羊水很重要，出问题莫忽视！

羊水很重要，出问题莫忽视！

1.羊水过少

一旦羊水过少，就会造成肚中的胎儿无法摄取足量的氧气，这将直接影响到肚中宝宝的正常发育。羊水过少的标准：羊水量少于300毫升，羊水深度小于3厘米，羊水指数小于8厘米。

 羊水过少的原因有很多种：有可能是体内胎盘有缺陷，导致宝宝没有办法正常发育，影响到了泌尿系统;其次也可能是由于过期妊娠;另外如果妈妈在怀孕期间经常吃一些利尿的水果，而摄入的白开水又少的话，这也会造成羊水过少。针对这种情况，妈妈可以多喝白开水补充水分，其次也要到医院去接受专门的治疗。

  2.羊水过多

 一旦羊水过多，就会将妈妈的子宫撑大，从而引起妈妈的子宫会产生早期宫缩、早产等现象，严重点会导致羊水流失。羊水过多的标准：羊水量多于2000毫升，羊水深度大于8厘米，羊水指数大于24厘米。

 羊水过多的原因有很多种：大多数情况下是胎儿发育的问题;当然也会是因为妈妈自身有糖尿病、心脏病等疾病，这些病会导致妈妈的新陈代谢功能变慢。妈妈在羊水过多后一定要听从医生的指导，来调整身体。

 3.羊水浑浊

 一般来说肚中的宝宝肠子是不运动的，所以当他肠子运动时，就意味着他的身体不舒服。肠子运动后，肠内的大便就会排放到羊水中，羊水就会变得浑浊。所以说当你通过B超看到羊水浑浊时就代表，宝宝身体不舒服，这时候最好马上进行分娩。

4.羊水栓塞

妈妈在进行分娩时，羊水进入到母体内这就是我们所说的羊水栓塞。造成羊水栓塞的原因很多：有可能是因为孕妇宫缩次数过多、羊水浑浊或者是早产等。

 羊水进入母体后，会阻碍妈妈体内氧气正常输送，这种情况下就会引起妈妈呼吸困难，甚至是休克的危险症状。所以妈妈在怀孕的时候要定期去医院做B超检查，如果发现胎膜破裂了，就要即使进行治疗。

 5.羊水早破

 羊水早破是一件后果比较严重的事情，它会引起胎儿在宫内窒息、早产、交叉感染等不良结果。所以说在怀孕期间，妈妈一定要保证休息，不要做过度运动或剧烈的动作。

 平时妈妈可以根据相关的检测纸，来鉴别是羊水渗漏还是尿液渗漏。羊水破水也不要慌乱，一定要保持镇定，并且尽快将孕妇平躺后抬高臀部，送到医院。

乳头出水 不可忽视的问题

乳头出水是怎么回事?

乳头出水可能只是乳房功能的一个正常功能。如果真的是那样，那乳头出水的问题就能自行解决了。避免对乳头的刺激，例如：经常检查乳头渗漏。因为，刺激实际上会使渗漏的问题持续。

除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳头渗水的病因还可能是：

乳腺膨胀：

乳腺膨胀是乳头出水的一个最常见原因。

受伤：

车祸中气囊的撞击或运动中对乳房的撞击，这些撞击都可能导致乳头出水。

羊水常见问题

羊水过多：正常妊娠时的羊水量随孕周增加而增多，最后2～4周开始逐渐减少，妊娠足月时羊水量约为1000ml(800～1200ml)，凡在妊娠任何时期内羊水量超过2000ml者，称为羊水过多。最高可达20000ml。多数孕妇羊水增多较慢，在较长时期内形成，称为慢性羊水过多;少数孕妇在数日内羊水急剧增加，称为急性羊水过多。

羊水过少：羊水过少有什么症状呢?羊水过少主要表现为孕妈妈胎动很明显，在胎动时感到腹痛。子宫敏感，检查时常因轻度刺激引起子宫收缩。胎心加快 ，检查发现腹围、宫高均较同期妊娠者小。羊水过少往往导致分娩时产程延长，胎儿易发生宫内窒息。如破膜则可见少量黏稠羊水。羊水过少有时诊断较难，易忽略。做B型超声检查可见羊水明显减少。也有人提出凡是过期妊娠、并发妊娠高血压综合征，或临产前已有胎儿变化而找不到其他原因时，即应考虑羊水过少的可能。

羊水深度：羊水深度为医学专业名词，是判断羊水多少的一个重要指标。羊水多，则胎儿可以健康成长;羊水少，就可以在胎儿临产期造成胎粪淤积，甚至早产或窒息。B超检查表示最大羊水池的垂直深度，羊水深度3-7cm为正常羊水量。≤2cm提示羊水过少，≥8cm提示羊水过多。

羊水混浊：妊娠末期羊水轻度混浊是由于羊水中有胎儿代谢产物，属于正常。如有羊膜腔内感染、胎脂过多、孕妇胆汁淤积综合症、胎儿宫内缺氧等，怀孕中期羊水就会明显混浊。

建议做羊水穿刺抽样检查，看看羊水混浊程度。如果抽样检查羊水确实浑浊，这是胎儿将胎便排在了羊水中的表现，引起这种情况的原因最大可能是胎儿宫内缺氧窒息。应积极寻找病因，针对病因治疗。立刻进行胎心监测，看看胎儿胎心率是否正常，以估计胎儿缺氧情况。同时要采取左侧卧位并吸氧，以增加胎盘血液供应，缓解胎儿氧供情况。另外要定期做好产前检查。

分泌性中耳炎容易忽视的严重问题

分泌性中耳炎不是由于细菌等微生物感染引起的耳部急性炎症，它以鼓室内积液引起听力减退为主要特征。在秋冬季节，它是比较常见的耳部疾病之一。是什么原因引起分泌性中耳炎的呢?我们要从耳部的解剖结构说起。

人们常说人的七窍是相通的。耳朵通过咽鼓管与鼻咽部相通。咽鼓管可以调节耳内的压力，以此与大气压保持平衡，其外还有防御、清洁的功能。在秋冬季，日夜温差比较大常会诱发上呼吸道感染，炎症波及到咽鼓管时，耳内往往会形成负压，这时会产生耳闷的感觉。耳内的粘膜受负压影响分泌较多的液体，并由于咽鼓管功能障碍不能及时排出，积在耳内产生听力下降，耳朵里有水泡声。有时还会感到耳痛。

除了感冒以外，鼻炎、鼻窦炎的发作，过敏性鼻炎，鼻咽部占位性病变，儿童腺样体肥大，感染，头颈部放疗等因素也会诱发分泌性中耳炎。

分泌性中耳炎如果未得到及时的治疗，耳内的液体未完全吸收，会导致鼓室硬化、粘连性中耳炎、胆固醇性肉芽肿等继发疾病，这些疾病的治疗将比分泌性中耳炎复杂得多。小儿患者由于听力减退，会影响其言语的发育和学习，影响与他人交流的能力。

分泌性中耳炎的治疗分为保守治疗和手术治疗两种。保守治疗主要是用滴剂、抗生素、糖皮质激素等改善中耳的通气功能，清除积液。保守治疗无效则需手术。

总而言之，秋冬季是分泌性中耳炎比较高发的季节，若出现耳部不适要及时就诊，早发现、早治疗能提高治愈率，减少并发症、后遗症的发生。

儿童夏季腹泻防脱水很重要

在我国，小儿腹泻的发病率仅次于呼吸道疾病，高居第二位。夏季小儿腹泻多为感染性腹泻，患儿大便稀薄，每日数次至数十次，有的带有脓血，常伴吐奶、发热、腹胀、烦躁不安，严重影响宝宝健康，需及时治疗。由于绝大多数腹泻宝宝可在家中治疗，父母了解一些夏季腹泻的防治知识，尤为重要。

肠道发育不成熟感染机会多

宝宝胃肠道发育未成熟，胃酸比成人低，加之夏季多喝饮料，冲淡了胃液，杀菌能力降低;宝宝胃肠道中各种消化酶也比成人少，不利于对食物的消化;天气炎热，使消化液和酶分泌减少，更容易引起消化不良和腹泻;婴幼儿生长发育迅速，需要相对比成人多的营养物质摄入，而营养物质又须经消化道来消化吸收，其负担就会较重;夏季天热，细菌很容易生长繁殖，加之吃的冷拌菜多，增加了胃肠道感染的机会。

小儿腹泻会突然表现为食欲不振、腹泻、呕吐，多数是呕吐完后又再腹泻，但也有同时引起呕吐和腹泻的情况，患儿大便稀薄，每日数次至数十次，有的带有脓血，常伴吐奶、发热、腹胀、烦躁不安。在同时呕吐和腹泻的情况下，如不及时补充水分，很容易造成脱水。对于有些患儿来说，也可能会出现发热、流鼻涕、咳嗽等症状。症状轻微时，多补充水分、多休息，即可痊愈。但是，婴儿的免疫力比较弱，症状较容易恶化，如有出现腹泻时，必须前往医院就诊。

记录宝宝排便情况有助于诊断

宝宝腹泻如果没有出现发热和呕吐，且有精神，只是大便却松软时，可进行半天的观察。当大便的次数增加，且越来越稀时，则需前往医院就诊。医生一般会做一些简单的血液及大便检查，开一些腹泻及口服补液的药物，如果有血便时，也会做大便的细菌培养检查，如果医生判断患儿为细菌感染引起的腹泻，可能会用到抗生素。但如果严重脱水时，一般需要静脉输液及住院治疗。另外，家长就诊前应将之前粪便的情况、颜色、形状(呈稀水便、糊状便还是黏液脓血便)及次数记录清楚，以便医生及时了解病情。有些细心的家长还会把宝宝大便的照片用手机拍下来。

宝宝腹泻需注意补水补锌

近年来，对于腹泻病治疗的研究中有两项重要的成果：推荐使用新口服补液盐(“低渗”口服补液盐)配方取代以前的口服补液盐配方;强调所有患儿在腹泻发生时及早补充锌。中华医学会儿科学分有关专家制订儿童腹泻病的诊治原则的建议方案强调尽早口服补液，强调继续喂养，强调脱水征的识别，强调补锌治疗，提倡母乳喂养，推荐应用新口服补液盐配方。其中预防脱水尤其重要，从患儿腹泻的一开始，就应给口服足够的液体以预防脱水。母乳喂养儿应继续母乳喂养，并且增加喂养的频次及延长单次喂养的时间;混合喂养的婴儿，应在母乳喂养基础上给予口服补液盐或其他清洁饮用水;非母乳喂养(人工喂养)婴儿，应选择口服补液盐或食物基础的补液如汤汁、米汤水和酸乳饮品或清洁饮用水。建议在每次稀便后给予补充一定量的液体，直到腹泻停止。

高血压要吃药吗 千万不要忽视血压问题

目前高血压控制率男性只有21%、女性高一点也只有29%，为了健康，年长者千万不要忽视血压问题。

羊水破了是什么症状

多数准妈妈无法准确判断羊水与尿液或分泌物的差异。那么羊水破了是什么症状呢?

羊水破水的状况有许多种，有低位破水和高位破水。低位破水：破水的位置低，在靠近阴道处，会从阴道流出类似水状的物质且流出的量较大。高位破水：破水位置较高，靠近子宫顶，此情况较难鉴别诊断，通常孕妇会有阴道潮湿的感觉，但流出的速度慢，有点类似阴道感染时分泌物流出的感觉。

具体而言：气味是重要的分辨标志，尿液的气味浓，甚至刺鼻;而羊水的气味自然，甚至发甜。在孕晚期，因为膀胱受到很大的压迫，有时遗漏几滴尿液也是正常的。

羊水破时，就好便流水一样，根本无法控制，一股一股的热水向下流，隔一阵流几股，腹部也会伴有抽痛感，那时宝宝可能就快要出生了。

如果发现有液体流出，而无法确定是羊水还是尿液，为了保险起见，可以购买试纸，将它贴在内裤上，从颜色的变化可以分辨究竟是羊水还是尿液，羊水pH值为 7.0～7.5，尿液为5.5～6.5。

另外，如果是羊水，很快就会感觉到阵痛。胎膜破时会感到有液体流出来，像是小便一样。有时候或多或少，有时改变体位或是使用腹压都会流出。这是孕妇应该马上到医院住院，因为破膜超过12小时容易宫内感。

羊水破了是什么症状

羊水破水的状况有许多种，有低位破水和高位破水。低位破水：破水的位置低，在靠近阴道处，会从阴道流出类似水状的物质且流出的量较大。高位破水：破水位置较高，靠近子宫顶，此情况较难鉴别诊断，通常孕妇会有阴道潮湿的感觉，但流出的速度慢，有点类似阴道感染时分泌物流出的感觉。

具体而言：气味是重要的分辨标志，尿液的气味浓，甚至刺鼻;而羊水的气味自然，甚至发甜。在孕晚期，因为膀胱受到很大的压迫，有时遗漏几滴尿液也是正常的。

羊水破时，就好便流水一样，根本无法控制，一股一股的热水向下流，隔一阵流几股，腹部也会伴有抽痛感，那时宝宝可能就快要出生了。

如果发现有液体流出，而无法确定是羊水还是尿液，为了保险起见，可以购买试纸，将它贴在内裤上，从颜色的变化可以分辨究竟是羊水还是尿液，羊水pH值为 7.0～7.5，尿液为5.5～6.5。

另外，如果是羊水，很快就会感觉到阵痛。 胎膜破时会感到有液体流出来，像是小便一样。有时候或多或少，有时改变体位或是使用腹压都会流出。这是孕妇应该马上到医院住院，因为破膜超过12小时容易宫内感。

准妈妈不容忽视肿问题

豆豆妈妈的“肿”经历

好辛苦地结束了孕初期的呕吐反应;接下来的三个月里又开始了腰痛;刚刚适应了一天天大起来的肚子带给我的种种不便，8个月的时候我的手脚却又肿得像个馒头，体重也增加了20斤，连戒指也戴不上，穿鞋也要选大一码。虽然医生并没有说这种现象不正常，但我还是感到苦恼。

你为何成为“肿”妈妈?

准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的“肿”、生理性水肿、病态性水肿。过胖的“肿”孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。

生理性水肿

这是大多数准妈妈都会经历到的。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。

病态性水肿

“病态性水肿”则由疾病造成。例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。且病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

减轻水肿有效方法

1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

2.不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。

3.白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。

4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。

5.不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。

6.适量的泡澡也可以减轻水肿症状。

减轻水肿自己做运动

屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2~3分钟后换另一只脚。

盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。

减轻水肿的饮食方

一般情况下，出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多，为了保证准妈妈对钠的需要量，就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。

1.冬瓜有利尿消肿的作用。

云腿冬瓜汤：火腿先煮熟取出，晾凉再切片。

冬瓜削去皮，切除瓜瓤少许后，切块。

锅中放火腿及鸡汤中，再加三杯水，先煮10分钟，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟软时，熄火盛出，加少许胡椒粉即成。

2.鲫鱼煲赤小豆：鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。加水适量，煲烂，用食盐调味。每日或隔日服用1次。

3.西瓜富含果糖、维生素C等，具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁，可减轻浮肿。

4.红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意食用。

5.喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状。

TIPS：准妈妈的体重关系婴儿健康

妈妈体重增加过多，不仅容易生出“巨婴”，且孕期也容易患妊娠糖尿病、妊娠毒血症等疾病，在产后则容易肥胖，瘦身不容易。

“巨婴”是指体重超过4公斤的宝宝，生产过程中很容易发生肩难产，造成锁骨折断，臂神经损伤和妈妈产道裂伤，并发症也较一般宝宝多，因此，如果准妈妈在怀孕期间被医生判定宝宝为“巨婴”，那么建议准妈妈最好实行剖腹产。

妈妈体重增加不足，胎儿会生长迟缓，也将使胎儿出生后因为体重过低，抵抗力不好，再加上先天性贫血、生长迟滞等其他并发症，造成新生儿生命力降低。

“水肿”是孕期的常见现象，而“体重增加”也是产前检查时医生和准妈妈关心的问题。总之，只要不是突然肿得很厉害或体重增加得特别多特别快，准妈妈大都可以安心地度过孕期。

不容忽视的婴儿湿疹问题

很多宝宝在四五个月的时候，身上会出现红斑和小疹子，影响宝宝的睡眠和饮食，这是婴儿湿疹，可能是过敏引起的。婴儿湿疹是儿童最常见的过敏症状，其他过敏症状还有：食物过敏、过敏性哮喘、过敏性鼻炎。湿疹只是过敏在宝宝皮肤上的表现，即使湿疹好转了，而过敏的“病根”就悄悄在宝宝体内潜伏下来，其中约有30%-80%在将来可能出现其他的过敏性疾病，比如到三、四岁后可能会出现哮喘，到七岁后可能会出现过敏性鼻炎等。也就是说：宝宝一旦过敏，在不同年龄阶段，一种过敏症状消失后，新的过敏症状又可能出现，医学上把它叫做“过敏历程”。因此，早期预防宝宝的过敏，可以阻断这个过敏历程，减少宝宝今后发生过敏的风险。

宝宝湿疹的发生，与饮食的关系很大。研究显示：纯母乳喂养的婴儿，出现过敏(湿疹)相对较少，而喂普通婴儿奶粉的宝宝，过敏(湿疹)的发生率较高，这是因为普通婴儿奶粉中含有大分子的异体牛奶蛋白，有些宝宝不能耐受这样的蛋白质，所以出现了过敏(湿疹或食物过敏)，这些宝宝将来出现其他过敏性疾病的风险会相对较高。

早期避免这样的大分子异种蛋白质，对预防过敏是非常有效的。通过高科技的蛋白水解工艺，把高致敏性的普通牛奶蛋白变成低致敏性的小分子HA专佳蛋白，这就是HA低敏配方(即适度水解蛋白配方)，就可以减少宝宝过敏的风险。

大量的临床研究显示：通过使用HA配方，可以降低婴儿50%的过敏风险。因此，国际权威组织建议：婴儿出生的头六个月，在因各种原因不能进行母乳喂养或者母乳不足时，尽早使用HA低敏婴儿奶粉(即适度水解蛋白配方)，是过敏预防的有效措施。

不容忽视的脊椎问题

进入10月以来，医院门诊的统计表明：脊椎病患者明显增多。

每年的秋冬时节，是腰颈椎病多发的季节，这是因为，秋冬季天气偏寒、风大风多，患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，就容易出现脊椎的劳损。

门诊常见的脊椎疾病有这几大类症状：颈僵、背酸、腰痛，当然还有头晕恶心、手腿发麻、下肢疼痛、行走困难等合并症。

脊柱，人的“第二生命线”

脊柱是身体中轴，是人体最重要的承重中心。如果脊柱出现问题，不仅会造成身体不对称，影响外观，还会引起近视、颈酸痛、记忆力减退、注意力不集中等相关症状。

脊柱侧弯严重者，还会引起心肺及腹腔脏器受压扭曲，造成内脏移位。

哪些是羊水过的预防措施

孕后期羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多。羊水指数8-20cm为正常羊水量，当羊水指数小于5cm时，为羊水过少，应尽快终止妊娠。怀孕后期羊水过少大多数是由于胎盘功能减退引起的，泌尿系统发育异常也会出现羊水过少，但很少见，有时候B超检查能发现。孕后期脐带绕颈一般不能再转过来，要在医生的建议下行剖妇产术。羊水过多要怎么预防呢?

1.孕期要注意注意休息，低盐饮食，积极做好预防羊水过多的工作，保护胎儿和自身健康。

2.羊水过多要怎么预防?注意预防胎盘早剥、产后出血。另外，要注意定期孕期检查，及早发现病症，避免诱发羊水过多问题。

3.羊水过多者可服利尿剂双氢克脲塞25mg，每日口服3次，或健脾利水温阳化气的中药。

羊水过多孕妇容易并发妊高征、胎位异常、早产、脐带脱垂问题，而且，羊水过多的孕妇产后因子宫过大容易引起子宫收缩乏力导致产后出血。危害极大，必须重视其预防和治疗。羊水过多危害大，因此要重视羊水过多的预防和治疗工作。在认识了羊水过多有什么治疗方法后，孕期千万不要忽视了预防工作。

破水的症状

1 气味是重要的分辨标志，尿液的气味浓，甚至刺鼻;而羊水的气味自然，甚至发甜。在孕晚期，因为膀胱受到很大的压迫，有时遗漏几滴尿液也是正常的。2 羊水破时，就好便流水一样，根本无法控制，一股一股的热水向下流，隔一阵流几股，腹部也会伴有抽痛感，那时宝宝可能就快要出生了. 3 如果发现有液体流出，而无法确定是羊水还是尿液，为了保险起见，可以购买试纸，将它贴在内裤上，从颜色的变化可以分辨究竟是羊水还是尿液，羊水pH值为 7.0～7.5，尿液为5.5～6.5。另外，如果是羊水，很快就会感觉到阵痛。胎膜破时会感到有液体流出来，像是小便一样。有时候或多或少，有时改变体位或是使用腹压都会流出。这是孕妇应该马上到医院住院，因为破膜超过12小时容易宫内感。

准妈妈不容忽视“肿”问题

豆豆妈妈的“肿”经历

好辛苦地结束了孕初期的呕吐反应；接下来的三个月里又开始了腰痛；刚刚适应了一天天大起来的肚子带给我的种种不便，8个月的时候我的手脚却又肿得像个馒头，体重也增加了20斤，连戒指也戴不上，穿鞋也要选大一码。虽然医生并没有说这种现象不正常，但我还是感到苦恼。

你为何成为“肿”妈妈？

准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的“肿”、生理性水肿、病态性水肿。过胖的“肿”孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。

女性孕期补水很重要

孕期的饮水保健是很重要的，母婴专家介绍说，起床以后喝一杯白开水，对怀孕的女性朋友是很重要的，白开水对人体有排毒的作用。孕期的女性朋友在早饭前的30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜的开水，可以温润我们的胃肠，使我们的消化液得到充足的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止便秘。

不要等到口渴才喝水口渴是大脑中枢发出要求补水的信号。感到口渴说明体内水分失衡，需要补充水分。孕妇饮水应每隔2小时1次，每日8次，约1600毫升左右。

这些水不要喝1、保温杯沏的茶水因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素。如果将茶叶浸泡在保温杯中，维生素会被大量破坏，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。

2、未完全煮沸的水因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用，产生一种叫“三经基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中储存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断的被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

3、久沸或反复煮沸的水喝了久沸腾的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，对健康不利。

不要为少上厕所而不喝水对于准妈妈来说，怀胎10月并不是一件轻松的事，其间可能会出现一些不适，尿频(小便次数增多)就常困扰着准妈妈。准妈妈们也不必为此大惊小怪，因为多数情况下这都是怀孕惹的“祸”，即孕期尿频。

水对人体的重要性是很关键的，有些为了怀孕的女性朋友为了减少上厕所的次数特意的减少喝水，甚至忍着口渴了才喝一口水，这是一个严重的误区。口渴是大脑食物中枢发出食物要求补水信号，是缺水的表现，说明体内水分已经失衡。这时候就要立即补水了。