吃什么能疏肝理气
吃什么能疏肝理气
在我们的生活中疏肝理气的食物非常多，这些食物我们都非常的熟悉，包括萝卜、玫瑰花、莲藕、山楂、柑橘、茴香等，这些食物不仅可以疏肝理气，而且还可以为我们的身体补充所需要的成分。
1、萝卜有顺气健胃、疏肝理气、清热消痰之效果，以白萝卜的效果最好，其次就是红皮白心的萝卜，若胃寒的女性可以炖排骨、牛肉之类的食用;
2、玫瑰花有安心安神、疏肝理气之效，在喝茶时放几朵玫瑰花不仅能顺气，口感也不错，哪些不爱喝茶的女性，可以泡点玫瑰花，或者降玫瑰花插于卧室，气味也有疏肝之效果;
3、莲藕是公认的通气、健胃、安神、疏肝之佳品，可以用清水炖煮，也可以掺排骨或煮粥都是不错的美食;
4、山楂是公认的开胃食物，另外还有疏肝、活血、顺气、消食、减肥消脂之效果，无论是生吃还是熟吃都很有效，但是要注意适量，胃酸过多的人要慎用;
5、柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞;
6、茴香，果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
针对吃什么能疏肝理气的问题就讲解到这里，虽然使用食疗的方法解决疏肝理气的效果并不是非常理想，但是这样的方法对于我们的身体是没有伤害的，只要我们长时间坚持食用，那么就可以帮助我们早日解决这样的情况，不再承受伤害。
枸杞陈皮泡水的功效 疏肝理气
陈皮辛散通温，能疏肝理气，适合肝气郁结患者，而且陈皮能减轻肝细胞脂变程度，有护肝的作用。枸杞中的枸杞多糖可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复，而且枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。因此陈皮枸杞泡水喝有疏肝理气的功效。
为什么会肝气郁结
肝气郁结用西医观点看是肝脏功能障碍。多种原因可导致，比如长时间熬夜、抽烟喝酒、吃太多辛辣刺激食物、性生活太过频繁、工作太劳累、脾气暴躁、肝脏疾病、精神不良等。建议肝气郁结的人士多饮用菊花茶，保持心态平和，不生闷气，不发脾气。可适当多吃能疏肝理气的食物，比如芹菜、橙子、柑橘等。不可抽烟喝酒，油炸油煎的食物不吃，晚上睡眠时间至少保证八个小时，多喝水。
疏肝理气的花茶
1、玫瑰菊花茶
配方：取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。
功效：瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
2、桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
3、蜜糖红茶
配方：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。
功效：此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
4、菊花蜜饮
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。
推荐几款能疏肝理气的茶品
茉莉花茶
茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
宜忌：以款花草茶有理气之效，因此月经期女性朋友应慎用，以防行气活血导致月经量多。
玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。
宜忌：以款花草茶有理气之效，因此月经期女性朋友应慎用，以防行气活血导致月经量多。
菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。
宜忌：但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
金银花茶
金银花茶，其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。
宜忌：金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗
柠檬草茶
柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香.属稻科多年生草本植物，是热带的芳香草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
什么药酒对肝好 舒肝和胃药酒配方
配方：佛手30克，白酒1000毫升。
用法：先将佛手洗净，用清水泡软后切成小方块，晾干，放入酒坛，加入白酒，密封浸泡5日后搅拌1次，10日后过滤去渣即成。每天早晚各服1次，每次服15-20毫升。
功效：佛手能疏肝理气，和胃化痰，主治胁痛，胸闷，肝胃不和，脘腹胀痛，嗳气，恶心，久咳痰多。全方能疏肝理气，消食化痰，适宜于肝气郁结，脾气滞之，情志抑郁，食欲不振，胸胁胀痛，常忧不乐，恶心呕吐，咳嗽痰多等症。
疏肝理气的中药
疏肝理气的中药?疏肝，指疏调肝气的一种治法，适用于肝气郁结而致胸闷胁胀.嗳气吞酸等症。而凡用以调理气分疾病，能疏畅气机，可使气行通顺的药物，称为理气药。那疏肝理气的中药有哪些呢?
1、柴胡，是常用解表药，别名地熏、山菜、菇草、柴草。性味苦、微寒，归肝、胆经。有和解表里、疏肝解郁之功效。用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱垂、月经不调。
2、香附，为莎草科植物莎草的干燥根茎。用于肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，乳房胀痛，脾胃气滞，脘腹痞闷，胀满疼痛，月经不调，经闭痛经。
3、青皮，主治疏肝破气;消积化滞。主肝郁气滞之胁肋胀痛;乳房胀痛;乳核;乳痈;疝气疼痛;食积气滞之胃脘胀痛;以及气滞血瘀所至的症瘕积聚;久疟癖块。用于胸胁胀痛，疝气，乳核，乳痈，食积腹痛。
4、金铃子，苦寒降泄，能清肝火、泄郁热、行气止痛。舒肝行气止痛，驱虫。用于胸胁、脘腹胀痛，疝痛，虫积腹痛。
5、元胡，为大宗常用中药。性温，味辛苦，入心、脾、肝、肺，是活血化瘀、行气止痛之妙品，尤以止痛之功效而著称于世。李时珍在《本草纲目》中归纳元胡有“活血，理气，止痛，通小便”四大功效，并推崇元胡“能行血中气滞，气中血滞，故专治一身上下诸痛”。
炒麦芽的功效与作用 疏肝解郁
炒麦芽能疏肝解郁，用于调理肝气郁滞或肝胃不和导致脘腹痛，胸肋疼等，可与其他疏肝理气药物同用。