三招避免肝病复发

三招避免肝病复发

一、勿劳累

有的患者一离开医院就认为万事大吉，不注意休养，结果使病情复发、恶化，个别人因一时纵欲，导致不可挽回的结果。其实，肝脏组织的病理修复远较临床指标恢复得慢。就是说，当病情趋于恢复，血清转氨酶等肝功能指标已正常，肝组织的炎症却在。临床治愈标准的各项指标随诊1年无异常改变者，乙型肝炎要求表面抗原转阴，急性肝炎才算治愈。对慢性肝炎基本治愈出院后要观察两年以上，病情持续稳定并能胜任正常工作者才算治愈。在康复期内过早从事繁重的工作和较剧烈的运动，是不合适的。

二、防感冒和感染

多年的临床经验表现，许多肝病患者正是不注意平时的一些生活细节，如随天气的冷暖增减衣服，忽略饮食卫生等，才使病情明显加重。肝病患者在患病过程中已经是久病则虚的身体，各种病毒、细菌、真菌等病原微生物常会乘虚而入。因此肝病患者经常会感冒并伴发咽炎、皮肤疖肿、气管炎、肺炎、胸膜炎、泌尿道感染，甚至内毒素血症等病症，使本来已静止或趋于痊愈的疾病再度活动和恶化，因此患者在饮食起居、个人卫生等多方面都应加倍小心。应适当体力锻炼，随气温变化增减衣服。

三、勤复查

一般来讲急性肝炎治愈出院的患者第一个月每半个月复查1次，如2次都正常就可以1—2个月复查1次，半年后可每3个月复查1次。无症状的乙肝表面抗原携带者(asc)每年复查1次。特殊情况可随时检查。

肝病患者的症状

1.肝病患者可能出现右上腹、右季肋部不适、隐痛，这是常见的肝病患者肝区疼痛的现象。发现疼痛应该立刻就医。

2.肝病患者会感到乏力、体力不支，容易疲劳，恶心、厌油、食欲不振、上腹部不适、腹胀腹泻等消化道不适症状，这是肝病患者的重要体征表现，如发现这些症状在排除消化道疾病的同时，要注意肝病的原因。

3.肝病患者还会出现出血倾向，肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。主要表现为肝病患者痔疮出血、牙龈出血、胃肠道出血等。

4.肝病患者还会出现男性乳房增大、女性月经紊乱、性功能障碍等症状，这是由于肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。

上面这四点都是肝病的常见症状，如果发现以上症状，一定要及时就医诊断，避免肝病的恶化。新浪中医专家提醒大家，在日常生活中，除了要学会预防病毒性肝炎的感染，还要学会保护我们的肝部，注意不要伤肝，注意饮食合理，做好护肝养肝的准备，避免肝病的发生。

导致肝病的原因有哪些

肝病是指各种导致肝细胞损害和肝生理结构异常的疾病。包括病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、自身免疫性肝病、中毒性肝病、肝肿瘤、酒精肝、肝寄生虫病、肝内胆管结石、肝脓肿、肝结核、肝囊肿、肝包虫病、肝血管瘤、先天性肝病等。肝病种类之多主要因为肝脏是人体最重要的解毒器官，是人体最大的消化腺，是人体新陈代谢必不可少的组织器官。所以肝脏的健康也直接关系和影响着身体健康，如果相关肝病不能及时治疗或控制，就会伴随终身或危机生命。

导致肝病的原因是什么呢?

1、感染。

由多种肝炎病毒引起，具有传染性强，传播途径复杂，流行面广泛，发病率高等特点。目前病毒性肝炎主要分甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝炎五种，其中甲型和戊型肝炎为急性肝炎，为粪-口途径传播。这两种肝炎具有自限性，一般不会转为慢性，少数可发展为肝硬化。乙型和丙型肝炎是由肠道外途径传播的，以血液途径最多见，通过母婴垂直传播的乙肝比例很高。

2、过度劳累。

可能破坏机体相对平衡的免疫状况，促使乙肝病毒复制加剧，肝脏负担加重，导致肝病复发。过度劳累的情况有以下几种：长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动、暴怒和斗殴以及房事过频等等。

3、饮食方面。

肝病患者饮食当以清淡、营养丰富的食物为主。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重胃肠负担，损害脾胃，诱使肝病发作。饮酒是引起肝病复发最主要原因之一，酒在肝内氧化，形成有害物质乙醛，可以直接损害肝脏，损害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。持续饮酒5年以上者，有90%可发生各种肝损害;10年以上则有约三成发生慢性肝炎，约有四分之一发展为肝硬化。

4、药物。

许多药物和化学毒物都可引起肝脏损伤，发生药物性肝炎或中毒性肝炎。对肝脏的损害程度取决于药物或化学毒物的服用或接触剂量的时间，以及个体素质差异。长期服用或反复接触药物和化学毒物，可导致慢性肝炎，甚至肝硬化。

怎样避免肝腹水复发

1、增强体质：肝病患者在患病过程中已经是久病则虚的身体，各种病毒、细菌、真菌等病原微生物常会乘虚而入，使病情明显加重，应注意合理饮食，以增强体质，提高机体免疫力。

2、预防感冒：肝病患者如发生感冒，可伴发咽炎、皮肤疖肿、气管炎、肺炎、胸膜炎、泌尿道感染，甚至内毒素血症等病症，使本来已静止或趋于痊愈的疾病再度活动和恶化，应及时关注天气变化，注意增加衣服。

3、避免过度劳累：肝腹水患者出院后不可过早从事繁重的工作和较剧烈的运动，应注意休息，在医生指导下适当恢复活动。

4、勤复查：肝腹水患者出院后每半个月复查1次，如2次都正常就可以1-2个月复查1次，半年后可每3个月复查1次，如发生特殊情况可随时检查，及时控制病情发展。

避免老年风湿病复发的方法

1、治疗感染性病灶

老年人免疫功能多降低，对环境的适应能力差，易发生各种感染，而感染又是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。

2、避免诱因

受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。

3、注意饮食调节

老年人代谢是负氮平衡，再加得病，往往有消瘦、贫血、低蛋白血症等。对老年类风湿性关节炎者，既要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也是类风湿性关节炎重要的增恶因子。

4、适当运动

对于长期风湿性关节炎来说，合理的运动时很有效果的，老年人要长期保持锻炼，不但有效预防骨质疏松，还能够防止骨折的发生，更重要的是能有效避免风湿性关节炎的复发。

5、注意保暖

老年人在冬季要根据天气的变化适时增加衣物，切不可穿得过于单薄，外出时候要戴好手套、帽子、围巾、护膝等防护措施，避免风寒侵袭，并且老年人要注意不能长期用冷水，另外，还应该注意不能够穿湿的衣服、鞋子等，要做好关节等处的保暖工作。

6、饮食合理

老年人饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少了钙的吸收。

7、乐观面对

老年人要经常参加一些有意义的老年活动，不要长时间呆在屋子里，要保持乐观向上的态度，因为，乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神创伤、情绪消沉，能引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病复发。现代生理学已经证明，人类的心理活动，能引起机体内部的变化。所以，老年人也要丰富自己的业余生活，享受老年人愉快是时光。

8、加强运动

人们常说：“生命在于运动”，的确，合理运动是增强免疫力与抗病力最好的方法，所以老年人也要经常参加体育锻炼，如体操、慢走、打太极、跳老年舞等，形式各异的运动来增强体质，并且，合理有效的锻炼还能够阻止肌肉萎缩、促进血液循环，对老年人的身体健康有一定的促进作用，但是，老年人体运动时候要循序渐进，切不可操之过急，以免造成外伤，影响人们的正常生活。

温馨提示：由于类风湿性关节炎的病程长，服药比较多，脾胃功能往往就会受到影响。对于鱼、猪肉、鸡、鸭、蔬菜、瓜果等富有营养的食物，以食后胃中舒适、食而能化为原则。风湿性关节炎在进行营养调配时，一定要以对病情有益为原则，营养调配要有利于疾病的康复。

手足口病复发概率高吗 如何避免手足口病复发

手足口病就是喜欢攻击免疫力低下的2—5岁幼儿，因此日常作为家长要提供足量食物，平衡膳食，规律就餐，让宝宝不偏食不挑食，每天饮奶多饮水，避免含糖饮料，适量运动是学龄前儿童获得全面营养、健康生长、提高免疫力的基础方法。

手足口病高发期，建议幼儿园如果出了手足口病病例的，就不要去幼儿园了，同时也不要去那些人多的商场，尤其是医院，建议在家好好休息，避开这个病症高峰期。

（1）患儿玩过的玩具、用过的奶具、碗筷或其他衣物等生活用品都应彻底消毒；

（2）患儿的奶瓶、奶嘴应充分清洗并煮沸消毒20分钟后(水煮沸后开始计时)使用；

（3）患儿的衣物、被褥等织物需要单独清洗，用70℃ 以上热水浸泡至少30分钟；

（4）对于可以擦洗或浸泡的玩具、学习用品、某些家具、地面、墙壁等或其他不会浸湿的物品用酒精消毒是无效的，需要用含有效氯500 mg/L的消毒剂擦拭、浸泡或喷洒；

（5）可以将需要消毒的物品放置于太阳底下暴晒，但只限于阳光所能照射到的物体表面。

食物传播是手足口病主要的传播途径之一。过期的、变质的、生冷的食物上面，尤其是没煮沸的水里，满满都是手足口病毒的身影。宝宝一吃，很容易传染。所以食材要新鲜，食物要煮熟，水也要煮沸，避免吃生食和生水。

飞沫传播是手足口病的传播途径之一。如果宝宝出去玩，和几个小朋友在一起说话，而有一个宝宝携带手足口病病毒，但若是此时给宝宝戴个小口罩，就能轻松挡住手足口病病毒。

手足口病的病毒可附着在患者曾经使用过的物品上面，因此宝宝日常在使用餐具或玩具时，要避免使用他人的，以免未做好消毒工作，引起传播感染，复发手足口病。

注意家庭室内外的环境卫生，清洁的环境有利于防病，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，每天定时开窗通风保持室内空气清新。居室要经常开窗通风，保持空气清新。每天最好开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

手足口病是通过不洁的病毒感染的，因此我们要勤洗手，在饭前饭后、便后或玩耍之后都要洗手，而且要洗干净，防止手沾有病毒或脏物，然后通过饮食进入人体，感染发病。

接种EV71疫苗对该型病毒的手足口病有良好可靠的保护作用，可减少重症和死亡病例的发生。但只能预防由EV71型病毒导致的手足口病。要是之前得过一次EV71型病毒导致的手足口病就不用再接种疫苗了。

酒精肝要注意什么 戒烟戒酒

治疗酒精性肝病的首要方法是戒酒。乙醇(酒精)进入肝细胞后，经肝细胞分解形成乙醛。乙醛对肝细胞有明显的毒性作用，使其代谢发生障碍，导致肝细胞的变性和坏死。烟毒对肝脏亦有损害，酒精肝患者应避免肝细胞再受烟酒刺激。

如何避免手足口病复发

1、注意个人卫生习惯

手足口病是通过病毒感染的，因此我们要勤洗手，勤洗澡；不喝生水、不吃生冷食物；在打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，并应及时洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；尤其是孩子，更要养成良好的个人卫生习惯，才能很好的预防手足口病。

附：孩子正确洗手的6步法

幼儿较合理的六步洗手方法是：湿、搓、冲、捧、甩、擦。

一、湿

在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

二、搓

手心、手背、指缝相对搓揉20秒。

1、掌心相对，手指并拢相互摩擦；

2、手心对手背沿指缝相互擦搓，交换进行；

3、掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；

4、一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；

5、弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；

6、指尖并拢，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；

7、搓洗手腕，交换进行。

三、冲

用清水把手冲洗干净。

四、捧

用手捧清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

五、甩

双手五指自然下垂，在水池里甩上三甩，防止手上的水滴在地上。

六、擦

用干净的毛巾/纸巾擦干。

2、做好家庭消毒

各种传染病的预防，我们都离不开消毒，因此家庭要常备“84”消毒液，对于儿童的玩具或其他用品应经常彻底清洗消毒，但“84”消毒液不应用于洗衣服。

3、注意家庭卫生

应注意家庭室内外的环境卫生，清洁的环境有利于防病，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，每天定时开窗通风保持室内空气清新。居室要经常开窗通风，保持空气清新。每天最好开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

4、接种疫苗

如在手足口病EV71高发期间，接种EV71疫苗对该型病毒的手足口病有良好可靠的保护作用，可减少重症和死亡病例的发生。但只能预防由EV71型病毒导致的手足口病。

5、有可疑症状时及时就诊

一旦出现可疑症状如发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到县级以上医疗机构就诊，拖延治疗或者误诊易使患儿发展成为重症病例，甚至导致死亡。

6、不和患病者接触

发病儿童的症状期传染性较强，应避免健康儿童和发病儿童接触，发病儿童家长也应主动告知其他儿童和家长，对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。

7、不去人多的地方

在病毒流行期间，应该多待在家中或者空气干净清新的地方，避免去到人多的公共场所，因为公共场所人流量较大，空气不流通，小孩子的抗病毒能力差，给病毒入侵成就了很好的环境。

合理饮食有效预防肝病复发

如何能够预防脂肪肝的发生呢?脂肪肝已经成了白领最常见的疾病。有人说，脂肪肝不是病，少喝一点酒少吃点油腻东西自然会好的;也有人知道自己患上脂肪肝之后，非常担心转为肝硬化，四处求医。

其实，预防脂肪肝没有你想的那么繁琐，预防措施很简单，下面小编就给大家说说这些脂肪肝的简单预防措施。

预防脂肪肝最简单的方法

脂肪肝是可以预防的，最简单的方法就是多喝水，少喝饮料和酒。

多喝水能减少毒素损肝脏。平时我们要多喝水，尤其是初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可促进腺体，尤其是消化液和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

少喝饮料和酒有利于肝脏阳气升发。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。

医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。饮料里过多的糖分也会影响肝的健康，所以要少喝。

肝病复发的7大元凶

1、过度劳累

过度劳累(包括繁重的体力劳动和脑力劳动)，可以破坏机体相对平衡的免疫状况，促使肝炎病毒复制加剧，肝脏负担加重，导致肝炎复发。

过度劳累的情况有以下几种：长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动、暴怒和斗殴以及房事过频等等。

2、饮食不节

肝炎患者饮食当以清淡、营养丰富的食物为主，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重胃肠负担，容易郁结肠胃，化为湿热，损害脾胃，诱使肝炎发作。

3、饮酒

饮酒是引起肝炎复发最主要原因之一，酒在肝内氧化，形成有害物质乙醛，可以直接损害肝脏，因此肝炎患者必须禁酒。

4、误服或滥用药物

肝炎患者有的长期服用“偏方”、“验方”，有的用药不符合适应症，硬性乱用;有的重复大量使用所谓保肝药;有的误认为中药没有毒副作用，不加选择随便使用。

肝脏在这些零乱、复杂的药物形成的化学反应的影响下，炎症和中毒情况越来越重，肝功损害日见加重。

5、变更环境

患者在病情平稳后不久，就改变原有的生活习惯和生活环境，如出差、旅行等，因生活环境、水土条件变更，造成体内环境紊乱而出现肝功异常。

6、季节变化

肝炎发作的季节各不相同，春、夏两季为肝炎容易发作季节，秋冬季发作者相对较少，四季肝功波动的概率分别是：春季波动者约占22.94%，夏季占23.85%，秋季占9.17%，冬季占18.34%。

7、患其他疾病

感冒、腹泻、胆囊炎、大出血也可以导致肝功波动。因此，肝炎患者平素一定要注意天气变化，保护好脾胃，调理好情绪，起居有常，尽量避免患上其他疾病。

乙肝病夫妻性生活多了有什么影响吗

乙肝患者是可以进行正常的性生活的，但是在乙肝病人的急性期应该避免性生活，乙肝患者的性生活不宜过度频繁，尤其不应该熬夜发生性行为，过度劳累容易导致免疫功能下降，引起乙肝肝病复发。

一次性生活的运动量相当于进行一次短型赛跑，对于乙肝患者来说无疑是很大的负担，因此要掌握频次，根据年龄情况，青年人性生活频次一般为一周1-2次，中年人一般一次每周，而中年以后一般一个月就一次，但是也不是绝对，根据每个人的具体情况而看。

如何有效的避免肝硬化复发

如何有效的避免肝硬化复发?大家都了解，肝病给患者带来的伤害比较大，尤其肝硬化，肝硬化属于慢性疾病，不易治疗，而且肝硬化有复发的特点，肝硬化复发和治疗不当或是接触诱发因素有关，那么，如何有效的避免肝硬化复发?预防肝硬化复发还需要从生活习惯上做起，下面和小编一起来了解吧。

人们的肝部如果出现疾病，那这种疾病一般都比较严重，肝硬化就是，一旦出现这种疾病，就会严重影响大家的健康，所以患者朋友们即使接受了治疗，平时也要做好护理工作，这样才能避免肝硬化的复发。

防止病情感染，做好预防：

因为遭受了肝硬化的损害，所以即使患者恢复了健康，自身抵抗疾病的能力也会相应下降，极易发生腹膜和其他感染，而且部分肝硬化患者本来就有腹水感染或其 他感染的存在。所以在康复后一段时间患者还需要继续接受治疗，因为如果治疗或控制不彻底，病症很可能被再度感染，进而出现肝腹水等感染。

关注自己的饮食：

科学合理的饮食不仅对疾病的治疗有帮助作用，对疾病复发的预防也有一定的帮助。患者的饮食要遵循高维生素、高碳水化合物、高蛋白质、低脂肪、易消化的原 则。但营养元素的摄入还需根据患者的实际情况调整，如患者如存在着并发肝性脑病的风险，那么患者就要节制蛋白质的摄入以免诱使疾病复发。

注意多休息：

充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，可以提高患者的免疫力，所以防止肝硬化复发的方法建议患者每日保证有8小时以上的睡眠时间，什么办法可以不让肝硬化复发?还要避免劳累，逐渐增加活动量，由休息向半日工作乃至全日工作过渡。并时刻保持愉悦的心情，注重对情绪的稳定。

温馨提示：“如何有效的避免肝硬化复发”的内容介绍到此，专家提醒大家，一定要重视肝硬化的治疗，否则会加重病情，为了预防肝硬化复发，患者要参加体育锻炼，提高机体免疫功能，并时刻保持愉悦的心情，稳定自己的情绪。

肝炎患者饮食注意事项 少吃热性食物

韭菜，八角，茴香，羊肉一类的热性食物也是肝病患者要少吃的，就拿羊肉来说，羊肉甘温偏热，进食后肝脏难以将其完全分解，吸收和排泄，可引起肝病复发或原来病情加重。