便秘肠胃不好怎么办

便秘肠胃不好怎么办

豆腐

味甘，咸，寒，无毒。含碳水化合物，脂肪，蛋白质，铁，钙，磷，镁膳食纤维铁等物质。能强健体格，利胃消食，防癌抗癌，预防痴呆，延缓衰老，健脾益胃，活血散瘀，清热润燥，促进新陈代谢。

南瓜

南瓜味甘，温，无毒。含有蛋白质，脂肪，粗纤维，胡萝卜素，葡萄糖，碳水化合物，钙，磷，铁，抗坏血酸，瓜氨素，甘露醇，果胶等物质，能抗菌解毒、健胃助消化，通肠利便，降低血糖，防癌抗癌，消炎止痛，补中益气，增强免疫能力。

清淡汤粥

粥具有充饥生肌，健脾益胃，补中益气，清热解暑的作用。对于肠胃功能不太好的老年人士，具有调节脾胃，补虚益气，通肠润肺的功效。可作为早餐食用，或在胃口不佳的状态下食用。

素菜汤料

肠胃不好吃素菜清汤有好处，可食用冬瓜汤，南瓜汤，苦瓜汤，海带汤，木耳肉片老姜汤，蘑菇肉丝汤，墨鱼肉片汤，萝卜汤，玉米汤，青菜老姜汤。

多吃蔬菜

对疏通肠胃有益，能够排毒养颜的蔬菜有丝瓜，苦瓜，小白菜，油麦菜，白菜花，菠菜，雪里蕻，扁豆，莲藕，萝卜，马铃薯，蘑菇等。

多吃水果

肠胃不好，胃口不好，可以吃一些有助于肠胃消化，开胃消食的水果。比如山竹，草莓，樱桃，猕猴桃，香蕉，西瓜等。山竹滋补养颜，草莓开胃消食，樱桃润肤补血，猕猴桃降血脂血压，香蕉疏通肠胃，西瓜清热解暑。

便秘肠胃不好怎么调理

不良的饮食习惯及排便习惯，不合理的治疗和长期卧床，年老体弱，孕妇产妇以及活动过少的人都是临床上比较常见的便秘易发做人群，在临床上的治疗，我们多数是以调理肠胃功能为主要的治疗手段，不过采取食疗的方法也是不错，可以在早晨空腹喝一杯白开水，对于治疗便秘效果非常明显。

便秘的患者坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮1杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。 便秘患者一般胃肠道功能低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。 日常饮食当中可以常吃富含膳食纤维的食物，如全谷食品、薯类、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。

便秘的患者应该养成定时排便的习惯，可以做适量的运动，促进胃肠道的蠕动，并且在日常的饮食当中可以补充适当的益生菌，这样可以调节肠道菌群的平衡情况，对于便秘的治疗效果非常显著，益生菌的补充即使是对于孕妇儿童也是非常的安全有效的，广大按患者可以放心的服用。

宝宝吃胡萝卜的好处 宝宝吃胡萝卜好吗

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，对于小儿营养不良、夜盲症、便秘、肠胃不适等均有疗效。小婴儿，也可吃些胡萝卜泥，能补充维生素。

青春痘好了又长怎么办 养成良好的生活习惯

长痘原因：内分泌失调可以说是青春痘生长的主要原因之一了，一旦身体出现了任何不适，这些不适都会反映在脸上，例如身体有便秘、肠胃不好、肝功能排毒不好等，这些毒素堆积在身体内排不出去，就会在脸上形成反复的冒痘，而如果身体的问题没有得到彻底的解决，那么痘痘就会一直长。

解决方法：养成良好的生活习惯，早睡早起、多运动、拒绝熬夜、多吃健康食品、少吃垃圾食品，女孩的话，还要尤其注意保暖，不要让自己受寒。

空腹能吃石榴吗

空腹不建议吃石榴。

虽然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素，空腹吃能帮助补充能量，清洁肠道，但是空腹吃石榴也是会对身体带来不利影响的，像便秘、肠胃不适等，所以不建议空腹吃石榴。

鸭血粉丝汤的功效与作用 利肠通便

粉丝中的膳食纤维由于无法被人体完全吸收，因此可以促进肠胃的蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，从而达到利肠通便的作用，适宜便秘、肠胃不好等人群。

常见的利肠通便食物：白菜心、豆芽、芦笋、橄榄油、萝卜等。

​老年便秘不能吃什么

1辣椒

经常便秘的人，通常肠胃都不太好，不能吃太过辛辣的食品，刺激肠胃。

2烧烤

烧烤热量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化，肠胃不好，经常便秘的人不能多吃，需尽量少吃。

3油炸食品

油炸食品油量摄取多，热量高，吃多了容易长痘，皮肤出油，内分泌失调，易导致肥胖体质，不利于肠胃消化，经常便秘的人不宜多吃。

4甜食糕点

甜食含多糖，热量高，不易肠胃消化吸收，经常便秘，肠胃不好的人群需尽量少吃。

5高热量肉类食品

肠胃不好，经常便秘的人，不宜食用高热量肉质食品如牛肉，羊肉，海鲜，吃多了容易腹泻，不利于肠胃消化，容易便秘。

6高热量滋补营养品

经常便秘的人群不宜滋补，不宜食用滋补类营养品，否则会造成肠胃负担，容易引起肥胖，腹泻，腹胀，便秘。

芦荟胶囊什么时候吃最好 芦荟胶囊吃多少才能排便

一般来说，健康人群保健食用，每天吃一粒芦荟胶囊，皮肤不好，便秘，肠胃功能人群一天服三粒。

毛冬青茶的好处

毛冬青茶好处一：毛冬青具有养肝、护肝、清热的功效。特别适合容易上火、咽喉肿痛、烟酒过多、湿热、失眠、咳嗽、咳痰人群饮用。

毛冬青茶好处二：毛冬青是冬青科植物的一种，它的叶子就是毛冬青叶，可以药用。一般，用于治疗冠心病、心绞痛及心便早期以及脑血管、周围血管血栓性疾病，均有一定的疗效。所以心血管疾病的人服用毛冬青茶不仅能缓解病症还能延年益寿!

毛冬青茶好处三：毛冬青是一种名贵的野生植物茶，对调理人体的五脏六腑，排毒清肠胃，提高人体免疫力有很大的作用。非常适合便秘肠胃不好的人饮用。

脆柿子孕妇能吃吗

孕妇可以少量食用脆柿子。

柿子中含有丰富水溶性膳食纤维，具有润肠通便之功效。而孕妇由于激素水平的变化，很容易便秘，肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘，促进孕妇肠道顺畅。