行车吗 半月板损伤后合适的锻炼方法
半月板损伤后锻炼的方式最好是在无重力的影响下进行。比如游泳，就是一项对关节压力很小的活动。另外还需要进行专门的康复训练，以增强腿部的稳定性。
膝关节间隙痛是怎么回事
内外方向微微移动。
半月板的作用重要，也很容易受到损伤。当下肢负重，处于足部固定，膝部略屈的位置，关节突然内旋、伸膝或外旋、伸膝，即可能引起半月板损伤。日常劳作、生活中挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际;或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。
急性期膝关节有明显疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍，急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，疼痛部位多位于关节间隙内，偶有位于关节后部，有“吊紧”的感觉。严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有“交锁”现象(即破裂的半月板如部分滑入关节之间，使关节活动发生机械障碍，妨碍关节伸屈活动)或在膝关节屈伸时有弹响。
拍照X线正侧位片，虽不能显示出半月板损伤情况，但可排除其他骨关节疾患;MRI是较好的一种半月板损伤的影像学检查方法，准确率可达95%;关节镜检查确诊率100%。