千万别再这种作死了 眼睛：怕手机电脑

千万别再这种作死了 眼睛：怕手机电脑

现代人的眼睛承受着比以前更强的压力，我们处于一个屏幕时代，从出生到老年，从白天到黑夜，除了8个小时睡觉外，眼睛几乎离不开屏幕，看手机、盯电脑、看电视……

长此以往，除了会引发视力下降、眼睛干涩之外，还会引起斜视、弱视以及高度近视，甚至出现视网膜病变、眼底出血、青光眼、白内障等永久性眼损伤。

建议：卫生用眼，经常休息。

看电子屏幕或看书1小时就要休息一会看看远处，减少不必要的近距离用眼。

生活中什么容易导致眼睛干涩

1.长时间的用眼睛对着电脑或手机，受到电脑、手机辐射容易使眼睛内的水分减少，另外眼睛长时间的对着屏幕得不到休息也会加剧其干涩程度。减少玩手机电脑的时间吧。

2.经常带隐形眼镜，隐形眼镜会摩擦眼球，会加剧眼内水分的流失，所以经常戴隐形眼镜的人在戴隐形时会感到眼睛干涩，似乎眼内有异物。尽量少戴隐形，可以戴眼镜。

3.经常性的使用眼药水。有的人习惯在晚上睡觉的时候第一两滴眼药水，可是经常性的滴眼药水会形成依赖，一旦不滴就会感到干涩。尽量的多休息，不要总是滴眼药水。

眼睛酸胀痛是怎么回事 光线太强

现在生活中电子产品很多，电脑、手机、电视等都会释放很强的光线，若是长时间的对着这些东西，也容易损伤眼睛，就会出现眼睛发痒、干涩、酸胀等症状。另外，在阳光下看书也可出现眼酸涩。

这样的方法可以缓解视疲劳

第一

玩手机电脑一定要有节制。不可长时间让眼睛盯着电脑手机的屏幕，如果长时间盯着电脑，眼睛得不得休息，自然就会酸胀干涩，所以隔上半个小时就要休息一下眼睛。

第二

我们用眼时间长了之后，可以闭目养神，也可以轻轻的转动我们的眼球，这样可以帮助我们促进血液的循环，增加对眼球的营养供给。

第三

可以眺望远方的花草植物，绿色是眼睛看到舒服的颜色，所以可以看看绿色植物。

第四

可以滴一些缓解视疲劳的眼药水，给眼睛充足的营养和休息。

第五

放下手机，户外运动。周末或者是下班之后，要多到户外运动，打打球或者旅旅游，这样既可以增加友谊，结识更多的朋友，还有益于身心健康。

第六

在晚上，不要在黑暗的情况下玩手机，手机屏幕的光比较强，这样对我们眼睛的刺激也就更大了。

近视怎么办怎么简单有效的恢复视力

第一，节约用眼

现在人们视力下降，很大程度上是如今手机电脑猖獗 ，人们的眼睛始终得不到休息，眼睛过度疲劳，最终导致视力下降。所以特别是长期在电脑前工作的人，应当经常起身，让眼睛休息。晚上睡前看手机是很不好的。

第二，经常凝视远方

找一处远方的绿树或者天空，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。需要注意的是不要眯眼，也不要总眨眼、全神贯注的凝视30秒左右。接着把手掌置于高于眼睛前方30厘米处，大约5秒，再凝视远方30秒，重复做10分钟时间左右，一天做两三回，视力下降厉害的根据需要增加训练次数。

手机电脑可以紫外消毒么

可以。

手机电脑是可以采用紫外线消毒处理的，其可以消毒手机电脑比较难以清理到的细小缝隙，并且还能够消除细菌、病毒、芽孢等病原体等微生物，能够达到比较有效的消毒杀菌的作用，紫外线消毒反而是一种简单又方便的消毒方式。

但是手机采用紫外线消毒会要比电脑消毒更加方便一些，由于电脑体积比较大，采用紫外线消毒的时候，其范围会比较广，所以在使用紫外线消毒电脑的时候，注意不要长时间被紫外线照射。

眼睛看东西模糊流泪是怎么回事 多半是用眼过度引起

现在的学生或者工作的白领，都会长时间面对手机、电脑和书本，这种长期用眼过度的行为，很容易导致眼睛视力下降，出现看东西模糊、眼睛干涩的情况，当眼睛干涩时，人体就会自动流眼泪来湿润，同时也就伴有流泪的现象了。

建议每次用眼40分钟左右，闭眼休息一下，看看绿色的植物，或做2—3分钟眼保健操，用冷毛巾和热毛巾交替敷在眼部，先用热毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒；平时可以喝点菊花枸杞茶、决明子茶来清肝明目，注意千万不要熬夜，晚上关灯看手机电视，特别伤眼睛哦。

眼部肌肤怎么保养 合理用眼

长时间用眼容易导致眼疲劳，特别是熬夜玩手机、电脑的人，非常容易长黑眼圈，而且眼睛也会缺氧干涩。建议每隔半小时左右远眺或者闭眼放松。

油性发质怎么改善 电器辐射导致头发油

手机，电脑等电器造成的辐射除了容易导致皮肤受伤害之外，我们的头发也会长期处于辐射环境当中，慢慢的发质就会变差变油，甚至产生脱落现象，因此日常生活中最好尽量减少手机电脑的使用次数，尤其是睡觉时不要将手机放在头旁边，以免对头皮和大脑造成伤害。

坐月子玩手机会伤害眼睛吗

1、坐月子玩手机会伤害眼睛,远离电子产品。不管手机、电视或是电脑,这些液晶屏对眼睛的刺激是蛮大的,再加上生产过后产妇的眼睛本来就弱,所以应尽量远离这些。如果一定要接触的话,也要控制好时间,调节好光线,在眼镜感到疲劳前停止。

2、首先的应该要注意在做月子期间应该避免手机的刺激和辐射的,否则的话有可能会对以后的眼睛的恢复有一定的损害的。应该要养成规律的生活习惯,其次的用电脑和手机的时间不可以超过2小时的,否则的话对你的以后的视力是有直接影响的。

​绿色护眼的原因及好处详解！

随着现代生活的发展，人们已经越来越离不开手机、电脑。不过无论是手机还是电脑，大家看多了都容易出现眼睛干涩、暂时性视物模糊等症状。于是一种理念产生了：把手机、电脑的屏幕调成绿色，操作界面也改成绿色，一些产品甚至称它为“护眼模式”。屏幕变绿真的能护眼吗?其实不然，专家指出：调整视物的距离，放远让眼球睫状肌在自然状态下得到休息才是护眼的“硬道理”。

记者随机调查了身边的近百位上班族，发现超过七成的人都把屏幕调节成了绿色主题壁纸，超过五成的人连操作界面的背景也改成了浅绿色——网上还有专门介绍如何修改色域值的攻略，“改成绿色，一开始看着有些别扭，但想到能护眼，也就接受了，现在都已经习惯了。”市民林女士告诉记者。与此同时记者发现，有些手机也有专门的“护眼模式”，切换到该模式后，手机屏幕有的会发黄，有的还会有些发绿，以实现“过滤蓝光”、“绿色护眼”的功能。

那么，把手机、电脑屏幕调成绿色，真的可以护眼、缓解视疲劳吗?记者咨询了眼科研究的多位专家，他们告诉记者，单纯依靠绿色屏幕实现“护眼”基本属于心理安慰。首先，视疲劳主要有两大原因：一是本身眼部有疾病;第二，也是最重要的，就是眼睛超负荷工作。我们的眼睛好比一架照相机，其中的睫状肌在相当意义上就发挥了驱动“镜头”对焦的功能，帮助我们看清物体。但睫状肌终究不是机械，长期紧绷在一个工作位置，久了必然出现疲劳，这也是后天视力退化的重要原因。

所以说，视疲劳是由眼调节超负荷引起的，而不同颜色的光对眼调节没有影响，绿色屏幕对预防、缓解视疲劳，也就不会有什么帮助了。至于有人提出，看电脑久了看看外面的绿草坪、绿树就会感到眼睛很舒服，是不是绿色的功劳?专家表示，其实正是“远”发挥了作用。视物距离放远，睫状肌就回到了它的自然状态，紧绷变回放松，自然就舒服了。看远山、远处的高楼，都能起到类似的作用。

记者了解到，对于因为工作确实需要长期对着屏幕的上班族，也有稍微改良的方式，比如观看屏幕的距离调整到50至70厘米，同时观看角度略低于眼睛。此外适当增加周围环境湿度，适当滴眼药水，保持眼球湿润等，一定程度上也能起到缓解视疲劳的作用。

怀孕一个月注意什么 辐射方面

现在家里使用的手机、电脑、电磁炉等设备的辐射非常大，因此怀孕一个月的孕妈妈最好穿上防辐射的衣服。但是现在市场上防辐射衣服很多都是假冒的，最好到大商场专业店买。此外孕妈妈尽量少用或者不用手机、电脑、电视等。

坐月子期间玩手机、玩电脑可以吗

坐月子期间是可以玩手机、玩电脑的，适当的玩会不会对身体造成什么伤害，但是要注意控制好时间。坐月子期间需要好好的休息，如果玩电脑、玩手机过度了，容易造成眼疲劳，而且身体没有得到很好的休息，恢复起来也慢。一般是建议，每次玩手机的时间不超过1小时。
玩手机或者电脑的时候，尽量不要一边抱着宝宝一边玩，手机、电脑有辐射，而且如果光线直射到宝宝的眼睛，也会影响宝宝的视力和睡眠。

常吃猪肝有什么好处 明目

网络时代，人们每天上班盯着电脑，下班看着手机、电视和游戏机，眼睛几乎一刻也得不到休息。很多人会因此出现眼睛干涩、视 力下降。这时，你就需要补充维生素A了，它是眼睛最需要的营养，吃猪肝可缓解视力下降。

入睡困难怎么办 睡前远离手机、电脑

手机和其他电子产品由于会发出光线，这些光线会褪黑激素生成减退，从而影响生理周期，让人难以进入深度睡眠，甚至有些人沉迷于手机电脑，大大减少睡眠时间。而且玩手机、电脑也会令人处于兴奋状态，更难入睡，睡眠不足便是无可厚非的了。