去除痘痘的饮食宝典

去除痘痘的饮食宝典

对症吃饭。痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶;嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻;下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。

其实生活中有很多的食物都是能帮助我们有效的保护健康的，前提是我们能知道自己的身体是出现了上面情况，从而选择适合的食物进行食疗这样的效才是最好的。

教你三招快速消除痘痘

怎样去脸上痘痘清洁肌肤

每天坚持彻底清洁肌肤的好习惯，可以去除残留在女性面部肌肤上的细菌，防止细菌深入女性的肌肤内部，出现肌肤毛孔堵塞的问题，不过，女性在清理肌肤时，切记不能够过度的清洁，否则会引发肌肤内部水分流失的问题。

怎样去脸上痘痘注意防晒

在紫外线的影响作用下，女性肌肤衰老的速度会更快一些，也会加重女性肌肤毛孔的堵塞程度，从而造成痘痘更加严重的后果。所以，我们要在外出的时候，多涂抹防晒的护肤品，避免自己出现肌肤损害的问题。

怎样去脸上痘痘饮食调理

辛辣油腻的食物虽然具有提升我们食欲的作用，不过，在饮食过后，我们青春痘的病情也会更加严重。因此，我们可以在食用完辛辣的食物之后，多喝一些清热的茶饮料，就能够让我们远离痘痘的困扰了。

如何去除痘痘告别痘痘有方法

如何去除痘痘方法一：清洁不彻底每天都洗脸，但是你的脸真的洗干净了吗?清洁不彻底会导致大量的皮脂和毛孔垃圾无法被清除，附着在毛孔内部以及肌肤表面影响肌肤正常的代谢，从而导致痘痘爆发。祛痘方法针对因为清洁不彻底而导致肌肤长痘痘的肌肤，MM们在选择清洁产品时一定要格外注意，产品必须是泡沫型的洁面乳，因为只用通过使用发泡量大的洁面产品才能彻底扫清毛孔垃圾。

如何去除痘痘方法二：作息不规律长期熬夜加班，工作压力大，吸烟，酗酒等原因也会加重下巴的痘痘问题，让皮肤功能异常，皮脂腺功能紊乱。祛痘方法都市的快节奏生活让作息时间不规律的人越来越多，除了注意清洁和适度的角质护理外，尽量保持良好的作息习惯，降低熬夜工作的频率，烟酒适度，少吃凉的东西。

如何去除痘痘方法三：荷尔蒙水平紊乱荷尔蒙水平也就是我们身体中的激素分泌水分，当激素水平出现异常时，肌肤的各种问题也会随之产生，如痘痘、斑点、干燥暗沉等。祛痘方法因为荷尔蒙内分泌而导致长痘痘的MM们平时可以多吃一些豆类食物，如豆腐，豆浆，借此来为身体补充大量的植物性雌激素辅助治疗痘痘，另外还要注意保持排便通畅，防止体内毒素囤积。

如何去除痘痘方法四：饮食习惯欠佳不良的饮食习惯也会加重痘痘问题，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分过高的甜食，都会影响身体机能，进而阻碍皮肤的正常代谢。祛痘方法日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜健康的绿色蔬菜，而在选择水果时尽量吃一些如火龙果等糖分较少的水果。

如何去除痘痘方法五：肺脏运化机能不良在传统的中医理论中有一个观点认为，“脾主肌肉，肺主皮毛”，肺脏的运化机能直接影响了肌肤和毛发所呈现的状态是否健康。祛痘方法维持肺脏的运化技能既要滋阴补肺虚，还要疏导肺热，在饮食上可以多吃一些如木耳、鸭梨、百合等润肺清热的食物，另外一定要注意在日常生活中增加有氧运动的频率，增强肺部的功能。

后背长痘痘如何去除 饮食清淡去后背痘痘

后背长痘痘可能是因为饮食过于油腻、辛辣导致肺热或者是油脂分泌旺盛引起的，所以清淡的饮食能够帮助减少油脂分泌，清除肺热，去除后背痘痘。

做法：每天的饮食中宜少油、少盐、少糖，并且口味清淡，多吃蔬菜水果等。

T字区长痘痘怎么调理 饮食调理

不论是什么部位长痘痘，饮食调理都是首先要引起重视的，痘痘肌人群饮食应该以清淡为主，拒绝油炸，辛辣，具有刺激性的食物，这样不但有利于肠道健康，还能减少便秘和肥胖现象，避免痘痘滋生。

后背长痘痘怎么去除 饮食清淡

平时饮食要以清淡为主。平时喜欢吃油腻、辛辣、油炸等食品的朋友请注意咯，因为经常食用这类食物也是后背张痘痘的原因哦！因此，平时应该少吃或避免吃这一类的食物多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。

额头上长痘一直不消怎么办

长痘痘是很多青少年朋友们都能发生的，年龄越小，那么患上痘痘的几率也就越大，因为痘痘也称之为青春痘，这个说明了痘痘是在年轻的时候才会出现的，特别是在上了16岁-18岁之间，这个时候身体的激素是有一定变化的，荷尔蒙有是有很大的变化，内分泌也会出现时常的现象，长痘痘很多人会长在额头上，那么额头上长痘一直不消除到底该怎么办呢?

1、花椒水洗脸

将花椒加入清水中熬制花椒水，花椒用量可以根据自己的喜好添加，建议不要放太多花椒，熬花椒水时都是放很少一把花椒，加一矿泉水瓶差不多的水，时间嘛，熬个10几分钟，水开了再咕嘟会就行，重要的是要让花椒的精华融入水中。之后就可以洗面了。花椒水洗脸可消炎祛痘。

2、硫磺皂洗面

洗脸时不要用香皂或者油性的洗面奶，最好用硫磺皂洗脸，硫磺皂具有控油作用，脂溢性皮炎有效。因此用硫磺皂洗脸可以预防和治疗青春痘。

3、芦荟黄瓜

芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉即可。可消炎祛痘。

4、冰块收敛水

不论用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤。

如果自己的额头长了痘痘的话，大家不要着急，因为去除痘痘的时候必须要时间长久才可以更好的去除痘痘，长痘痘虽然说是非常痛苦的事情，但是长了痘痘着急是不能去除的，在去除痘痘的时候自己必须要合理的饮食，饮食清淡，不油腻才是去除都多最好的方法。

三款茶饮能去除脸上痘痘

额头祛痘：红枣生姜茶

制作红枣生姜茶需要的材料：红枣16个，生姜20克，水1000毫升。

这款红枣生姜茶不仅能够帮助妹子们缓解额头长痘的情况，对于女性的身体调理也有重要的作用。而祛痘的关键之一则是认清长痘的原因，额头长痘的一个重要原因是心脏活动的过于频繁。按照中医的说法就是心火旺盛，因此，要干掉额头痘，首先要养成健康的生活习惯，调整作息。而在茶饮调理方面，妹子们不妨试试红枣生姜茶。

红枣具有活气行血的功效，巧妙的进行补血则可以帮助女性较好的祛痘。而生姜则有良好的祛痘功效，生姜汁能刺激毛细血管的循环，从而加快代谢速度，使痘印处的表皮尽快恢复正常机能，从而避免痘印的不断生成。日前的韩国MBC放送局的一档节目则揭示了生姜的养生功效，节目组中相关的专家表示，古代朝鲜较为长寿的皇帝大部分有服用姜茶的习惯。

鼻头祛痘：玉竹茶

制作玉竹茶需要的材料：玉竹根20g，水1000毫升。

鼻头长痘对于不少妹子来说十分尴尬，不过要是痘痘长在鼻头这里，你可得小心肠胃问题了，鼻头长痘的女性切忌暴饮暴食，养成良好的进食习惯，配合玉竹茶饮，缓解鼻头长痘的情况。

玉竹具有养阴润燥，生津止渴。玉竹中所含的维生素A，改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑，起到美容护肤的作用，不过脾虚的女性可要小心服用。

下巴祛痘：当归茶

制作当归茶需要的材料：当归20g，水1000毫升。

下巴长痘相对较为常见，不少妹子也懂得是内分泌失调的问题。下巴长痘有可能涉及到子宫或者肾脏的问题，各位妹子需要小心对待。对此，适当的饮用当归茶是个不错的选择。

当归则能够补血生肌，调经止痛、润肠通便等功效。含有维生素A、维生素B12、维生素E及人体必需氨基酸等营养素，可增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病，使皮肤光泽细嫩，还能增强肠胃吸收能力，刺激卵巢，对妇女延迟衰老有一定食疗作用。