剖腹产后喝什么汤最好 瘦肉冬瓜汤

剖腹产后喝什么汤最好 瘦肉冬瓜汤

原料：瘦肉75克、冬瓜150克、香菜1棵、姜葱少许、鸡汤750毫升、盐少许。

做法：将冬瓜洗干净，去掉籽和皮，切成大块；葱洗干净，切寸段，姜洗干净，切片，香菜洗干净，切段；在锅内倒入鸡汤，加入瘦肉、冬瓜煮至熟，再加入少姜葱略煮；最后加入少许盐调味，加入香菜即可出锅。

功效：瘦肉冬瓜汤富含蛋白质、多种维生素和矿物质，冬瓜有清热、解毒、利尿的功效，适合产妇食用。

羊肉冬瓜汤有什么功效与作用

1、补气滋阴 羊肉性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、无机盐、脂肪、核黄素、维生素A及维生素C等营养成分，经常适量食用，可以在一定程度上起到补气滋阴，养肝明目的作用，对人体身体健康有好处。

2、利尿排水 冬瓜凉性食物，水分含量丰富，进入人体后经过膀胱经，具有利尿排水的功效，对人体健康有一定帮助，所以喝羊肉冬瓜汤可以起到利尿排水的作用。

3、清热解毒 冬瓜性微寒味甘，具有很好的消暑除烦，清热生津的功效，其次，羊肉冬瓜汤具有丰富蛋白质、脂肪及多种矿物质元素等营养成分，它们有利于人体消化系统的正常运转，所以羊肉冬瓜汤具有清热解毒的作用。

产后瘦身让你变辣妈

一、掌握产后瘦身的最佳时间

妈妈们在生完小孩后，不应该立即减肥，尤其是坐月子期间，更不能够减肥，得在产后六周，才可以开始减肥。一般情况下，产后六周是妈妈们瘦身的最佳时间。

自然分娩的妈妈们，若是身体复原得好，可在产后六周左右，实施瘦身计划，若是剖腹产的妈妈们，要等拆完线才可以实施减肥计划，应根据伤口的复原程度，推迟减肥计划。

二、产后瘦身的方法

1.多煲冬瓜薏仁汤

冬瓜具有利尿消肿的作用，冬瓜薏仁汤可以起到很好的瘦身作用。需要准备的材料有：冬瓜适量、薏仁适量、红萝卜适量、瘦肉适量。几种材料一起煮，煲成的汤水当茶饮用。

2.多吃小水产品

多吃低脂肪，富含蛋白质的小水产品，例如虾、章鱼、海参等，能够有效地帮助妈妈们产后瘦身。

3.多泡脚

泡脚能够促进人体的血液循环，增强新陈代谢，从而达到减肥的目的，妈妈们每周可泡3-5次脚。

4.坚持母乳喂养

母乳喂养能够消耗妈妈身体的热量，从而起到瘦身的功效。

5.热瑜伽

妈妈们可适当地做一些瑜伽动作伸展手脚，能够起到放松肌肉，活动关节的作用，并且能起到很好的瘦身效果。

冬瓜汤会回奶吗

产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复；冬瓜配合鲫鱼、排骨等煮汤味道鲜美，产妇喝了可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。对于刚刚进行过分娩手术的产妇来说，尤其是剖腹产的产妇，在产后适当吃一些冬瓜，可以尽早排尿，对产后恢复有重要意义。

冬瓜有利于促进乳汁分泌，产妇在月子期间吃冬瓜，最好能将冬瓜搭配肉类食材熬煮成汤，喝汤吃汤渣，能吸收到更好的营养，还能达到催乳的效果。

冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。《日华于本草》描述冬瓜“除烦，治胸隔热，消热毒痈肿，退痒子。”《本草再新》中也有记载冬瓜“除心火，泻牌火，利湿祛风，消肿止渴，解暑化热。”冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。

冬瓜汤减肥的做法 晚上喝冬瓜汤减肥吗

合理食用有一定效果。

晚上喝冬瓜汤可以起到一定的减肥作用，但是要注意食用量及食用时间，一般建议晚上喝冬瓜汤最好在睡前4小时吃，一次吃一小碗即可，虽然冬瓜汤中的热量极低，但是晚上人体的肠胃功能较弱，若是食用太晚或是食用过多，反而会加重肠胃的负担，引起肠胃不适，影响正常睡眠。

孕晚期的女人怎么吃冬瓜

到了孕晚期，也正是胎儿发育的最后时期，所以对于营养的要求也会很多。下面小编就为孕晚期的准妈妈推荐一款美食：羊肉冬瓜汤，希望你能够喜欢。

羊肉冬瓜汤

材料

羊肉片100克、冬瓜300克。

调料

植物油、葱末、姜末、盐、味精各适量。

做法

1.冬瓜去皮、洗净、切成薄片。

2.羊肉片用盐、味精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。

3.锅内倒油烧热后放入冬瓜略炒，加适量清水，加盖烧开。

4.向烧开的锅中加入腌渍好的羊肉片，煮熟即可。

羊肉冬瓜汤，准妈妈你还喜欢吗?希望这款美食可以伴随准妈妈度过最后的孕期生活，顺利的迎接小宝宝的到来。

剖腹产后喝什么汤最好 剖腹产后多久可以喝汤

剖腹产后新妈妈喝汤，应该在肠胃功能基本恢复，排气之后再喝，而在排气之前可以喝一些温水，但是注意不要喝甜饮料和乳类饮料，否则容易发生肠胀气，影响产后身体的恢复。

剖腹产后怎样瘦身

剖腹产后的瘦身方法1：多吃瓜果蔬菜

多吃瓜果蔬菜，这可以会身体提供充足的水份。可以在进食顺序上做点小改变，由于蔬菜和水在一起会让胃产生饱了的感觉，所以可以先吃一点蔬菜，之后再喝汤，最后再吃主食和肉类食物，这样就可以少吃一点食物了。另外少吃油腻和重口的食物。每天三顿饭的量和吃饭的时间也要固定。由于白天的活动比起晚上来会多一些，所以早饭和午饭需要多吃一点，相对的，晚饭少吃一些是没关系的。

剖腹产后的瘦身方法2： 瑜伽

由于产后妈妈不能运动太多，所以减肥成了难题。但是有了产后恢复瑜伽的帮忙，减肥不是难事。具体做法：平躺在地上，将膝盖弯曲直至让脚底紧紧贴着臀部，两手去抓自己的脚踝;此时会感到上背部、胸部和臀部有向外延伸的感觉，然后平躺下来，将两腿微微张开;尽量将胸部和臀部向上方用力挺，但是头、肩膀和双脚还是保持贴紧地面的动作，然后慢慢地深呼吸，保持动作大概十秒钟就可以。

剖腹产后的瘦身方法3：把握好瘦身时机

月子期间不能瘦身，月子期间需恢复身体，而频繁的母乳喂养又需消耗大量的能量，这个时候进行瘦身就容易伤害身体;产后6周为瘦身的黄金时期，产妇可以根据自身情况采取循序渐进的方式来酌情制定瘦身计划;但同时要保证奶水，因此不可采用过渡节食的方法。

剖腹产后的瘦身方法4：充足的睡眠时间

睡眠不好对剖腹产后瘦肚子是没有帮助，反而会有害。睡眠不足还会导致体内毒素郁积，会对宝宝的健康产生影响。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，剖腹产之后要保证有足够的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，这有助于产后恢复。

坐月子什么时候喝生化汤 剖腹产喝生化汤的时间

剖腹产使新妈妈的身体受到了一定的创伤，恢复起来也比较缓慢，肠胃也很脆弱，为避免肠胃胀气引起产后妈妈身体不适，所以剖腹产后6小时内需禁食，6小时后才能食用一些排气的食物，而生化汤最好在新妈妈排气后再饮用，一般建议剖腹产妈妈产后2-3日后服用生化汤，一天分6次喝，每天不超过300毫升，连续喝14天。

天冷用冬瓜汤来减肥

天冷的季节喝汤最舒服，那么对于减肥，用冬瓜汤减肥就是最好的，冬瓜利尿、助消化、是消水肿的蔬菜。同时它还可以帮助排除人体内多余的水分，使肾脏功维持正常的运作，消除浮肿。

用冬瓜汤减肥：

一 海米冬瓜汤

材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。

做法：

①将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。

②调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。

③减肥功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

二 芦荟红枣子冬瓜汤

材料：芦荟3片、冬瓜半斤、

材料：红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。

做法：

①芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。

②将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。

③减肥功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

用冬瓜汤减肥不仅有效清理肠胃还能消肿，调节体内的水盐平衡，真正做到了健康减肥。

怎样喝汤最减肥

1. 喝汤速度有要求吗?

如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时;而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

2. 饭前喝还是饭后喝?

怎么喝汤最减肥?饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。从而使人可以减肥!

饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

3. 什么时候喝汤不长肉?

早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”。怎么喝汤最减肥?应选择低脂肪食物做汤料，即使用高脂肪食物做汤料，也最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。

怎么喝汤最减肥，您现在清楚了吗?只要您在喝汤的时候注意一下时间，速度，以及食材就可以减肥了!

减肥瘦身做什么运动 减肥瘦身喝什么汤

准备适量的冬瓜和虾仁,首先将所有材料清洗干净,冬瓜切片后,把冬瓜和虾仁一起放入煮锅当中,加入适量的清水煮开,接下来放入少量的盐和鸡精调味即可。其中冬瓜一向就被看作是刮油的最佳食物,具有利尿排湿的作用功效,当中含有很低的脂肪,搭配蛋白质丰富的虾仁熬汤,汤品喝起来鲜甜美味,是非常不错的尝试。

准备新鲜的豆腐一块,新鲜的番茄一个,把番茄去皮后切成小块,豆腐切成小块,接下来把所有食材放入煮锅当中加入少许的清水煮开,再转小火煮大约5分钟,放入适量的胡椒粉和食盐调味即可。

这道番茄豆腐汤,吃起来口感鲜甜可口,且其热量非常低,喝了不仅可以产生饱腹感,其减脂作用也非常强大。

说到瘦身减肥汤这个话题,海带瘦肉汤也算是一道不错的瘦身减肥汤。首先准备好带皮冬瓜一块,还有适量的海带、瘦肉等,将所有食材处理好以后放入砂锅当中煮开,再加入食盐调味即可。

剖腹产后怎样瘦身最快

剖腹产后瘦身的最佳方法有哪些呢?剖腹产后妈妈减肥，健康永远是第一位!记住小编的瘦身口诀吧!少吃肉，多吃菜。别吃油炸品，记住多喝水。不晚睡，不晚起，睡眠要充足，瘦身自然快。”

不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品”。

1、黄瓜香蕉三日法：

每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤，为期3天。

黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜。

这种方法瘦身效果明显，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行就在期间喝纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉。

2、两天交替进食，头一天正常饮食(不暴食)，第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。

4、早餐：可吃其中任何一种早餐

(1)豆浆一碗加全麦面包两片。

(2)绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。

(3)低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。

(4)酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。

中餐：可选其中一种

(1)西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。

(2)凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。

(3)牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。

(4)水饺或米饭，瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。

晚餐：可选其中一种

(1)豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。

(2)菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果。

(3)白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果。

产妇能吃冬瓜吗 产妇吃冬瓜有什么好处

冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复;冬瓜配合鲫鱼、排骨等煮汤味道鲜美，产妇喝了可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。对于刚刚进行过分娩手术的产妇来说，尤其是剖腹产的产妇，在产后适当吃一些冬瓜，可以尽早排尿，对产后恢复有重要意义。

冬瓜有利于促进乳汁分泌，产妇在月子期间吃冬瓜，最好能将冬瓜搭配肉类食材熬煮成汤，喝汤吃汤渣，能吸收到更好的营养，还能达到催乳的效果。