按摩昆仑作用 昆仑穴按摩方法
按摩昆仑作用 昆仑穴按摩方法
1.弹拨法：仰卧，左手食指尖放在昆仑穴上，弹拨左昆仑穴用右食指，首先向下力压，然后向外踝方向滑动，弹拨时操作者感觉指下有一根筋在滚动，被按摩者感觉麻，痛或有触电感向足心放射，左右昆仑各弹拨3次。
2.捏拿法：用右手拇指食指叉开，食指按在右足昆仑，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇指食指同时用力捏拿50下，再换左手捏拿左足昆仑穴50下。
3.揉捻法：两拇指分别按两足昆仑穴，同时揉捻50下。
按摩昆仑作用 按摩昆仑主治疾病
按摩昆仑有安神清热，舒筋活络之功，主治头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，难产，胞衣不下，下肢麻痹或瘫痪，坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等，现代常用于治疗坐骨神经痛，踝关节炎，神经性头痛等。
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选穴取穴：大椎，脾俞，肺俞，肾俞，三焦俞，膀胱俞，合谷，内关，外关，风池，中脘，关元，中极，曲泉，承山，足三里，丰隆，三阴交，太溪，昆仑，太冲等穴。
按摩步骤：
1.按揉大椎，肺俞，脾俞，肾俞，三焦俞，膀胱俞，中脘，关元，中极等穴3-5分钟。
2.掐揉风池，合谷，内关，外关等穴3-5分钟。
3.按揉曲泉，承山，足三里，丰隆，三阴交，太溪，昆仑，太冲等穴，每日1次，可缓解症状。
5大穴位易致孕妇流产
合谷穴
合谷，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。按摩此穴可以疏通气血，镇静止痛，通经活络，清热解表。可以治疗齿痛、手腕及臂部疼痛等，周国平教授提醒，按摩此穴位会疏通气血，对于有身孕妇女而言，容易引起先兆流产或者其他的问题，所以怀孕的人尽量不要使用这个穴位。
穴位示意：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
三阴交穴
三阴交穴，十总穴之一。穴位位于内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
孕妇为何不能按摩三阴交穴？专家解释，孕妇以血养胎，血相对于气而言略有不足，不能敛气，气分偏盛，针补合谷反增有余之气。三阴交穴有调畅人体气血的作用，泻三阴交反损不足之血，震动胎气。所以孕产妇，孕妇，切忌不要按这个穴位，它有滑胎的作用，容易引起堕胎。
肩井穴
肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井穴名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。肩井穴的位置是在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。按摩肩井穴可以缓解治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。周国平教授表示，按摩肩井穴时若刺激太强容易使人休克，造成对胎儿不利，所以孕妇最好不要按摩这个穴位。
缺盆穴
缺盆穴。缺，破散也。盆，受盛之器也。缺盆穴名意指本穴的地部经水溃缺破散并输布人体各部。本穴物质为气舍穴外溢而来的地部经水及外散的天部之气，至本穴后，地部经水满溢外散输布四方，如水注缺破之盆的溢流之状，故名缺盆穴。这位穴位位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。在锁骨上窝之中点，有颈阔肌，肩胛舌骨肌，上方有颈横动脉，布有锁骨上神经中支，深层正当肩丛的锁骨上部。
昆仑穴
昆仑，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名昆仑。上昆仑名意与昆仑同。穴位位置在足太阳膀胱经穴。在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。足太阳膀胱经的经穴。按摩这个穴位可以散热化气，所以对孕妇来说最好别按。
按摩昆仑作用有哪些
昆仑为膀胱经经穴，本穴之气如山峰贯于巅顶，应用范围很广，由于其位置处于外踝部，能发挥其近治作用，舒筋利节，治疗下肢局部病症。又因足太阳膀胱经之经脉起自目内毗，环头至巅，下行腰背的缘故，因此对头面，肩背，腰部疼痛诸疾治疗甚效。
按摩昆仑有安神清热，舒筋活络之功，主治头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，难产，胞衣不下，下肢麻痹或瘫痪，坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等，现代常用于治疗坐骨神经痛，踝关节炎，神经性头痛等。
腰酸腿疼按摩这5个穴位
腰背酸困加疼痛，承山昆仑来帮忙
外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉，有些人用力不当，还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下，按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。
这两个穴位按起来都会觉得比较酸痛，但按摩后却会感觉很轻松。
承山穴和昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位，进行正确的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握，承山穴主要是找到正确的位置(相当于小腿后方的正中间，由上方肌肉丰厚处向下滑移，至肌肉较平处即是)，用手指按住此穴，坚持1~2分钟，或揉此穴5分钟亦可。昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1~2分钟。
头昏体沉没精神，风池百会连中冲：
很多人为了玩得尽兴，夜间赶路或熬夜狂欢，一路下来，头脑昏昏沉沉不说，眼睛酸胀不适，记忆力也下降了许多。
配合艾灸或按摩百会穴(头顶正中凹陷)，揉风池穴(在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中)和掐按中指末端的中冲穴，可帮助你在较短的时间里恢复精神。
百会穴是百脉之会，善于调节所有阳脉的功能，在此做艾灸，可有效增加大脑的血液供应，使精力快速恢复。百会穴被头发遮盖，因此，做艾灸时，需用一片厚纸盖住，以免头发被艾火烧到。按摩风池穴，每天10分钟，对脑部、颈部的疲劳恢复非常有益，方法是：按住风池穴所在的陷窝，坚持不动半分钟到1分钟，然后缓慢地按揉此处。按摩中冲穴可排解体内的郁气，使气血畅通，是消除头脑昏沉很好的辅助方法，可不拘时间，随时操作。
此外，对消除疲劳、增长精神来说，用热水泡脚，搓足心的涌泉穴，也是长假回来后值得推荐的好方法。
昆仑的作用与好处 昆仑的按摩方法
弹拨法：仰卧，有左食指尖放在昆仑穴上，弹拨昆仑穴用右手食指，首先向下力压，然后向外踝方向滑动，弹拨时操作者感觉指下有一根筋在滚动，被操作者感觉麻，痛或有触电感向足心放射，左右昆仑穴各弹拨3次。
捏拿法：用右手拇指食指叉开，食指按在右足昆仑穴，拇指按在右足侧内踝下照海穴上，拇指食指同时用力捏拿50下，换左手捏拿左足昆仑穴50下。
揉捻法：两拇指分按两足昆仑同时揉捻50下。
注意：按摩昆仑穴至局部出现酸，胀，麻，热感为宜，孕妇不宜按摩该穴位。
踝关节扭伤按摩手法 踝关节扭伤按摩治疗方法
治则：舒筋活血，消瘀止痛。
取穴：解溪，昆仑，商丘，京骨，丘墟，足三里，阳陵泉等穴。
按摩手法：
患者仰卧或坐卧，按摩者立于患肢前侧，先自膝盖至踝按揉小腿前外侧，再按揉足三里，解溪，拿揉昆仑，商丘，丘墟，京骨诸穴；然后按摩者一手四指托住脚跟部，拇指按住外踝前侧，另一手握住足背部，拔伸踝关节约2分钟后做踝关节蹠屈，同时轻度内翻，再做踝关节背伸与外翻，此时按住踝关节前外侧的拇指随之沿外踝推末至跟部，两手对按内，外踝部；拔伸踝关节，配合摇法，最后按揉踝关节周围，擦踝关节外侧与前外侧。
按摩昆仑作用 昆仑穴名由来
昆仑，广漠无垠也，本穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无垠之状，故名。
腧穴定位：在外踝后方，当外踝与跟腱之间的凹陷处。
警孕妇做足疗要慎重
1、写给孕妈妈：孕妈泡脚足疗要慎重
一些孕妈妈到了怀孕的后期，会出现脚肿，这时候用温水洗洗脚，可以促进血液循环，加强睡眠等，但切记不要去做足部按摩。因为脚上有至阴穴和昆仑穴，在做足底按摩时难免会刺激到这两个穴位，可能导致子宫收缩，胎位变动，造成早产。
另外，孕妈妈也不宜泡澡，特别是用高温水泡澡，会导致孕妇自身体温上升，影响胎儿脑细胞发育。水温过高还会导致全身皮肤血液循环加快，有突发昏厥的可能。
2、小穴位科普
至阴穴：位于足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。
主治胎位不正，滞产。头痛，目痛，鼻塞，鼻衄等。
图5-22至阴穴 图 5-23昆仑穴昆仑穴： 膀胱经经穴，在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治后头痛，项强，腰骶疼痛，足踝肿痛。癫痫。滞产。
昆仑位怎么按摩 昆仑穴配伍特效功用
脚部活动不足，产生血液循环停滞，就会产生瘀血，而人的头部与脚部联系密切，脚部有瘀血有可能导致脑部功能迟钝，工作效率降低。要治疗脚部瘀血，有效的办法是指压外踝下端前洼处的丘墟穴，其次是昆仑，先将肌肉放松，一边缓缓吐气，一边强压6秒钟，如此重复10次。
腿疼按摩哪些穴位
1、推腰臀腿部
先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分开，拇指在前，推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一直推到大腿和小腿为止，身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立，用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。
2、昆仑穴
外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉，有些人用力不当，还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下，按揉外踝后方的昆仑穴，可帮助消除腰背的疼痛。昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位，进行正确的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握，昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处，向后面的大筋拨动1~2分钟。
3、承山穴
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
腿疼按摩哪些穴位
1、昆仑穴
外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下,按揉外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位,进行正确的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握,昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1~2分钟。
2、承山穴
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
腿疼怎么按摩有效果
1.昆仑穴
外出旅游的人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下,按揉外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位,进行正确的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握,昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1~2分钟。
2、承山穴
承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。此外,经常按摩此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效。
3.弯腰捏腿部
站位，也可坐床上。两腿伸直，慢慢向前弯腰，同时用两手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到尽可能低，最好到足背处，反复5～10次。向前弯腰时，头要昂起。
4.普通按摩
用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。
昆仑的准确位置图图解 昆仑的特殊功效
昆仑穴具有通经活络，清热安神，祛寒止痛的功效，配太溪可以调整脊柱平衡，太溪是肾经的原穴，它和昆仑两两相对，在脚踝的两边，而昆仑是膀胱经的穴位，肾与膀胱相表里，肾是阴经，膀胱是阳经，二者就好像一对夫妻一样，一起守持着脚踝部位，同时按摩两穴，可以很好的调整人体平衡，纠正脊柱的弯曲。