如何应对4大烦心事
如何应对4大烦心事
1、经济负担加重
在充满竞争的现代社会中，培育优势的下一代是为人父母最大心愿，为了提供良好的养育及教育条件，庞大的经济支出更是无可避免。杨聪财主任表示，经济负担是非常实际的问题，当准妈咪考虑到未来的经济压力时，难免会产生不安或沉重的情绪。
2、角色适应不良
未来如何成为一个好妈妈，也是导致孕期忧虑的常见原因。杨聪财主任表示，面对产后的育儿工作，准妈咪对自我角色有期待的一面，也会有害怕的一面，而这种期待与害怕的交错情绪，往往容易造成心理的无形压力。
3、害怕失去自我空间
准妈咪从知道怀孕的那一刻，会开始产生失落感，其中一个很重要的原因，就是担心未来必须把心力放在孩子身上，容易失去自我空间;此外，为了顾及育儿工作，许多准妈咪会考虑到产后是否继续就业、是否需要转换工作跑道等问题，面对自我生涯规划可能或必须做出改变，势必会在心理层面产生冲击。
4、怀孕育儿观念产生冲突
孕期生活的规划及育儿方式的选择，是许多准妈咪相当重视的课题，然而家人及长辈的关心与观念，却可能与准妈咪本身的意见不合，此时如果缺乏良好的沟通，很容易会出现手忙脚乱、无所适从的情形，甚至发生冲突，严重影响准妈咪的情绪。
老师可不可以不要侵犯我的隐私
珍妮特，11岁，平时既活泼又爱打闹，现在却闷闷不乐地静静坐在自己的位子上。
老师：你今天怎么了?
珍妮特：没什么。
老师：说吧，你可以告诉我。我能看出来你有心事。你有什么烦心事?
珍妮特：没什么烦心事。
老师：听着，对我来说，你就像一本打开的书。我了解你的个性，能看出来你的心情。你心情不好，不是吗?
珍妮特：拜托。别说了。
老师：这是什么话，小姑娘?我想给你上一堂有关礼貌的课，但我会放过你。你很心烦，你甚至都不知道。我比你更了解你自己。
珍妮特捂住了脸，在那堂课剩下的时间里一个字也没说。
珍妮特的老师可能是好意，但他的做法是无益的。扮演情感侦探，总是很危险的。高品位的人不会刺探别人。礼貌需要保持距离。没有邀请或许可，不能侵犯隐私。自己是否公开，完全是自己个人的选择，而且有权保持沉默。告诉一个孩子“我比你更了解你自己”，是一种与非法入侵相似的情感傲慢。帮助最好是既谨慎又简洁的(我能帮忙吗?)。大声、冗长、饶舌的帮助，是令人尴尬的，只能招致抵制和怨恨。
嗜睡怎么治疗
这种情况有没有心事放不下或者是担心烦心的事，注意力不集中的话可以适当的放松自己，及时的补充点含有钙的物质的。
中国孩子成长的10件烦心事
1、家庭不和
大人不懂得谦让，经常互相责怪。其实，无论是父母吵架，还是父母和老人不和，对于孩子来讲都是心理上的电闪雷鸣、雨雪交加，但苦于自己年龄尚小，无能为力，只好躲在角落里暗自抽泣。
和谐的家庭气氛对于孩子的成长，就像充足的阳光和水分。父母的关系就是孩子的天气，孩子的心灵还很稚嫩，恶劣的天气不仅妨碍孩子身心的健康成长，往往还会留下终生的心理阴影。构建温馨、互爱的家庭，是父母对孩子应尽的责任。
衣服污渍清洗小妙招 油渍（清水+爽身粉）
日常生活中经常不小心沾到饭菜的油渍，这是不少人的烦心事。其实要除掉油渍也不难，把衣服浸泡在水中，然后取出来，用适量爽身粉覆盖在油渍处，揉搓后再用清水冲净，美美的衣服又回来啦。
如何应对孕期烦心事
烦心一：怀孕初期吐个不停
几乎有一半的孕妇在怀孕初期，会有明显的呕吐症状，或者是对某些气味特别敏感，只要闻到就会恶心，浑身不适。这也使得很多孕妈妈的心情受到很大的影响，一方面担心呕吐会影响胎儿的健康，一方面又怕坏情绪会影响胎儿的成长。
解决方法：孕吐是孕期的常见现象，对妈妈和胎儿的健康不会有什么影响。所以准妈妈们应该把心放宽，在饮食中可以少量多餐，至于不喜欢的味道，只要离得远远的就可以了。总之用一颗平常心的对待孕吐，不必过于紧张。
烦心二：怀孕中期身体容易出现抽筋，牙齿开始松动。
怀孕中期的时候，孕妈妈突然发现自己经常在睡觉的时候出现腿抽筋的症状，或者在吃饭的时候，发现自己的牙齿出现松动的迹象。尤其是每次抽筋，真的是疼得死去活来。孕妈妈们开始胡思乱想，是不是自己的身体哪里出现毛病了，会不会对宝宝有什么影响?其实，孕妈妈们不用担心，这种现象的产生，只是身体在提醒你，应该补钙了。这个时候，是胎儿骨骼形成和发育最旺盛的时期，胎儿的钙质都来自母体，如果钙摄取量不足，准妈妈自然会出现缺钙的症状。
解决方法：补充一些专为孕妇设计的补钙产品，可以选用经过FDA认证有绝对安全保证的进口钙，同时多活动自己的骨关节，做一些简单的肌肉拉伸练习，还应该多出门晒晒太阳。这样不仅可以改善准妈妈骨骼肌的营养状况，还能提高钙的吸收率，让胎儿可以尽情地成长。
中国孩子成长的10件烦心事
1 家庭不和
大人不懂得谦让，经常互相责怪。其实，无论是父母吵架，还是父母和老人不和，对于孩子来讲都是心理上的电闪雷鸣、雨雪交加，但苦于自己年龄尚小，无能为力，只好躲在角落里暗自抽泣。
和谐的家庭气氛对于孩子的成长，就像充足的阳光和水分。父母的关系就是孩子的天气，孩子的心灵还很稚嫩，恶劣的天气不仅妨碍孩子身心的健康成长，往往还会留下终生的心理阴影。构建温馨、互爱的家庭，是父母对孩子应尽的责任。
2 父母品行
老师刚讲了语言美，回家就听到大人骂街;课堂上刚受了公德教育，爸妈就乱扔垃圾、捡钱不交公。
文明的进步，使孩子在公德和修养方面起点比父母高，那就让我们放下家长的架子，向孩子学习吧，这是时代发展的结果和趋势，没什么不好意思的，事实上，我们需要向孩子学习的还多着呢。
3 爸妈不陪自己玩
童年的孩子最喜欢一家人在一起游戏，遗憾的是，这样的机会并不多。大人们有自己的世界和娱乐方式，在中国，陪孩子玩历来被认为可有可无。
多陪陪孩子，多和孩子在一起游戏，看着孩子一天天变化、长大，是多么美妙的事情呀，等孩子进入了青春期或者年龄更大些，这样的机会就少了，还是 趁现在多多享受天赐的快乐吧。爸爸们可别认为和老婆孩子在一起没面子，这是封建大男子主义的糟粕，文明程度越高的社会和阶层，越重视和家人的相处。
4 不容申辩
没有申诉的机会，若执意申辩，就被视为顶嘴犯上，必遭严惩。
这是封建家长制的典型表现，是平等、民主精神的反面，害莫大焉!试想，假如孩子已经习惯了适应不公，假如孩子除了寻求许可就再也没有什么自己的主意，我们挚爱的孩子将如何面对他们的生活呢?培养一个理性并敢于发表自己意见的孩子远比保住大人的面子重要。
5 父母的不良嗜好或习惯
烟雾缭绕、酒气熏天、麻将声声，不良习惯的另一面就是不良性格，大人酒喝多了，麻将输了，最后遭殃的却是自己。
不良嗜好，不仅带给家人烦恼，更重要的是对自己的身体危害极大。不管那个习惯持续了多少年，还是咬咬牙戒了吧，没有改不了的习惯，只有不想改的人!
6 父母包办
无论是穿衣服、时间安排，还是交朋友、选报兴趣班，都不能自己做主。大人的解释永远是：小孩子懂什么，这都是为你好。
父母包办的现象在中国十分普遍，要么是父母放心不下，要么是认为自己的想法才是正确而重要的，其实，即便孩子再小，也是一个人，他们的兴趣和感 受需要尊重，他们应该有一定范围内的自主权，只有给他们自己做主的机会，他们才能发展自己的个性，才不至于毫无主见。对于交朋友，我们应该给他们原则性的 指导，但是最好不要具体的干涉，其实，什么样的朋友有什么样的好处，学习不好的朋友可能胆子大、脑子活，也可以丰富孩子的性格，我们成年人不也是什么朋友 都要有吗?
7 语言伤害
大人口不择言，殊不知“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，如果你不是孩子，就永远不能体会到被父母责骂、贬低的滋味。
即使是面对自己的孩子，说话也不要毫无选择，孩子年龄越小，他们对于父母的评价就越依赖，消极的评价、恶劣的情绪对孩子的伤害是很大的，其实，同样一句话，有不同的角度和方式说，善意和鼓励的角度，比指责和贬低更能发挥积极的效果。
8 学习·考试
学习生活化，生活学习化，没有应有的童年自由和乐趣;考得好了怕自己骄傲，考不好“今夜有暴风雪”。
父母对孩子优异成绩的渴望是可以理解的，但问题是，如何才能真正帮上孩子，事实上，大部分父母对孩子的要求和督促，并没有起到效果，吃力不讨好。关于这个问题，《成长》将在下一期杂志中专门进行具体而深入地讨论，敬请阅读。
9 没有隐私
日记被看、书包被翻是家常便饭，为了完全监控我们，父母大人逢强智取，遇弱强攻，还美其名曰：上级审查。
讲一个故事，有一个女孩，父母怕她谈恋爱走弯路，形影不离，没收了手机，上学放学父母轮流护送，孩子回家就被锁在房间里，女孩为此产生了极大的 抵触情绪，要给大人一点“颜色”看，结果就是在父母看管最严的时候，女孩怀了孕。记者采访时，女孩说：“手机上交，我可以借同学的，我有家里的钥匙，他到 了我家楼下，电话打给我，我就从窗口把钥匙丢下去，他到我家开门，然后我就出去了。父母把我反锁在家里根本没效果。他们越这么‘关押’我，我就要给他们点 颜色看，我怀孕就是给他们的‘颜色’，是他们‘逼’出来的。”这是现实中一个让人十分痛心的真实故事。且不说这种方式对孩子的不尊重，就事情本身而言，看 管和监控，不仅无效而且是危险的，所谓“不塞不流，不止不行”。
那么，不监控，怎么办呢?最有效的方式，就是建立孩子合理的态度和价值观，简而言之，父母能做的是教会孩子选择，而不是监控、替代和强迫孩子选择。
10 被怀疑冤枉
考试、作文得了高分被怀疑抄的;花瓶碎了，钱少了，比自己小的弟弟妹妹哭了，被认为是自己干的;自己出于好心做一件好事，做砸了，或者还没做完，就被误以为淘气狠批一顿。
没有调查就没有发言权，即使孩子淘气、不懂事、有“前科”，我们在弄清真相之前，也应该把疑问藏在心里，不要轻易兴师问罪，被冤枉的滋味可不好受，这样的行为是对孩子极大的不信任和不尊重。想想我们被朋友或者领导怀疑和冤枉的滋味，我们就知道孩子内心多苦恼了。
11 父母失信
许诺的事情不认账或者大打折扣或者无限期拖延，甭管自己多盼望，盼了多久。
父母的失信两个明显的消极影响：其一，父母的威信大打折扣，而父母的威信是教育的基础;其二，父母的失信行为给孩子树立了消极榜样，你说话不算数，很难要求和指望孩子说话算数，只要你无法完全监控，孩子随时存在失信的可能。
12 不被尊重
建的模型被扔掉，贴的墙画被撕烂，养的小动物被送人或吃掉。自己做了糗事，父母逢人便讲。
父母不被尊重，很大的原因就是因为他们自己小时候也没有受到父母的尊重。不懂得维护孩子自尊心的父母是最失败的父母。
总之父母与孩子的相处过程最重要的是能互相理解尊重，父母应尽量避免让孩子烦恼或者有损孩子身心健康发展的语言和行为，为了自己孩子的成长，做这点努力又算得了什么呢?
孕妈烦心事：为什么总是睡不着
孕期为什么会失眠
许多孕妇都表示过经常在夜晚很难入睡，因为她们会感觉很不舒服，尿频、尿急，夜里经常要起夜跑到卫生间，这非常影响孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下降。怀孕的中晚期，很多孕妈妈会出现抽筋的情况，而抽筋大部分会发生在夜晚睡眠中，因此也容易引起失眠。同时部分孕妇又会对新生儿的到来感到既兴奋又焦虑，这就容易导致神经无法放松。
有如此多的生理上和情感上的变化，基本上来说十个女人中有八个都会在怀孕期间患有失眠症和其他睡眠问题，因而怀孕期间的失眠问题也就不足为奇了。快乐伴随着痛苦，但当你在午夜还是无法入眠，看着时钟上的数字时，它不会给你带来多少安慰。
如何应对失眠
1.开始睡前放松舒缓的仪式。孕妇们可以在睡前洗个热水澡，喝一杯甘菊茶，听听安静的音乐，或者让你的伴侣给你捏捏脚放松一下。任何能帮助你放松的事情都可以尝试一下。
2.一旦孕妇躺在了床上,就可以进行渐进式肌肉放松法或使用引导图像来帮助你进入睡眠。
3.确保孕妇的卧室里要干净整洁，温度适宜。夜间要注意避光并且要保证房间里足够的安静，使用厚重的或深色的窗帘可以帮助遮挡不需要的光线，而声音机器可以帮助掩盖噪音的嗡嗡声。
4.如果孕妇在上床后的20到30分钟内依然没有睡着，那么就起身进入另一个房间，读一本杂志或听一会音乐，直到你觉得昏昏欲睡，然后再回到床上。
当孕妇在怀孕期间出现睡眠不足状况时，尽量不要太过焦虑。随着孕期时间的增长，孕妇可能会变得越来越焦虑，这样只会让问题变得更加糟糕——第二天你就会觉得很糟糕了。
当然，如果你认为你在怀孕期间存在严重的睡眠障碍问题，那么请咨询你的医生。与此同时，孕妇要注意暗示自己：失眠可能会令人沮丧，但在怀孕期间，失眠是很普遍的现象，请不要过于担忧。
坐月子注意事项 长时间玩手机或者哭泣
月子里肯定会碰到很多的烦心事，尤其是初为妈妈的你，但是作为产妇，需要更好的休息，手机少玩。长时间玩手机，长久盯着手机电脑，会令眼睛非常疲劳，出现眼干眼涩等问题，严重损伤眼睛。也尽量不要哭，否则等以后会导致视力下降，过早变成老花眼。
天天做梦怎么办
调整白天的精神状态。如果白天精神过于压抑，忧虑的事情多，就容易导致晚上多梦。因此尽量要调整白天的精神状态，尽量想一些轻松一些的事情，不要考虑太多无用的。
晚上睡前听听优美的轻音乐，能缓解紧张的大脑，让大脑中枢神经得到放松。这样能减轻做梦的次数。
多找人倾诉。如果白天烦心事很多，可不要带到晚上睡觉还闷在心里。这样会做不好的梦的，应该找人倾诉一番，把烦心事一吐为快，心里敞亮了再睡觉就比较踏实了。
晚上睡觉前用热水泡泡脚。泡脚能促进全身血液循环，减轻疲劳，让人能舒舒服服睡个好觉。
如果经常被做的噩梦惊醒，就要想想被什么事情纠缠了，尽早解决一切难题，才能少做梦。必要时可以找心理医生咨询。
如何应对年底焦虑症
何为“年底焦虑症”?
年底焦虑症是指在年底重压之下，不少职场人会出现心情烦躁，甚至失眠心慌、整日坐立不安等焦虑情绪。还有因工作而烦心，因跳槽、换岗感到浑身不适，因无钱过年而产生自责恐慌等也都是“年底焦虑症”的综合表现。
“年底焦虑症”怎么来?
过年回家是国人的传统，但是回家前除了要为家人备好各种礼物特产，还得做好心理准备，因为回家，就得面对七大姑八大姨的盘问，“年薪多少啊”“有没有交男/女朋友啊”“啥时候结婚啊”“都老大不小了，抓紧时间谈恋爱”…各种人生大事被被搬到餐桌上，心理抵抗力不强怎能应对。所以，年底回家前，很多人一想到这些令人头疼的场景，就会感到有心理压力，再加上年底也是对自我工作的一个总结时期，年终奖太少，要不要跳槽，未来工作如何安排…这些烦心事也会加重心理压力。所以，与工作相关的业绩、跳槽，以及回家过年都是年底焦虑症的主要诱因。
练瑜伽能治失眠吗
冥想治失眠
集中意念冥想能更快的产生困意。练瑜伽结束后要用冥想的方式释放自己，不去想脑海中恼人的烦心事，让自己心态更平和。想象自己置身于大自然的森林中，身旁有溪水流淌，感觉全身都很轻盈，想象自己正飘在云端，慢慢的身心放松，自然就能悄无声息的进入睡眠了。
二胎烦心事:怎么让两宝共睡一屋
1.保持房间黑暗
想要保持房间黑暗，窗帘和百叶窗是很方便的工具。与此同时，要尽量避免夜间灯光的使用，这样能够令孩子早点上床休息。如果一定要开一盏灯，客厅的灯就足够了。
2.防噪声睡眠枕头
防噪声睡眠枕头能够让孩子和婴儿更深的入睡，且不容易中途醒来。无论是午睡还是夜间睡眠，都是一个很好的选择。
3.制定睡眠时间表
通常情况下，先安抚小孩睡下，再让小婴儿入睡是比较合理的安排。但如果小婴儿属于很难入睡的类型，那就最好先让他睡下。要注意，孩子们每天的睡前例行程序(洗澡、睡前故事、喂奶等)和入睡的时间最好保持一致，才能够形成良好的习惯。
4.防止不必要的干扰
有一个爱动的婴儿通常意味着晚上你要没完没了的起床，然后抱他回到自己的床上去。这时候，一个临时婴儿专用小门就会体现出重要的作用了。通过这种方法，最终他们将会理解、并尊重“呆在自己的床上”的原则，这时候小门就可以撤掉了。
5.创造私人空间
虽然睡在同一个房间，为孩子保留一点私人空间总是必要的。你可以在婴儿床旁边用帘子隔开一定的空间，以便两个孩子更好的相处。
6.保一定的持耐心
照顾两个不一样大的宝宝很重要的一点就是保持耐心。要知道，大一点的孩子3天就学会的事情，小婴儿可能需要3周才能适应。所以一定要保持耐心，慢慢来，坚持总会成功!
人为什么喜欢喝酒 只为一醉
酒对于现代人也许并不好喝，但是我们追求的就是喝醉之后的那种感觉，我们希望自己断片。
生活是艰难的，人生不易，也许只有酒精能给我们带来片刻的欢愉与快乐，能够暂时忘却各种烦心事。
而酒对于艺术家来说，更是艺术的源泉：可以一日无肉，不可一日无酒！在须臾飘渺中，灵感迸发。
春季皮肤干燥脱皮怎么办 补水妙招五：婴儿保养品抹回婴儿肌
在我们的膝盖、关节、嘴角的地方，很容易就会干燥脱皮的现象，对于喜欢穿短裙短裤的女孩来说是件烦心事。因此洗完澡后，你可以选择在干燥部位涂抹婴儿油。不过皮肤科的医生也要警告大家，如果是你的身上长有鸡皮肤的话，那么婴儿油可能不适合你使用的。