怀孕初期如何缓解孕吐现象

怀孕初期如何缓解孕吐现象

1: 柠檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

2: 梅脯梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

3: 生姜姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入积安堂蜂蜜等冲服。

4: 豆腐孕期呕吐吃什么呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有站长统计优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

孕妇吃什么能止吐

一、孕妇吃什么能止吐之生姜

生姜是一种生活中常用的调料，一直被女性当做驱寒的食物。那么在怀孕期间，如果是孕吐现象比较严重，看到一些比较重口味的食物就会出现反胃现象的时候，建议随身准备一些生姜片，将生姜片含在嘴里一会儿，等生姜没有味道之后再吐掉。这样对于防止孕吐具有很好的效果，可以尝试一下。生姜闻起来很香，希望孕妇们能够喜欢这个味道。

二、孕妇吃什么能止吐之甘蔗汁

甘蔗是一种甜度很高的水果。生活中经常会利用甘蔗汁来炸白糖，那么将甘蔗榨成汁也是很不错的选择。甘蔗汁清凉降火，孕妇食用也是好处多多。关键的一点是甘蔗汁可以帮助孕妇缓解孕吐的现象。利用家里的榨汁机，放一点甘蔗进去，就能够榨出一杯很美味的甘蔗汁。健康营养且防止孕吐，孕妇饮用果汁中的首选佳品。甘蔗美味相信准妈妈会很喜欢。

三、孕妇吃什么能止吐之柚子皮

有的孕妇会觉得自己在怀孕的时候吃柚子皮感觉太奇怪了。其实，柚子皮在中医学中具有一定的药用，不一定是没有效果的，我们在选择柚子皮作为防止孕吐现象的食材，这也是有一定的道理。柚子是一种能够止咳补充维生素的水果。柚子皮的味道清新宜人，利用柚子皮煮成茶喝，这样也是能够缓解孕吐的现象，柚子的独特香味能够让准妈妈胃口大开。

四、孕妇吃什么能止吐之蜂蜜

人家说每天吃一点蜂蜜能够促进人体对于钾的吸收。蜂蜜甜而不腻，若是孕妇坚持每天吃一小勺的蜂蜜，蜂蜜降火，对于驱除内火有很大的成效，这样也能够缓解孕妇的孕吐现象。

五、孕妇吃什么能止吐的注意事项

孕妇除了可以选择个别的食品帮助自己消除孕吐现象之后，我们需要为自己的日常饮食制定一个计划，首先，孕妇的饮食需要少吃多餐。孕妇怀孕之后胃口可能会变小，我们需要少吃多餐。其次，孕妇的日常饮食中菜色要多样，不能单一。最后，要注意饮食要清淡，不能够常吃油炸的东西。

生活中有一些孕妇喜欢吃比较重口味的食物，这些人群很容易使孕吐反应加重，导致宝宝的营养缺乏，我们需要从自己的身上做起，让宝宝补充足够的营养，让孕妇赶快消除孕吐反应，孕吐的消除能够让孕妇们更加舒坦。

孕早期呕吐是正常的生理现象

勿慌，这是正常生理现象

有人说这跟遗传有关，如果母亲当年孕吐严重，那么女儿怀孕时也会吐得一塌糊涂;如果母亲没有孕吐反应，女儿怀孕时也不会孕吐。这种说法让许多有“孕吐家族遗传史”的准妈妈感到恐惧，对此，专家表示，这种说法并不正确。“如果孕吐会遗传，那么有的孕妇怀第一胎时没有孕吐症状，但怀第二胎时孕吐却相当剧烈，这种情况该怎样解释呢?”

目前对孕吐比较靠谱的解释是，早孕反应与准妈妈血液中HCG(人绒毛膜促性腺激素)值的升降有关。数据表明，孕吐严重的准妈妈的HCG值都非常高，而孕吐现象好转后，HCG值就降下来了。

孕吐大概在妊娠第5周左右出现，16周左右结束。专家介绍，孕吐是怀孕初期一种正常的生理现象，并不会影响准妈妈和胎宝宝的健康，所以不需要做任何处理。

孕吐剧烈很可能是心理作用

不少孕吐的准妈妈会选择服用“灭吐灵”来缓解症状，那么止吐药物对胎宝宝会不会有什么影响呢?

专家解释，如果准妈妈孕吐严重，的确可以服用“灭吐灵”或B6缓解。但需要注意的是，迄今还没有任何权威的实验证据能证实“灭吐灵”没有任何致畸的可能。因此，与其选择服用药物来缓解孕吐，倒不如通过放松心情，减轻孕吐。

专家说，其实许多准妈妈剧烈孕吐是由于恐惧、紧张等不良情绪引起的。“有一个很有意思的现象，很多由于剧烈孕吐住院的准妈妈，大家都很关注她的时候，她吐得更频繁、更剧烈;但当她在看电视、分散注意力做其他事时，呕吐就变得很少了。”

专家强调，早孕反应是一件很正常的现象，准妈妈要放松心情，精神不要紧张，学会分散自己的注意力，就可以起到缓解孕吐的作用。当然，如果准妈妈孕吐症状很严重，会对宝宝的生长发育造成影响，这时一定要及时治疗。

什么是孕吐手环

孕吐手环产品是通过对穴位的按压的方式，从而刺激中枢神经，达到缓解孕吐的目的。它最开始是为减轻晕船症状而发明的，孕妇也可以通过佩戴此手环而减轻呕吐现象。

孕吐手环的原理

1.穴位按压原理

孕吐在孕早期妊娠反应中十分常见。该产品采用对穴位按压的方式，刺激中枢神经，缓解孕吐。此手环对于孕妇没有创伤，且价格适中、简便实用。通过弹性绷带固定在双前臂远端的掌面一边，在手环上方两英寸左右有压于有关穴位的金属钮。

2.临床验证效果

Hyde是美国康涅狄格州的助产土，她对16位妊娠12周有孕吐现象的早孕妇女，一组让其佩戴手环五天，再停止使用五天;另一组不使用手环五天，之后佩戴五天。她通过对呕吐的状况的比较，依据李克特量表计分法计分，无恶心呕吐是0分，严重恶心呕吐是4分。通过计分显示：16位早孕妇女中有12位(75%)呕吐数量变少、程度变轻。此手环对于舒缓心情、减缓压力有一定的帮助作用。

3.促进啡肽释放

临床内分泌学杂志表明，孕妇身体中啡肽孕早期降低，直至第13、14周才慢慢增加，因为啡肽不足，孕吐现象才会最为严重。美国中医杂志证实该产品对穴位的刺激能增加啡肽含量，相应的会缓解孕吐。

怎样缓解孕期不适

孕期恶心呕吐

恶心呕吐是怀孕初期常见的症状之一，在孕初期至怀孕的4个月左右，孕妈妈会有不同程度的孕吐现象，一般分为轻微，一般和严重三个程度，只要度过怀孕初期，大多症状可以得到改善。

孕吐怎么缓解

很多准妈妈出现孕吐后，自然而然会改吃一些流质或半流质食物，如牛奶，稀饭等，其实吃太多流质食物反而会吐的更厉害。若孕吐现象一直持续，或准妈妈感到心口灼热，要避免食用味道很重的食物以及油炸食物。

这段时间准妈妈可以适量吃一些较干的食物，如干饭，面包，没胃口的时候少吃一点，有胃口多吃一点，这样不但可以减轻孕吐，还会补充一些孕期改补充的营养。生姜能够帮助缓解孕期晨吐，因为生姜中的维生素B6可以改善准妈妈恶心和呕吐的反应，对宝宝也没有副作用。

必要时采取药物治疗，如果孕吐严重，甚至胆汁都吐出来了，并且出现体重急剧下降，就应该立即就医治疗。

孕期胃口改变

有的孕妈妈在怀孕前后口味发生变化，比如从不爱吃辣变得爱吃辣，对酸味食物很喜欢，这是由于激素变化造成的。

还有的孕妈妈在出现妊娠反应后，食欲会明显减弱，什么也不想吃，这样会直接影响到营养摄取，对孕妇和胎儿发育不利。

胃口改变的处理方法

在孕初期不必刻意少吃或多吃，想吃什么就吃什么，避免吃太咸的食物，因为食盐中含钠，摄入过多的话，容易导致血压升高。

孕期饮食要保持清淡，充分享受原汁原味的食物，避免吃腌制食物。

别让孕吐破坏准妈妈的好心情

大多数的孕妇都会经历过孕吐的阶段，不仅每个人严重的程度不一，甚至每一个人的每一胎的现象也未必相同，这时，别着急，只要不是太过严重，多半在怀孕10～16周时，孕吐现象就会自动缓解。对于孕妇而言，怀孕初期时的孕吐最让人感到不舒服，往往怀孕时的喜悦总被一次次的孕吐破坏，直到孕吐现象不孕吐时时刻刻会发生。

当一个女人突然有习惯性呕吐的现象时，旁人多半都会抱以“她怀孕了!”的想法。没错，大多数的孕妇会经历孕吐的阶段，怀孕呕吐的原因主要与荷尔蒙有关。这种荷尔蒙称「人类绒毛膜性腺激素」(HCG)，它分泌在血液中，刺激雌性荷尔蒙和黄体素继续分泌，使子宫内膜不致剥落，从而可以维持正常怀孕。HCG高时，胃的分泌物减少，胃部肌肉蠕动也缓慢，容易引起胀气、反胃和呕吐。人类绒毛膜性腺荷尔蒙突如其来的增加，会直接刺激胃内壁粘膜，造成呕吐现象;同时也会令血糖降低，使孕妇感到饥饿和晕眩，有时恶心和呕吐会同时发生，不过这样的现象多半在10～16周会自行缓解，很少孕妇会持续呕吐超过3个月的。

当然每个人的孕吐状况都不一样，有人是早晨起床时吐，有人是每次进食后吐，也有的人到晚上下班后才吐。换言之，一天中的每一时刻，都有可能发生孕吐现象，绝不只于一般人所说的「晨吐」;同时也未必真正是吐，而只是有强烈恶心的感觉。陈惠章也指出，即使是同样一个人，也因为不同胎次，状况不同，甚至怀男婴的孕吐情形也比怀女婴来得明显。

孕吐可以吃哪些水果

柠檬

柠檬味甘酸性平，入肝胃经，含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，具有很好的健脾消失的作用，孕妇适量食用可以有效的帮助缓解孕妇的孕吐现象，有利于孕妇健康。

橙子

橙子柠檬差不多，都具有比较好的生津、健胃、消失的作用，适量食用可以帮助缓解孕妇的孕吐情况，从而有利于孕妇的健康，但是由于橙子性凉，食用过量容易加重孕妇体内的寒气，从而对孕妇的健康造成威胁，一般不建议过量食用。

菠萝

菠萝味甘酸性平，含有大量的维生素、矿物质、粗纤维、蛋白质以及钙、铁、钾等营养成分物质，具有比较好的解渴、健脾以及调节人体肠胃的作用，可以有效的缓解孕妇孕吐的现象。

改善孕吐的一些小妙招

1、少吃多餐。在整个怀孕的十个月里，准妈妈都可以采用少吃多餐的饮食原则，孕早期孕吐反应严重，少吃多吃，可以有效减少肠胃的负担，在恶心干呕比较难受的时候，可以添加一些柠檬、橙子、番茄等富含维生素C的水果，来缓解孕吐。

2、适当吃些酸的食物。酸味的食物有助于缓解准妈妈的孕吐现象，一般在孕早期，准妈妈也很喜欢吃酸的食物，可以多备一些橘子、话梅、梅子干、杨梅等，有助于帮助缓解孕吐并开胃喔!

3、选择清淡易消化的食物。孕早期的饮食选择对于缓解准妈妈的孕吐非常关键，应禁食一些过于油腻的食品，可以多吃一些清淡易消化的食物，这样不仅能够促进准妈妈对食物的吸收，更可以缓解恶心呕吐现象。

芹菜汁可以做面膜吗 芹菜汁孕妇能喝吗

孕妇是可以喝芹菜汁的。

1、芹菜汁对孕期轻微的高血压具有一定的缓解作用。

2、芹菜中大量的植物纤维对改善孕期便秘是十分有效的。

3、在怀孕初期，由于体内激素的影响，会产生不同程度的孕吐现象。芹菜汁含有挥发性芳香物质甘露醇，具有特殊的香味，可以增进食欲。在天气干燥的时候，清晨起床后喝上一杯，可以有效缓解孕吐的不适感。

让你快快远离孕吐

自从怀孕后，你是不是口味都变了?就连胃口也越来越刁了呢!一般孕俩月的的准妈咪们都会有恶心、呕吐、食欲不振、反胃等孕吐现象，出现孕吐反应，准妈咪们不用着急，这说明胎宝宝生长得很健康，这也是胎宝宝在与孕妈咪在say hello呢!胎宝宝通过这种方式告诉孕妈咪们：我正在生长中，妈咪要保护好我喔，不能让有害的食物伤害到我!虽然说孕吐反应很正常，但是，孕吐让孕妈咪很难受，吃不下坐不安，如何来缓解孕吐，是早孕反应严重的孕妈咪们需要考虑的问题，来看看下面这几种小妙招，让你快快远离孕吐!

1、适当运动减轻孕吐

适当地运动可以减轻孕早期的孕吐反应，准妈咪们可以适当地做一些稍微轻缓的活动，例如散步、孕期保健操、孕期瑜伽等等，这些小运动都可以让你强健身体、放松心情。倘若准妈咪整日不运动、卧床休息的话，这样更会加重孕吐，体力也会欠佳，时间一长，会形成倦怠、食欲不佳的坏习惯，所以，即便是在孕吐中，准妈咪也运动起来吧!

2、保持好心情缓解孕吐

其实，妊娠孕吐反应与心理压力也有着一定的关系，如果心理压力过大，则妊娠反应也会更加严重，缓解孕吐没有什么比保持好心情更重要了，孕妈咪们要放松心态，孕吐是非常正常的现象，孕妈咪不用担心孕吐会给胎儿造成不良的反应，相反的，孕吐越严重，宝宝生长得越健康越活跃。孕吐时不妨跟腹中的宝宝多说说话，想想宝宝还有几个月就来见面了，保持良好的心态和心情，让准妈咪的孕吐不会那么难受!

3、适当服用维生素C和B族维生素缓解孕吐

有些准妈咪的孕吐反应非常严重，会开始吃不下东西，然而，为了保证胎宝宝和母体的健康，准妈咪不妨多补充些营养剂，例如维生素C、B族维生素，不仅能够为胎儿和母体补充营养，而且还能够有效减轻孕吐反应所带来的不适，需要注意的是，准妈咪们不要服用过多的维生素B6，服用维生素和营养剂都不要过量，也不可依赖药物来缓解孕吐不适。

4、食疗减轻孕吐不适

在孕早期胎儿的生长非常缓慢，此时的孕妈咪们吃一些平时爱吃的食物就可以，在怀胎十月期间，应养成少食多餐的饮食习惯，多饮水，多吃富含维生素的食物，预防便秘，可以在一定程度上缓解孕吐。如果孕吐非常严重，让孕妈咪难以忍受，不妨多吃一些偏碱性的水果蔬菜，这样可以中和酸性，减轻孕吐。

有效缓解孕吐的食物有面包片、饼干、馒头、葡萄、绿色蔬菜等等，粥类、面食都是孕吐严重的准妈咪非常好的饮食选择，水果粥、细面线，让准妈咪们更好地消化吸收，也在一定程度上减轻孕吐不适。