怎样保护喉咙
怎样保护喉咙
1、说话方式:平时注意说话方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。不要经常大声说话,这样可能会导致嗓子沙哑,甚至失声。
2、说话时间:每天说话的总时间最好不要超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。
3、常备润喉产品:出门的时候可常备一些润喉产品,当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用,来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁,不妨多喝一些清热去火的茶。
4、多喝温开水:水乃生命之源,多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛,同样有利于防止其他疾病的产生,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
蜂蜜水可缓解喉咙不适吗
滋润功效深入民心的蜂蜜，向来被当作保护喉咙和嗓音的圣品，尤其从事表演活动的艺人更是随身准备，就连偶像团体「飞轮海」成员的炎亚纶曾坦承平常都有喝蜂蜜水保护喉咙的习惯。不过，蜂蜜真的有如此神奇的护嗓功效吗?
中国医药大学中医学院中医妇儿学科主任曹荣颖表示，在中医理论中，蜂蜜属于「润」性的药物，需在质地浓厚、几乎不加水的状态下，才能发挥润肠的治疗功效，而润喉护嗓的作用仅有「些微甚至没有」。
即使不加水的蜂蜜可能带有些微的润喉作用，但泡水稀释后，只能补充微量元素和糖分，效果与喝白开水差不多。至于具润肺止咳效果的枇杷膏，则因膏状质地过于浓厚，可加温水化开再饮用。
曹荣颖中医师表示，若经常感觉声音沙哑、喉咙干痒，合并有喉咙肿痛症状，通常是因胃食道逆流、感冒或鼻涕逆流所致。若是胃食道逆流，早上起床后的喉咙不适会逐渐自动消失;感冒或鼻涕逆流的人，则可用高浓度、每天3000c.c.的温盐水漱口，藉由盐水的渗透压消除喉咙肿痛的发炎症状，降低发烧、扁桃腺或咽喉发炎的可能性。
巧用红枣食疗方治咽炎
1.芹菜100g，罗汉果1枚，大枣12枚，粳米50g。把芹菜切成碎末备用;罗汉果和大枣加适量的水，煮沸半小时，取汤汁再和粳米同煮，成粥后，加入芹菜末煮沸一刻钟就可以。本粥具有清热生津，润肺止咳的功效，对慢性咽炎，支气管炎有比较好的食疗效果。
2.大枣5枚，胖大海5枚，适量的冰糖，沸水冲泡代为茶饮用。此方比较适用于感冒或者演讲者声音嘶哑。
3.大枣5枚，金钗石斛6g，北沙参10g。上3味共煎汁，每星期饮服一至两回。歌唱者平常可常服以润泽声带，保护喉咙，保护嗓音。
西洋参适合什么人吃
因为西洋参可以补气、帮助吸收。
西洋参在台湾又称为考生大补帖，因其对疲劳的人有兴奋神经的作用，有助于增强记忆力。
西洋参有助于保护肝脏机能，加强新陈代谢、改善循环及消化系统，进而强壮身体。
因为西洋参可以调整内分泌是最好的美白、瘦身圣品。
因为西洋参有补肺降火，生津液、除烦倦，能保护喉咙并且提高肺活量。
因为西洋参改善老年人脑细胞的运动，在老年痴呆症的研究中相当受到重视。
香油的功效与作用 保护喉咙
香油是食道黏膜的理想保护剂。人们误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能让衣物顺利滑过食道，减少锐性损伤。
西洋参适合什么人 需要保护嗓子的人
西洋参适合需要保护嗓子的人，因为西洋参有补肺降火，生津液、除烦倦，能保护喉咙并且提高肺活量。
吃狗头枣有什么好处 治咳润肺
干咳无痰则选用狗头枣加南沙参、黑元参、麦冬有效。感冒或演讲者声音嘶哑，用狗头枣、胖大海、冰糖煎饮，歌者平时可用狗头枣、金钗石斛、北沙参每周饮服一至二次以润泽声带，保护喉咙。若时常睡眠不熟且觉体虚、心悸，用狗头枣加葱白数瓣，或者狗头枣加酸枣仁、紫丹参于临睡前二小时煎汤服饮亦有效。
喉咙不舒服会是喉癌的征兆
我是一名考研辅导班的老师。由于需要天天给学生上课，每天从早到晚的讲话而且还要保持声音的大小。每天都需要讲许多话，所以久而久之嗓子就疼了，我知道这会对嗓子造成一定的伤害，但是由于我的职业原因我只能尽量的缓解而不能从根本上治疗。我有一个学医的朋友，他告诉我说我这种职业很有可能导致喉癌。我有点害怕了，毕竟我还年轻。所以我想问一下喉咙不舒服会是喉癌吗?
步骤/方法：
1长时间的不间断的大声说话会对嗓子造成一定的伤害。在日常生活中我们要尽量的保护喉咙。如果喉咙坏了会对我们的日常生活和工作带来一定的影响。所以保护喉咙对我们很重要。但是嗓子不舒服也不一定是喉癌。但是如果长时间的就很有可能会导致喉癌。
2喉癌是指长在喉咙里的肿瘤，这属于原发性的。还有一种是继发性的，是指由于别的肿瘤而转移到喉咙的。常见症状为咳嗽、吞咽困难、呼吸困难、声嘶力竭还有喉咙疼痛等症状。一般长时间吸烟喝酒的人群容易得。
3一般长时间吸烟的人，会容易得喉癌。因为烟草中有致癌物质。而且吸烟与呼吸道肿瘤关系非常密切。常饮酒的人也容易得喉癌。还有居住在空气污染严重的城市的人群有病毒感染的人群，还要从事着接触化学物质的人群等是喉癌发病率较高的人群。
注意事项：
要保持一个良好的生活习惯，不要长时间喝酒，不要长时间吸烟，因为吸烟和喝酒是致癌的危险物品。不要到空气污染严重的地方，还有长期接触化学物质的人等都要尽量避免。
喉咙痛可以喝冰的吗 喉咙痛的注意事项
牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵人体内组织。当感到不舒服，应立即丢弃牙刷，通常，这足以制止牙刷上的细菌侵入。在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。
每天少量多次的饮水，以保持喉咙的湿润，含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。可以小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐(用一杯温水加半茶匙)漱喉咙。饮料以鲜果汁最佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。
居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
贡梨怎么吃
一、生吃。
生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘尿赤等症状。
二、冰糖蒸梨。
这是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用，"梨膏糖"更是闻名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。由于梨有保护喉咙黏膜的作用，现代的人还用梨为喉咙做SPA。
三、熬汤。
将梨去皮后蒸煮均可，也可与大枣、萝卜、绿豆等一起熬汤，又吃又喝，治病养生的效果更好;也可把梨捣烂加杂粮，撒进老陈曲发酵后，可蒸出美味的果酒，饮之甜美可口，是健身之宝。
破解喉咙保养3迷思
迷思一：蜂蜜水可缓解喉咙不适?
滋润功效深入民心的蜂蜜，向来被当作保护喉咙和嗓音的圣品，尤其从事表演活动的艺人更是随身准备，就连偶像团体「飞轮海」成员的炎亚纶曾坦承平常都有喝蜂蜜水保护喉咙的习惯。不过，蜂蜜真的有如此神奇的护嗓功效吗?
中国医药大学中医学院中医妇儿学科主任曹荣颖表示，在中医理论中，蜂蜜属于「润」性的药物，需在质地浓厚、几乎不加水的状态下，才能发挥润肠的治疗功效，而润喉护嗓的作用仅有「些微甚至没有」。
即使不加水的蜂蜜可能带有些微的润喉作用，但泡水稀释后，只能补充微量元素和糖分，效果与喝白开水差不多。至于具润肺止咳效果的枇杷膏，则因膏状质地过于浓厚，可加温水化开再饮用。
曹荣颖中医师表示，若经常感觉声音沙哑、喉咙干痒，合并有喉咙肿痛症状，通常是因胃食道逆流、感冒或鼻涕逆流所致。若是胃食道逆流，早上起床后的喉咙不适会逐渐自动消失;感冒或鼻涕逆流的人，则可用高浓度、每天3000c.c.的温盐水漱口，藉由盐水的渗透压消除喉咙肿痛的发炎症状，降低发烧、扁桃腺或咽喉发炎的可能性。
迷思二：喉糖可治疗喉咙疼痛?
有些人只要声音沙哑，就习惯嘴含清凉的喉糖，不过嘉义基督教医院耳鼻喉科主任黄威雄表示，这只是藉凉感暂时舒缓症状，无法直接治疗，建议若长时间喉咙不适，还是应看医师做检查，厘清病因和治疗。
中医则认为薄荷等凉喉片具有一定的消炎作用，但吃多反而容易生痰。
迷思三：喉咙不适需多喝热开水?
多喝水可滋润喉咙，缓解发炎症状，但黄威雄医师提醒，水温宜控制在36至37℃，与人体体温相仿，较不易对喉咙黏膜产生刺激感。而饮水过热，会刺激黏膜充血;太冰会刺激肌肉反射性收缩，影响自律神经系统，导致鼻涕逆流，反而有害喉部健康。
上火嗓子疼吃什么 香蕉
香蕉的口感无需多说，可以很好地呵护喉咙。当喉咙痛时，吃香蕉是比较容易下咽的。此外，它含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。