阿胶什么时候吃好 如果你是早衰的职业女性

阿胶什么时候吃好 如果你是早衰的职业女性

职业女性终日处于高度紧张的工作状态，会出现无力，食欲不振，失眠健忘，面色无华，色斑，精神抑郁，便秘等不适状态。阿胶补血效果显著，有利于建立正常月经周期，增强经期的抗病能力，对多种妇科疾病有良好的防治能力，同时福牌阿胶能有效锁住皮肤中的水分，增加皮肤弹性，抑制皱纹的产生，使面色红润，肌肤细腻有光泽，而且有祛斑的效果。

孕妇有点贫血吃什么好呢

1、多吃含铁丰富的食物。

动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

2、食物要多样化。

多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

3、食用阿胶

阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮，延年益寿。家喻户晓的阿胶是药食同源，膳药同功理论的最经典代表。对于孕妇来说，阿胶源于食物的安全性是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了怀孕补血的需要。

所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。

白领女性的10大职场不好的心理

对自己认识不清

职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。

年龄恐慌症

由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍，这主要是因为她们可能随时被老板解雇，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。

心理疲劳

随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。

寂寞

曾有位在外企做高级管理者的女士说：“我什么都有，就是没有朋友和快乐;我什么都不怕，就是怕寂寞!”尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。

自信心不足

事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。

目标游移

许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。

知识更新不快

信息时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。

观念跟不上社会的发展

到现在，许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定式还停留在80年代。

薪水缺乏症

城市中大多数女性属工薪阶层，拿国家的薪水过日子，因此也仅能维持中等生活。而耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，作为占绝大多数都市女性的工薪族，时常感到薪水缺乏、囊中羞涩。

紧张症

中年职业女性是社会的中坚力量，是家庭的栋梁，在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。

​职业女性熬夜后该如何护肤

作为一个职业女性，每日除了在职场上努力工作外，还要悉心照顾自己的肌肤。洁肤永远是护肤最重要的一个步骤，但是，一个日出而作、日入而息的职业女性对此往往有所忽视。

自强、独立的职业女性，对加班熬夜早已习以为常。这虽是事业上升期不可避免的事情，但精致且追求时尚品质的职业女性要坚决避免加班带来的皮肤伤害甚至衰老。

你虽然已经时刻牢记紫外线是导致皮肤老化的元凶，但不能忽视熬夜对皮肤的“催老”作用。试想，熬夜必然影响睡眠，长期睡眠不好，皮肤怎会有好状态?皮肤一天比一天暗沉，毛孔一天比一天明显，粗糙、无光泽是想都不必想的结果。况且在加班期间，你需要超时地面对电脑等办公室内其他辐射办公用具，你需要超时地待在空气流通不畅的空调房内，而你早上抹的隔离霜已经失去了作用，所以辐射、干燥、灰尘还有脸上的残妆都在侵蚀你的皮肤。你的面容日渐疲倦、憔悴。

熬夜后 该如何护理肌肤

若不想在加班、熬夜中无奈地老去，若不想在你事业成功时，被人同情地安慰“皮肤熬成这样也值了”，那就做好相应的加班后皮肤护理。这里向你介绍针对性强又快捷方便的护肤方法，让你远离加班、熬夜后的倦容和衰老。

温馨提示：

大家都知道，加班、熬夜后，人已经非常疲惫，你最想做的事情就是倒头大睡。但是一定不可以偷懒，也不可以潦草地清洁、护肤。皮肤上覆盖了太多的灰尘、残妆，且皮肤已经能处于紧急缺水状态，所以要认真地做好清洁，再敷滋养、修复产品，让皮肤恢复良好状态。

加班熬夜后做好皮肤清洁

肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下，毛孔堵塞，呼吸不够畅通，若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收。所以卸妆和清洁是加班后要做的第一要事。即使没有化妆也要用专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液。

熬夜后使用抗老晚霜和精华素

每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。在11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素，可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白。

熬夜后关照黑眼圈

通常人们一看到黑眼圈，就会判断你昨晚熬夜了。熬夜带来最直接最显着的结果就是黑眼圈和大眼袋。因为睡眠不足会导致血液循环不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，专门针对眼部肌肤的暗沉和斑点，对黑眼圈可以说是良药。

唇部的肌肤非常薄，非常嫩，也最容易受到伤害，产生唇纹，造成老化表象。加班熬夜期间，工作压力大和空调干燥环境容易使嘴唇干燥缺水，所以应及时给双唇滋润。

卵巢早衰的常识大普及

天天熬到凌晨2点睡觉、喜欢喝奶茶吃油炸食品、每天忧心忡忡就怕一毕业就失业……女大学生卵巢早衰了。昨天上午，除了女大学生，IT女和女设计者成了卵巢早衰的重点袭击群体。

5年没来例假，原来是卵巢早衰

28岁的小李是一名海归，一直在美国工作生活。刚到美国，由于时差，她的生物钟被打乱，常常睡不好觉。逐渐地，小李入乡随俗养成了晚睡的习惯，经常熬到凌晨两三点才睡觉。

几年前，小李发现自己的月经量越来越少，有时候几个月才来一次例假。一开始她并没有在意，觉得不来例假也挺好的，后来小李结婚后，想要孩子，但总是没有动静，这才着急要回国看医生。当她到医院就诊的时候，已经5年没有来过“大姨妈”了。在医院，经过检查，发现她的卵巢功能已经衰退，等同于进入了“绝经期”。

医生说，正常女性的绝经期一般在40-50岁之间，而40岁以前就出现无排卵、月经稀少或闭经现象，就意味着当事人可能出现卵巢早衰，或者已经有卵巢功能储备不足的现象。

学生、IT、设计者等群体最容易“中招”

那么，什么样的女性容易被卵巢早衰盯上?专家说，现代越来越多的女性跟卵巢早衰搭上边，特别是要加班加点的，生活压力比较大的，熬夜的，导致人特别焦虑的那些职业，比如说IT行业、设计行业、学生。

有一些女大学生，晚上睡得很迟，到凌晨一二点还不睡觉，辣的、油炸的、奶茶乱吃乱喝，吃饭也不规律，就吃一些垃圾食品，大部分都闭经，月经几个月不来。有医院曾经做过一个调查，高中女生中10个人中有7人都月经不调，这跟她们的学习压力有很大的关系，长此以往，不利于女性的生殖健康。

压力大、熬夜都会让你的卵巢“老得快”

什么原因导致你的卵巢“老得快”?如今很多年轻人都喜欢熬夜，认为晚上10点睡觉都是老年人的生物钟，而人体所需要的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化，“生殖轴”功能失调，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响。

除此之外工作和学习的压力也是卵巢早衰的重要原因，专家表示，对于已经工作了职场女性，工作、家庭压力过大，精神紧张、长期疲劳、生活无规律、口服避孕药、环境等因素这些都加速了卵巢功能的异常、早衰，进而引起不孕。

内分泌失调是更年期吗

内分泌失调是比较常见的女性疾病，但并非就是更年期的征兆。但是，如果长期内分泌失调没有治疗调理，很容易会导致更年期提前哦!很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。

1、不注重卵巢保养

更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，卵巢功能早衰的发生率在1%-3。8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。

很多女性对卵巢功能早衰并不在意，对于卵巢也根本没有保养措施，生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。

专家建议：一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发子宫内膜癌等一系列问题。在问题严重之前，就应该用心保健，保护好自己的卵巢。所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。

2、生活压力过大内分泌失调

生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。

专家建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一，因此，在妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，药物调理也有必要，用花月婷养巢软胶囊，在根源处保养。还要加强精神与心理方面的调节。

3、过度减肥，引发早衰

过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。

专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

白领女性易出现的亚健康问题

1、年龄恐慌症：由年龄而产生的恐慌心理，让职业女性觉得可能随时被老板解雇，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。

2、自信心不足：事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上影响到她们的自信心。

3、紧张症：中年职业女性承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。

4、目标游移：许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。

女人吃什么滋阴补肾效果最好 东阿阿胶

阿胶是公认的滋阴补肾食品。阿胶能养血安神。这对女性朋友产后非常有益，有助于她们康复。同时，它还可以对过度劳累的职业女性起到滋养作用。

​女人更年期提前的原因

原因一 有病不治，导致停经 更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。

卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。

很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。

专家建议：一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发子宫内膜癌等一系列问题，所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。

原因二 生活压力过大， 心理失衡影响内分泌 更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。

在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。

专家介绍，职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。而且，知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。

职业女性多心病

心理学认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍，常见的是以下几种：

1漂亮产生过分的优越感。 自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外)，这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，推动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去竞争了。

2成功会取代爱情。 社会上有这样一种现象，学历愈高，找对象愈难，成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人。许多男人要贱内，而不喜欢女强人，因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱。

3缺乏竞争欲望。在一个人事业成功的因素中，竞争意识的重要性不亚于才干。不幸的是，女性的心理似乎总是使她们自觉样样不如人，同时，也不喜欢靠竞争来满足自己的愿望。

4同性的嫉妒心理。 女性本不喜欢与人竞争，但在爱情上或在对待同性时，却往往“竞争意识”十足。可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。

5延续性心理太强。 很多女性总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的，只是为了延续已有的东西，而不是为了创造新的东西，这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要原因。而这也成了她们不善于创造性工作的最大心理障碍。