小孩不长个子是缺什么呢

小孩不长个子是缺什么呢

影响身高的因素也是很多的，如遗传因素、缺乏营养、生理阶段因素等，都会影响生长发育的，其中最主要的还是遗传因素，遗传基因的决定性还是很高的，这一点也是如今的科学水平所不能改变的。另外缺钙、内分泌疾病等也是值得注意的。

这种情况首先就是及时的给孩子补充钙质，如牛奶、海产品、豆类食品等。再就是让孩子多运动，运动可以使人体的血液循环加速，有利于孩子的较快发育，如果孩子明显身高较低的话，应该到正规医院的内分泌科进行检查，确定孩子是否存在甲状腺、以及脑垂体疾病的可能，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝您的孩子健康快乐成长。

小孩子不长个子很多时候，却缺钙问题造成的，所以最主要的还是应该注意帮助孩子及时的补钙，在饮食上各种营养物质的均衡，这样才可以避免他们因为营养不良，而影响到身体的健康发育，让孩子可以拥有更加健壮的身体。

立春过后父母如何帮孩子“窜个子”

孩子长个 遵循规律最好

孩子在生长期间都有自己的特点，家长要了解孩子生长规律，这样可以早点发现孩子身高在增长期间是否有异样，如果有那么就要及时采取相应的处理措施。

孩子在出生时，身高一般维持在50cm左右，在之后的一年，增长速度是最快的，一般可以长20到25cm厘米之间。孩子在1-3岁的时候增长速度会逐渐减缓，一般会增加5-7cm。进入青春期，女孩与男孩增长速度会有一定的差别，男孩可能会长20-30cm，女孩可能只有15-25cm。青春期以后增长会逐渐缓慢直到停止。家长可以对照上面的规律，看看自己的孩子是不是有异常，如果有应该及时去医院咨询相关的专家。

给孩子补钙不等同于长个

很多家长认为孩子不长个子是因为孩子缺钙，于是就买一些补钙产品让其服用，其实这样是不可取的。虽然骨骼在发育期间需要钙，但不是最主要的。骨骼的增长主要是依靠体内的激素与食物中的蛋白质与营养素。缺少其中的一样都有可能造成孩子不长个子。所以孩子在2岁以上就不要过多的补钙，过度补钙可能造成骨骼钙化，反而造成孩子不长个子。如果家长一定要给孩子补钙，那么也要补充一些维生素，合理规划好孩子的膳食。

幼儿期、青春期 长个的重要期

幼儿期与青春期是孩子长个的重要时期，在这段时间内身高会因为体内激素刺激而快速增长。如果成长充分，那么身高必然也会得到充分发展。家长如果要自己的孩子长个，那么就不要错过这段时间。在这段时间内一定要合理安排孩子的饮食，注意营养均匀，让孩子锻炼身体，尤其是那些能长个的运动如游泳。另外，在睡眠方面也要重视，因为夜晚是生长激素分泌的时间段，如果睡得太晚，那么对长个也会造成影响。

通过上面的介绍，家长对孩子长高的两大时间段应该了解了，只有孩子饮食健康、保证睡眠。合理运动三者相结合，才能让孩子健康生长，但这不代表家长只要注意这两个时间段就行，其他时间段也还是需要注意的，最好是让孩子从小养成好的生活习惯。

身高不是先天决定

概 述身高在这个时代让人感觉是先发制人的东西，可以让你在人群中脱颖而出。但是，想长个子是多少人的梦想啊!有的人抱怨，身高是先天的，遗传父母的基因了，也会有些特例，比如父母身高不高，但是孩子特别高的那种，大多数人认为是基因突变，但是话可不能这么说，基因突变的概率是何其的小啊!下面就给大家介绍几种长高的方法。

步骤/方法：1运动。一个人的骨骼在不同的年龄都会有不同的生长，只要活动就可以生长。但是一般有哪些运动是长个子的呢?比如：快走，健身操，跑步，跳绳。

2拉伸。运动过后，为了防止肌肉过分的用力可以进行拉伸舒展。不要小看拉伸运动，这个可是长个子的关键啊!直立下压，双手抱住小腿，定住几秒钟，会感觉腿后的筋有些疼痛。这个动作因人而异，韧带柔软的可以尽量往下压。

3有规律的跳跃。每次跳跃给自己设定一个目标，尽量达到。跳跃有助于骨骼的拉伸，促进生长。

注意事项：运动之前，先进行身体的适应活动，以免拉伤。

孩子长高饮食注意

一、不能挑食

人的长高过程有两个高峰期，一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。

要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

二、保证充足的睡眠

健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。

希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

孩子怎么样能长高呢

首先，不要错过生长的最佳时期。90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间，因此，家长要抓住增高的关键时机，并做好相应的护理工作。

其次，注重营养的补充，保证营养的均衡丰富。多吃肉、蛋、豆及豆类食物、蔬菜、水果等。

第三、要多参加运动锻炼。体育运动可以加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。第四，家长要为孩子的健康成长创设轻松的环境。

第四、要注意营养平衡。人体的五脏六腑、骨骼组织的生长发育都依赖营养平衡，孩子荤素偏食均会影响身体正常生长。

偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟，使孩子骨龄提前，长高期缩短；单吃素食的则会出现营养不良，导致生长缓慢。因此，平时孩子的饮食应荤素搭配，营养充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯一定要予以纠正。

以上就是孩子怎么样能长高的问题的答案。其实，关于孩子长个子这个事，真的是急不来的。有些孩子的生长发育的确很缓慢，但是并不是说孩子就不长个子了，也有很多孩子是过了那个时间段才开始发育，长个子的。所以家长也不要太过担心。

骨骼发育不良怎么办

骨骼发育不良严重影响孩子的健康，也是因为这个原因，所以作为家长朋友应该说有责任有效的预防骨骼发育不良发育不良的发生，因此合理的安排饮食显得非常的重要了。

人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

孩子不长个怎么办

1、确定孩子是否处于在快速长个的生长发育期

很多家长会根据同龄孩子的身高来推测自己的孩子是不是不长个,其实这样方法不具有太多的科学性,毕竟每个孩子的个体情况不一样,发育阶段不尽相同,不能看到同龄的孩子早长个了就判断自己的孩子不长个。

2、对于遗传因素导致的孩子不长个不要盲目应对

我们大家都知道下一代的身体状况很大一部分来源上一代的遗传因素,对于父母个子都不是很高的孩子来说长高要看运气,父母不能害怕孩子也和自己一样就盲目的采用一些超量服用钙片、激素之类的帮助孩子长个,这样的结果往往却适得其反。

青春期男孩长个子也有早晚

第一，性成熟的早晚

如果青春期男孩性成熟比较早，那么在性激素的刺激下，身高也会提早发育，当然同时也就会提早达到身体生长的终点，这样的男孩也就属于早发育型。反之，就是晚发育型了。

第二，营养的充足与否

身高的增长与人体自身所摄取的营养有很大的关系。从根本上说，身高的增长快慢取决于骨骼和骨骼软骨的生长发育快慢和全身组织器官的生长发育。这些发育不可或缺的就是蛋白质，在构成人体必需的5—10万种蛋白质中有8种必需的氨基酸是靠食物供给的，所以，如果在青春期男孩的食物中能够提供足量的这8种氨基酸，对青春期男孩的成长无疑会起到很大的促进作用。

第三，睡眠质量的好坏

研究表明，青春期男孩大多都是在睡觉期间长身体的。这种说法也从内分泌腺分泌规律得到证实，对青春期男孩来说，睡觉睡得越好，身体才能够长得越高。

第四，精神因素也有影响

很多研究结果表明，如果青春期男孩长期处于不良情绪控制下或者受过严重精神创伤，会出现生长发育严重迟缓甚至停滞的状况。而究其原因是因为不良情绪会严重影响大脑的功能和内分泌系统的功能，进而引起发育迟缓。

第五，遗传因素影响很大

我们总舍发现青春期男孩的生长发育状态跟爸爸的很像，这就是受遗传因素的影响。遗传因素是先天的，我们不能改变的，但是我们可以通过后天努力来尽量弥补先天的不足。