简单有趣的表情帮你变身瘦脸
简单有趣的表情帮你变身瘦脸
第1步：加强脸部弹性
1、眼睛凝视前方，紧绷脸部肌肉，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。
2、继续以上的表情，然后双眼微微眯着，保持微笑，这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。
3、闭上双眼，深呼吸，然后慢慢地数5个国家的名字，然后吐气，动作重复5次。
第2步：美化脸部线条
1、嘴巴微微张开，脸部肌肉尽量拉紧，这样能让你脸部的线条更加美丽哦!
2、嘴巴微微张开，然后微笑，再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态，动作重复5次，每次停留10秒。
3、表情自然，眼睛看着前方，注意脸部肌肉的紧绷，动作持续20秒。
第3步：减掉脸部多余脂肪
1、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，持续动作20秒。
2、伸出一点点舌头，牙齿不要咬在舌头上，心里默数5下后恢复自然表情，动作重复10次。
3、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推，动作持续20秒。
第4步：消除双下巴
1、表情自然，牙齿用力咬着，眼睛眯着看着前方，然后下巴微微向上抬，持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。
2、嘴巴紧闭，然后上牙齿往后拉，下面的牙齿往前移，让脸部的肌肉紧绷，动作持续20秒。
脸色不好怎么办 中医养生让你面若桃花
脸色偏青怎么办
酸味入肝。在日常的饮食和手边的小零食中增加一些有酸味的东西，会对你有帮助。另外选择缓和的方式宣泄你的愤怒，比如倾诉会减轻对身体的伤害。还有就是要注意保暖，手脚冰凉可不是好现象，多用热水泡泡手脚是个简单实用的办法哟。
脸色偏红怎么办
苦味入心。饮食当中多找些苦味来吃，以便清热去火，会对身体大有益处。另外要控制情绪，尽量以一种平和的心态来对待不同意见，这样和人交流起来会更容易些。如果最近经常头晕，最好每天量量血压，毕竟身体是革命的本钱嘛。
女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥
脸色偏黄怎么办
甘味入脾。适当增加糖分的摄取，饮食要规律，这也是能帮你改善脸色的哟。另外应当给大脑减减压，找个备忘录把事情记下来，拿不定主意时，把正反面的问题写出来以便更好地理出头绪。拿出积极的生活态度，有情趣的生活会让你变得不一样哟。
脸色偏白怎么办
辛味入肺。这里指的可不是辣，应当是葱、芥末、薄荷这类的味道。另外要端正人生态度，公道自在人心，也许人力资源正在关注你，只是时机未到而已。合理搭配饮食和锻炼，对你比对其他人更重要，病恹恹的样子怎么也没法让领导把工作放心交给你呀。
女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥
脸色偏黑怎么办
咸味入肾。可以通过多吃些海鲜来调理脸色，因为中医理论认为，海产都属咸味。另外注意多喝温开水，能帮助身体顺利地将代谢废物由肾排出体外。最后，每次涂润肤霜的时候，多在面部轻柔按摩一会儿，是简单却非常实用的好办法。
每天3分钟按摩瘦脸操 让脸变瘦变美
对于每个女人来说，尖尖的下巴，精致的小脸一直是她们梦想拥有的，因此一些爱美女性都通过整形手术来实现小脸的愿望，可毕竟是手术需要在脸上动刀，让很多人也难免有些害怕，况且如果出现副作用到时候后悔都来不及，所以想要瘦脸不妨选择一种简单安全的方法，每天三分钟的瘦脸操让你变瘦变美。
每天3分钟按摩瘦脸操 让脸变瘦变美
经常吃松软的食物、面部表情较少、长时间不运动会使脸部肌肉活动的机会减少，容易水肿，时间长了不仅容易长皱纹，还会使脸越来越大。中医专家教大家一套瘦脸操，每天只需3分钟，就能让你变得更美。
首先，张大嘴巴，发“咿”的音，然后收拢嘴巴发“哦”音，最后尽量撅嘴发“呜”音，反复几遍，可以拉伸脸部各处肌肉，增强脸部肌肉弹性。
然后，闭紧嘴巴，嘴角向耳朵方向上扬，保持微笑的样子，几秒钟后复原，有节奏地反复做十遍。
最后，如图所示，两手握拳，稍微伸出中指，将中指关节顶在腮部，食指在旁边起固定作用，然后沿着腮部由下至上画圈按揉至耳朵下方。
胖脸如何才能变瘦
嘴角外伸。双唇紧闭，将嘴角向外侧拉，使脸部保持微笑状，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习这个简单的运动，能轻松促使脸部脂肪加速燃烧，让你的脸蛋变得更加紧致小巧。
轻刮面部。将双手紧握成拳，利用指关节由内向外轻轻刮面部，直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作能有效的改善脸部轮廓曲线，让你轻松瘦出巴掌脸。
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
每天半个小时的有氧运动。有氧运动是动用全身来进行运动的，每天争取30分钟以上的时间去做有氧运动，可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，身体出汗，燃烧脂肪，对你的瘦脸很有帮助。
最后想说的是要有耐心。脸胖比身材胖更难除掉，研究表明，脸部的减肥速度要比身体其他部位的要慢很多。所以这需要你花更多的时间和耐心去完成。一旦你身体各个部分的都在消耗热量，那么你的脸部多余的脂肪才有机会去进行燃烧，这样你的脸部才能瘦下来。
女性怎么拥有精致瘦脸方法
瘦脸的方法有许多，比如瘦脸的食物，运动瘦脸，瘦脸操等等，但只是单一的方式，无法保证能够快速瘦脸。这就为从瘦脸饮食和面部穴位按摩两方面，为你推荐简单有效的瘦脸法，就算不去美容院，不做麻烦的运动，只需调理好饮食，养成按摩的习惯，你也能打造立体小脸。
瘦脸食谱：苹果生菜沙拉
材料：苹果2个、生菜1颗、酸奶适量
制作：1将苹果去皮、切粒;生菜洗净、切粗丝;
2将苹果粒和生菜丝放入盘中，拌上沙拉酱或酸奶，美味又健康。
瘦脸效果：生菜和苹果都含有丰富的纤维素，可以清扫体内废物，同时还能减少脸部以及下半身的水分积聚。搭配沙拉酱或酸奶，不失营养和美味。
穴位按摩篇
不少MM的身材其实还好，不是很胖，但是脸部肉肉却很多，让自己一看上去就很胖的感觉。此时，你需要的不是减重，而是集中火力瘦脸!对脸部做针对性护理，如拍打、按摩穴位等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，以下几个瘦脸穴位，说不定能帮你瘦脸成功哦，都好好记住吧。
脸那么肿怎么办
洗脸瘦脸
洗脸不光可以清洁脸部皮肤，掌握正确的方法，还能帮助瘦脸哦!在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。
仰身翘首
脸部平时很难以运动到，多做一些简单的面部运动，可以有效赶走肉肉，帮助瘦脸。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。
简单的动作帮你瘦腿
瘦腿第一招：深蹲腿外展
动作要领：蹲下时，挺胸收腹，目视前方，两腿张开稍稍比肩宽，两脚向外打开约45°;臀部往后坐，保持臀部与膝盖同高;膝盖不要超过脚尖太多。
练习次数：30秒一组，每次2~3组。
瘦腿第二招：深蹲后蹬腿
动作要领：蹲下的时候，身体要挺胸收腹，两脚打开45°左右，臀部往后坐，记住膝盖不要超过脚尖太多;后蹬时，脚尖要用力的踮地，腿部要伸直。
练习次数：30秒一组，每次2~3组。
瘦腿第三招：深蹲推举
动作要领：两腿张开比肩宽，打开45°左右，膝盖不要过分超过脚尖;上举时手臂尽量伸展，腰背挺直。
练习次数：30秒一组，每次2~3组。
9招按摩法立刻变成V脸美女
每天拍脸100下
在涂抹化妆水时，用手掌轻轻拍打脸部和颈部100下。这种方法一方面帮助保养品快速吸收，更重要的是拍打激活了血液和淋巴循环，帮助脸部做运动，消除脸部脂肪。特别适合早晨的水肿脸，消肿效果非常明显。
日式瘦脸绷带
在日本有一种利用持久物理提拉方式瘦脸的绷带。它能牢牢裹住下巴和脸颊，将脂肪进行物理转移，同时，让这两个区域不易囤积水分，坚持每晚睡觉佩戴，坚持1个月后能看见堪比微整形的神奇瘦脸效果。
脸部表情操
即使你每天说很多话，有很多表情，但脸上仍然有很多地方缺乏运动，每天坚持做脸部表情操，张大嘴，一次发出拼音“a-o-e-i-u-ü”的发音，每天重复20遍。帮你的五官做运动，快速消除面部脂肪，变身小脸美人。
麦金色粉底修饰脸颊
深色粉底令两颊显瘦，但是很容易弄脏妆容。混合了金色、咖啡色的美黑粉底，涂抹在脸颊上，让脸看起来又瘦又紧实。
穿衣也能瘦脸
白色向脸部反射光线，让脸变得膨胀，黑色上衣的反光度低，最能显得脸颊消瘦，花色上衣能转移人的注意力，也能起到瘦脸效果。
冷、温水交替洗脸
每日早晚，用温水、冷水交替洗脸，能帮助脸部排水。温水能加快脸部血液循环，起到排出水分的作用;冷水令毛孔快速收缩，有紧致肌肤的功效，两种水交替使用，你很快发现脸部轮廓清晰了。
蓬松头发显脸小
想让脸看起来更小，要保持头顶头发的蓬松，使头部看起来呈现倒三角形。圆形的娃娃脸，头发最短也要维持在颧骨下方，头发能帮助你遮挡一部分脸型，不会让肉肉的圆脸暴露出来。
淋巴循环变小脸
促进淋巴循环的按摩是消除水肿型胖脸的好方法。在耳后和脖子两侧淋巴集中的部位，稍稍用力按摩能够促进水分排出。另外，早上喝一杯黑咖啡，是短时有效的排水方法。如果要解决长期水肿问题，每天坚持喝一碗红豆沙。