女性月经不调的困扰 7种保健花草茶可改善状况
女性月经不调的困扰 7种保健花草茶可改善状况
玫瑰花茶
原料：玫瑰花15克。
制法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。
功效：理气解郁，活血散瘀。适用于经期腹痛，胀痛者。
月季花茶
原料：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。
制法：在绿茶、月季花与红糖中加水300毫升，煮沸5分钟;分3次于饭后饮服，每日1剂。
功效：和血调经。用于血瘀痛经者。
芝麻盐茶
原料：芝麻2克，盐1克，粗茶叶3克。
(选自民间验方)制法：煎好茶，加芝麻与盐;于经前3日开始饮服，每日5次。
功效：通血脉。辅助治疗经期下腹痛、腰痛。
凌霄茴香茶
原料：茶树根、凌霄花和小茴香各15克，红糖、黄酒适量，少许米酒和盐，老母鸡1只。
(选自民间验方)制法：于月经来时，将茶树根、凌霄花同适量黄酒隔水炖3小时，去渣后加红糖服用;月经干净后的第二天，将凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐拌食，每月1次，连服3个月。
功效：用于痛经的辅助治疗。
曼泽兰叶茶
原料：绿茶1克，泽兰叶(干品)10克。
(选自民间验方)制法：用刚沸的开水冲泡绿茶与泽兰叶大半杯，加盖5分钟后可饮。常作饮料。第一遍的茶汁快尽饮，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。
功效：活血化瘀，通经利尿，健胃舒气。对月经提前或错后，经血时多时少，气滞血阻，小腹胀痛者甚宜，也可用于原发性痛经的辅助治疗。
黑木耳红枣茶
原料：黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克、(选自民间验方)
制法：将黑木耳、红枣与茶叶煎汤饮服;每日1次，连服7口。
功效：补中益气、养血凋经，适用于月经过多女性
姜枣茶
原料：生姜3片，大枣5枚(切碎)。
制法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。
功效：散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。
当归茶
原料：当归6克，川芎2克。
制法：用沸水冲泡当归与川芎，代茶饮用。
功效：补血活血。适用于经期腹痛，疼痛绵绵，体质虚弱者。
女性朋友怎么使用艾叶
艾草的功效与作用功用主治：理气血，逐寒湿;温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。
对于长期受妇科疾病和内分泌失调困扰的女性朋友，比如月经不调、血崩、痛经、气血不调导致的头晕心悸等问题者，皆可以采用用艾条熏穴的方法来治疗。将点燃的艾条放到腹部靠近肚脐处，让烟气顺着肚脐附近的穴位渐渐进入到体内经络，理畅经络和气血，同时这对子宫和卵巢也有非常好的调理作用，长期坚持还可以治疗习惯性流产和不孕不育。
别把养生茶喝成毒茶
曾几何时，喝花草茶还被看作“小资”的象征，如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，消费者可以散称，也可以选择商家配好的组合型花草茶。组合型花草茶一般都标榜不同功效，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。虽说“药食同源”，但决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药，是药三分毒，看似温补、无害、养生的花草茶，如果饮用方法不当，说不定就会变成“毒茶”一杯。
有些花草茶不宜常饮
花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。
饮“茶”也需对症
人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点。
比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。
有些女性健康专家建议，多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤，清热解毒之功效，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者就应忌服，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。
还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。
女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛，而决明子就有明目功效。此外，它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用，看起来是非常理想的饮品，但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用。总而言之，只有科学选择花草茶，才能达到保健、养生的目的。
配好的花草茶可能药性相克
市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶，消费者如果购买，最好去一些中药店，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好，而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考。
花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，从性味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。
根据体质决定“茶”性
除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时，一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。
花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的，这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群，有了这部迷你“药典”，你就能变成花草茶达人了。
月经不调和女性不孕的关系
调查：我国近八成女性患有月经不调困扰
月经是女性特有的生理现象，健康女性平均一生会有400次月经，按照每次5天来算，她们一生中有五年半的时间是在生理期渡过的。但据调查发现，有超过八成的女性会受到月经不调的困扰。对于月经不调，许多女性认为只是"小毛病"，"能忍就忍"，专家介绍，当代都市女性的月经问题，和30年前相比，发病原因和特征已有了显著差异，以前月经不调以炎症等引起的居多，但现在妇科疾病谱已有了很大变化，月经不调背后往往隐藏有子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、卵巢早衰等严重疾病，由此可见月经不调与不孕不育关系密切，因此千万不能忍，而应尽快确诊与治疗。
当心月经不调可能是不孕的信号
随着青春期的来临，女性的月经也随之而至。经过一段不稳定的月经以后，绝大多数女性都会形成每月规律、正常的月经来潮。但是很多女性由于多方面的原因，导致了不同程度的月经不调，如果没有影响到工作学习生活的话，很多年轻女性往往不太重视，不去治疗，日后随着各种各样月经问题的出现，就有可能发生不孕的情况。
鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。
月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
白带常规清洁二度怎么办
清洁度二度是正常的，切记乱用药物。如果感觉到外阴瘙痒等症状，选用PH4的弱酸性洗液洗护即可，平时多注意卫生习惯，便可改善状况。
预防也很重要，一般女性会白带异常不外乎两个原因，一是阴道炎，因阴道炎引起了阴道粘膜的变化，然后又导致内分泌系统的紊乱，会导致白带异常的现象发生;二是月经不调，月经不调和白带异常一般都是相互作用的，月经不调导致了身体激素的变化，这是比较常出现的原因。当出现这些情况，切忌乱用药，最好还是看医生比较保险。
盆腔炎有些什么症状 月经异常
被月经不调困扰的女性不断增多，盆腔感染是引起月经不调的主要原因之一。由于炎症的刺激，月经期间子宫内膜的剥脱、再生、修复受影响，以及子宫血管的收缩导致了痛经、月经血量增多，月经过频、经期延长等月经异常，反复发作给患者带来了诸多不适和极大痛苦。
月经不调如何进行饮食和保健
月经不调是许多女性朋友的难言困扰，她们月经周期不正常，或在月经期间出血量过多或过少，同时还可能伴有腹痛和其他全身症状。月经不调可能是某些疾病的征兆，所以千万不容小觑。那么，当女性发生月经不调的情况时，该如何从饮食和保健方面进行调理呢？
饮食调理
要改善女性月经不调的情况，日常饮食是首先要注意的关键。月经不调的女性由于体内缺乏维生素E，会导致性腺萎缩加快，使月经周期不规律。所以饮食中多吃谷类、绿叶蔬菜、坚果类食物可补充维生素E。多吃豆类食物有利于增加女性体内的黄体酮，而且豆类食物含有丰富的钙质和植物蛋白，有助于月经正常。一些女性由于缺铁而发生贫血，贫血也是形成月经不调的重要原因，所以多吃菠菜、动物肝脏等含铁食物能缓解缺铁引起的月经不调。有的女性因为体内淤血积聚而不能正常、顺畅地排出经血，就应多吃活血食物，如红糖、韭菜、山楂等。如果生活和工作中精神压力过大，也会导致月经不调，经常食用减压食物能缓解精神压力，如香蕉、土豆、西红柿等。
日常保健
月经不调的女性除了可利用饮食进行调理，还应改正不良的生活习惯，比如做到以下几点：
1.注意卫生，女性的衣物尤其是内裤一定要经过认真的清洗和消毒，每日勤换内裤，清洗之后在太阳下暴晒，可减少霉菌感染。另外，在月经期间禁止性交，性交前后应注意做好清洁工作。
2.保持良好的心态，女性在生活中一定要学会给自己减压，避免情绪焦虑和抑郁，否则会引发内分泌失调。
3.保证良好的休息，最好做到每日早睡早起，保证优质睡眠，才能使身体机能恢复正常，从而使月经恢复规律。
导致月经不调的原因有哪些呢
不仅中老年女性容易出现月经不调，现在很多年轻女性，也遇到了月经不调这种坏毛病，月经不调的原因有哪些呢?一般有四种原因会导致女性月经不调。不论是月经提前还是月经推迟，都是不正常的表现，可以通过中药治疗，让月经不调的情况有所改善。
第一种原因，女性月经不调，有可能是精神压力过大引起的，如今在大城市生活，生存成本比较高，所以女性也会觉得压力很大，从而会引起一些身体毛病，比如月经不调。
第二种原因，不良的生活习惯也会造成月经不调的，很多女性喜欢熬夜，生活一点规律都没有，还喜欢吃膨化食品，就是因为这个不好的习惯，才造成女性月经不调的。
第三种原因，妇科炎症也会造成月经不调，女性如果性生活不卫生，不经常换洗内衣裤，有可能会引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，从而导致月经不调的几率也比较大。
第四种原因，经常性的流产也会导致月经不调，现在很多年轻男女，不顾一切的相爱，怀孕了之后，却轻易去流产，却不知道对于身体有影响，长时间这么做会引起月经不调，引起妇科疾病的。
月经不调肯定是有原因的，作为女性应该洁身自爱，要避免流产，要少吃避孕药，还要学会解压，不要让自己太累，活得开心一点，才能尽快摆脱月经不调，摆脱妇科疾病的困扰，月经不调如果比较严重，还是应该到医院做检查，并且早点吃药调理。
每天喝玫瑰花茶好吗 什么时候适宜天天喝玫瑰花茶
玫瑰花茶我们可以在经期不顺、脸上长斑、睡眠不佳、压力过大的时候天天喝一杯来改善状况。一般我们建议经期出现时间不准、痛经不适、经量过少的女性在月经来潮前1周每天饮用温热的玫瑰花茶能够帮助一定改善状况，经期不适改善后不宜再长期天天饮用，以免出现经量增多、经期延长的问题。
夏季消肿保健花草茶
现在大部分的都市丽人都曾经此刻或者将要受到水肿带来的困扰，但是大部人又不知道如何才能有效的消除掉水肿。那您不妨试试看大众养生网给您推荐的几款消肿花草茶DIY的方法吧，让您尽早的摆脱水肿。爱美的男士也可以用哦。
生姜红茶——可消除水肿
材料：
老姜5片、阿萨姆红茶1包、水500cc
做法：
1.将老姜洗净去皮，磨成泥状。
2.冲泡红茶。
3.加入1-2持姜泥，搅拌均匀后即可饮用。
4.剩下的姜泥用保鲜膜封存后，放入冰箱中保存
注意：
如果喝了之后，觉得肚子有灼热感，请加水稀释。
玫瑰蜜茶——可促进代谢
材料：
干燥玫瑰花5g、蜂蜜适量、水500cc
做法：
1.将水煮滚后，倒入玫瑰花茶，转小火煮沸后关火。也可以直接用热水冲泡，但味道会比较淡一些。
2.加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
4种茶可清肺养肝增加食欲
配方一：茉莉花+甜菊叶
茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混 合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，甜菊叶甘甜可口，是新型的甜味剂，让你的每一天都是甜甜的。
配方二：薄荷叶+马鞭草
薄荷入茶饮，可改善缓和头痛，促进新陈代谢。其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、消除疲劳、帮助入眠。
马鞭草是用于可提神的花草茶，可以消除恶心感并促进消化，有助于刺激肝功能，强化神经系统。
配方三：玫瑰花+迷迭香+陈皮
这款花茶可以腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环。
迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
配方四：野菊花+决明子
野菊花+决明子是明目保健花茶搭配。野菊花的清肝明目功效和决明子的清泄肝胆郁火，疏散风热，清肝明目的功效搭配，明目保健功效显著，非常适合 长时间对着电脑眼睛容易疲劳干涩的上班族，是清肝退火、明目的保健花茶良品。野菊花和决明子消除眼睛疲劳，你也可以是电眼美女。
女性喝茶养生一定要对症
有些花草茶不宜常饮
花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。
饮“茶”也需对症
人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点。
比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。
有些女性健康专家建议，多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤，清热解毒之功效，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，而阴虚血少者就应忌服，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。
还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。
女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛，而决明子就有明目功效。此外，它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用，看起来是非常理想的饮品，但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用。总而言之，只有科学选择花草茶，才能达到保健、养生的目的。
配好的花草茶可能药性相克
市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶，消费者如果购买，最好去一些中药店，这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的，对哪些药物在药性上相克会把握得比较好，而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重，最好能请懂中医的人帮忙参考。
花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，从性味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。
所以说女性要想用茶饮保健康，就要对症才行。每位女性的健康状况不同，适合饮用的茶饮就会有区别，因此，女性喝茶是有学问的。如果你不知道自己适合喝哪种茶，可以先咨询专业的医师，然后再饮用适合自己的养生茶。
避免养生茶变“毒茶”有哪几点
1.有些花草茶不宜常喝
如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、腹泻，饮食减少等副作用。还有很多女生喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。
2.配好的花草茶可能药性相克
市面上有很多由商家搭配好的组合型花草茶，最好去一些中药店购买，因为配好的花草茶可能存在药性相克。花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来选择。从性味上讲，性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花等;性平的花草主要有合欢花、芙蓉花、熏衣草等。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。
3.根据体质决定“茶”性
除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时，一方面要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。
喝藏红花茶有什么好处 调节月经
调血理血的保健神器除美容之外，月经不调的问题也是女性所关注的重点，很多女性受到月经不调的困扰，使得工作或学习都不能正常进行。藏红花具有的凉血、养血、全面理血功效，可以通过饮用藏红花茶来逐步调理，改善月经不调等症状。但是建议女性在月经期间不要服用。
改善女性月经不调
1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
4、血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
5、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。
6、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。