霜降后早晚减少外出注意加衣

霜降后早晚减少外出注意加衣

霜降过后气温下降较为迅速，外出难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

因此，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积极主动预防这3种疾病的有效途径。

同时，患有肠胃炎的市民应该注意保暖和饮食，平时出门多带件衣服。

紫外线过敏怎么护理

不要挠过敏源

紫外线过敏的症状是皮肤痒感难耐。虽然抓挠会让痒感缓解，但是因为对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏源)，反而会更恶化。

减少外出

阳光强烈的时候，应该减少外出。必要外出时，应该做好防晒措施。

霜降时节如何运动养生

“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。

用白醋洗脸会过敏吗 减少外出时间

如果因为白醋洗脸引发了过敏症状，有了起皮脱屑,自觉瘙痒.皮肤发干及灼痛感等一系列皮肤问题，那么可以尽量减少在室外逗留的时间。这样能够减少来自汽车尾气、雾霾等因素对于脆弱面部肌肤的攻击。

霜降如何起居 注意添加衣物

霜降虽然还是秋天，但其温度和冬季没有多大的差别，尤其是在早晚时候，温度很低，在很多地方都会出现结霜的现象，需要注意添加衣物，避免受寒感冒。

孕妇三伏天注意事项 减少外出时间

孕妇在三伏天要减少外出的时间。为了避免阳光的直晒，如孕妇不得不外出的时候也应该佩戴遮阳帽、使用遮阳伞等严防紫外线的伤害。另外三伏天每天午休1~2小时也是有利于胎儿的生长发育的。

感冒发烧怕冷怎么办

(1)适当休息感冒轻者，一般不需要卧床休息，但应尽量避免过度劳累。时行感冒多病情较重，应卧床休息，并积极治疗。

(2)注意隔离感冒有一定的传染性，故在流行季节患者应尽可能减少外出或应酬社交以防传染。外出应戴口罩。多人同室居住时，应尽量少接触，也可以用帷幔将房间隔开。对流感病人更应注意隔离。

(3)环境适宜室内环境要保持空气清新，阳光充足，经常开窗通风换气，阳光不要直射病人，以免刺激病人眼睛，影响休息。开窗通风时，应给病人加衣被，不可直接吹风。夏季可在窗内加挂竹帘，既可避风，也使室内环境雅静。应避免室内有杂味，如病人的排泄物、剩余汤药等。

室内要保持一定的温度和湿度，室内应经常洒水，如生火炉，则在炉上置一壶水，令其蒸发。天太热时，可在室内放置冰块，既降温，又可使室内空气湿润。应注意电扇不宜直吹病人，风不宜太大，时间不宜过长。空调温凉度应适宜，不可与室外气温悬殊过大，亦应定时开窗通气，或让病人在室外休息、散步，以呼吸新鲜空气。

雾霾天怎么护肤 雾霾天护肤减少外出

尽管护肤品可以帮助抵抗部分有害物质对肌肤的伤害，但它们毕竟不是铜墙铁壁，无法彻底隔离脏东西。因此，在污染严重时尽量减少外出。不得已要出门的话，最好戴上专业防护口罩、防尘眼镜和帽子，用物理防护方法增强防御能力。在办公室或起居室等室内活动时，最好紧避门窗，使用空气净化器来改善室内环境。

霜降是什么时候 保暖防寒

有俗语说：“霜降已过百草枯”，霜降节气比寒露更凉了，有的人进行户外运动时仍然按照“春捂秋冻”的做法就有点危险了。因为霜降寒凉，早晚应该注意添加衣物，运动时不要穿太少，运动后要及时洗澡更换衣物，不应该在冷风中逗留。

霜降过后需防3种疾病

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降是反映天气现象和气候变化的节气。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见，霜降表示天气逐渐变冷、开始降霜。随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶。

天文专家提醒说，霜降过后气温下降较为迅速，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积极主动预防这3种疾病的有效途径。

寒露不露脚 寒露节气养生

秋天是哮喘病的高发季节。寒露、霜降是一年中冷空气活动较为频繁的时期。

寒露节气时要多关注天气的变化，当有冷空气过境时，要提早预防，做到有备无患。寒露节气时还要及时增加衣被，避免受凉，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。

居家监测期间可以上班吗

最佳方式：居家办公上班。

居家监测不同于居家隔离，虽然强调少外出、不聚集，切实控制活动范围，期间每天向村居（社区）或单位报告体温、症状情况，但并没有限制外出，如需要外出上班的，可在主动做好个人防护的前提下，开展必要的工作和生活出行，但为了更好的防范病毒感染范围，最好采取居家办公的方式上班，如非必要应减少外出上班的需求。

雾霾来袭如何应对 减少外出活动

在严重的雾霾天气，考虑到空气污染和能见度，应该尽量减少外出。减少开车外出可以降低交通事故的发生概率；喜欢晨练和傍晚散步的人群，遇到阴霾天气应该减少外出运动，避免吸入更多污染物。

霜降穿什么衣服 霜降穿衣原则

俗话说：“若要安逸，勤脱勤着”，霜降时节气温翻转快，添衣的主要依据天气变化而变化。天冷时，不宜添得过多，以体感不觉得寒凉为准。

秋季空气干燥，容易发生静电，霜降属于秋末冬初，此时的穿衣原则要避开化纤面料的衣服，减少静电危害，面料上宜选择舒适、光滑的棉织品。

雾霾天呼吸困难怎么办 减少外出

雾霾天应该尽量减少户外活动，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，以及易患呼吸系统疾病的易感人群更应尽量减少出门，一定要外出的话，一定要戴口罩保护呼吸器官，以防止污染物由口鼻入侵呼吸道和肺部，导致呼吸困难。