血海用按揉还是敲打好
血海用按揉还是敲打好
都可以。
血海是使用按揉还是敲打好，并没有一个严格的规定，因为只要找准穴位，无论是使用按揉还是使用敲打，都可以达到刺激穴位的目的。
但无论是使用按摩还是使用敲打，使用的力道都不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要是力度过大的话，反而容易造成局部受损，甚至出现局部疼痛、红肿的情况。
春季养生的两大“要穴”
在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。特别是春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，坚持每天按摩这两个穴位，可以收到很好的养生保健功效。
如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳。
到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。
小腹是人体的中心，所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况，而小腹发胖会产生一系列亚健康症状，所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观，还有健康的考虑，接下来介绍小腹养生三妙招。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。
多多按摩腹部排肠毒
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，按摩腹部可以起到平衡人体气血的作用。教大家几个按摩腹部的方法。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到祛病养生效果了。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按摩腹部，可帮助入睡，高血压、脑血管患者按摩腹部能平熄肝火，起到辅助治疗的作用。腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症不宜按摩。
糖尿病如何治愈
敲揉阴包穴，点揉太冲穴
阴包穴 位于屈膝，大腿内侧膝关节上4寸处。正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可。
太冲穴的简单取法：在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉。
点揉大钟穴，水泉穴，照海穴
大钟穴：位于足内踝尖与跟腱连线中点下0.5寸，骨头上缘。拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动即可找到。
水泉穴：位于足内踝尖与足跟尖连线的中点，水泉穴为肾经的郄穴，为肾之气血所深集之处。肾为水脏，主水，穴似深处之水源，故名水泉。用对侧手的拇指点揉。
照海穴：位于足内踝尖与足根尖连线上，足内踝下缘凹陷中，点揉时拇指置于穴位处向斜上方微微发力。「照海穴」是八脉交会穴。
敲揉地机穴，点揉公孙穴，太白穴
地机穴：位于胫骨内侧缘，膝关节内侧下3寸（4指宽）。地机穴是脾经的郄穴，「地机」，顾名思义：「大地的机关」。脾属土，只要脾的功能有一点儿变化，地机穴会最先有反应。
太白穴：位于足大趾后，内侧核骨下，赤白肉际陷中，太白穴有双向调节血糖的作用。
公孙穴：位于太白穴后一寸。公孙穴可以双向调节肠道功能（便秘、腹泻均可在此处寻找痛点）。
敲揉脾关穴，足三里穴，内庭穴
髀关穴：位于腿根中点下2寸（3指宽），偏外侧。胃有隐患时，此处的反应十分强烈。
足三里穴：在外膝眼下三寸（四指宽），胫骨前嵴外一横指处。按照五输穴的五行关系，胃经属土，「足三里」是土经的土穴，是培补后天之本（脾胃）、强壮身体的要穴。
内庭穴：在足背，当第二、三脚趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，此穴是胃经的荥穴，荥主身热，故“内庭穴”清胃火的效果很好。
敲揉四渎穴，消泺穴，翳风穴
四渎穴：位于前臂背面正中线，肘横纹下2寸（3指宽）。前臂微曲，掌心向下，另一只手的小指掌指关节沿前臂背面正中线从肘至腕轻轻敲打，在肘关节下2寸的四渎穴有强烈痛点。多数人左侧痛于右侧，三焦经像一个情绪感应器。
消泺穴：位于上臂外侧中点处。，敲揉疏理后常常有红肿出痧的现象。
翳风穴：位于耳垂后下方，下颌角与乳突之间凹陷中。为阻止风邪的一道屏障，所以感受寒邪，这个穴位马上有异常反应。
敲揉风市穴，阳陵泉穴，悬钟穴
风市穴：位于直立双手并拢在大腿外侧，中指尖下。胆经既容易存郁气，也容易受寒，所以疏理此穴能理气、排寒。
悬钟穴：位于外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间。有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人，此穴反应会强烈。
阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，此穴是胆经的重要穴位。
血海用按揉还是敲打好 血海怎么找准确位置
血海属于足太阴脾经，位置在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，一般保持屈膝，用对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，在指端尽头就是血海了。
排便不通畅试试中医按摩
1、天枢
属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。
具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。
2、足三里
属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。
3、敲带脉
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。
带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。
4、揉摸腹部
通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。
按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。
5、按摩腰骶
身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热。
血虚感冒有哪些其他疗法？
血虚感冒常用其他疗法为：
(1)针刺疗法
取穴：大椎、合谷、足三里、血海。
手法：先刺大椎、合谷，用泻法;后针足三里、血海，用补法。留针20～30分钟，中间提插、捻转，行针1次。偏寒者加刺列缺、支正;偏热者加刺曲池，均用泻法。
(2)按摩疗法
取穴：印堂、太阳、风府、风池、大椎、外关、合谷、足三里、血海。
手法：用抹法、拿法、揉法。首先行抹法。医者面向病人，病人坐势。用双手轻扶病人头部两侧，两拇指罗纹面紧贴皮肤，自印堂交替上抹至前额，往返数次，随即分左右抹至两侧太阳穴，并作运转活动数次，反复还至印堂;继用拿法，医者转于患者背后，以拇指与中、食指相对，相继捏住风府、风池、大椎、曲池穴部位，逐渐用力内收，并作持续的捏揉，至局部皮肤微红发热;再用揉法，先以拇指罗纹面着力吸定合谷、外关穴上，作轻柔和缓的环旋转动，并带动该处皮下组织，进行中尚可结合指按法，即在揉法同时，拇指加重下压力量，使局部有酸胀感;终用揉法，令患者仰卧，揉足三里，血海。
(3)熏剂疗法
川芎30克，当归60克，荆芥穗60克。水煎熏头面，并用此汤液外擦胸背。用于血虚感受风寒，证见恶寒发热，头身疼楚者。
介绍几种能够缓解疲劳的几个小动作
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢
天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
每天揉腹至少36圈
小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
宝宝便秘腹部按摩
中医推荐了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：
1、敲带脉
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。
2、揉摸腹部
通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。
3、按摩腰骶
身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热。