穿人字拖有什么危害 使脚部皮肤过快老化
穿人字拖有什么危害 使脚部皮肤过快老化
首先，人字拖相比于普通拖鞋来说，对脚掌后部不断拍打力度大，因为人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子，根据物理上支点的原理可知，鞋后跟与脚后跟接触的时候，力度是很大的。如此一来，就会让脚后跟的皮肤变硬，再加上双脚是暴露在空气中的，皮肤还会变得干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂。无论是变得干硬还是开裂，都会使得脚部看起来很老，着实是件极其不雅的事情，尤其对女孩子来说。
其次，由于人字拖的设计太简单，导致脚面的大部分面积都暴露在空气中。当然这不是主要的，主要的是，穿人字拖的季节往往阳光比较强烈，紫外线比较富饶，如此一来，脚面不但会在短时间被晒黑，还给紫外线影响肌肤诱发皮肤癌的机会。
人字拖的危害你知道吗
针对传言，专家辟谣称：人字拖导致趾骨骨折在临床看来这种现象非常极端，是个案，在现实生活中是非常少见的。所以不必恐慌!
但是，我们也不得不承认，长期穿人字拖确实是有危害的。
危害之一：可能会引发脚跟疼痛，甚至会出现跟骨骨刺。因为人正常走路时都会前倾，可是人字拖是是平的，而且底非常薄，导致后脚跟受力大而脚跟疼，严重的话还可能出现跟骨骨刺!
危害之二：平平的鞋底可能会导致扁平足。都知道，正常我们的脚掌是有一定弧度的，能起到缓冲作用，而对于正在发育的孩子来说，如果长时间穿人字拖，则可能导致脚掌下陷而形成扁平足。
危害之三：脚后跟可能破裂。人字拖非常跟脚，每走一步就会听到鞋子与脚后跟互相拍打的声音，也正是由于不断的这种拍打，脚后跟很容易破裂。
危害之四：脚部皮肤会变硬。人字拖会使脚部大部分的皮肤裸露在外，对皮肤保护不到位。
危害之五：引起脚趾部位肌肉和肌腱劳损。穿人字拖的人都知道，走路的时候两个脚趾会无意识的绷紧，为的是能牢固的“抓紧”鞋子，方便走路，殊不知，这样一种状态持续时间过长的话，很可能会导致脚趾肌肉和肌腱的劳损。
针对人字拖可能出现的这些危害，建议不要长时间的穿人字拖，尤其是正在发育的青少年~~~
穿人字拖的注意事项
人字拖虽好，但是在穿着的时候有一些的小细节一定要注意，以防对健康造成伤害。
1、不要在过硬的路面上行走
长时间穿着人字拖在不平的道路或野外行走时，脚踝部由于失去保护，很容易受到创伤或被利物割伤。而且，很多人字拖的鞋底都很薄，在不平的道路上行走，易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损伤，造成脚步损伤。
2、脚部清洁后涂抹一些润肤乳
鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬甚至皲裂，而且双脚长期暴露在空气中，太阳的暴晒会使得水分流失严重，使双脚变得干燥、老化。所以在清洁后，可以适当涂抹一些润肤乳。
3、有可能导致足部变形
人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适，但由于大部分人字拖的鞋底过薄，不能给予足弓有力的支撑，若长久行走的话，会造成小腿与足部肌肉的疲劳。甚至严重的可能引起扁平足。
4、警惕“凉拖性皮炎”
五颜六色的橡胶或塑料拖鞋深受大家的喜爱，尤其是爱美时尚人士的喜爱，但穿上一段时间后，有不少人却因此患上了“凉拖性皮炎”。所以，在选购和穿着人字拖的时候，一定要慎重。
5、不宜穿着过长时间
在穿人字拖这类底较平的鞋子时，会使人有向后倾的趋势，当快步行走时，人体会将重心向前倾，膝盖就会自然弯曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也会为适应此变化而改变。穿着时间久了，会导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉的疲劳，以及下肢疼痛等。
6、穿着后宜泡脚
如果穿着人字拖奔波了一天，那么就会感到脚部特别的酸痛。可以用热水来泡脚缓解疲劳，也可以加一些粗盐，泡脚10-15分钟，能有助于舒缓脚部的不适感，促进血液循环，舒展筋脉，改善酸胀感。
穿人字拖有什么危害 脚部更容易受到外伤
人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋，是更健康的选择，不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱，而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。
人字拖与日常鞋不同
1.人字拖底平 双脚没有拱形支撑
人字拖的鞋底平不能给予我们的双脚拱形支撑，而我们日常穿着的鞋子会考虑足底的形态，在足弓处有拱形支撑，让足弓处也能受力。
2.人字拖多是薄底 减震能力差
人字拖的鞋底薄，对地面的减震能力。穿人字拖的脚在落地时，能很明显的感觉到脚部落地后，从地面上传回来的反震力。我们日常穿着的鞋子鞋底普遍要比人字拖的鞋底要厚，减震能力比人字拖强，可以分散着地时地面对脚底的冲击力，减轻了脚部的负担。
穿什么鞋易引发肌腱炎
近几年来人字拖成为了夏天比较走翘的拖鞋，因为人们感觉到这种拖鞋不仅好看而且还随脚。可是人字拖也有它的不足之处，接下来咱们就来说说常穿人字拖到底会带来哪些危害。
1、引发肌腱炎
据凤岗华侨医院骨科主任吴松介绍，穿“人字拖”行走时，需要靠两个脚趾将鞋子提起来，这种不自然的用力方式如果时间过长，对腿部肌肉和骨骼会造成不良影响。因为人字拖鞋底比较平，穿着时重心易后仰，容易引起足部肌腱疲劳，甚至引起足部肌腱发炎，神经发炎。
2、造成内八字
中日友好医院骨坏死与关节重建中心副主任医师孙伟解释说，穿人字拖鞋行走时，由于脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来“钩”着拖鞋，这种属于不自然的施力情形。
3、易患皮肤癌
据英国《每日邮报》报道，由于人字拖鞋上细细的带子使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下，会增大患皮肤癌的几率。英国足外科医生安东尼·康图指出，脚面的皮肤对阳光十分敏感，因为它很薄。而且，由于脚是水平着地的，这就使它们受到更多紫外线的垂直照射。皮肤癌常出现在脚底、脚面、脚趾之间和趾甲下面。康图力劝女性们，要么在脚上涂上高指数防晒霜，要么就穿那些包住脚面的鞋子。
4、引起脚后跟疼痛
人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动，而人字拖鞋穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。
5、脚部更容易受到外伤
人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋，是更健康的选择，不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱，而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。
预防癌症做好六大点
1、健康饮食
不健康的饮食会导致消化道肿瘤高发。合理搭配膳食结构，少吃腊肉、咸鱼等含有亚硝酸盐的食物、多吃新鲜果蔬等有助防癌。
2、运动健身非常必要
运动可以避免肥胖，肥胖是肿瘤高发的原因之一。每个人应该保持一天一小时中等强度的运动量，每周最少运动5天。
3、保持健康体重
超重和低体重都对健康有害。减少静坐时间、多运动，比如登山、跑步、游泳等都是良好的运动方式。
4、避免阳光暴晒
过度日晒是诱发皮肤癌的“元凶”。尽量避开正午时分的光照。少穿人字拖，因为脚部皮 肤薄，而很少有人对脚部采取防晒措施。
5、不吸烟很重要
烟草中含有69种致癌物质，焦油只是其中一种，对呼吸系统、心脏等都有危害。低焦油烟也不能减低致癌率。应主动戒烟，主动拒绝二手烟。
6、适度饮酒
饮酒过量会造成肝脏硬化，胰脏发炎，还会伤害脑部与心脏。饮酒者应根据自己的饮酒习惯逐步减少饮酒量。不要酗酒、空腹喝酒，要少量慢饮，绝不贪杯。吃烤肉、海鲜时配白酒而不是啤酒。
夏季不宜穿这4类拖鞋
人字拖
可以说人字拖是穿的人最多的一种拖鞋，在很多人看来人字拖很潮，两根带子就可以固定住，加上很多人字拖上有着个性的图案，所以颇受广大群众欢迎。但实际上人字拖对脚伤害却是极大的。
因为人字拖都是用脚趾夹住的，所以穿时间长最受伤害的地方就是脚趾之间，很多人穿人字拖，脚趾之间都不可避免会磨破皮，一旦那里磨破皮了，就很容易造成细菌感染;另一方面，由于是用脚趾夹住，所以在走路的时候肌腱就会承受更大的力量，而脚趾由于要夹住人字拖的带子，所以脚趾头就会习惯性绷直，不能弯曲，时间长了，脚趾头和肌腱部位会非常疼痛，形成肌腱劳损，脚趾头也会出现变形，非常难看;而且人字拖相当于是脚部直接裸露在外，如果在人多的地方就经常会被别人踩到脚，非常疼痛。
松糕鞋
夏天走在街头，经常会看到很多女生踩着松糕鞋，有的女生会觉得穿上松糕鞋，整个人高出不少，显得身形修长。但其实松糕鞋对女性脚部伤害也是很大的。
其实小编第一次看到松糕鞋的时候觉得很奇特，那么高的底部，穿上怎么行走啊?其实女生穿上松糕鞋之后，为了方便行走，所以腿部要比平时付出更多的力量，所以脚部非常容易劳累;而且由于鞋底太高，人的重心会向前移，为了保持平衡，身体就要往后倾，一旦不注意的话就容易摔着。而且儿童穿松糕鞋的话，就会造成骨关节生长发育受影响，脚部生长畸形。而且如果不注意的话，一旦崴脚，就会非常容易形成骨折，非常疼痛。
女性穿人字拖小心成内八字
据英国《每日邮报》报道，由于人字拖鞋上细细的带子使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下，会增大患皮肤癌的几率。英国足外科医生安东尼·康图指出，脚面的皮肤对阳光十分敏感，因为它很薄。而且，由于脚是水平着地的，这就使它们受到更多紫外线的垂直照射。皮肤癌常出现在脚底、脚面、脚趾之间和趾甲下面。康图力劝女性
们，要么在脚上涂上高指数防晒霜，要么就穿那些包住脚面的鞋子。
早些年，“人字拖”还只属于一些酷酷、拽拽的年轻男生，近年来，这种清凉、方便的拖鞋，已经登在了许多时尚女孩的脚上，而且款式更加丰富。
然而专家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成“内八字”。近日，美国奥本大学研究人员研究发现，平底人字拖几乎不能给足部提供任何支撑，穿着它会渐渐地改变一个人的走路方式、步幅，最终使脚跟、脚底、脚腕出现严重的问题。
中日友好医院骨坏死与关节重建中心副主任医师孙伟解释说，穿人字拖鞋行走时，由于脚趾之间唯一的带子不能给脚足够的支撑面来提起拖鞋，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来“钩”着拖鞋，这种属于不自然的施力情形。
如果时间过长，会导致小腿前方肌肉感到酸痛，为了避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚腕向内侧转，也就是形成了我们常说的“内八字”了。穿人字拖走路的时候，人的重心会向前倾斜，膝盖自然会微曲，腰部脊柱会向后弯，时间一长，膝盖和腰部脊椎都会疼痛。喜欢穿人字拖的女性还会经常发生足跟疼痛，甚至脚跟骨刺。孙伟指出，造成这一问题的罪魁祸首就是人字拖的鞋底了。长时间穿高跟鞋、过硬的鞋底或鞋底不平整，足跟部负重过大，易导致足底筋膜发炎，出现足跟疼痛。
女性护理脚部的四个方法
1、从日常保健的角度来说，不建议长时间穿人字拖
告诉大家人字拖可能对脚部造成的危害，并不是让大家永远不要穿人字拖，只是不要长时间地穿着它们走路，穿着行走超过1小时就应该休息一下了，所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更换了，如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。
2、夏季脚部护理可以试试简单的“物理治疗”
对于“伤筋动骨”的病来说，复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里先教你一个简单的足部小运动：用脚轻轻踩住一只小球(网球即可)，运用脚底的力量轻轻滚动小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症状严重的话，建议还是去医院做专业的理疗增强疗效。
3、粗盐热水泡脚对夏季脚部护理是最理想不过的了
如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。
4、自助脚底按摩是一种比较简单的夏季脚部护理方法
在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。
常穿人字拖的危害有哪些
1、使脚部皮肤过快老化
首先，人字拖相比于普通拖鞋来说，对脚掌后部不断拍打力度大，因为人字拖仅在鞋子很靠前的地方有两根带子，根据物理上支点的原理可知，鞋后跟与脚后跟接触的时候，力度是很大的。如此一来，就会让脚后跟的皮肤变硬，再加上双脚是暴露在空气中的，皮肤还会变得干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂。无论是变得干硬还是开裂，都会使得脚部看起来很老，着实是件极其不雅的事情，尤其对女孩子来说。
其次，由于人字拖的设计太简单，导致脚面的大部分面积都暴露在空气中。当然这不是主要的，主要的是，穿人字拖的季节往往阳光比较强烈，紫外线比较富饶，如此一来，脚面不但会在短时间被晒黑，还给紫外线影响肌肤诱发皮肤癌的机会。
2、伤害脚部肌腱、脚骨
穿人字拖走路，主要原理是靠脚趾的力量夹起鞋子中间的那两根带子，带动整个鞋子向前行进。为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。
此外，纵然，人的脚骨通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨，并没有那么坚强。人字拖大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力，除了引发炎症之外，严重的还会导致趾骨压力性骨折。
3、造成腰部不适、内八字
在穿人字拖的时候，人往往会不自觉地改变步态，频率变快、步子变小，并把脚腕向内侧转来巴住鞋子，而且身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会跟着弯曲。时间久了，不仅会让步伐变成内八字，膝盖和脊椎都会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题。
4、引起脚后跟疼痛
人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动，而人字拖鞋穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。
5、脚部更容易受到外伤
人们走在石子路，泥泞的路上时，人字拖是一点保障也无法提供的。回想一下，在你穿人字拖的时候，是不是多了不少割伤，刺伤和擦伤。有扣带的凉鞋，是更健康的选择，不仅你的脚趾没有必要弯曲抠紧鞋来保持鞋不会飞脱，而且也提供更好的踝关节和脚后跟的保护。
上面所介绍的就是经常穿人字拖的危害，你已经了解了吧，人字拖虽然鞋底看起来可能十分柔软舒适，但你的脚掌最终会过度向下，尤其是你的双脚并没有其他拱形支撑。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛，最终造成脚部受伤，所以不要为了一时享受而弄伤身体哦。
孕妇可以穿人字拖吗
孕妇在怀孕之后，需要注意的日常事项比较多，不过，很多孕妇经常忽视一点生活的细节，就是孕妇可以穿人字拖吗?因为人字拖会给身体的一些部分带来过度的损害，对于孕妇怀孕期间，可以不可以穿人字拖，是有相关的建议的。
孕妇可以穿人字拖吗?我们可以认识下有关的知识，人们在穿着人字拖的时候，都会担心鞋飞脱出去，在平时走路的时候，都会下意识的弯曲自己的脚趾去抠住鞋底。所以，人们的身体属于精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，因此同一实验者，他穿人字拖的时候，步幅比穿跑鞋的时候更小。
胖人穿人字拖自找痛受
今年人字拖较之去年更为风行，T恤加热裤，配上一双人字拖，成了今夏最青春的装扮。广州中医药大学第一附属医院骨科主任郑晓辉提醒，人字拖是脚疼、腿疼的大帮凶。选择人字拖可不是光看款式美不美的，还讲究厚度，穿着时机。
我们双足的功能是走路，鞋子的功能首先是保护脚，让行走更舒服，其次才是美观。爱美要时尚要穿人字拖逛小区、到超市买买菜不是不可以，但要远足确是自讨苦吃。鞋底的作用是为脚底板提供支撑帮助，但人字拖往往很薄很脆，不可能完成承重大任，身体的重担全让足部承担。
特别是有的人体重过大，你的体重都让双足部承受着。于是，如果你还穿人字拖干“运动、远足、逛街”这类的足部重活，必然等于让足部受刑，容易疼痛。因而，从这个角度讲，购买时选择有个2～3厘米厚度，鞋底较硬，鞋头鞋尾对折坚硬折不动的人字拖比软底薄底人字拖好。
但人字拖还有个问题，它是靠足趾和足面夹鞋面提高抓持力，达到步行目的的，这无疑在活动中会加大足趾等部位的额外负担。这是人字拖带来的另一个疼痛源。所以，少穿人字拖，穿人字拖少走路是减痛的唯一方法。
经常穿人字拖有什么危害
人字拖优点不少，设计简单随意，给穿着者带来舒适感;此外，它通气散汗，可以避免真菌感染，防止脚气发作。在第一二脚趾之间，人字拖有根分趾柱，这可以有效地防止拇外翻等足部畸形。而且，人字拖还有个明显的优点，就是最大限度地使脚脱离了鞋的束缚，避免了着鞋过紧而产生的脚痛、锤状趾和拇囊炎等。
但尽管人字拖有这么多优点，但专家强调说，它并不适宜长时间穿着，也不适合穿着后快走或劳动，否则会带来很多意想不到的危害。
人字拖主要有以下这4宗罪--
1、不能给予足弓有力的支撑。
人字拖鞋底看起来十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底过平过薄，不能给予足弓有力的支撑，长久行走，易导致小腿与足部肌肉疲劳，如果本身小腿肌肉柔软无力，则可能引起扁平足。
2、不适合在过硬、不平的道路或野外行走。
人字拖没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着脚趾，在不平的道路或野外行走时，足踝部由于失去保护，容易导致创伤或被利物割伤。过薄的鞋底，在过硬或不平道路上行走时，易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫受石头或硬物撞击而损伤，导致跟痛症。
3、行走时前足受到更大应力。
由于仅靠两根细细的带子连系着鞋与足，只能靠脚趾的力量“夹带”前行，所以穿人字拖时，前足及脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾屈肌腱劳损，甚至筋膜发炎。特别在快走时，足部及小腿会消耗更多能量，更易疲劳，更易扭伤脚踝;因此，人字拖并不适合快走或长久行走时穿着。
4、皮肤变硬和脚后跟皲裂。
鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬皲裂，影响美观。还因为双脚长期暴露在空气中，太阳的暴晒使得水分流失严重，变得干燥和老化。
专家提醒：穿人字拖的时候，过平的鞋底使人有向后倾的趋势，快步走时，人体为协调往往会将身体重心向前倾，膝盖也会自然弯曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也会适应此变化而改变，时间长久，也可能导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉疲劳，还会导致下腰部和下肢疼痛。
坐久了背痛是怎么回事
体重超标或肥胖
专家表示，无论是发胖还是怀孕都会导致骨盆向前倾斜，原因是身体需要这种改变以保持平衡，但这同时会令腰背部压力大增，背疼几率增加。
专家建议：如果您是体重超标或肥胖的人的话，那建议您每天做几次腹肌收缩锻炼，尽量的多做几次，这样是可以刺激核心肌肉群，减轻背痛的症状。
研究发现，每天吃至少3份全谷食物，腹部脂肪可多减10%。
穿鞋不对，如高跟鞋和人字拖
专家表示，正常行走时通常是脚后跟先着地，穿高跟鞋走路则是脚趾先着地，这会大大增加膝盖、胯部和后背压力。
穿高跟鞋还会改变身体平衡，使脊椎受力不均衡，导致背部弓起，关节压力增大。这种不稳定会加重从双膝到后背的疼痛，增加受伤风险。穿人字拖时间过久也容易导致脚部不稳定，进而引发背痛。
专家建议：喜欢穿高跟鞋的人还是不要长期的穿高跟鞋或者是穿人字拖。假如您一定要穿的话，那么您的高跟鞋鞋跟高度不超过7.6厘米为最好的。