怎样泡荷叶茶能有效减肥
怎样泡荷叶茶能有效减肥
一，用量是多少?
你必须知道每次要泡多少，虽然这是一个大多数人认为无关紧要的问题，但是，我们发现：这是你使用荷叶茶减肥能否成功的关键。为什么呢，荷叶不是灵丹妙药，不是你喝一点点就能减肥，你必须大量的饮用才能见到效果。
正确的用量是：每次使用15克-20克荷叶茶，一天喝三次，饭前半小时喝。只需要泡一次，不需要煮。 一天最少要使用50克，10天需要500克，一个月需要差不多3斤荷叶茶。 大部分都需要喝10天到1个月左右才会瘦下去。
小提示：你不用担心不知道15克荷叶是多少，我们每袋都会赠送一个15克的小包装，以后你按照我们的小包装冲泡即可。
友情提示：很多的人购买的一些荷叶茶，包装很精美，但是里面只有几十克，或者100多克，请想想，这个顶多能喝几天而已，你怎么可能会瘦呢。
关于荷叶茶的用量，最后还请你看看我国著名的中医博士吴圣贤的介绍，吴圣贤在其《中医养生》一书中说道： “干荷叶茶掌握在15-30克，鲜荷叶茶掌握在30-60克，荷叶煎剂掌握在15-30克，荷叶粥掌握在50克左右。”
喝荷叶茶减肥，99%的人都会成功，如果你喝了没有效果，通常原因就是量不够，你想想你是否曾经到中药店去捡过中药呢，他们大部分都是很大一包，而且一天要喝完哦。
关于这个问题，我们在另外一篇文章中也有详细的说明，请参考：荷叶茶每次泡多少克
二，用什么水泡
你需要使用开水，最好避免使用饮水机的水，因为饮水机的水温度可能不够，这样冲泡之后，荷叶的香气不够，没有喝茶的感觉。尤其是你还添加了一些陈皮，山楂之类的，更不应该用饮水机的水。
如果你是上班族，可以用饮水机的水喝一次，然后晚上到家了，在喝一次。你不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着，因为完全不用有这个担心，即使在睡觉前都可以喝一大杯荷叶茶。
玉米须和荷叶泡水的功效
清热化湿
荷叶有清热泻火、利水化湿的作用，而玉米须能清热祛湿，两者搭配泡水，可用于治疗水肿、小便不利、暑热烦渴等症状，特别适合夏季饮用。
减肥瘦身
玉米须荷叶茶中含有大量的生物碱，可以促进消化，能有效减少脂肪的吸收，还能促进脂肪的代谢，因此，常喝玉米须荷叶茶，有减肥瘦身的功效。
荷叶和枸杞能一起喝吗
能一起泡茶。有一道荷叶茶所需的材料就是荷叶和枸杞，能去疲强身、瘦身减肥。
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
除此之外，荷叶中还富含茶瘦素，茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。提升代谢而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让人体变成易瘦体质。
经期适合喝什么花茶 喝荷叶茶的注意事项
1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。
2、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。
3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。
荷叶茶能加蜂蜜一起喝吗
可以。
在泡荷叶茶的时候是可以加入适量蜂蜜的，蜂蜜和荷叶一起食用并不会产生不良效果，并且还能更好的发挥荷叶的作用，蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖、氨基酸、维生素以及多种矿物质成分，一起食用能加强荷叶茶润肠通便的作用，同时对减肥也十分有好处。另外加入适量蜂蜜还能让荷叶茶的口感得到提升。
怎么喝荷叶茶减肥 喝荷叶茶减肥的量
要喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用，达到减肥瘦身的目的。
一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包，一包荷叶茶能够冲泡1杯，一天至少要喝4杯荷叶茶才好。
荷叶茶可以天天喝吗 荷叶茶适合什么人喝
长期抽烟的人，肺、呼吸道、消化道、血管都会受到损伤，喝茶能有效的缓和香烟给身体带来的伤害。荷叶茶本身就具有滋肝润肺，清理身体里垃圾的功效。常喝有助于将身体里的毒素排出。
身体脂肪过多容易引起高血脂、高血糖等问题。荷叶茶有清脂作用，荷叶茶的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥的效果。
“三高”指高血脂、高血压、高胆固醇，随着人们的生活水平日常提高，“三高”已经逐渐普遍出现在中老年人身上。长期饮用荷叶茶能有效控制“三高”，荷叶茶可以说是是“三高”人群的心头爱啊。
因为坐的时间太长，会让肚子变大，对于身材来说直接就是残杀，这也影响了身材的美感哦，所以特别适合想要有好身材的女性朋友饮用。
荷叶和玉米须怎么泡 玉米须加荷叶泡水的功效
荷叶有清热泻火、利水化湿的作用，而玉米须能清热祛湿，两者搭配泡水，可用于治疗水肿、小便不利、暑热烦渴等症状，特别适合夏季饮用。
玉米须荷叶茶中含有大量的生物碱，可以促进消化，能有效减少脂肪的吸收，还能促进脂肪的代谢，因此，常喝玉米须荷叶茶，有减肥瘦身的功效。
自制减肥茶配方大全
1、荷叶减肥茶和洛神荷叶减肥茶
荷叶特别适合体内富含高脂肪的人去，想要减肥的朋友们可以泡荷叶茶，首先准备三克荷叶三朵玫瑰花、决明子六克，用滚烫的开水冲服就可以达到减肥的目的。洛神荷叶减肥茶的主要原料有洛神花和荷叶以及少量的冰糖，将洛神花和荷叶放在锅里煮上1、5分钟，再加上冰糖即可熬成可口的减肥茶。
2、桂花荷叶减肥茶和山楂减肥茶
桂花非常的清香，荷叶又能够排脂，将荷叶、绿茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分钟即可泡出香甜可口的桂花荷叶减肥茶。山楂荷叶减肥茶的主要原料也是山楂和荷叶，山楂只需五克、荷叶只需三克，再配上两到三颗红枣。沸水当中煮五分钟之后就可以饮用。
想要减肥的朋友们一定要掌握自制减肥茶配方大全，通过自己熬制减肥茶能够让身体更加健康让身材更加苗条。荷叶是很好的一味中药，可以让人感觉身体清爽肠胃舒适，如果吃东西吃的比较饱，想要喝一些茶让胃部更加舒适的话就可以喝荷叶熬制的减肥茶。
简单方法自制荷叶减肥茶
荷叶的功效：
荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
荷叶的作用：
荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。
荷叶食用注意事项：
1，孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。
2，月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。
用晒干的荷叶泡水能减肥,以下是制作方法
食材
干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以
泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡
步骤/方法
将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片;
放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯;
倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水;
再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
夏天女人喝什么茶美容减肥 荷叶茶
夏天女人喝荷叶茶减肥又美容。荷叶茶能够帮助消脂润肠，有效帮助去除体内的油脂，达到瘦身减肥的目的。另外喝荷叶茶还能够帮助清凉败火，改善面色，起到美容养颜的作用。夏天喝荷叶茶还能够帮助降温防暑。
干荷叶泡水喝能减肥吗
有一定的减肥作用。
1、干荷叶是新鲜荷叶的干制品，所含新鲜荷叶的大部分营养成分，干荷叶中的生物碱可以在肠壁上形成保护膜，可以有效阻止脂肪的吸收，减少脂肪的增加。
2、同时，荷叶具有利尿消肿作用，体内水分代谢异常，常四肢水肿的人群，可以泡荷叶茶喝帮助身体消水肿，从视觉上减重。