经常熬夜喝什么茶好 熬夜排毒茶

经常熬夜喝什么茶好 熬夜排毒茶

枇杷清肺饮具有清热下火祛痘之功效。枇杷含有丰富的糖类，也是胡萝卜素、钾、铁、钙的良好来源。因此对健康有好处。

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用。

加班熬夜泡什么喝

绿茶

绿茶中含有丰富的抗氧化剂、茶多酚、维他命C等成份。因此常喝绿茶对人体的健康有很大的帮助。绿茶不仅可以起到清除体内自由基，排出毒素的作用，同时也可起到刺激中枢神经，有提神的作用，因此熬夜犯困的时候适当喝点绿茶对身体健康有好处。特别是对于那些熬夜加班对着电脑的人，喜欢抽烟的人，运动量过少的人、有三高问题的人更适合喝绿茶养生。

茉莉花茶

茉莉花茶可起到清肝明目的作用，熬夜伤肝，伤眼，那么一杯茉莉茶就可保护你的眼睛，减少因为熬夜而对肝脏造成的损伤，另外在熬夜的时候经常喝，也可起到提神解压的功效。

绿豆薏仁汤

经常熬夜，不如花上几分钟时间为自己熬上一碗绿豆薏仁汤吧。薏仁具有健脾胃的功效，特别是对于因为经常熬夜而引起的火气大，便秘等问题有着很好的保健功效，另外薏仁也是夏季消暑的好选择。

杜仲茶

经常熬夜之人，难免会有腰酸背痛之症，而杜仲具有强身健骨之效，所以久坐之人，适当喝点杜仲茶，对减少因为久坐引起的腰酸背痛等问题也具有很好的保健功效。

乌龙茶

经常熬夜之人，特别是对于那些从事体力劳动的人，难免会多吃了几口肉，使得胆固醇、血脂增高，这个时候适当的喝些乌龙茶可起到降血压，降低胆固醇浓度的作用，而且还能防止衰老呢!

花茶

如果你是一个长期熬夜，却又很少运动的人的话，那么我建议每天至少给自己泡上一杯花茶吧，让那清香的感觉，可以让你保持好心情。

蜂蜜

便秘也是很多经常熬夜加班的小白领最常见的健康困扰了，而蜂蜜就可起到促进肠道蠕动的作用。另外多喝蜂蜜茶还有助于保持好肤色，减少因为熬夜长期面对电脑而引起的问题肌。

枸杞茶

中医认为枸杞子具有清肝明目、益肾强腰之功效。事实上枸杞子最适合长期加班，特别是久坐电脑前的人食用了。其一方面可以缓解眼睛的酸痛感，疲劳感，同时还可以减少因为久坐而引起的颈椎问题，减少疲劳感。建议每天以20粒为宜，切记过量。

普洱茶

喝普洱茶讲究一个意境之美，熬夜之后，难免心神不快，此时给自己泡上一杯正宗的普洱就可消除疲劳，而且其还具有降压，减肥的功效呢?

决明子茶

决明子也是具有清热明止之功效，特别是对于便秘之人，喝点决明子茶更可很好的防治便秘问题。

熬夜喝什么茶好 枸杞茶

食材：枸杞子10g。

制法：先把枸杞用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯。

功效：枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。

经常夜班熬夜泡什么喝

1.提神的茶饮

熬夜上夜班，经常会出现打瞌睡的情况，这时候可以泡一些具有提升功效的茶饮喝，比如说绿茶、咖啡等等。

2.滋阴益气的茶饮

中医认为，夜晚属阴，而睡觉可以养阴，经常熬夜上夜班，是比较伤阴耗气的，因此可以喝一些具有滋阴、益气功效的茶饮，如枸杞子茶、西洋参茶、麦冬茶等等。

3.补气血的茶饮

长期熬夜上夜班，身体各个脏腑都没有得到很好的休息，身体中的毒素不能及时通过肝经和大肠分解和排出，积聚在体内容易导致人气血不畅，出现黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹增加等情况。这情况建议用桂圆、红枣、芝麻等泡水喝。

女性熬夜后如何护理肌肤

1、熬夜后做好皮肤清洁

无论你是加班还是休闲娱乐，总之，熬夜后，不可以倒头大睡，也不可以潦草地清洁、护肤。虽然这个时候你可能已经很疲惫，但是，你要知道皮肤上覆盖了太多的灰尘、残妆，且皮肤已经能处于紧急缺水状态，因此，熬夜后要认真地做好清洁，再敷滋养、修复产品，让皮肤恢复良好状态。

要知道，若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收。所以卸妆和清洁是熬夜后要做的第一要事。即使没有化妆也要用专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液。

2、熬夜后关照黑眼圈

黑眼圈是夜猫子的典型标志。熬夜带来最直接最显着的结果就是黑眼圈和大眼袋。因为睡眠不足会导致血液循环不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，专门针对眼部肌肤的暗沉和斑点，对黑眼圈可以说是良药。

就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

3、好好利用仅有的睡眠时间美容

睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。

熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，对于通宵达旦的女性，最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

4、熬夜后泡杯枸杞茶

还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。

枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、红枣3~4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1~2朵一起冲服。

5、定期清肠排毒

相信经常熬夜的人都有这样的体会，熬夜后脸上特别容易长痘痘。凌晨是体内各脏器排毒的主要时间，熬夜让身体得不到良好的休息，使毒素无法及时排除，蓄积在体内就容易诱发痘痘。因此，经常熬夜的人，应定期清肠排毒。清肠的方法有盐水清肠、舒泰清清肠、大肠水疗等等。平常要进食膳食纤维含量高的食物(如海带、芹菜)，多喝水，多运动，并保持心情愉悦。

熬夜喝什么好 熬夜喝花茶降火排毒

人的身体在晚上十一点之后开始慢慢进入睡眠状态，然后肝脏开始进行排毒，但晚上熬夜的话， 身体处于兴奋状态下， 容易导致身体免疫力低下，甚至导致内分泌失调，体内毒素滋生，引发黑眼圈，痘痘，暗沉等一系列皮肤问题，这个时候最好喝一点清肝热，去虚火的茶类来缓解熬夜带来的这些危害了。

菊花清凉明目，枸杞补肾健脑，熬夜的时候泡点菊花枸杞茶和，可以有效改善视力，起到滋阴补肾，养肝明目的作用。

绿茶有助于提神清热，解毒降火，明目祛湿，生津止渴，还有助于预防辐射，而菊花则有助于缓解眼疲劳，养肝排毒，熬夜的时候适量的喝点菊花绿茶更有助于提神。

薄荷性凉，含有薄荷脑，薄荷酮，薄荷脂等成分，具有疏风解毒，放松肌肉，减轻肌肉僵硬疼痛感的作用，而且薄荷用来泡茶和还能刺激食物在消化道内的运动，适合肠胃人群饮用，熬夜的时候用薄荷叶泡茶并加入适量冰糖或是蜂蜜调味，有助于提神醒脑，缓解压力。

玫瑰有活血化瘀，舒缓情绪的作用，薄荷叶可以驱散疲劳感，用干玫瑰花和薄荷一同泡茶饮用，玫瑰花的甘甜芳香能够冲淡薄荷叶中的苦涩味道，有助于提神醒脑。

薰衣草和柠檬都是受广大女性所喜爱的食材，薰衣草有滋补，舒缓压力，缓解疲劳的功效，柠檬除了美白之外，还有利于促进消化和血液循环，缓解头痛，用干燥的薰衣草和柠檬片一同泡茶，或者在薰衣草茶中兑入柠檬汁，有助于振奋精神，提神醒脑。

熬夜喝什么茶好 西洋参茶

食材：西洋参10g。

制法：把西洋参切成片状，用开水冲泡5分钟即可服用，每日两杯。

功效：西洋参有滋阴补气的作用，对于熬夜后体弱无力、疲劳等人群有很好作用。

抽烟熬夜喝什么茶好 藏茶

如果说前面介绍的绿茶和生普主要是用于降火，那么喝藏茶则是在喝酒熬夜之后、为身体补充能量的饮品了。藏茶滋味醇厚、滑润甘甜，其性质温和，能够及时为身体补充维生素、茶红素等物质；而且由于藏茶一般采摘一芽五叶成熟茶，所以其内含物质更为丰富。

熬夜上火怎么快速降火 熬夜上火喝菊花茶降火

菊花对于熬夜上火症状有显著的治疗效果，可以快速降火。菊花具有清肝明目、清热解毒、祛火降温，还能清理肠道，帮助肠道排出身体多余毒素，防止熬夜上火长痘痘，非常适合熬夜后上火的人饮用。菊花可以直接泡水喝，也可以搭配枸杞一起泡茶效果更好。

上夜班熬夜喝什么茶好 柠檬水-排毒养肝

柠檬中含有大量的维生素C，用来泡水喝有生津止渴，健脾开胃的效果，而且还是养肝排毒，美白养颜的最佳选择，熬夜加班之后，喝一杯柠檬水，所含的柠檬酸能帮助促进肝脏生成胆汁，帮身体排出毒素，从而减轻肝脏负担。此外，喝柠檬水还能提高身体抵抗力，帮助预防感冒。

配方组成：新鲜柠檬500克，白砂糖150克，冰水或凉开水500毫升。

制作方法：将柠檬洗净，揩去水分，横切成两半，用消毒纱布挤压出果汁，也可以直接用开水冲泡，加白糖调味，饮用时兑入冰水即可。

抽烟熬夜喝什么茶好 绿茶

从中医角度来说，吃夜宵容易引起“实火”，而绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等多种草本元素，能够有效对人体起到消食去腻、清肝明目以及“降实火”等功效。所以，在吃夜宵之后可以适当喝点绿茶，能够有效地去除体内的火气。

经常熬夜的人喝什么茶好

1、绿茶——经常对电脑熬夜的人;经常抽烟喝酒的人;经常久坐不动的人;经常骑电瓶车、摩托车、自行车上下班的人，肺部经常受到脏空气污染，可以多喝绿茶去荼毒;及胆固醇和血脂高的三高人群。

2、茉莉花茶——经常用电脑工作的程序员、编辑员;经常熬夜读书的学生可多喝茉莉花茶。可清肝明目、解压提神，适合经常用眼的人喝。

3、乌龙茶——适合熬夜做体力活的人;经常运动的人员;喜欢吃肉的人;胆固醇和血脂高的人。经常喝可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4、红茶——适合从事体力劳动的人喝。红茶中的咖啡碱可以促进运动时脂肪的新陈代谢。

5、花茶——适合经常熬夜的白领，特别是久坐不动，平时又缺乏体育锻炼的人。

6、蜂蜜茶——经常熬夜还可引发便秘问题，因此喝点蜂蜜茶可以通便润肠，防治熬夜引起的便秘。

7、普洱茶——适合胆固醇和血脂高的熬夜族喝。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效。

如何治疗额头痤疮

作息规律不熬夜

保持一个开朗的心情，不要熬夜。熬夜对皮肤伤害是非常大的，每天晚上皮肤都会有新陈代谢的运动，如果此时你还在熬夜，那你皮肤的新陈代谢就无法完成。

吃苦排毒法

一些苦味的蔬菜是可以帮助改善额头上的痘痘的，虽然是寒性，但是不会损伤人的阳气。所以吃一些清热的食物，如莲子、甘草、苦茶等。

喝茶排毒法

选择一些排毒的茶叶，如：牛蒡、菊花、金银花、车前子等泡茶，能够帮助皮肤排毒，清除体内毒素。

女人熬夜喝什么茶好

1、花茶

女人熬夜喝什么茶好

女人熬夜喝什么茶好，花茶。

适合经常熬夜的白领，特别是久坐不动，平时又缺乏体育锻炼的人。

2、蜂蜜茶

经常熬夜还可引发便秘问题，因此喝点蜂蜜茶可以通便润肠，防治熬夜引起的便秘。

3、普洱茶

女人熬夜喝什么茶好

女人熬夜喝什么茶好，普洱茶。

适合胆固醇和血脂高的熬夜族喝。

普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效。

4、绿茶

经常对电脑熬夜的人；经常抽烟喝酒的人；经常久坐不动的人；

经常骑电瓶车、摩托车、自行车上下班的人，肺部经常受到脏空气污染，可以多喝绿茶去荼毒；及胆固醇和血脂高的三高人群。

熬夜喝什么茶好 首乌茶

食材：何首乌10g。

制法：将何首乌用开水冲泡5分钟即可服用，每日两杯。

功效：何首乌有养血滋阴、润肠通便的作用。对于熬夜后出现心悸失眠、腰膝酸软、肠燥便秘的人群有很好的作用。