教你5招彻底告别蛀牙

教你5招彻底告别蛀牙

1、最大可能是没刷干净，比如刷牙不认真、刷牙时间太短，也可能牙刷太旧刷的效率低。

2、可能牙齿不整齐，有些死角刷不干净，这种就只能做正畸了。

3、牙齿先天发育不良，比如钙化不好，容易被龋坏。

4、坏习惯的话就是吃糖太多啦、喝甜饮料太多什么的，不过也一定同时刷牙没刷好。

5、还有可能跟唾液的成分和流量有关，这些都是因人而异的。

6、可能是刷牙方法不正确而引起龋病。

哪些生活习惯最伤牙齿呢?

水果蔬菜吃得少

水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

非进餐时间吃甜食

常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

喝水少

多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

常喝碳酸饮料

碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

咀嚼含蔗糖的口香糖

容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

吃黏性大的食物

容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

防蛀秘笈，让你彻底告别蛀牙：

1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我使用这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏选用常见名牌的就可以。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆!

想要保护牙齿防止蛀牙，可以试试以上的5个方法哦，希望可以有效帮助到你哦。

生活中怎么避免宫寒的发生

调理宫寒其根本就是：忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。

5分钟丰胸运动让你彻底告别“搓衣板”

动作一：挺胸侧伸展

1、锻炼方法：自然站立，深呼吸，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后侧，挺直腰背和胸部，向上抬头。上身尽量向左侧弯曲，同时配合缓慢吐气，达到极限后停留2秒，换右侧重复该动作。

2、锻炼次数：此套动作重复10次。

动作二：交叉提胸

1、锻炼方法：深吸气，将两肘部弯曲，用两手放在对侧肩部。将右侧手肘慢慢抬高到极限，坚持10秒，换左侧手肘练习。

2、锻炼次数：反复练习10次。

动作三：扩胸挺胸

1、锻炼方法：自然站立，深吸气，两脚分开与肩同宽，双手握拳后，微微弯曲肘部，抬高与胸同高，两手慢慢伸直往前推。

2、锻炼次数：反复练习10次。

动作四：托胸运动

1、锻炼方法：自然站立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手握拳后侧平举，并打开前臂，使肘部成90度。吐气的同时，将双手用力向前推，掌心自然向前，保持该动作5秒。

2、锻炼次数：保持姿势5秒。

动作五：双手画圈

1、锻炼方法：自然站立，将两臂问前伸直，让掌心向前。保持双手伸直，两手分别在胸前向内画大圈。

2、锻炼次数：重复画圈10次。

注意事项

1、对于平时运动较少的人来说，往往练习不久就会出现小肌肉群疲劳的感觉，这时请战胜这种疲劳感，只有不断地运动提高肌力，才能让胸围变大，胸形变迷人。

2、尽量每天练习一次，不出半个月就能感受到胸部增大了。5分钟丰胸原理：这套运动的重点在于可以很好地锻炼胸部肌肉，提高乳房的支撑力，同时提高局部的血液循环，激活局部的细胞，同时胸部的肌肤弹性也会增加。胸部不仅仅变大，还能变得集中而坚挺.坚持一段时间，在持续的运以中逐渐拥有完美迷人的胸部曲线。

让你彻底告别甲状腺肿瘤

一： 内分泌治疗

1： 甲状腺素能抑制促甲状腺素分泌，从而对甲状腺组织的增生和分化较好的癌肿有抑制作用。内分泌治疗甲状腺分化癌有肯定的临床治疗效果，可使复发率及转移率下降，并提高病人生存率。临床上常用甲状腺(干片)80～120mg/日，终身服用，也可用为甲状腺癌术后的长期替代疗法。有人认为，内分泌治疗也可用于儿童甲状腺癌术后辅助治疗，常用泼尼松10～30mg/日，口服。

二： 放射治疗

1： 外放射：各种类型的甲状腺癌对放射线的敏感性差异很大，几乎与甲状腺癌的分化程度成反比，分化越好敏感性越差，分化越差敏感性越高。所以甲状腺未分化癌放疗效果最好。因此未分化癌的治疗主要是放射治疗，而手术仅为辅助治疗措施，偶尔有少数早期病例可以接受手术治疗，但为了提高疗效减少复发的机会，术后还应常规用术前放疗然后再手术。

2： 内放射：很多分化性甲状腺癌具有吸碘功能，放射性高度浓集于肿瘤组织中，可起内放射作用，而对周围组织放射损害很小，很多文献都把乳头状癌和滤泡癌放在一起考虑，特别是两者的转移灶都可能吸取131I，从理论上讲滤泡状癌更有吸碘功能。总之，对那些复发或远处转移而又不能手术切除的病灶，只要肿瘤内含有功能性的滤泡能显示出吸碘功能，就可以用放射性碘治疗，近年来有人把131I治疗用为对分化性甲状腺癌的一种常规辅助治疗措施，从而提高了疗效。

三： 手术治疗

1： 各病理类型的甲状腺癌的恶性程度与转移途径不同，故治疗原则也各不相同。乳头状癌恶性程度较低，如果癌肿尚局限在腺体内，颈部淋巴结没有转移，可将患侧腺体连同峡部全部切除，对侧腺体大部切除。不需加行颈淋巴结清除术。如果已有颈淋巴结转移，则应同时清除患侧的淋巴结。

2： 滤泡状腺癌即使癌肿尚局限在一侧腺体内，也应行两侧腺体连同峡部切除，如果没有颈淋巴结转移，也不需颈淋巴结清除。

3： 髓样癌手术范围是两侧腺体同峡部全部切除，由于髓样癌早期出现颈淋巴结转移，因此，应同时将患侧或双侧颈淋巴结清除。

4： 未分化癌生长迅速，恶性程度高，通常是浸润性生长，手术切除的可能性小，为防止癌发展引起的呼吸困难，可做气管切开，采用手术、化疗和放疗的综合治疗。鳞状细胞癌同样是属发展快、恶性程度高、较早侵犯其他重要器官，目前的治疗方法是尽可能行瘤体切除，而后给与根治性放疗，亦可在明确诊断的情况下先行术前根治放疗，再行手术治疗。

牙结石有什么办法去除吗

洗牙

洗牙与医生的手艺很有关系。找可靠的牙医，使用超声波洗牙，能够完全清除牙结石和牙垢，而且对牙齿毫无伤害。

洗牙后有几天牙齿怕冷怕酸、感觉牙缝大、吃东西容易塞牙是正常现象，恰好证明了原来有牙结石，现在被去除了，好比一个人突然脱去棉袄，会感到冷一样。再过几天，牙龈就正常了，就没有这种感觉了。

洗牙出血一般是由于牙龈炎或者牙结石过多，牙龈本来就很脆弱，出点血是正常的。

保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙

我几十年与蛀牙(龋齿)艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。口香糖更加没用。

孕期蛀牙也有可能导致流产的出现

经医生检查，黄小姐是由一颗蛀牙引发的颌面部感染，医生告诉黄小姐，怀孕的头三个月是胎儿器官发育成型的重要阶段，进行复杂口腔治疗易导致流产，为了胎儿安全，暂时只能钻开牙齿局部上药，并选用安全的抗生素控制感染，要彻底治疗，需等到妊娠期4—6月才相对安全，这颗蛀牙将是妊娠期随时会引爆的“定时炸弹”。

干性皮肤用什么眼霜好 It's skin胶原蛋白紧致眼霜

主要功效：补水、紧致

推荐理由：It's skin胶原蛋白紧致眼霜添加了胶原蛋白和保湿精华，令双眼极速吸收，24h眼周长效保湿，快速消并淡化细纹，彻底告别眼无神。

大汗腺彻底清除术的效果

小美的父亲患有狐臭，很不幸的，小美在14岁时也发现患有狐臭。狐臭的出现让小美这个已经很在意自己外在美的姑娘郁闷不已，而且也让她身边的朋友越来越少，甚至班级里都没人愿意和小美坐同桌。

小美开始闹情绪，开始对学校出现抵触心理，小美的父母带小美到医院寻找是否有能彻底告别狐臭的办法。医生表示，手术有很大的几率让小美告别狐臭，但是需要在小美18岁之后进行。从此，小美开始使用各种外用方法遮掩自己身上的异味，并且期待18岁之后让她彻底告别狐臭的那个手术。

一达到手术要求的年龄，小美便在父母的陪同下来到了医院，医生向小美及其父母介绍了狐臭的手术治疗方法--小切口直视下大汗腺彻底清除术。近些年来，狐臭的手术治疗方法也得到了很多改进，主要是在微创的基础上改进而来。一般手术切口设计为1到2条2cm左右，直视下彻底修剪清除大汗腺并彻底止血，再将修剪干净的皮肤原位贴合、缝合刀口。这个手术具有刀口位置隐蔽，愈后无明显疤痕或者疤痕小不显眼的优点，并且能对狐臭的治愈率可达 99%~100%。其缺点就是手术之后需要适当的加压包扎，限制双肩活动1周时间。

听完了医生的介绍，小美便在医生的安排下，在最快的时间内进行了手术，终于彻底告别了狐臭，开始了自信而美丽的人生。

怎么防蛀牙让你彻底告别蛀牙

含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆!

盐水洗头可以防止掉发吗

盐水具有一定消毒杀菌的作用，因此也有不少发友问到能不能用淡盐水治疗脱发，盐水洗发虽然具有一定的消炎作用，可以在一定程度上控制脱发，但是如果想彻底告别脱发的话，还是需要做好其他准备工作。

型男如何彻底告别黑头

1、高效洁面

选择能够清除多余油脂、溶解角栓的洁面产品，洗脸时先揉出丰富泡沫，对鼻子、额头等易出油部位应加强清洁。清洁时间不少于半分钟。

2、调理油脂

洁面后，局部使用控油凝露，沁凉的质地可以降低皮肤表面的温度，使皮肤油分分泌减少。

3、补充水份

干燥的皮肤会分泌更多的油脂来充当滋润防御的屏障，所以不要吝惜补水面霜的用量，1角硬币大小的用量恰好保证滋润又不会过于油腻。

你需要：在洗澡后进行，或者用毛巾热敷黑头部位，在毛孔张开且皮肤还没有完全干的时候贴上鼻贴，约10分钟后撕去。

后续工作：撕拉鼻贴时牵动皮肤，会导致毛孔变大，之后你需要使用爽肤水收敛毛孔。

蛀牙怎么治疗最好 定期做检查

每年保证看两次牙医，定期看牙医有助于你尽早发现蛀牙。这样会让你体会只需简单的氟化物治疗和需要疼痛和昂贵的根管治疗的区别。同时牙医或牙科保健员还会给你的牙齿进行彻底有效的清洁。