经期腹部疼痛怎么办
经期腹部疼痛怎么办
经期小腹疼痛，在日常饮食中也需要多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。
1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
2、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。
3、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
4、另外，如果经期小腹疼痛是由于受冷引起的，此时可以多喝点热水，或者姜丝红糖水，对缓解疼痛有一定的效果。
正常的经期小腹疼痛是由于宫紧缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，必要时进一步治疗。
经期作为一个生理性的周期，我们必须从多方面进行调理，如日常饮食调理，作息时间等，使自己保持在一个更好的状态。如果可以做到以上几点，相信痛经将再也不会成为我们的烦恼了。当然，这必须是要靠一个长期的过程。
女性经期如何护肚
怎样在经期保护好自己的肚肚呢?现在，小编为大家推荐几种方法，让你轻松告别经期腹部不适。
1、饮食上多吃红枣、桂圆
生理期的女性朋友们会流失大量的血液，因此，经期需要补血，此时女性朋友们应该多吃一些补血的食品，例如红枣、桂圆、阿胶、猪血、鸭血、葡萄干等等，可以有效帮助女性身体补血补气，同时，也可以适当的多喝红糖水，帮助缓解经期腹部不适的症状，告别肚子痛。
2、拒绝冷饮
女性朋友们都知道，生理期绝对不能受寒，但你能够克制得住呢?生理期的肠胃尤其脆弱，如果再吃生冷的食物，肠胃简直是不堪重负了。因此，想要保护好你的小肚肚，一定要杜绝一切冷饮，拒绝一切生冷的食物进入肠胃中。
3、多吃新鲜的果蔬
营养专家称，女性朋友们生理期应该多吃新鲜的水果和蔬菜，由于新鲜的果蔬中富含维生素和各种其它的营养元素，可以帮助人体补充能量，但是，需要注意的是，不能吃寒凉的水果和蔬菜，否则会加重腹部疼痛。
4、多用热水泡脚
生理期，每晚临睡前可以用热水泡泡脚，由于人体的脚底部会有很多穴位连接身体中的各个部位，用热水泡脚可以促进血液循环，缓解身体疲劳，并且驱走寒气，此外，泡脚的过程中可以加以轻柔的足底按摩，可有效缓解经期腹部不适的症状。
5、保证睡眠多休息
生理期，良好的生活习惯和睡眠习惯可以帮助减轻经期不适，因此，女性朋友在生理期应该注重睡眠质量，保证多休息，可以帮助有效缓解女性身体不适，更能够让身体得到充分的好的休息。
6、食盐袋敷在腹部以缓解不适
将食盐放入炒锅中爆炒，炒干食盐中的水分，然后将食盐盛出，装入干净的口袋中，在每个月生理期间，女性朋友可以将事先准备好的食盐袋放在干净的微波炉中加热，待两三分钟之后，将食盐袋取出，敷在腹部上，可有效缓解经期肚子痛的状况，而且由于食盐有着很好的杀菌消炎的功效，针对解决经期腹部疼痛有着很强的治疗效果，时常用食盐袋敷在腹部可治疗子宫宫寒的症状，帮助暖宫，让你轻轻松松永远告别痛经烦恼。
荷叶粉能减肥吗 荷叶粉有什么副作用
荷叶粉是一种兴致寒凉的保健食材，他虽然能降脂减肥，预防三个，但人们在过量服用荷叶粉以后也会加重人类肠胃负担，容易出现脾胃虚寒，而且会让人们出现腹部疼痛脱腹泻，便溏等各种不良症状，会对人体健康造成不良影响。
荷叶粉还能加重人类体虚症状，特别是那些本身就身体瘦弱或气血不足的人，在服用荷叶粉以后会让这些不良症状加重，容易让他们的身体素质变差，严重时就会危害他们的身体健康。诱发痛经也是荷叶，反之最常见的副作用，因为它性质寒凉，而女性在来月经期间会出现悲寒怕冷的症状，这是在和荷叶就会让经期不适加重，会让经期腹痛和腰酸腹胀的症状加重。
女性经期如何护肚
1、饮食上多吃红枣、桂圆
生理期的女性朋友们会流失大量的血液，因此，经期需要补血，此时女性朋友们应该多吃一些补血的食品，例如红枣、桂圆、阿胶、猪血、鸭血、葡萄干等等，可以有效帮助女性身体补血补气，同时，也可以适当的多喝红糖水，帮助缓解经期腹部不适的症状，告别肚子痛。
2、拒绝冷饮
女性朋友们都知道，生理期绝对不能受寒，但你能够克制得住呢?生理期的肠胃尤其脆弱，如果再吃生冷的食物，肠胃简直是不堪重负了。因此，想要保护好你的小肚肚，一定要杜绝一切冷饮，拒绝一切生冷的食物进入肠胃中。
3、多吃新鲜的果蔬
营养专家称，女性朋友们生理期应该多吃新鲜的水果和蔬菜，由于新鲜的果蔬中富含维生素和各种其它的营养元素，可以帮助人体补充能量，但是，需要注意的是，不能吃寒凉的水果和蔬菜，否则会加重腹部疼痛。
4、多用热水泡脚
生理期，每晚临睡前可以用热水泡泡脚，由于人体的脚底部会有很多穴位连接身体中的各个部位，用热水泡脚可以促进血液循环，缓解身体疲劳，并且驱走寒气，此外，泡脚的过程中可以加以轻柔的足底按摩，可有效缓解经期腹部不适的症状。
5、保证睡眠多休息
生理期，良好的生活习惯和睡眠习惯可以帮助减轻经期不适，因此，女性朋友在生理期应该注重睡眠质量，保证多休息，可以帮助有效缓解女性身体不适，更能够让身体得到充分的好的休息。
6、食盐袋敷在腹部以缓解不适
将食盐放入炒锅中爆炒，炒干食盐中的水分，然后将食盐盛出，装入干净的口袋中，在每个月生理期间，女性朋友可以将事先准备好的食盐袋放在干净的微波炉中加热，待两三分钟之后，将食盐袋取出，敷在腹部上，可有效缓解经期肚子痛的状况，而且由于食盐有着很好的杀菌消炎的功效，针对解决经期腹部疼痛有着很强的治疗效果，时常用食盐袋敷在腹部可治疗子宫宫寒的症状，帮助暖宫，让你轻轻松松永远告别痛经烦恼。
有效缓解痛经的方法
一、按摩：对于怎么缓解痛经，首先要给你们介绍的就是按摩血海穴。在经期如果你出现痛经，那么这穴位可以说是你缓解痛经的首选。因为这个穴位具有引血归经的作用，因此对于经期出现的小腹坠痛有非常好的缓解，以及治疗的功效。
二、保护腹部：在经期的时候女性一定要注意不要让自己的腹部受凉，如若不然就会刺激子宫，从而造成痛经。而对于那些在经期腹部已经有疼痛感的人群来说，你们在这个时候可以拿一个枕头，又或者是热水袋，把它放在腹部，这样就可以很好的把腹部中的寒气逼出体外，从而有暖宫的作用，那么腹部疼痛的情况也会有所改善。
三、喝热水：在经期，有一件事情是一定要做的，那就是喝热水，当一杯热水喝下去之后，你会明显的感觉到全身都会紧跟着变暖和，而腹部也会变得非常舒适。如果你觉得喝热水没有味道的话，那么在这样的情况之下，你可以在水中放入红糖。因红糖具有很好的调经、补气血的功效。所以在经期的时候喝它对于身体健康而言，有非常多的好处。
怀孕晚期腹痛
到了怀孕晚期，很多孕妈都是精神高度紧张，轻微的腹部疼痛都能让他们焦急半天，怀孕晚期很多孕妈都经历过腹痛，有些腹痛是正常现象，有些腹痛却要高度重视，那么小编就告诉大家怀孕晚期腹痛，一般会是什么原因吧!
首先，怀孕晚期遇到腹痛，有可能是即将生产，甚至还会伴随着阴道出血，有这种现象，应该及时做好准备到医院就诊，不能拖延时间，到医院之后需要做各项检查，等待生产，所以必须要有家人陪伴，尽快办好住院手续，才能够保证孕妇的安全。
其次，孕晚期腹部疼痛，如果伴随着胃部的灼烧感，甚至出现了上吐下泻的现象，有可能患上了肠胃炎，应该多喝一些淡盐水，并且适当的吃药治疗，因为长时间的腹泻很有可能会引起脱水和早产的。
最后，怀孕晚期腹痛，如果不严重的话，有可能是假性宫缩，孕妇情绪紧张的时候，容易出现假性宫缩，所以孕妇要注意调整好心情，多想一些愉悦的事情，平时不要太劳累，假性宫缩的次数就会减少很多。
另外，孕妇患上胆囊炎或者是阑尾炎，有可能也会出现腹部疼痛，如果是阑尾炎的话，疼痛一般在右下腹，最好及时到医院去检查，分清楚腹部疼痛的原因，再做针对性的治疗。
到了怀孕晚期，孕妇要准备好所有的生产用品，还要注意把医保卡、身份证、户口本放在一起，生产的那一天很快就要来临了，孕妇必须要做好准备，准备顺产的女性还应该准备一些巧克力、糖果等高热量食品，生产之前吃这些食品，对于孕妇生产会有帮助的。
解除女人经期腹痛的烦恼
女人一到了经期就会特别的烦恼，情绪容易低落，而且经期容易腰疼、腹痛，吃饭饮食还要注意不能吃冷食，喝冷饮。有很多女性经期的时候还很嗜睡，上班的时候心不在焉。如何解除经期腹痛的烦恼呢?
其实是女人谁都没特殊，在经期，谁都会腹部疼痛。那么怎么才好呢?
首先，一个月除了经期，平常情况下都要适量的做做运动，促进血液循环，另外可以帮助增强体质，提高免疫力，有些女性在经期就容易感冒感染风寒之类的，主要是身体免疫能力不强。多运动可以让生命更年轻，再者在经期的时候，不要光坐着，越坐越痛，反而站着腹部疼痛会减缓，很简单，站着有利于月经的流通。
还有在经期的时候穿得太单薄也容易腹部疼痛，要穿得厚一点，《皇帝内经》中说：“冷则聚，聚则不通，不通则痛。”就是在冷的时候，子宫会处于收缩状态，月经流通不畅就容易引起腹痛。
其次，要调理，一般腹痛的人都是因为体质偏凉，而且经常出现月经不调的现象，有时候早来，有时候晚来，晚可多达半个月甚至一个月，这种也容易引起腹部疼痛，平常应该多调理，可以吃一点红枣，因为红枣性热，有补血的作用。
再就是在经期吃点当归，当归具有很好的调经的作用，不但有助于缓和腹痛，还有助于调理月经周期时间。玫瑰浆，也是一种很好的调理品，可以平常都冲着开水喝，不仅具有美容养颜的作用，还具有很好的调理月经的作用，能够缓解经期腹痛。
最后，女人要热养，一定要穿得暖和一点，不要在经期了还穿个薄薄的丝袜着个裙子。在经期要多喝开水，多排尿，可以帮助排出体内的毒素，切忌经期不喝水不排尿或是憋尿，如果是轻微的疼痛都属于正常现象，不要吃止痛片，可以在热床上爬一会儿，弓字型睡姿能缓解疼痛，冬天可以用暖宝宝暖暖腹部。
女性痛经如何治疗
痛经的产生，一般是气血瘀滞所致，即不通则痛。导致气血瘀滞的原因，常见的有三个方面：
1.爱生气的女孩：情志郁结，肝气不疏，气滞导致血瘀。这类患者，往往平素情志郁结，性格或沉闷，或易于动怒，在行经前有明显的乳房胀痛，或胁肋胀满，性情急躁易怒，经期小腹部疼痛，经水红紫，舌质红。
2.爱吃冷饮的女孩：寒凝胞宫，导致寒凝血瘀。此类患者，往往有平素嗜食寒凉，或有明显的受外寒史，如穿衣单薄，夏季空调温度过低，或经期受凉史，或者先天阳气不足，为虚寒体质。其症状为平时手足发凉，腹部疼痛剧烈，腰部酸疼，月经色黑、量少，经期延后，舌淡苔薄白。患者或有子宫内膜异位症，及子宫腺肌症等。这类性质的痛经占到痛经的90%，最为常见。
3.人流过多的女孩：湿热内侵，导致瘀血阻滞。这种证型的痛经，多为频繁人流，导致生殖系统气血虚弱，抵抗力下降，引起外邪入侵所致。从现代医学的角度，多为频繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除经期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隐痛。