按摩百会穴可改善失眠
按摩百会穴可改善失眠
通过长期的中医临床研究证明，按摩百会穴可改善失眠，提高睡眠质量。
中医学认为，失眠的病理变化属于阴阳失衡、气血失调。头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。而百会穴就位于头顶，深系脑髓，可受天地之气，隶属督脉，通督全身之气血。同时，百会穴性属阳，又阳中寓阴，所以又能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡也起着非常重要的作用。所以，经常按按百会穴可以达到清心健脑、行气活血的作用，对治疗失眠很有帮助。
具体的操作方法是，先找到百会穴的正确位置——头部的正中线上，即头顶正中央。在按摩穴位之前，要全身放松，闭目仰卧在床上。之后用右手拇指外侧或右手掌心，顺时针方向按揉百会穴3—5分钟，每晚睡前一次。同时摈弃杂念，心中默数按摩次数，会使您更快入睡。
另外，艾灸百会穴催眠疗效也很显著。方法是每晚睡前用青艾条在百会穴上悬灸10—15分钟，一般在灸后5—15分钟就有睡意了。这种方法在改善睡眠的同时，还能使很多伴随症状，如头痛、头晕、心慌、健忘等得到有效改善。以上两种方法长期坚持，可改善头部血液循环，有效促进睡眠。
睡眠质量的好坏直接影响你第二天的工作状态，如果休息的好，那么就会充满活力，做什么事都很轻松，有激情;如果第二天休息的不好，那么就会萎靡不振，做什么都会昏昏沉沉的，爱失眠的朋友们，好好看看吧!
按摩百会穴延年益寿
百会穴是大脑的总司令
当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪种方法是最有效的呢?我教给大家一个头部穴位按摩法，它就是按摩诸阳之会、百脉之宗的百会穴。
百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。古人为什么将这个部位起名为“百会”呢?百者，多也;会者，交会之处也。在《会元针灸学》中也曾说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。
打个比方说，如果头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心。事实上，这样评价百会穴一点儿也不为过，因为，在人体的12条经络中有6条都汇集于百会穴，它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。
因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用。
按摩百会可增寿
可以这样说，每天按摩百会穴100次，活到100岁没问题。我临床是搞脑血管的，经常要用到这个穴位，所以，我知道它对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等效果都不错。最近，我在翻看古医典籍的时候发现，它可以治疗的疾病非常之多，简直让人惊讶。除前面说到的，它还可以治疗受风头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症。
个人认为，每天早晚用拇指指腹按揉百会穴30次，就可以起到保健的作用。但5年前，我到北京参加一个学术会议的时候，一个老中医对我说：“我虽然是个医生，但年轻的时候也不怎么在意自己的身体，饮食不规律，还抽烟、喝酒。我42岁体检的时候发现有高血压，还伴有失眠、耳鸣。后来，我每天早晚按摩百会穴，用中指指腹每秒钟按一次。按两分钟，共120下。因为百会穴带个‘百’字，所以我后来改成按100下。有一次，我突发灵感，觉得每天按摩百会穴图的就是长寿，活上100岁，于是，我干脆把百会穴改名叫‘百岁穴’。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。”
至于百会穴到底每天按多少下才好，朋友们还是根据自己身体的感受来决定，但要每天坚持按揉，才会见效。
按摩哪些穴位能缓解疲劳
1.百会穴
我们的头顶中间有一个穴位，叫做百会穴，在我们疲劳的时候，找人帮忙给我们按摩百会穴是一种非常不错的方法。
按揉百会穴，大的作用就是可以帮助我们提神醒脑，同时对于高血压、休克还有脑贫血等疾病都有着非常不错的疗效。
按摩百会穴可以醒脑开窍，改善急性脑出血的出血量，有效的促进神经功能还有四肢功能恢复健康。
除此之外还能安神益智、导气止痛、平肝熄风，抗疲劳的效果都是非常不错的。
2.风池穴
风池穴在我们的颈部两条大筋外缘的陷窝中，与耳垂齐平。按揉风池穴，可以改善头部颈部僵硬沉重、眼睛疲劳。
3.劳宫穴
劳宫穴在我们的手掌心第二掌骨间隙之中点处，劳宫穴对于全身性疲劳都有很好的治疗效果，而且按压方法也很简单，左右手相互按揉就可以了。
4.涌泉穴
涌泉穴在足底，非常好找，我们只需要用拇指用力按压脚上的涌泉穴，两脚两手交替按压，就可以提高我们身体的免疫力，促进血液循环，同时也就可以缓解我们的身体疲劳了。
按摩百会穴可治疗头痛
百会穴，位于人体的头部，头顶正中心，通过两耳角直上连线中点，来取穴。首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，为手足三阳、督脉之会，别名“三阳五会”。
《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。
保健功效：
百会穴既是长寿穴又是保健穴，可以激发和增加体内的阳气，调节心、脑血管系统功能，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头部是诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则是各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，所以能够通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
头痛患者脑组织含氧及血流量明显降低，针刺和按摩百会穴能改善脑组织氧合血红蛋白饱和度及血流量，从而起到通络止痛的效果，具有醒脑开窍、安神定志、升阳举陷的作用，能治疗头痛、眩晕、脱肛、低血压、失眠、神经衰弱、中风失语等症。
适合人群：中风、头痛、眩晕、低血压、脱发、耳鸣、失眠、鼻炎患者等
按摩百会穴有哪些好处
百会穴，位于我们头顶正中间，它是头部非常重要的一个穴位，按摩百会穴能醒脑开窍、安神益智、导气止痛、平肝熄风，下面我们来看看按摩百会穴位的作用。
百会穴为各经脉气会集之处，能通达阴阳脉络连续周身经穴，可调理气机可升、可降、可静、可动，可以使人体的气血阴阳总体趋于平衡，现代研究表明，百会穴对大脑中枢神经系统有着调节作用，可以改变脑神经失调，改善脑血管循环，增加脑血流量，舒缩血管，疏通气血，并且对一些功能低下的组织器官病症有着良好的治疗作用。是临床中应用范围极广的常用穴位。
百会穴是大脑的总司令
当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪种方法是最有效的呢?我教给大家一个头部穴位按摩法，它就是按摩诸阳之会、百脉之宗的百会穴。
百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。古人为什么将这个部位起名为“百会”呢?百者，多也;会者，交会之处也。在《会元针灸学》中也曾说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是人体诸多穴位的交会处。
男人睡眠不好如何按摩调理呢
1、轻敲失眠穴
取穴：失眠穴是治疗失眠的穴位，位于足底跟部。当足底中线线与内,外踝尖连线相交处,即足跟中心处。
做法：在床上,可用拳头轻轻地来回捶击，只要敲100次此穴,即可安然入睡,故此穴又称百敲穴。
好处：按摩此穴具有镇定亢奋神经,使人进入深度睡眠的功效。
2、按摩百会穴
取穴：百会穴位于头顶正中心,两耳角直上连线中点,其深处即为脑之所在。
做法：用手掌按摩百会穴,每次顺时针和逆时针方向各50圈,或用食指、中指的指腹按压此穴,每次50下。
好处：“脑为髓海”,百会穴是调节大脑功能的要穴。按摩这个穴位能起明目醒脑，改善睡眠的作用。
3、指压合谷穴
取穴：一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处为合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位。
做法：用食指、中指的指腹轻轻按压此穴，每次100下。
好处：按摩合谷穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
按摩百会穴可改善失眠
想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能失常，并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰，可以按按百会穴，能帮你睡个好觉。
通过长期的中医临床研究证明，按摩百会穴可改善失眠，提高睡眠质量。
中医学认为，失眠的病理变化属于阴阳失衡、气血失调。头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。而百会穴就位于头顶，深系脑髓，可受天地之气，隶属督脉，通督全身之气血。同时，百会穴性属阳，又阳中寓阴，所以又能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡也起着非常重要的作用。所以，经常按按百会穴可以达到清心健脑、行气活血的作用，对治疗失眠很有帮助。
具体的操作方法是，先找到百会穴的正确位置——头部的正中线上，即头顶正中央。在按摩穴位之前，要全身放松，闭目仰卧在床上。之后用右手拇指外侧或右手掌心，顺时针方向按揉百会穴3—5分钟，每晚睡前一次。同时摈弃杂念，心中默数按摩次数，会使您更快入睡。
另外，艾灸百会穴催眠疗效也很显著。方法是每晚睡前用青艾条在百会穴上悬灸10—15分钟，一般在灸后5—15分钟就有睡意了。这种方法在改善睡眠的同时，还能使很多伴随症状，如头痛、头晕、心慌、健忘等得到有效改善。以上两种方法长期坚持，可改善头部血液循环，有效促进睡眠。
睡眠质量的好坏直接影响你第二天的工作状态，如果休息的好，那么就会充满活力，做什么事都很轻松，有激情;如果第二天休息的不好，那么就会萎靡不振，做什么都会昏昏沉沉的，爱失眠的朋友们，好好看看吧!
晚上按摩百会的好处
按摩百会可以宁神清脑，降低血压，因为百会位于头顶正中部，是人体众多经脉会聚的地方，是头部保健的重要大穴，按摩百会可以增加全身之阳气，调节心脑血管系统，有效降低血压。不过该穴位主要适用于原发高血压病的治疗，对其他原因引起的高血压效果不佳。
百会有提阳升气的特殊功效，每天适当按摩百会穴，可以有效提升阳气，疏通全身经络，调理身体气血循环，为身体补充更多营养。经络畅通，气血运行无碍，人也就精神起来了。
百会属阳，但是阳中寓阴，不仅对阳脉有助益，对阴脉也有好处，所以按摩百会穴便成了调节身体阴阳平衡的“灵丹妙药”。
中医穴位按摩治疗鼻塞过敏性鼻炎
合谷穴：合谷穴是我们经常听说的一个穴位，它的作用很广泛，除了能缓解过敏性鼻炎，还能治疗压痛、咽痛、头痛、发热等，因为合谷穴属于大肠经脉，凡是经过大肠经脉的组织和器官疾病都能通过按摩此穴起效。合谷穴位于手背第一和第二掌骨之间，也称为虎口。
百会穴：百会穴位于人体督脉经络之上，是一个十分重要的穴道，按摩百会穴不仅能缓解过敏性鼻炎，还能治头痛、高血压、目眩、失眠等病症。百会穴位于头顶正中线与双耳顶部连线的交叉之处。
迎香穴：过敏性鼻炎患者常感觉鼻塞、呼吸不畅，按压此穴能帮助鼻部通气，所以经常用于治疗鼻部疾病，如鼻塞、鼻炎、嗅觉失灵等，除此之外，它还有清热散风、预防感冒的作用。迎香穴位于鼻翼两旁之外一厘米的皱纹之中。
印堂穴：印堂穴相信大家都不陌生，就是位于我们眉头之间的中点位置。印堂穴可以提神醒脑，有安神的作用。它主治头痛、感冒、鼻炎、高血压等病症。
上迎香：这个穴位又名鼻通穴，可以治疗过敏性鼻炎、肥大性鼻炎、感冒、头痛等症。它位于鼻翼软骨和鼻甲的交界之处。
按摩百会穴的作用有哪些
第一：醒脑开窍
百会穴位置我们的大脑上面，并且膀胱经也是要在百会穴进行交汇的。所以说，在我国的中医名著中也有记载，百会穴是调节脑功能的一个重要部位，所以经常按摩百会穴具有提神醒脑以及开窍的作用，对于中风还有脑膜炎等疾病具有很好的治疗作用。对于百会穴的按摩治疗，在我国的战国时期就有详细的记载，第一个使用的就是著名的扁鹊了。
现代医学研究发现，在百会穴上方进行艾灸，能够很好的令大脑中的动脉血液流量加速，这样就导致脑血流量加快，很好的促进大脑健康。除此之外，如果在百会穴上进行针灸，能够很好的改善急性脑出血的出血量，有效的促进神经功能还有四肢功能恢复健康。
第二：安神益智
在中医方面都是将大脑的生理以及病理疾病都是归于五脏方面的，而百会穴通过各种穴位，所以百会穴和背俞穴以及五脏六腑中的经气都是属于相同的。所以说，经常按摩百会穴具有安抚五脏六腑、安定心神以及提神醒脑还有益智等作用，同时对于失眠多梦以及健忘等毛病还有治疗的作用。
临床试验发现，对百会穴这个位置进行针灸，能够很好的改善老年性痴呆以及血管性痴呆的问题，令患者智能衰退的情况得到明显的好转，例如神情淡漠、反应迟缓、理解错误、嗜睡以及健忘等等毛病。对这个穴位进行针灸，能够有效的扩张大脑内部的血管，并且对于脑部的血管弹性进行改善，令血管的紧张度获得更好的降低，这样血液流量就会增加，并且血液循环就会加快，大脑反应自然而然就会加快了。
精神疲惫不用怕按摩穴位能缓解
1、百会穴
百会穴位于头顶，按摩百会穴可以有效缓解脑部疲乏的症状，上班族们在下午比较没有精神工作的时候可以按摩百会穴来提神醒脑。按摩百会穴的时候用手指的指腹来施力，避免指甲戳伤头皮。
2、内关穴
内关穴位于手腕部位，当我们感到精神疲劳、四肢麻木的时候可以按压内关穴来缓解，用拇指指腹轻轻按压内关穴，直到你感到酸疼或者穴位发热为止。
3、太阳穴
太阳穴大家应该都不陌生，按摩太阳穴不仅可以消除疲劳还可以缓解头晕、头疼等症状，按摩的时候可以用两手的食指以及中指轻轻推揉太阳穴，按摩3-5分钟就能改善疲劳。