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更年期要避孕吗 更年期女性为什么会怀孕

更年期要避孕吗 更年期女性为什么会怀孕

更年期的女性在没有完全绝经的情况下,即使不会再定期有卵细胞发育成熟,但仍然存在怀孕的可能性,卵巢功能衰退并不代表完全无排卵,而且排卵规律被打破,可能出现一个月不止一次排卵的情况,因此进入更年期的前几年,包括绝经后一年内,怀孕还是有可能的。


更年期需要避孕吗 更年期女性不宜采取的避孕措施

更年期女性卵巢功能逐渐衰退,月经也趋向于从不规则逐渐向绝经过度,当月经不规则是,体内的排卵期也不固定,所以按照以往的方法也不能推算出准确的排卵日期,因此安全期避孕法不适合更年期女性。

一般来说,打避孕针不会给身体带来伤害,但是打避孕针有可能引起月经失调,对于月经不规则的更年期女性而言,打避孕针无疑会加重更年期月经失调的症状,所以也不适用。

口服避孕药虽然快捷方便,但是很多避孕药物中含有激素,对身体的脂肪代谢和糖代谢有很大影响,更年期女性用此种方法避孕,容易影响身体健康。


对于更年期有哪些认识误区

一、关于生理

误解一:体重会增加。调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。这是因为女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,如果一直坚持着合理的饮食和规律的运动,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二:记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三:雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

二、关于心理

误解四:更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,由于现代生活压力,30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性。

误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。调查显示,在45—55岁的女性中,15%—25%的女性无明显异常感觉,75%—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

三、关于时间

误解六:50岁左右才到更年期。超过50%的女性这么认为。事实上,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

误解七:更年期持续不会超过5年。63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。

四、关于性

误解八:性欲减退。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。

误解九:绝经后不会怀孕。其实不然,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕。

误解十:绝经的女性不易传播性病。相反,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。

温馨小提示:目前中国更年期女性已达1.6亿,中国更年期女性人数已跃居世界首位。10月18日是世界更年期关怀日,有关专家呼吁,全社会要关注和重视更年期女性身心健康,女性若有更年期综合征,越早治疗效果越好。

更年期还需要避孕吗

虽然随着更年期进展,女性的卵巢排卵功能不断衰退,但并非代表完全无排卵,特别是绝经过渡期早期排卵周期仍较常见,逐渐才被无排卵周期取代。“由于卵巢 功能的衰退,原有的排卵规律被打破,排卵时间难以预测,甚至可能出现1个月不止1次排卵的情况,原来习惯采用安全期避孕的女性会发现原来的安全期不安全 了,稍不注意就怀孕了。因此,更年期即使出现月经异常,也需要做好避孕措施!

专家建议,更年期女性首选的方法避孕方法应该是 工具避孕(避孕套),不含激素和药物,副反应也少。在使用时,如将避孕软膏涂在避孕套或阴道隔膜上,也能提高避孕效果,还能对干涩的阴道起到润滑作用。其 他的一些新的避孕方法,更年期女性也可以尝试,但最好是在医生指导下使用。

女性在更年期阶段会出现各种不正常的何时能里反应,所以对于避孕措施来说一定要注意掌握,这段时间就应该尽量的避免服用避孕药物,否则会使原本异常的月经异常现象更为严重,除此之外,更年期也要合理的调整自己的精神和心理。

更年期10大误解

关于生理

误解一:体重会增加。

调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二:记忆力下降。

46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三:雌激素减少对身体不会有影响。

55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

关于心理

误解四:更年期最抑郁。

将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。

超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

关于时间

误解六:50岁左右才到更年期。

一半以上女性如此认为。拉塞尔解释说,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

误解七:更年期持续不会超过5年。

63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。

关于性

误解八:性欲减退。

92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。

误解九:绝经后不会怀孕。

90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。

误解十:绝经的女性不易传播性病。

73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。

关于女性更年期的误区

女性的卵巢功能由活跃状态逐步衰退,并最终完全不发挥作用的过渡时期,便是我们通常所说的更年期。在这一时期女性将由性成熟期慢慢过渡到老年期,会依次经历三个阶段:绝经前期、绝经期和绝经后期,从时间跨度上而言就是绝经前两到五年,一直到绝经后数年。此时,女性的生理和心理上都会出现一系列的变化,多数能平稳度过,少数出现身心健康受影响的状况。

关于更年期的误区

·更年期绝经后不会怀孕?

更年期前几年,甚至是绝经一年之内都可能会怀孕。

·更年期一定会抑郁或抑郁就到了更年期?

更年期与抑郁症并没有必然联系,不管处于什么年龄段都可能受到抑郁症的侵扰。

·更年期体重一定会增加?

年轻时注意运动、饮食健康的女性在更年期是不会出现体重明显增加的状况的。体重增加只是更年期可能出现的症状之一。

·更年期的时间是在50岁左右?

现在普遍有更年期提前的现象,一般情况下女性在45-50岁期间步入这一时期,也有部分女性有所提前,四十岁左右就开始进入。

女性更年期避孕须得法

有人会说:更年期便是绝经期,绝了经的女性,已不理有生育能力,所以,也就无需担心意外受孕。其实,更年期的女性是否完全不必再理会避免这个问题呢? 我们必须明确一点,更年期是一个较长的过程而非一瞬间,女性绝经,会经过数年时间,到完全告别月经,中间还会有反覆。

这一特殊时期,女性的生育机能虽然发生了减退,但并非绝对不再有能力受孕,一旦放松了警戒心理,仍有可能受孕。这时,孕妇的身体状态、健康状态已在不如前,孕育、生产及教养下一代会成为极大的困扰。所以,更年期仍然有避孕的必要,而且,如何避孕显得尤为重要,因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合更年期的性。

不少女性试过以口服避孕丸作为常用避孕方式。的确,口服避孕丸既方便快捷,并且,避孕的安全性也不算低。此外,口服避孕丸还能调节月经周期,更可预防卵巢及子宫内膜肿瘤,对中年女性尤其有益。 然而,由于绝大多数的口服避孕丸含有大剂量雌性激素,超出接近更年期女性需要量的五、六倍,所以,更年期女性并不适宜用口服避孕丸来避孕。

至于打避孕针,虽然临床上并不认为会对身体造成伤害,却会导致月经不规则,对大多数更年期女性也不适用。 用安全套是许多人乐于尝试的,只要用得其法,避孕率是相当高的,并且还可预防部分阴道感染。 但是,当女性接近绝经期时,较易产生子宫脱垂及子宫肌瘤,这类情况,在使用女性安全套时会出现一些技术上的困难。

上述并不意味着更年期女性没有任何合适的避孕方式。 有一种只含黄体酮的小避孕丸,并还含有雌性激素,它的避孕效果虽然对于年轻女性来说比较差,可是,对于接近绝经期、月经量少、经期间隔较长的女性来说,却颇为有效。其中更有少数更年期女性在服用了这一类的避孕丸之后,减少了潮热的发生。 另外一种宫内避孕装置,有些年轻的女性用后会引起盆腔感染或月经量增多。

但是,却十分适合更年期女性,多数年长生过孩子的女性,使用宫内避孕装置,并不会出现宫内避孕装置脱落的情况,也极少发生盆腔炎。当她们的月经愈来愈少,宫内避孕装置对月经的影响也就愈来愈少。 当然,也不是所有更年期妇女都适宜这一类避孕方式,月经量多且不规则的女性,以及两次月经之间有出血现象的女性,到了更年期问题会加重,所以,不该使用宫内避孕装置。

什么时候取环最好

1.身体正常的年轻女性

身体正常的年轻女性大部分是为了避孕更方便而选择上环,有了怀孕的想法后自然会想要取环,这时候取环的最佳时间就是月经干净后的3~7天内。

记住因为取环后段时间内不建议怀孕,所以想要今年怀孕的,去年就应该做完取环手术,期间间隔半年以上,才能做到优生优育。

2.更年期女性

更年期女性取环最好是在已绝经后的半年至1年内取环为宜,此时取环操作过程简单,而且痛苦小。

若是过早取环,由于内分泌状况还未稳定,可能会再怀孕。如果太迟取环,子宫会萎缩,取环会变得困难,所以绝经后的半年至一年内取环是最好的,雌激素水平虽已下降,但子宫尚未明显萎缩。

千万不要有因为太麻烦而不取环的想法,女性45岁后不及时取环会严重影响女性以后的健康,带来许多本可避免的痛苦。

什么是更年期

很多步入更年期的女性都不愿意承认自己已经到达更年期的阶段,不少女性对更年期的各项改变有误解。小编今天破解女性对更年期的10大误解,让女性健康步入更年期。

误解一:体重会增加。调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二:记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三:雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

误解四:更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

误解六:50岁左右才到更年期。一半以上女性如此认为。拉塞尔解释说,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

误解七:更年期持续不会超过5年。63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。

误解八:性欲减退。92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。

误解九:绝经后不会怀孕。90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。

误解十:绝经的女性不易传播性病。73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。

更年期女性需要做避孕吗

更年期是一个长期过程 有一定的孕育能力

大多数人认为更年期就等同于没有生育能力,因而通常90%的女性都理所应当地认为在夫妻生活中不再需要进行避孕措施。但实际上,所谓更年期本身就是一个阶段性概念,需要经历一个较长的过程,而并不是说停就停的瞬间。因为女性绝经的过程也需要经过数年时间,到“绝经”之前也会出现反复,即你认为的绝经可能并不是最后的绝经。

围绝经期的女性生育能力有所减退,开始出现月经不调或者紊乱现象,因而此时也可能出现不规律排卵现象。怀孕的几率并非百分百为零,即便是绝经以后,一年之内也有可能怀孕,由此可见,更年期的女性也需要做好一定的避孕措施。

更年期避孕不同于年轻人 应选择合适的避孕方式

更年期女性身体会出现明显的变化,如月经紊乱,卵巢衰退等。而且,很多疾病此时往往比较“亲睐”更年期女性,如动脉硬化、心脏病、高血压、高血脂、糖尿病等高危疾病,这些疾病一定程度上也会影响到正常的女性内分泌。因而,此时采取避孕措施也需要进行合适的选择。

首先需避免使用以下避孕方式,如安全期避孕,更年期女性月经紊乱的状况使得安全期的计算更加不准确;而避孕药,作为一种口服药物,对于身体状况本来就不佳的更年期女性而言,可能会影响到其身体脂肪及糖代谢,增加糖尿病等疾病的患病几率。所以医生一般建议,女性口服避孕药的年龄不应该超过四十岁,而有吸烟习惯的女性三十五岁就应停止服用避孕药。

那么,更年期女性适宜选择哪些避孕措施呢?首先,通用方式为男方使用避孕套,一般不会对女性造成伤害;其次,为使用避孕栓,是一种相对温和的避孕方式,非常适合更年期女性阴道干燥状况下的避孕选择;此外,曾有宫内节育器的女性应该在绝经半年到一年后再取出,这样在更年期月经紊乱期也可以起到很好的避孕作用。

更年期并不意味着与孕育绝缘,更年期是一个需要过渡的阶段,期间会出现不规律排卵现象,即便绝经后也可能出现反复,因此在绝经前及绝经一年之内应该继续做好避孕措施。

更年期怎么避孕 更年期还会怀孕吗

进入更年期的女性,卵巢功能逐渐衰退,阴道分泌物相对较少,会出现月经紊乱症状,但并不代表完全无排卵,尤其是绝经过度期早期,排卵周期仍然常见,由于卵巢功能衰退,原有的排卵规律被打破,排卵时间难以预测,甚至可能出现一个月不止一次排卵的情况,因此就有可能意外怀孕。


女性更年期的10大误解

关于生理

误解一:体重会增加。调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二:记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三:雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

关于心理

误解四:更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

关于时间

误解六:50岁左右才到更年期。一半以上女性如此认为。拉塞尔解释说,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

误解七:更年期持续不会超过5年。63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。

关于性

误解八:性欲减退。92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。

误解九:绝经后不会怀孕。90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。

误解十:绝经的女性不易传播性病。73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。▲

更年期需要避孕吗

更年期女性还是需要避孕的。

很多人错误的认为更年期女性不再有受孕的可能性,但事实上很多中年女性到50岁时仍然有月经现象,虽然生育功能有所下降,但并非完全不能受孕,如果放松警惕,不采取任何避孕措施,更年期仍然有受孕的可能。


10大女性更年期的误解

1.体重会增加

调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福。”女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

2.记忆力下降

46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

3.雌激素减少对身体不会有影响

55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加患心脏病、骨质疏松症、糖尿病、结肠癌等风险。

4.更年期最抑郁

将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

5.每个女人都会出现明显症状

超过80%的女性如此认为。研究发现,在45~55岁的女性中,15%~25%的女性无明显异常感觉,75%~85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

6. 50岁左右才到更年期

一半以上女性如此认为。女性更年期的平均年龄是45~55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

7.更年期持续不会超过5年

63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6~14年。

8.性欲减退

92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。

9.绝经后不会怀孕

90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。

10.绝经的女性不易传播性病

73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。

女性对更年期的10大误解

体重会增加:调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

记忆力下降:46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

雌激素减少对身体不会有影响:55%的受访女性如此认为。而多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加患心脏病、骨质疏松症、糖尿病、结肠癌等风险。

更年期最抑郁:将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

每个女人都会出现明显更年期症状:超过80%的女性如此认为。但研究发现,在45~55岁的女性中,15%~25%的女性无明显异常感觉,75%~85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

50岁左右才会到更年期:一半以上女性如此认为。女性更年期的平均年龄是45~55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

更年期持续不会超过5年:63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6~14年。

性欲减退:92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。

绝经后不会再怀孕:90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。

绝经的女性不易传播性病:73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。

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一、清淡的饮食更年期比其他时期更注意饮食的清淡,尽量多选择低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物,少吃或者不吃腌制、膨化、油腻等食物。1、多食高钙类食物由于更年期女性体内雌激素水平降低,容易发生骨质疏松,稍不注意,易发生缺钙、骨折等病变。因此,常食用含钙高的食品,不光补充钙质,缓解缺钙的烦恼,同时还能补充各种矿物质和微量元素,有利于缓解更年期烦躁易怒、骨质增生等症状。2、多食鱼鱼肉结构松软、细嫩、结缔

更年期女性预防的6种疾病

更年期是女性的一大重时期,更年期的症状有很多,以下就是更年期女性预防的6种疾病。1、骨质疏松绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%,绝经满5年发生率可达45%。2、超重和肥胖女性在更年期,体重至少有5斤左右的增长。而腰腹脂肪增加形成的“苹果型身材”,正是许多慢性病的始作俑者。3、糖尿病更年期和糖尿病有着密切联系。没有家族史的女性,更年期症状,出现饮食不规律使得体重增加,最终增加胰岛素抵抗

更年期女性吃什么

作为女性来说,一定正确的认识更年期,虽然更年期的症状让女性发生一些改变,但是大家还必须应该正视更年期。女性更年期吃什么好?女性更年期除了调节好自己的饮食,还应该注意自己的情绪调节。女性更年期应多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应,加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主来源,特别是豆制品,还有丰富的钙、磷、铁等和多种维