中医养颜从调理五脏六腑开始

中医养颜从调理五脏六腑开始

心与容颜

心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。(保健品商城，低价限时抢购进行中!)而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。

心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。

肝与容颜

肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。

对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。

脾与容颜

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好;反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

肺与容颜

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。

肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。

肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。

拔罐减肥有效吗

按照中医理论，在您身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，渗入脂肪以下八厘米，快速消除体内多余脂肪(皮下脂肪，四肢脂肪五脏六腑脂肪，血液中甘油三脂)排出久积毒素，特有的呼吸，通经穴，调理五脏六腑平衡，同时调理女性内分泌紊乱，痛经便秘，是一种安全有效的纯物理原理减肥方法 。

拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极至。

拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。

一般来说，由于拔罐能够达到行气活血和祛风散寒的目的，进而达到消肿止痛的作用，所以受到很多人的喜爱。而减肥是拔罐众多功效中的一种，也是健康而又有效的一种，对于减肥者来说是一个不错的选择。

用平和之药调理五脏六腑

这么吃就容易伤食，感觉胃中一阵阵刮着痛，晚间好几次从睡梦中痛醒。第二天早上，我正寻思着开个方自疗。岳母得知，挖来三棵薏仁的根，熬了水给我喝。一杯下肚，胃中即安。我马上意识到，此物能和胃，下气利水。

通常吃多了，中医会考虑化食消积，用山楂、神曲之类。而用薏仁根，虽不能消食，但其芬芳醒脾助运，甘寒养胃生津，利水下气之功恰顺胃降之性;胃气顺则食积自化，无需化食消积的峻削之品。这就是它的妙处。

中药各有各的作用，如消食、化痰、活血、化瘀、解表、通里、舒筋、壮骨、止痛、醒神、化湿、化浊、温阳、养阴等等，遇到哪方面需要，我们自然而然就会想到用哪些药，这是医之常情。如此用药，有时候有效果，有时却没有效果，或者虽然有效果，但用药剂量过大，给人体带来很多损耗。

比如，半夏能化痰，如果痰太多，法半夏化不动，有人就主张用生半夏，痰是化了，但津液也伤了，而且生半夏的毒性给人很多其他负面影响。但除此一途，若能健脾助运，利肺理气，有时候可以不化痰而痰自化。

再比如，活血化瘀的药，虽有祛瘀生新的作用，但若多用久用也会伤血。若能疏肝健脾，也可以达到不用化瘀药而瘀自化的效果。

良医更倾向于用平和之药调理五脏六腑，使脏腑功能恢复正常，达到治疗作用。也就是说，不直接用药来达到消灭(消除)什么的目的，而是用药去调节脏腑，让脏腑去完成它们本该完成的任务。

调节脏腑，就要深明脏腑之性，大体来讲有：疏肝、宁心、健脾、利肺、固肾、和胃、利胆、通大小肠，理三焦等，深究下去还有很多讲究和方法。这就需要我们不断体会五脏六腑的性质和功能，及其在临床中的运用，而不能仅仅一门心思去想什么病用什么方子、什么药治什么病。

治病的途径有很多，可以直接攻病，也可以通过恢复人体的正气，使疾病消灭于无形。尤其是明清以后，常说“明清以降，世风浇薄，人心不古”，现在依然如此，人心浮躁、轻狂一些，体质也薄弱一些。

治这种人的病，如果直接去攻，则可能投鼠忌器，两败俱伤，如果通过增强五脏六腑的机能去抗病，那么对于一些还很浅的病，效果就会非常好，同时还提高了身体素质，一举两得。

再者，汉唐时期，医疗条件有限，人们可能会忍病很久，不到万不得已的时候不去治疗。到了明清以后，尤其是现代人，生活水平提高了，有一点病就去治疗。这时候，尤其不要急于直接去攻病，而是要注意调节五脏六腑，五脏六腑的功能强了，病自然就好。

美白的方法 调理五脏六腑美白

以中医的观点，美白其实是靠体内脏腑的精、气、神来维持，必须先从体内调整肝、脾、肾；像忧思郁怒、过饥过饱、爱吃辛辣食物等，都易使得肝气郁结、气机阻滞，导致面色较为蜡黄，而易有暗沈斑出现。

调理五脏六腑的方法

1、面色红润——补心

心主血脉，其华在面说的是心气可以将血液运输到身体各处，而面部恰好是血脉最丰富的一个部位，若是心脏缺血的话就会引起面部供血不足，这个时候人们会出现脸色苍白或者暗黄等情况，想要让气色红润起来，那么建议你先补补心。

2、润肤祛斑——补肝

色斑是很多人都有的面部问题，色斑一般会伴随着面色发黄无光，双眼干涩，视物不请的症状。专家认为，想要润肤祛斑得先把肝脏养好，因为肝脏主疏泄，面部之所以长斑就是因为肝脏堆积了太多毒素形成的。

3、增加皮肤弹性——补脾

脾为后天之本，气血生化之源，脾脏健康则气血旺盛，气色旺盛则肌肤光嫩、有弹性，特别是进入更年期的女性，皮肤会快速衰老，这个时候就要好好保养脾脏，才能让肌肤维持在年轻的状态。

4、肌肤保湿——润肺

肺脏功能若是失调，人们的皮肤会出现干燥、苍白等症状，如果你想让皮肤永远保持水嫩嫩的状态，那么一定是要把肺养好的。特别是在干燥的秋季与冬季里，多吃一些润肺的食物能帮助皮肤做好保湿工作。

5、抗衰老——补肾

肾虚肾亏会引起很多身体疾病，面部气色欠佳也是其中一个表现，肾不好的人会有未老先衰的症状，肌肤也会因为肾脏功能不全而加快老化的步伐，所以养好肾脏可以帮助人们起到抗衰老的作用哦。

气血不足有什么危害 气血不足五脏受损

女性因为有月事、妊娠、生产等耗气伤血的过程，故而容易出现气血不足。一般多见的表现是疲劳乏力、面色晦暗、容易生暗疮、粉刺等，还会影响月经周期、出血量。如果不及时调理，五脏六腑也会受到伤害，出现病理性损伤，甚至引发各种慢性病。

吃韭菜有什么作用 补肾壮阳

韭菜能温中下气，补虚劳,调理五脏六腑的生理机能,经常适量食用，能促进食欲、补肾壮阳。对阳痿、遗精、早泄等病症有辅助食疗作用。

中医按摩调节五脏六腑六招数

一搓

选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。

揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间)，向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。

二捏

揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次即可。

三摩

经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。

四握

两手轻轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。

五抓

两手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行，各抓擦36次。

六旋

直立，两脚开立，与肩同宽，双手叉腰(四指在前，拇指在后)。

按摩手法

1、两手用力向前推使腹部凸出，体向后抑。

2、左手用力向右推，上体尽量左弯。

3、两手再向后推，臀部竭力后坐，上体尽量前弯。

4、右手用力左推，上体尽量右弯。

以上四个动作为一圈。以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。

注意在进行旋腰时要缓慢，不可过速或过于用力，以免扭伤腰部。预防为主时，每个运动按摩次数可减少，一般在36次以内即可。如用于治疗可增至60次-120次，以微微出汗为度，以免过劳。

肝斑长在什么位置

黄褐斑也称为肝斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。

根据中医理论，黄褐斑是由于肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可导致颜面气血失和;脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面;肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可导致颜面发生黄褐斑。

通俗地说，中医研究得出，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着必然的联系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽;五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。“斑”实质上是五脏六腑功能紊乱，气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀、气血津液流通不畅及内分泌失调在面部的反映。治斑应标本兼治，中医草本祛斑调理从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，达到祛斑养颜的目的，可取得阻止黄褐斑复发的。

而对黄褐斑的治疗，除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节，防治黄褐斑，就应该去斑与调节内分泌两手一起抓。

看过上面介绍的内容之后，相信大家都已经知道了肝斑就是我们平时所知道的黄褐斑，而黄褐斑一般多见于已经生育过的女性的面部。造成黄褐斑最主要的因素是由于女性体内的内分泌出现问题所引起的，因此在治疗方面也应该要注意先从调理内分泌开始。

拔罐减肥安全有效果吗

拔罐减肥通过专业通经穴的方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效。按照中医理论，在身体各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，渗入脂肪以下八厘米，快速消除体内多余脂肪，排除久积毒素，调理五脏六腑平衡，是一种安全有效的纯物理原理减肥方法。

背部拔火罐的穴位有哪些

背俞穴

人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上，在此条线上拔罐，可畅通五脏六腑之经气，调理五脏六腑生理功能，促进全身气血运行，是保健拔罐疗法的常用穴位。医学发现在背俞穴上拔罐，可通过对脊神经根的治疗，反射性地刺激中枢神经，调节神经系统的功能活动，从而增强机体的抗病能力。

大椎

大椎属督脉，在第七颈椎与第一胸椎突出正中处，低头时明显，为手足三阳经与督脉的交会处。大椎位于人体背部极上，故为阳中之阳穴，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。常拔此穴，具有调节阴阳，疏通经络，行气活血，清热解毒，预防感冒，增强身体免疫力的功效。

三阴交

三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿。

现在大家已经对拔火罐背部穴位有哪些有了自己的认识了吧，大家可以多研究些背部穴位，这样更有利于拔火罐的质量，另外健康的养生也是需要配合适当的运动，良好的生活习惯和健康均衡的饮食的，相信好的生活习惯会大大提高大家的生活质量的，祝您健康。

拔罐减肥便秘怎么办 拔罐减肥的作用原理

拔罐减肥主要是通过气罐在身体的各个脂肪堆积部位做开穴，点穴，封穴，推脂，疏通经络，刺激相关穴位，将脂肪燃烧分解，渗入脂肪一下八厘米，快速消除体内多余脂肪，排出久积毒素，调理五脏六腑平衡，同时调理女性内分泌紊乱，是一种安全有效的纯物理原理减肥方法。

三九贴三伏贴贴几年 三九贴的作用功效

三九贴有促进血液循环、调理慢性疾病、改善体质的功效。

三九贴，是中医养生形式，主要是利用一些辛温香窜、温阳祛寒、逐痰利气中药，通过特殊的工艺制成药饼，之后用药饼进行穴位敷贴，药物由皮肤渗入穴位经络，经由经络气血直达五脏六腑，可以促进气血运行，从而驱除伏藏于体内的寒气、提升阳气，从而达到扶正祛邪抗寒的效果，长期坚持有调理慢性疾病、改善体质的功效。

黄褐斑能彻底去除吗

黄褐斑能彻底去除吗

黄褐斑是常见发生于面部的一种难治性色素沉淀和增加性皮肤病。与遗传、内分泌、妊娠、日光等有关，近来发现本病发生与微生态平衡、代谢异常及劣质化妆品有关。

对于黄褐斑能彻底去除吗，我们来看看中医的说法：

中医草本内养祛斑调理：中医研究得出，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着必然的联系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽;五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。“斑”实质上是五脏六腑功能紊乱，气血津液流通不畅及内分泌失调在面部的反映。治斑应标本兼治，中医草本祛斑调理从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，达到祛斑养颜的目的。

中医草本内养祛斑，由华南黄褐斑抗衰研究所著名中医专家领衔组方，萃取天然名贵中草药及深海动植物精华，经浓缩、提纯精炼而成。能够疏肝达气、化瘀消斑、滋补肝肾，全面调理五脏六腑，纠正人体失衡的内分泌功能，增强内部排毒代谢功能，阻止黑色素异常增多，全面巩固黑色素递减祛斑技术的祛斑疗效，起到治疗痛经、调经、补血养颜等延缓衰老的功效。

三伏天拔罐几天一次

印记消失以后再进行二次拔罐为宜。

在三伏天拔罐，不仅可以通经活络，还能调理五脏六腑，提高自身抵抗力，但每一次拔罐都会让使人气血强烈运行，而且在拔罐部位还会留下深黑红色的罐印，如果反复这样操作的话，容易导致人身体虚弱，出现晕罐行为，建议每周拔罐一次，或者等印记消失以后再进行二次拔罐，以免危及身体健康。