芦荟西米椰汁的营养
芦荟西米椰汁的营养
芦荟：芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用
西米：西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族
椰汁： 含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。
让女人果色生香的水果
一、热食芒果椰汁黑糯米：
热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
二、青苹果炖芦荟：
芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2-3克)。
三、无花果南北杏清炖苹果：
无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。
经期喝酸奶能美容养颜吗
酸奶能促进胃液分泌，加强消化，避免脂肪在身体内堆积，有很好的减肥作用，此外，酸奶中含有较多钙质，可以瘦身，酸奶还能防止皮肤老化和干燥，使皮肤保持滋润细腻。
酸奶的最佳搭配
酸奶+苹果：润肠排毒。
酸奶+玉米：健胃消食。
酸奶+绿茶：营养瘦身。
选购小妙招
在选购酸奶时，要注意观察酸奶包装上的标签，特别是要看配料表和产品成分表，再根据产品成分表中脂肪含量的多少，选择自己需要的产品。
美容养颜食物推荐
菠萝酸奶
材料：菠萝200克，原味酸奶1盒，椰奶粉2大匙。
调料：蜂蜜适量。
做法：1、将菠萝去皮，切成长条，放入淡盐水中浸泡一会儿，捞出备用。
2、将菠萝条放入榨汁机中搅拌均匀，过滤成汁。
3、将菠萝汁，椰奶粉，酸奶，蜂蜜依次放入榨汁机中，搅打均匀即可。
芦荟酸奶
材料：芦荟叶适量，原味酸奶适量。
做法：1、芦荟叶子洗净，去刺，切成薄片。
2、将芦荟片加入原味酸奶中，喜欢甜口味的可加入适量的蜂蜜。
烹饪妙招：1、酸奶具有调整肠胃的作用，能消除便秘。
2、在芦荟中加入酸奶，能修复受损伤的胃黏膜，增加肠内的益生菌，对恢复胃功能很有效果。
酸奶沙拉
材料：全麦消化饼干适量。
调料：原味酸奶适量。
做法：1、将南瓜洗净，去皮，切成小块，蒸熟，将饼干掰碎，香蕉去皮切块，莴笋去皮切小块，用开水氽熟。
2、将南瓜块，香蕉块，莴笋块，饼干碎，各类干果放入容器中，浇入适量的酸奶拌匀即可。
柠檬酸奶
材料：原味酸奶一瓶，柠檬半个。
做法：1、将柠檬洗净，去皮挤出汁。
2、把柠檬汁倒入酸奶中搅拌均匀即可。
椰汁芦荟的营养价值有哪些
芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，被人们荣称为“神奇植物”、“家庭药箱”。抗衰老芦荟中的粘液(mucin，就是蛋白质)，是以arboran A Baloe mannanaloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。 粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素还有壮身、强精作用。促进愈合对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。强心活血芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。免疫和再生芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染，促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。美容价值芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。
芦荟西米椰汁的做法
1、罐中取出芦荟、沥干糖水。 2、煲中放少许清水烧开，下西米，用中火煲 10分钟，焖片刻至西米透明，倒入簸箕内，用冷水冲冷待用。
3、煲中放约300克水煮开，放冰糖待溶，放入西米，芦荟煮沸抖入椰汁，淡奶即可。
西米怎么煮好吃
椰汁西米糕
材料：西米、椰汁、鲜玉米、吉利丁、白糖
做法：
1、 西米用冷水冲洗干净;
2、 锅中煮沸一锅水，下入西米，不停搅拌;
3、 煮5分钟后熄火，加盖闷10分钟。再开火煮开2-3分钟，熄火加盖闷10分钟这时西米变成剔透可人的样子;
4、 西米过冷水，洗去粘液备用;
5、 吉利丁片掰碎，先用冷水泡软备用;
6、 椰汁加热到60度左右，加入糖、吉里丁，充分融化;
7、 取容器在底部放上西米;
8、 西米上填满椰汁，放入冰箱冷藏至凝固即可食用。
西米珍珠圆子
材料：西米、澄粉、糯米粉、花生馅、紫薯、糖、猪油
做法：
1、 西米在冷水中浸泡1分钟捞出沥干水分，浸泡时间不能长，否则西米会散开。;
2、 澄粉加入90克滚开水烫熟，加入猪油，糖 糯米粉和适量的水揉成面团;
3、 紫薯蒸熟，分一块面团和其揉成紫色面团;
4、 两种颜色的面团分别下成小剂子包入馅心，做成圆子;
5、 放入开水中煮2分钟捞出;
6、 捞出的圆子沥一下水分，趁热裹上浸泡过的西米;
7、 把裹好西米的圆子放入蒸笼蒸10分钟左右，西米呈透明状即可。
西米粥
材料：西米、粳米、白糖
做法：
1、 西米洗净，泡软后沥干待用;
2、 粳米淘洗干净放入沙锅，加入开水800毫升煮粥;
3、 粥将熟时加入西米和白糖，搅匀稍煮即可。
4、 早晚两次服用。
西米怎么煮又快又好 香芋西米露糖水怎么做
准备好芋头、西米、椰汁、水、白砂糖，各适量。
1.首先把芋头削皮洗净，切成块状之后就可以备用。
2.在锅中加入水，等到煮沸之后，加入芋头，用小火煮上大概15分钟之后捞出，把芋头块放凉备用。
3.西米放入锅中用小火煮，等到西米的外表变成半透明的时候就可以熄火，然后把西米留在锅中，焖泡到外表全透明的时候捞出，沥干水份之后再用冷水继续沖，让西米完全的变凉。
4.锅中加水煮到滚沸，加入白砂糖之后放入处理好的芋头和西米，还有椰汁，煮到水再次滚沸就可以了。
芒果煮熟可以吃吗 芒果可以和什么煮
芒果可以和西米、椰汁、牛奶等具有香甜味道的食物一起煮，也可以和蔬菜、水果一起煮，做成主食食用。
材料：芒果、西米椰汁。
做法：
1、在开水中倒入适量的西米。
2、转小火，盖上盖子煮。
3、煮西米的时候将芒果切成小颗粒。
4、西米煮透明后关火，焖五分钟。
5、西米捞起过凉水。
6、倒入碗中，加入椰汁，搅拌均匀。
7、芒果煮一煮，放在里面。
自制芒果西米露
1、食材准备：芒果，西米，椰汁。芒果尽量选熟透的，方便切割，口感也要更好。
2、将水锅烧沸腾。西米如果需要去除灰尘，可以在冷水下迅速冲洗沥干，要记住速度一定要非常快，不然西米就会溶解。将准备好的西米倒入沸水中，再次沸腾后中火煮十五至二十分钟。
3、芒果削下两边，用小刀划出网格，顶住果皮中间向上翻，将果肉顶出来。
4、用小刀将果肉削进碗里备用。
5、西米煮够十五分钟之后，还剩一点白芯，这时候可以关火，趁余温再焖几分钟。
6、焖好的西米基本上都几乎要全透明，只剩部分还留有白芯。
7、将西米倒入筛子里。
8、用流动的凉水冲洗片刻。
9、西米倒入装有芒果的碗里。
10、椰汁倒入碗里，冷藏的椰汁味道更好。