动脉硬化在生活上要注意哪些

动脉硬化在生活上要注意哪些

有些动脉硬化患者不注意和不在乎，所以在护理上应加强指导，指出高脂类饮食的危害性和危险性。患者应少食高脂肪饮食，多食用高蛋白和高碳水化合物性饮食，最好多食用含纤维素较高的蔬菜和水果，来大量补充和增加患者体内的维生素c的含量，因维生素c有软化血管和增加血管弹性的作用，合理食用不但能预防高血压，还能有效地治疗动脉硬化性高血压，所以护理人员在指导患者饮食上，一定要讲清道理，使动脉硬化性高血压病人真正认识饮食上的重要性和必要性。

另外注意临床动脉硬化性高血压病人少饮酒，因酒里含有乙醇，乙醇不但破坏消化系统，还可危害心血管、肝、肾、脑等组织。乙醇有增加心率的作用，心跳加剧，血管由于硬化，弹性不好，会加重血压上升，易出现心脑血管突发事件，所以要求每一个护理人员在给动脉硬化性高血压病人进行饮食护理上的指导时，要认真，要耐心，要细心的给予讲清其中要点和危害。

加强生活上护理的指导

动脉硬化性高血压病人生活中应注意很多东西，而且有的患者不懂甚至不引起注意，往往由生活没注意，所以护理人员必须给予生活的护理指导。在动脉硬化性高血压病人生活中应注意劳逸结合，不要过量，也不能久卧不动，要适当的运动，但不能剧烈，因剧烈运动会使心跳加剧，同样会使血压增高，一旦血压升高，随时随地都可出现心脑血管突发事件的发生。

动脉硬化治疗

西医疗法

1、扩张血管，解除血管运动障碍。

(1)单硝酸异山梨醇，每次20毫克，每日2-3次，缓释胶囊每次40毫克，每日1次。

(2)硝基地平缓释片(拜新同)，30毫克，每日1次。

(3)地尔硫卓(合心爽缓释片)60毫克，每日1次。

2、调节血脂。在合理膳食、适量运动的基础上，血脂仍高于正常时，可用调脂药。

(1)降低甘油三脂的药物有：非诺贝特、阿伐他汀、吉非罗齐。

(2)降低胆固醇的药物有：辛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀。

3、抗血小板粘附和聚集的药物可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的发生和发展。常用药物有：肠溶阿司匹林、噻氯匹定等。

4、溶解血栓药和抗凝药。对动脉内血栓导致管腔狭窄或阻塞者，可用溶解血栓药、抗凝药，如尿激酶、重组组织型纤维旦白溶解酶原激活剂、肝素等。

除了以上的动脉硬化的治疗方法外，也可采用介入治疗，包括对狭窄或闭塞的血管，特别是冠状动脉、肾动脉和四肢动脉施行再通，重新或旁路移植等外科手术，可以恢复动脉供血。

中医疗法

扶正化瘀是中医治疗大法和基本原则，扶正的中药有，虫草，绞股蓝等，化瘀的有丹参，桃仁等，同时可以考虑应用软坚散结的药物，如鳖甲。血脂康、脂必妥等也有一定的调脂作用。

预防动脉硬化

(1)饮食治疗：

减少对脂肪的摄取：应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。多吃恰玛古产品可以有效的调节身体内的酸碱平衡，防止动脉硬化之功效。合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。

(2)不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致“好”血脂hdl下降。

(3)坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。

(4)释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。

动脉硬化的原因 动脉硬化的主要病因

1、高血压 高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。

2、高血脂 血中胆固醇和三酰甘油量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

3、抽烟 香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

4、糖尿病 糖尿病人的脂肪代谢障碍，血液中运送脂肪的蛋白质（称做脂蛋白）会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

5、肥胖 肥胖的人心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，增加粥状动脉硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。

6、缺乏运动 运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量减轻体重。

一、分解肠内残渣、宿便，吸附毒素，刺激肠蠕动，清肠排毒，改善体质；

二、关闭第一套能量系统，控制脂肪和热量的摄入；启动第二套能量系统，脂肪分解酵素分解燃烧体内囤积的脂肪；

三、分解沉淀在血管壁的脂肪、胆固醇、血栓，净化血液，使血流顺畅，减少血管阻力，降低血压；抑制肠内胆汁酸的重吸收，降低血胆固醇；

四、分解老坏细胞，促进新细胞的合成，修复血管内壁细胞，改善血管弹性。

五、通过酵素减肥、降血压、降血糖来控制和改善动脉硬化。

六、分解体内的有毒物质，防止其对血管内壁的损伤。

要维持人体正常功能的酵素，至少有好几千种。圣芳缘精选天然树莓精华，补充体内流失酵素，促进体内各种代谢酵素，有效地协助人体免疫系统进行工作。还能分解有毒的气体，释放出健康的氧气的功能，可以使铁质集中于血液，帮助血液凝固的作用，并且延长在肠道里的寿命，才能发挥协助分解食物，避免胀气或便秘的作用。树莓中的活性成分将血液中的毒素排出体外，并修护体内受损细胞，促进细胞的新陈代谢，体内干净了，肌肤恢复自然的美白红润。

脑动脉硬化到底能治疗好吗

这种病是可以治好的.首先要提倡文明的生活方式 , 戒烟戒酒,安排合理的膳食,坚持适度的健身锻炼(对于下肢动脉狭窄和闭塞病人，健身锻炼的好处是药物及手术难以达到的), 生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。 脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血循环尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。

如果不急时治疗，随着脑动脉硬化的逐渐进展，脑组织会因缺血而软化、坏死，脑细胞变性死亡，最后产生脑萎缩和脑动脉硬化性痴呆。现在对脑动脉硬化的治疗我有一些了解，我知道我父亲是用纳豆来治疗保健的，据说纳豆对降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，降压降脂及扩张冠状血管、活化脑细胞等很有疗效。平时生活中多吃豆制品 包括豆浆、豆腐、豆芽等，黑木耳、山楂、海带。

其实脑动脉硬化到底能不能治疗好是要根据每个患者的情况来决定的，如果患者的身体恢复得很好，而心态很端正，也勇敢的面对了治疗，那么就可以得到好的治疗效果，当在治疗脑动脉硬化这种疾病的时候自己一定不要轻易的放弃治疗，放弃了治疗就等于放弃了希望，所以说大家一定要珍惜。

动脉硬化该如何调理 生活要有规律

要合理安排生活起居，避免过度劳累，情绪不宜过分激动，在保证睡眠充足的基础上，科学分配工作和生活的时间，坚持劳逸结合的原则。

如何清除血管动脉硬化

1、清除血管动脉硬化的运动方法

参加一定的体力活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益,是预防动脉硬化的一项积极措施。体力活动应根据原来的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态来确定,以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进,不宜勉强做剧烈运动。提倡中老年人散步,每日1小时左右,可分次进行;也可做保健操,打太极拳等。

2、清除血管动脉硬化的日常注意

合理安排生活:应注意劳逸结合,防止过度劳累;避免情绪激动,保持心情愉快;生活要有规律,防止生活无度。

戒烟限酒:坚决戒除吸烟,可饮少量低度酒,以提高体内的高密度脂蛋白,有助于预防动脉硬化的发生。提倡每天喝茶,杜绝含糖饮料。

动脉硬化的防治

(1)饮食医治：对于动脉硬化的患者，首先应该减少脂肪的摄入量。在日常的饮食中，要尽量少吃一些饱和脂肪酸的食物。及一些高胆固醇的食物。高胆固醇的食物有害，而且有很多，一般是指虾、肝、肾和别的内脏，蛋黄等。平时应该注意饮食的均衡，避免动脉硬化，生成，合理的饮食可以预防动脉硬化，血脂高是导致动脉硬化的首要原因之一。

(2)在日常生活中，患者还应该减少吸烟或者不吸烟，这是对身体有影响的，特别是会损害患者的心血管细胞，危害到患者的免疫力系统，可以导致患者出现心肌肥大影响患者的血液循环。

(3)日常生活中要坚持适量的运动，运动对身体的好处是不言而喻的，患者要根据自己的病情来制定运动的项目。每天要做不少于30分钟的运动，这种运动有很多，平时可以参加跳绳、保健体操、打太极拳、骑车等，

(4)患者应该要释放压抑和紧张的情绪。亲是心情不好对于患者的心血管以及血压都是有影响的，可以刺激交感神经兴奋，导致心跳加速，从而影响患者的病情。

为了自己的健康，我们日常生活中要注意自己的生活起居饮食，动脉硬化是比较严重的疾病，因为会导致患者出现严重的并发症，如果是脑动脉硬化的话，患者会出现脑出血的情况，严重危害患者的生命健康，为此患者需要治疗。