经期不能洗头之外应禁忌的食物
经期不能洗头之外应禁忌的食物
1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
7、田螺：田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8、竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
9、过咸的食物：这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
10、螃蟹：螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
11、梨：月经期间切忌多食生梨。
12、绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
来月经时可以洗头吗
西医认为,经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
3、经期洗头应该注意哪些事项
经期对女性来说是很脆弱的—个时期,这期间洗澡,洗头等会让—部分女性痛经严重,但如何女性一般都比较注重自己的形象,加上天气炎热,必须要洗头的话,就要谨记经期洗头的注意事项,切忌盲目。
3.1、最好不要在月经来的前两天洗头,这时女性身体抵抗力非常低下。
3.2、如果一定要洗头,可以选择在第三天的白天洗头。
3.3、同时洗头的时间不要过长。
3.4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净,头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉,否则很容易出现头痛的症状。
来月经能不能洗头发
1、不建议经期洗头发
中医认为，在经期洗头发的话，会影响月经，导致经血不能顺利排出体外，从而出现经血量减少或者痛经的情况。而且，在洗头发时，头部的毛孔会打开，容易受到寒气的侵害，从而引起头痛。另外，也有科学研究表明，在经期洗头发后会促进子宫收缩，从而影响内分泌，不利于女性健康。因此，为了自身的健康考虑，不建议在经期洗头发。如果实在受不了要洗头发的话，建议过了月经的前三天再洗头发比较好。
2、经期的注意事项
经期的注意事项比较多：第一，少接触冷水，以免引起痛经。第二，注意保暖，尤其是小腹和足底，否则容易导致经期不适。第三，要注意经期卫生，比如及时清洗私处和更换卫生巾，以免感染妇科炎症。第四，经期要避免性生活，否则容易感染炎症。第五，经期要注意休息，不要劳累过度，否则不利于经期健康。
经期洗头应该注意些什么
为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。 由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
5、对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利於头发後序的循环周期。
如何降低经期洗头的危害
经期能洗头吗?经期洗头有什么危害?
关于经期洗头的问题，在西医方面认为这种说法缺乏医学根据，而我国的中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致痛经，经血减少等症状。
还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。
如何降低经期洗头的危害
如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。
因为头发湿着的话，水分蒸发时会带走头部温度，导致头部受寒气入侵，引发头痛或是其它身体不适症状。而对于因频繁洗头导致头痛情况经常发生的女生，平时可以用姜片煲水来洗头祛风。除了这个祛风方法外，也可以通过饮食来达到目的。
洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。
女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期洗头当然会容易出问题。因此，为了自身的健康着想，还是减少经期洗头的次数为好。
经期女性到底可不可以洗头
月经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。血是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。
但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。
经期可以洗头吗?尽管目前有许多观点认为，经期洗头并不会影响女性健康，但是截然相反的两种观点的存在还是让不少女性心存疑虑。经期的头发到底洗还是不洗?
经期洗热水澡有助经血排出
坊间有传言说，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?
妇产科专家指出，经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。
但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信!
同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。
大姨妈来第几天可以洗澡
坊间传言女性来月经时不可以洗澡，其实女性经期是可以洗澡的，但是要注意洗澡的原则。那么女性经期第几天可以洗澡呢？经期洗澡有哪些原则呢？
经期第几天可以洗澡？
一般在月经的第二天就可以进行洗澡了，但是要注意的是，是可以洗澡，最好是不要洗头的，因为月经期间洗头的话是很容易着凉，引发一些疾病的产生的。在洗澡的时候也要注意防止着凉，在月经期间女性是要注意身体的调理的，此时不能够长时间的接触冷水，也要注意不要吹冷风，要注意身体的保暖，饮食方面要注意食用温度适宜的食物，不要食用生冷的食物。
经期洗澡5大原则
1、经期洗澡不要盆浴
在月经期，由于子宫内膜脱落，宫腔会留有创面，而且宫颈粘液会被经血冲出，这时宫颈口微微开放，同时，阴道内由于有经血停留，是细菌的良好培养基。这些都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，而且月经期全身抵抗力下降。如果盆浴，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而导致感染。除此以外，有些如官腔手术、流产及分娩等类似月经期的情况，近期内也应禁止盆浴。
2、不宜在饭后洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，严重的话甚至会出现虚脱、昏倒的情况，所以刚吃过饭不要洗澡。
经期洗头的危害
月经期是每个女性都不愿意过的几天但是又不得不过，因为女性自从成年后每个月都会有月经来潮，女性在经期不管是饮食还是其他方面都需要特别注意，但是现在的女性都特别的爱干净，即使在月经期也是天天的洗头，那么月经期间洗头好吗，月经期洗头有哪些危害呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
一、经期可以洗头吗：女性在经期的时候总会举得不舒服，有着很多的禁忌，其中很多人说经期不能洗头。经期为什么不能洗头?因为一般来说，女性在来月经的时候，都会觉得身体劳累以及疲惫，这是因为这时的女性身体比较虚弱，抵抗力也有所下。如果在月经期间洗头，就很容易让女性着凉，这样就加剧了痛经症状。尤其是很多女性会在月经期间出现痛经的情况。月经期要注意保暖，不要冲冷水澡，最好不要洗头。
二、经期洗头的危害有哪些
1、痛经：中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。
2、头痛：由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。
3、经期洗头当心偏头痛：月经期是每个女生每个月都反感的事情，大约65%的女性偏头痛患者其头痛发作与月经周期有关，大部分月经期头痛加重，每月发作1次或1次以上，或月经期发作，或月经前1～7天发作，或月经后1～2天发作，即为月经性偏头痛。狭义的月经性偏头痛指患者头痛发作只在月经期发生，其他时间不出现头痛。月经性偏头痛往往有家族遗传史，它是一种与卵巢周期变化有关的特殊类型偏头痛。研究认为女性体内雌激素水平的降低可引起偏头痛的发生，此时若补充雌激素可以控制和预防偏头痛的发生。雌激素水平下降的黄体期末和卵泡前期，偏头痛发作次数明显增多，在雌激素上升各期发作次数则减少，说明雌激素水平升高对抵抗偏头痛的发作具有保护作用。
上述是给大家介绍的关于女性月经期能不能洗头以及月经期洗头的危害，相信大家已经了解了女性月经期洗头的危害，所以建议大家在月经期尽量不要洗头，以免引起一些身体的不适。
经期能洗头吗
其实月经期是可以洗头的。那为什么我们经常会听到老一辈的人说,月经期间不要洗头和洗澡呢？那是因为中医上认为头是六阳之首,月经期间,血液循环会比平常差,洗头会让血液主要集中在头部,这样子宫的血液循环就会受影响,导致经血不能顺利排出而淤积在子宫；另外,洗头后毛孔张开,如果受寒的话会引起头痛问题。其实中医这样认为不无道理,但是现在的条件比以前好太多了,只要能确保身体不受凉,经期洗头并不是禁忌。
经期洗头有什么危害？
1、痛经
中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。
2、头痛
由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。
减少危害，经期洗头应该注意哪些事项
经期对女性来说是很脆弱的—个时期，这期间洗澡，洗头等会让—部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。
1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下;
2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头;
3、同时洗头的时间不要过长;
4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。
经期能洗热水澡吗会影响月经吗
经期洗热水澡有助经血排出
坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?
经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信!
同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。
女性经期如何健康洗澡
1、经期洗澡禁止盆浴
目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
此外，有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。
2、不用冷水洗澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，应尽可能避免。女性因其特别的生理原因，尤其是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则原本抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。然而，可以长期坚持用冷水洗脸，增进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还会使皮肤变得更有光泽更有弹性。
女性经期的禁忌实在太多，其中最让人难以忍受的就是不能洗头，甚至不提倡洗澡。但为了自身清洁卫生，也为了顾及个人形象，女性朋友们都要违背祖训洗头洗澡。小编提醒女性朋友经期洗澡时多注意以上两点，疾病就不会找上你。
经期如何洗头才能减少伤害
步骤/方法
1经期洗头一定要用温水。女人在经期抵抗力下降，此时若感受寒凉，则气血凝滞血行不畅，导致月经失调或痛经。因此月经洗头一定要用温水。切忌：冷水、热水在经期洗头时都是不宜的。
2经期洗头的时间尽量在白天的中午，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头不要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。
3经期洗头一定要吹干。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发，使头部散热快，如果本人抵抗力低，容易局部受凉而得感冒，因此，经期洗完头后一定要及时的用吹风机的暖风把头发吹干。
4如果是上班族无法白天洗头，根据经验法则，建议尽量不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此经验之后，你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。
5经期洗头放些盐可预防脱发。经期的一些女性可能已经发现了，经期时总是会比通常脱发厉害，这是荷尔蒙分泌的一种症状，因此经期女性洗头前可以适当的放些盐，这样可以预防脱发。
月经期洗头应注意什么
经期对女性来说是很脆弱的—个时期，这期间洗澡，洗头等会让—部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。
1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下;
2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头;
3、同时洗头的时间不要过长;
4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。