女人身上健康杀手有哪些
女人身上健康杀手有哪些
人们总是爱美，所以，你必须承受“美”带来的健康问题。当谈到衣着的时候，很多人可能并不能理解其中的缘故，过高的高跟鞋带来的脚趾伤害，紧身裤让你的胃肠持续不适……这些时尚的衣着，对健康的影响可能远远超出你的想象，时尚达人们，你们感到害怕了吗?
“恨天高”高跟鞋
拇囊炎、皮肤硬结、槌状趾是高跟鞋最为常见的伤害，但是，5cm以上的细高跟鞋，不仅看起来摇摇欲坠，还会给你的健康带来更为严重的伤害，譬如应力性骨折、脚踝扭伤，甚至缩短跟腱，还有一种伤害叫做“滑囊”，听起来很可爱实际上非常痛苦，基本上就是在脚跟背面生长出骨头。更不用说，高跟鞋对膝盖造成的压力，可以延伸到髋关节，然后是你的背部……
紧身牛仔裤
紧身牛仔裤会让你的臀部线条更好看，这点毋庸置疑。但是，在你的躯干和腿之间，像香肠一样紧紧的包裹，可能导致出现消化问题，包括严重的气体排出，还有一个讨厌的小东西，叫做肚腩肉。当你腿被压缩，腿部神经被挤压，可能导致刺痛的感觉，甚至产生大腿外侧的灼痛，或者，麻木到感觉腿似乎已经不是自己的了。
选择裤子的时候可以把膝盖往胸前抬一抬，看是否舒服，另外可以通过下蹲的姿势来判断裤子是否过紧。
人字拖和平跟鞋
这样的鞋子，穿起来确实非常舒服，所以，还会造成什么问题吗?首先，这种鞋子几乎没有任何支撑，会增加足弓的压力，导致足底经膜炎和跟骨骨刺。更可怕的问题，这类鞋子还会再不知不觉中改变你的走了方式，因为你往往需要缩短脚步，或者卷起脚趾。所有这些，都可能导致髋关节、膝盖和背部疼痛。
如果你难以拒绝平跟鞋的舒适，那么，就为它找到一些能够支撑的办法吧，或者不要长时间穿着。
塑身衣
你迫切的需要平坦的小腹?压缩肚腩的确会给人一种美观的错觉，但是它会导致胃灼热，以及让胃酸倒流恶化。更重要的是，所有这些额外的压力，会严重破坏你的肠道，尤其是肠易激综合征患者。
建议，每天做做仰卧起坐，或者，去养一只狗吧!
过紧身文胸
很多女性为了制造“波涛汹涌”的视觉效果，会选择过于紧身的文胸，这样会伤害到乳房的健康，引起酸麻胀等问题。
文胸一定要选择适合自己尺寸的，面料上应选择较为舒适透气的，方便穿戴，不宜过紧。
超大手提包
超大手提包可以帮助我们携带更多的物品，但是背着一大袋的东西，对你的身体来说却是个坏消息，它会带来背部疼痛、肩膀压力，甚至头痛。长时间携带沉重的包袱，还可能造成退化性关节疾病。
如果你不准备缩小随身包的大小，那么，可以试试足够宽的肩带，或者带轮子的手提箱。
干洗衣服
很多家庭为了省时省力都会把衣服拿去干洗，虽然大大缩短了时间，但是干洗剂中含有大量的四氯乙烯，会引起慢性中毒。
贴身衣物切不可干洗，如果是外套等大件衣服应悬挂48小时后再进行穿着。
丁字裤
什么伤害是这一小块看起来很脆弱的材料能够做到的呢?很多。极小的面料，可能造成外阴暴露，从而增加细菌感染的机会，妇科问题就会随之而
耳环
大多数人都知道，廉价的珠宝通常含有镍，可以导致皮肤容易过敏的人发生过敏现场。大而沉重的首饰，还可能造成其他的损害，譬如，导致叶下垂、穿孔伸展等，在极少数情况下，还可能导致撕裂耳垂。
6个健康杀手加速女人衰老
杀手一：白酒
大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成女性月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。
杀手二：饮水中的积垢物
经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。
杀手三：空气中的烟雾
烧柴燃煤引起的烟雾，被各种灰尘污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
杀手四：微量元素中的铝
日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会使人过早地衰老。
杀手五：腌咸菜
腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可而止。
杀手六：粮食、食品中的霉变物
黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃病、痢疾等中毒现象，严重时会引起癌变。
宫寒是女人健康头号杀手
“宫寒”的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
治疗宫寒，自然需要暖宫，可采取以下方法进行调理：
多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。
按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
重保暖。总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
警惕三内裤威胁女人健康
根据女性特殊的生理特点，三种内裤可能会成为女人的健康杀手。
1.太紧的内裤。内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2.深色内裤。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。
3.化纤内裤。通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。
女性十大健康杀手
过分注重外表。很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。
闷闷不乐。女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。
吃饭受情绪影响。男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
背包又大又沉。如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不必要的物品。
胸罩不合身。超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。
睡眠不充足。睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。
家人至上。女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。
爱穿高跟鞋。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力，导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化，鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一副鞋垫，有助于减轻关节压力。
睡前不卸妆。化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。
喝酒。女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。
让少女急速衰老的健康杀手有哪些呢
杀手一：白酒
大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。
杀手二：饮水中的积垢物
经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。
杀手三：空气中的烟雾
烧柴燃煤引起的烟雾，被各种灰尘污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
杀手四：微量元素中的铝
日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会破坏人体神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会使人过早地衰老。
杀手五：腌咸菜
腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可而止。
伤害女人健康的7个杀手
饭后刷牙损珐琅质
英国牙医史泰默表示，饭后过半小时再刷牙较好，因食物中的酸性物质会软化牙齿珐琅质，马上刷牙会破坏珐琅质。且刷牙后等半小时再漱口，好让牙膏里的氟能彻底发挥保护牙齿功效。
坐式马桶不利排便
以色列研究指出，用蹲式马桶比坐式马桶更能降低痔疮机率，因蹲姿是较自然的排便姿势且较不须使力。英国肠胃科医师莫瑞建议，便秘者可改用蹲式马桶，有助缩短如厕时间。
挺胸呼吸脏气留肺
英国心理治疗师夏尼尔说，很多人深呼吸时都先挺起胸膛，但这是错误方式，未能有效运用肺容量，脏空气都留在肺底，妨碍身体吸收新鲜氧气。应用腹部深呼吸，胸膛不动，新鲜空气才能进到整个肺部。
勤做家事血压升高
美国研究发现，家事做得较多者血压比其伴侣高，这是因为烦恼家事还没做的焦虑会促使血压升高。欧洲研究还发现清洁剂中的化学物质，可能引发气喘。
肥皂去油易伤皮肤
英国皮肤科医师洛威指出，天天用热水跟肥皂洗澡会带走皮肤油脂，导致皮肤干裂，甚至感染。如果坚持每天洗，应降低水温，用不含皂的沐浴乳。
餐后瘫坐脂肪囤积
英国营养学家麦艾丽说，晚餐后马上坐下或直接睡觉，都会让刚吃下肚的食物变成脂肪。饭后应散步20分钟消耗热量，即使过了晚上8时才吃都不怕变胖。保持窈窕的秘诀是少量多餐跟饭后运动。
睡8小时不必坚持
英国罗浮堡大学睡眠研究中心表示，人体已进化到能接受分段睡眠，坚持睡满8小时只会越睡越累。若凌晨3时醒来睡不着，不妨看书或做其他轻松活动，身体累了自然会想睡。专家说，睡眠时间长短因人而异，有精神就好。
喝茶的好处 晚饭喝杯茶有益健康
茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。 糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧糖尿病的发病率逐步增加。
迄今为止，糖尿病仍是一种无法根治的疾病，主要靠药物和调节饮食来控制，茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果，其作用类似胰岛素。
而茶中含有较多的茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想饮品，而且是茶越粗效果越好。 茶还有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健作用。
宿便真的是健康杀手吗
首先，“宿便”并不是一个医学上的概念，因为翻遍教科书，并没有找到对它的定义。这样一来，就很难搞明白到底“宿便”是什么。 从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，然后进入肠道，通过十二指肠、空肠、回肠、结肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。
其次，关于宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性、导致酸毒症等等说法都是错误的。
错误认识一：宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性?这简直是在开玩笑。要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二：粪便发酵、胀气导致酸毒症。这样的说法就更搞笑了。如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三：宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗?粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱!反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见，比如便秘、痔疮等等，这些才是人们更应该在意的。