手部按摩的好处 手部按摩调节内脏

手部按摩的好处 手部按摩调节内脏

1、虎口平击（面部疾病）

动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：治疗视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。

2、手掌侧击（防止骨退化）

动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：治疗头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳击掌心（疲劳）

动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：提神消除疲劳。

4、十指交叉互击（手足麻木）

动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、手腕互击（心肺疾病）

动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

6、手背互击（内脏机能）

动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。

功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。

手部粗糙怎么办

1、选择温和的清洁品

日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。

2、不要用高温的水洗手

用高温度的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。

3、一周一次的去角质

手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。

4、随身携带护手霜

每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜，每次洗澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，立刻涂上护手霜效果更好。无论是白天还是晚上，要随身携带护手霜，只要感觉干燥就随时涂上。建议白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜。

5、橄榄油+手部按摩

用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。

如何手部按摩

1、伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。

2、按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。若使用按摩精油能让按摩更舒适，效果更佳。

3、按揉手背。用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉，不要太大力，否则容易损伤手背的肌腱。提示：正确的手部按摩可以帮助缓解身体疼痛，甚至可以减轻头痛症状。

4、活动手掌。用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。

5、揉捏虎口及两手指根部连接处，注意要轻柔，以免捏伤肌腱。

6、最后，用手腕部按压手掌，按摩就完成了。赶快来试试吧!您知道吗?人类的手共由27块骨头组成。

注意手部保养不再被干纹困扰

方法一：软化角质

首先，在温水中加入适量的橄榄油，将双手完全浸泡在水中，约10分钟左右，可改善肌肤干燥的现象，也能软化角质，之后再使用去角质的产品，在双手擦干后，涂抹上手霜，轻轻的按摩手掌和手腕，达到进一步软化角质的效果。

方法二：深层清洁按摩手部

手部肌肤是随着时间的流逝而慢慢变干燥的，洗手过度或是不戴手套，使用劣质清洗剂都会导致肌肤粗糙干燥。因此需要使用身体护理的磨砂膏，从手背到指尖开始按摩，动作要轻柔，螺旋形的按摩手掌，并用指关节按摩手心上的穴位，最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每根手指都要兼顾到。

方法三：使用护手霜滋养

用毛巾擦干双手，然后使用手霜进行按摩，滋润护理手部肌肤，要注意的是为了保持清爽，也不需涂抹太多的手霜，使用肌肤足够吸收的量即可。

方法四：手部健美操

将双手放平在台面上，稍微向下压，依次拉起一只手指，尽量向上抬高，以做到拉伸效果。然后将双手举过头顶，紧握拳头，然后向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，消除紧张的感觉。

方法五：每周做一次DIY手部SPA

首先，用足量的细颗粒海盐和有机栽培玫瑰油或是橄榄油帮手部按摩，去除手部的死皮和污物。一只手护理完成后进行另一只手的护理。但是要使用保鲜膜和热毛巾包裹住休息状态的手，全部完成后，再使用按摩油护理手腕和肘部。

手背青筋如何自动消除

减少活动量

人在比较劳累的情况下是会出现手背青筋突起的症状，这种时候可以减少活动量，减轻手部血液的运输压力，让自己处于一个比较舒适的环境下，充分让身体得到休息，从而从根本上缓解手背青筋突出的症状。

手部按摩

可以多按摩手部，放松手部，疏通手部的经脉，促进手部的血液流动，同时还可以在按摩的时候在血管上涂上清凉油一起按摩，可以帮助手部血液循环，起到一定的辅助效果。

食物控制

建议饮食上可以比较清淡一些，多食用蔬果粗粮进行排毒，减少喝酒，少吃油炸及荤食，从而避免胆固醇变高，血脂血压升高，从而堵塞血管。

背部按摩可以减肥吗

背部按摩是可以减肥的。

只要坚持进行背部按摩，这会让背上的各个穴位达到经络疏通，以致促进血液的循环。另外还可以反射性调节内脏的活动，并未内脏带来功能增强的效果。所以只要我们长期地进行背部按摩保健，不仅可以减肥，还可以有养生保健的功效。

手部穴位按摩治疗湿疹效果好

手部按摩能增强人体的排毒功能，可调节内分泌，增强机体的免疫功能，坚持运用，对湿疹有较好的疗效。

手部按摩能增强人体的排毒功能

手部按摩穴位选择：揉按合谷、神门、八邪、止痒点等穴位。

手部按摩反射区选配：按摩肾、肾上腺、膀胱、输尿管、肺、脾、胸腺淋巴结、上下身淋巴结、腹股沟、胃、甲状旁腺、大肠等反射区，尤其是肾上腺、输尿管、膀胱、脾反射区。

中医提醒，湿疹患者在进行手部穴位按摩的同时，还要积极寻找病因，远离致病源，避免食用易致过敏或刺激性食物。

手部穴位常按摩 调脏腑又美容

人的手部有很多重要的养生穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同的养生穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

手部按摩非常方便，自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体养生穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。

劳宫穴

此养生穴位在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。

少府穴

此养生穴位在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

合谷穴

此养生穴位位于手背部第一、二掌骨之间。按摩此养生穴位，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

鱼际穴

此养生穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散瘀润肤的作用。

神门穴

此养生穴位位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中。按摩此养生穴位，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

纤体霜按摩手法 手部按摩手法

方法：手部肌肤清洁完毕之后，涂抹上一层瘦身霜，然后用一只手的拇指以及余下的四指相对用力抓另一只手的手臂。一般可以从上而下用力抓揉，重复数遍换手再进行即可。

支气管炎穴位按摩到底管不管用?

1、头部按摩。有效穴位：迎香、百会、上星、桥弓、百劳等穴，及肺、气管、对屏尖等耳穴。按摩手法：用双手中指指腹点按左右迎香穴各50-100次。用右手拇指指腹点按上星、百会、百劳各50—100次。用双手拇指指腹部抹桥弓20-30次。揉捏对屏尖6分钟，频率每分钟90次，力度以轻柔为宜。

2、手部按摩。有效穴位：太渊、鱼际、合谷、孔最等。按摩手法：以上穴位每天点按50—100次，每天两次，1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次，并做适当的身体锻炼。有效反射区：肺、支气管、心、脾、鼻、咽喉、胸椎等反射区。按摩手法：肺、支气管反射区每次各推压20—30次。

3 、足部按摩。有效穴位：丰隆、足三里、三阴交、太冲等。按摩手法：以上穴位每天点按50-100次，每天两次，1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次，并做适当的身体锻炼。有效反射区：肺、支气管、心、脾、气管、咽喉、胸部等反射区。按摩手法：肺、支气管反射区每次各推压30-50次。

这些穴位的按摩都可以有效的缓解支气管炎的症状，只是采用该疗法会有疗程漫长的缺点，所以小编提醒各位患者在按摩期间一定要坚持下去，不可在中途放弃。另外，如果症状比较严重，可以同时配合服用相关中药制剂进行辅助治疗。