颈部刮痧的方法图解 颈部刮痧的好处

颈部刮痧的方法图解 颈部刮痧的好处

刮痧有疏通经络，消除疼痛病灶的好处，越来越多的人受肩颈疾病的折磨，是因为这些部位的肌肉常处于紧张收缩状态，通过刮痧能明显缓解肌肉紧张，消除疼痛症状，同时也有利于病灶恢复。

通过用刮痧板刮拭皮肤，能很好的将体内积存的废物和毒素刮到皮肤体表，从而帮助促进体内血液循环，提高身体代谢活力，加快废物和毒素的排除。

面部轻刮痧的步骤

既然面部刮痧这么赞，那我们应该如何做好面部刮痧呢?一定要掌握好面部刮痧的方法，不然就会适得其反哦!

1、均匀涂上面部精油。

2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。

3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。

4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：

(1) 承浆——听会 (2) 地仓——听会 (3) 人中——听会 (4) 迎香——听会 (5) 鼻通——耳门 (6) 晴明——耳门 (7) 攒竹以下——太阳穴 (8) 额头分三段——太阳穴

5、用刮痧板轻轻按抚全脸。

6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。

7、用刮痧板轻轻按抚全脸。

8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。

面部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。

颈部刮痧的方法有哪些

肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。通过刮痧疏通肩颈部的经络，不仅可以治疗肩井的疾患，对于人体面部的疾病也有很大的改善。

坐位肩颈刮拭方法：

首先，在颈部涂抹均匀刮痧介质(刮痧油)，并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热感为度，被刮痧者一定要放松。

其次，先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴;从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭15-30次。

最后，再从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。颈部一律采用轻手法刮痧，刮15-30次。

关于文章介绍的颈部刮痧的方法介绍，相信大家对于这种颈部刮痧的方法也有了一定的了解了，这在我们的生活中也是比较常见的吧，而且这种方法对于我们的身体也是起到了一定的疗效的，所以大家想要尝试一下颈部刮痧这种方法可以寻找好的诊所去尝试。

颈部刮痧的方法图解 颈部刮痧的方法

刮拭穴位：廉泉穴，人迎穴，天突穴，哑门穴，完骨穴，大椎穴，天柱穴，大杼穴，风池穴，肩井穴。

患者采取坐位或俯伏坐位，刮拭颈项部时，用力要轻柔，用补法，可以用刮板棱角刮拭，以出痧为度。

以面刮法从颈喉出发，向下颌处刮痧，重点刮拭廉泉穴，接着用面刮法按自上而下的放下，分别刮拭左右两侧颈部，最后用单角法轻刮人迎穴和天突穴。

以平刮法，从哑门穴期，沿着颈部督脉向下重刮至大椎穴下方，再用双角刮法沿着颈椎两侧膀胱经，从腕骨穴经天柱穴刮至大杼穴;接着用单角法刮风池穴，并用面刮法按照自上而下的方向从风池穴刮至颈根。

刮颈部两侧风池至肩井时要采用长刮法，一次到位，中途不停顿。肩部肌肉丰富，用力宜重一些，一般采用平补平泻手法。

热射病的刮痧治疗方法

热射病在中医上亦称“发痧”，认为是由于病人体质虚弱，加之劳累过度，导致元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。轻则暑热夹湿郁于肌表，重则暑热燔灼，蒙蔽心包而发病，且发病骤急。

通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。此法无论在临床还是在民间均有使用，且疗效颇佳。

一、刮痧的具体操作

1)刮痧场所应荫凉而又非当风之处。

2)暴露待刮痧的皮肤，涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等)，刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭。

3)刮痧可选择以下部位：颈部(颈部正中线，颈两侧至肩)、背部(背部正中线，背部两侧)、胸部(胸部正中线，胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮，胸部由内往外刮(附图)。

4)每个部位一般刮3~5分钟，以出痧(紫红色的痧痕)为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧须间隔3～6天，以皮肤上痧退为准。

5)刮痧出痧后30分钟内忌洗凉水澡。出痧后饮用一杯温开水(淡盐水为宜)。

二、刮痧的注意事项

1)夏季刮痧时，应回避空调风扇直接吹。

2)出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟，同时30分钟内忌洗凉水澡。

3)前一次刮痧部位的痧斑未退前，不宜在原处再次刮试出痧，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

中医养生解读正确的刮痧方法

中医教你刮痧 头部刮痧的具体操作手法

头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。

下面我们重点介绍一下头皮部的刮痧的常用手法：中医认为头为"诸阳之会"，人体的多条阳经都循行头部，在刮痧是常常用到的是头部中央位置的督脉、足少阳胆经、足太阳膀胱经三条经络。头部刮痧的方法类似于我们日常的梳头，头部刮痧有专门的刮痧板，在力度、方向、时间等方面都有要求。

1.刮拭头部两侧：

应从头两侧开始至头后侧，以耳朵为中心，用刮痧板的齿面从鬓角开始刮至风池穴部位，整个手法像是在划一个问号，一气呵成，然后再从鬓角开始向风池处刮拭，始终单向刮痧，力度由轻到重再到轻，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。头部两侧的刮痧对于治疗偏头痛有很明显的效果。

2.刮拭前头部：

应该从前发际开始至头顶正中，由于这个部位比较宽，刮痧板不能够一次性刮拭完毕，所以常常将这个部位分三条进行刮拭，力度同上，刮拭次数由自身症状来定，保健刮拭25次左右，实证多刮、重刮;虚证少刮、轻刮。

3.刮拭后头部：

从头顶正中开始到后发际，后头部的刮拭力度、次数和前头部一致。

4.刮拭全头部：

以头顶正中为中心，呈放射状进行全头部刮拭。次数不限，力度以被刮拭者能接受为宜，刮拭过程中如果遇到有疼痛感比较明显的"结节"说明本部位循行经络运行不畅，可以采用重手法多次刮拭，疏通经络。

头部刮痧的方法，几乎适用于大多数的头部疾患。刮痧的时间为早上最好，因为此时头为诸阳之会，此时自然界的阳气上升的最快，最利于保健、头部疾患的治疗。晚上一般最忌讳刮痧头部，当然对于一些熬夜加班的人来说，如果此时刮痧是可以起到提神，醒脑的左右的。

头部刮痧注意事项：

1.头部刮痧时不需涂抹刮痧油，以宽齿按摩梳为佳。

2.头部刮痧时，梳板压力中等，速度适中，此为平补平泄之法。

3.过程中若有痛、酸、胀、麻等感觉，属正常现象，正是经络不通的表现。

4.患者刮痧时应双手配合，一手扶持患者头部一手刮拭，以保证头部的稳定和安全。

中医教你刮痧 肩颈部刮痧具体操作方法

肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。通过刮痧疏通肩颈部的经络，不仅可以治 疗肩井的疾患，对于人体面部的疾病也有很大的改善。以下介绍肩颈部的刮痧方法：

选择坐位或俯卧位，暴露颈肩刮拭部位，用热毛巾擦拭清洁。

中医在医学界可谓是博大精深，中医的刮痧手法也是非常常见的，刮痧首先就要从头部开始，比如通过头部的刮痧可以增加自己头发的生长，减少脱发或是头发干枯毛躁的发生，通过头部的话，是还可以排毒促进神经活跃。

颈椎病刮痧正确图片 颈椎病刮痧方法

取穴：颈肩部，手部。颈肩部从风池穴刮至肩井穴;手部刮合谷穴，取这些穴位合用意在疏通颈部经络，活血化瘀，镇痛。

刮拭方法 ：患者取坐位，施术者在刮治部位涂以具有活血镇痛作用的刮痧介质，左手扶住患者额部，右手用刮痧板以中等力度从风池穴向下外刮至肩井穴，可先刮健康的一侧，再刮患部，刮至局部出现痧痕为好。注意，局部肿胀明显，有骨折或脱位者，不宜本法治疗。

取穴：颈部，腰部，足部。颈部刮两侧风池至大椎穴区，腰部刮肾俞与命门穴，足部刮三阴交与太溪穴;刮颈部穴位意在促进局部气血运行，化瘀镇痛;腰足部穴位选用旨在补肾之阴阳，因为颈椎病发生与肾之阴阳衰退有关。

刮拭方法：患者取坐位，施术者在刮治部位涂以具活血化瘀作用的刮痧介质，然后用左手扶住患者额部，右手以中等力度从风池刮至大椎穴，刮至局部出现潮红或痧痕;腰部及足部穴位采用补法，以较轻力度刮至潮红即可;刮治5次为1个疗程，可以连刮2-3个疗程。

刮痧板的样式介绍

刮痧板的选择其次就是形状，从形状上来说，刮痧板有鱼形、长方形、三角形还有这几种形状的变形，如齿梳形等等。

鱼形

根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板。水牛角精制而成，外型似鱼，符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络。鱼形刮痧板常用两只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁为中线，用刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，最后刮下颌部。刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。用面部刮痧会收到意想不到的效果，面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。同时对眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。

梳形

梳型的一端可用于头部经络的疏通，另一端为波浪型，可作用于点按头部相应的穴位。梳形刮痧板用于刮拭头部活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴，增加记忆和思维能力，帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱发，激发毛发再生，促使白发变黑，具有美发护发的功效。

三角形

用于四肢及颈部刮拭、穴位的打通;可通利关节、疏通盘脉，使四肢活动自如，抗寒抵暖。并可活跃颈部网络组织细胞，防止颈部皮肤下垂，减缓衰老。