常见的人参食补方式
常见的人参食补方式
1、五仁斑龙固本汤
用料:鹿鞭片、鹿茸片、地骨皮、木耳和枸杞各适量,再选择一枝野山参或者种植园参一枝,把这些材料放在汤煲中,加入适量的清水,慢慢炖制,烧开以后用中小火煲制两小时以上,然后关火,取出汤汁食用,并把里面的人参全部吃掉。
2、人参泡酒
用料:人参二十克,最好选择南芦参,白酒要一千五百克,酒精度越高越好。把准备好的人参洗干净,然后再晾干,并放入到酒罐中,把酒罐的口部进行密封,放在阴凉的地方,存放十天左右,然后就可以取出食用,每天饮用两次,每次食用五到十克,只要坚持饮用就能起到治疗阳萎早泄和补肾壮阳的作用。
男人吃人参可以壮阳 怎么补效果最强
常见的食补方式
1、五仁斑龙固本汤可以壮阳
用料：鹿鞭片、鹿茸片、地骨皮、木耳和枸杞各适量，然后再选择一枝野山参或者种植园参一枝，如果没有也可以用切片人参七到十五克代替。把这些材料放在汤煲中，加入适量的清水，慢慢炖制，烧开以后用中小火煲制两小时以上，然后关火，取出汤汁食用，并把里面的人参全部吃掉。
2、人参泡酒可以壮阳
用料：人参二十克，最好选择那种南芦参，白酒要准备一千五百克，酒精度越高越好。把准备好的人参洗干净，然后再晾干，并放入到酒罐中，把酒罐的口部进行密封，放在阴凉的地方，存放十天左右，然后就可以取出食用，每天饮用两次，每次食用五到十克，只要坚持饮用就能起到治疗阳萎早泄和补肾壮阳的作用。
人参的用途还有很多，主要体现在补气强身方面。它不仅可以安神补气，还能够对于所有的气血不足症状有很好的调理效果。食用人参还有非常好的抗疲劳效果对于脑力劳动者和体力劳动者来说都有非常好的补肾效果。尤其对于一些病后体虚的患者来说，可以最快的补充人体所需要的多种营养成分。
我们平时进行养生调理的时候，吃人参是一种特别好的进补方法，人参能是有效的强壮滋补药，能调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，而且还可以起到补肾壮阳的功效，不过在进补的时候我们要注意方法，虽然人参是非常好的大补药材，但也不宜过量食用。
不同体虚的食补方式
莲龙糯米粥
材料：莲子、龙眼肉、芡实各四钱、糯米1两(2人份)。
做法：莲子、芡实、糯米洗净浸泡2小时加入龙眼肉炖煮。
作用：温养阳气，健强脾胃。
注意：有急性发炎、感冒、咽痛时，不宜食用。
当归补血粥
特征：通常见于血液不足，身体机能减弱，容易头晕眼花，皮肤干燥，指甲、面色苍白，手足麻木或抽筋，唇色淡，也因血虚常致同时气虚，出现疲倦情况。这种体质最常见于年轻女性，甚至，一般体质的女性月经结束后，在此时也可以用下面的当归补血粥滋补身体。
调养：补血药、当归、枸杞子、红枣等。
当归补血粥
材料：当归2钱、黄耆1两、糙米2两(2人份)。
做法：当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2次，每次煎得3碗)将药汁与洗净糙米置入电锅中共煮。
作用：益气补血，尤其适合于经期后、产后或大出血后之调养。
注意：有急性发炎、感冒、咽痛时，不宜食用。
女性面黄要怎么调理
第一：营养原则
如果出现了面黄的情况，那么在日常饮食中多吃一些具有补血以及不起效果的食物以及药物，这样能够起到很好的调养作用，除此之外，一些气血双补的食物也是很不错的选择，常见的就有猪肉、牛肉以及鸡肉等等，中药则是有党参、黄芪以及熟地等。想要调养身体一定要慢慢来，千万不能够操之过急，最好能够在专业的医生指导之下进行药物调理。
日常生活中除了服用一些具有补血以及补气作用的食物和药物之外，还应该多吃一些性平的食物，除此之外平补的食物也很不多，因为这一类的食物不仅营养丰富，同时还非常容易被我们的身体所消化吸收。专家建议，日常应该适当的多吃一些含有油脂蛋白质、微量元素以及叶酸和维生素的食物。
蔬菜也是一些面黄人群应该适当多吃的食物，虽然其中所含有的铁质比较少并且也比较难以吸收，但是蔬菜之中所含有的叶酸是其他食物所不能够比拟的。叶酸能够促进身体对于血红蛋白的生成，所以能够有效的预防贫血。食补是治疗女性面黄一个非常有效的方法，这笔大量的服用补品更加的有效，能够从根本上慢慢的提高人体的免疫力。
第二：根据体质不同选择食补方法
想要令我们的身体受到最好的调养，那么一定要选择正确的食补方法，这样才能够做到对症下药，令身体快速的恢复强壮。一般情况下，食补的方法能够分为四种，具体的如下：
1.平补，这种方法比较的温和，哪些需要心气平和的人非常的有必要服用，无论是健康的人群或者是病人都是可以服用的。这种食补方法都是一些性平的食物，例如谷类食物以及水果和蔬菜等等，这样能够有效的帮助身体维持健康以及生命，对于治疗阴虚、阳虚以及气虚和血虚的情况有着很好的效果。
2.温补，这种方法指的就是服用一些性温热的食物，例如一些冬天怕冷的女性就可以多吃一些这类型的食物，能够有效的提升火，从而起到增强体质的目的。这一类的食物并不少，常见的就有牛肉、羊肉以及桂圆和红枣等等。
3.清补，这种方法指的就是患者服用一些中医方面认为性寒凉的食物，这样能够起到清火的效果，例如一些芹菜、绿豆、百合以及莲藕都是属于性寒凉的食物。
4.温散，这种女性面黄怎么补的方法指的就是服用一些性辛热的食物，这一类型的食物具有很好的温阳散寒的作用，特别是在寒冷的冬季服用，具有很好的御寒以及除湿的作用，常见的有辣椒、花椒以及芥末等。
吃海参的禁忌
禁忌一：每天不能超过一只
每天一只海参的食补方法是比较适合体质虚弱的人。对于健康人群，特别是气候比较干燥的地方，食用过量的海参会引起“上火”。长期食用海参，切记每天不要超过一只。
禁忌二：不宜与含鞣酸水果同食
海参不能与柿子、葡萄、石榴、山楂等酸性水果或食物一同食用，防止海参中含有的鞣酸导致蛋白凝固，从而影响消化吸收。
禁忌三：春季应少食海参
春季是容易上火的季节，特别是北方和内陆春季气候比较干燥，所以在食用海参时候要适当减少。
禁忌四：肝、肾功差者应少食
海参能够温补肾虚，具有益肾补精的作用，但是过量的食用海参会增加肝肾负担，所以，肝肾功能较差者切记不要贪吃哦。
禁忌五：菜肴方法切忌深加工
从海参的营养角度来说，海参食用越清淡越好，清炖、水煮、凉拌的海参菜肴做法都能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，像红烧等烹饪方法则会破坏海参原有的营养成份，滋补的效果就会大打折扣。
男人补肾吃什么食物效果好 注意事项
此外不只有男性需要补肾，上述食材也适用于女性！若女性肾气不足则常见皮肤蜡黄、气色委靡、力虚疲乏等状况，症状轻微者可采食补方式调理身体，不仅可提升免疫力，气色、体力也会更好喔！
鲜人参上火吗
一般不会上火。
新鲜人参其所含的有用成分与干人参并没有太大区别，只是含的水分要比干人参多，这样的人参食用后药性比干人参要温和，不会十分燥热，因此适量吃一般是不会上火的，但如果打量进食的话，还是有可能上火的。
女人补身体的方法
一、阳虚症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。
二、阴虚症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸， 膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。
三、血虚症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。
四、气虚症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
人参的食用方法
(1)人参食用研末吞服法
以人参片或段每日1~3克，将其烘干研成细末，用温开水送服。如果是人参粉可以装入胶囊内服用，可分每日2次吞服。研末吞服一般以山参和红参为主。此法适合办公室白领，随饮随用，非常方便。
但此法服用，需要注意胃肠消化功能不好的患者，不宜服用，因人参粉进入人体后，溶解成分子状后被人体吸收，有可能吸收不完全，建议可用煎汤的吃法，下面有具体介绍。此法是实用，方便，吸收较全面的人参食用方法。
(2)人参泡茶法
多取用人参片或人参须。每日用量为1~3克，放在瓷杯或玻璃杯中，冲入沸水，加盖稍等片刻，大约10分钟后，即可食用，饮用此数不限。饮用至无味，水味淡时，人参渣可嚼食，也可丢弃。
人参泡茶的食用以生晒参和西洋参为宜，红参和野山参开水浸泡不透，而要煎服。
(3)人参食用的煎服
人参煎食做法：将人参切片，用冷水200 ~ 400毫升先浸泡1小时左右，然后放入砂锅中，盖好，等煮沸后，再用小火煎煮约1小时，煎成约100毫升，服用3/4的汤汁，留下1/4汤汁，可再加水煎煮。隔日食用可如此循环2次3次，加水量和煎煮时间可适当减少，因药汁会逐渐变淡。一日当中可服用2 ~3次。最后药渣也可嚼食也可弃。
注意人参在煎煮过程中，不要频繁揭锅盖。
人参煎服适用于各种人参品种，是最常用的方法。主要的人参成分都能溶解于水，特别是溶解于沸水中，也能溶解于高浓度的白酒中。所以人参食用时用煎服从吸收角度是最好的。常服食红参的人，可整枝放入煎煮，时间短一些，让其成分每天慢慢地逐渐溶解。
(4)人参食用熬膏法
人参熬膏法有很多种类：主要分为三种：
单方人参膏：指将生晒参、红参、西洋参，以单种参、两种参或三种参同用熬制成的膏剂。
做法：煮沸后，调成小火慢慢煎熬。同时用筷子不断地搅拌，一是为了拌匀，二是为了防止粘底烧焦。
人参熬服法:每日1 ~3次，每次l ~2调羹。有餐后服用。适宜于夏季进补，小复方、大复方人参膏适宜冬令进补。
小复方人参膏：指按照上法煎汁后，另用数味中药材如：梅花鹿茸、冬虫夏草、枫斗、枸杞子等较贵重的中草药，煎汁，两种汤汁合并在一起，去渣滓，过滤，煎熬成膏剂。
大复方人参膏：多为用做治疗特定的疾病，一般是30 ~50味中草药的大复方。方中除了人参，山参、红参、生晒参、西洋参(一种或数种)，还需要加入三七、党参、太子参、南北沙参、玄参、丹参等等。
(5)人参食用熬成粥
做法：取人参片3克，可选用西洋参或生晒参，冷水浸泡，红枣10枚，粳米150克，加水适量，煮沸后，再小火慢慢煮烂至熟，即可。喜欢甜食可加入适量冰糖。
人参粥可用各种类人参，在炎热的夏季不宜服用。
(6)人参食用浸酒法
人参酒做法：可用形态、质量较佳的整枝人参浸泡在40度~60度的白酒(500毫升)中。最好选用高质量白酒。浸泡一星期后即可服用。浸泡的时间越长人参酒越浓。饮完后可以再重复浸泡一次。分10 ~20次都可以。
如果您酒量大，可以另服无参的酒。
人参的有效成分的溶解在酒精中没有沸水充分。因此从进补的角度来讲，浸酒不及煎食。但人参酒的药力更强，因浸酒能借酒力，会发挥更大的药力。特别是对劳损性腰背酸痛、骨关节炎酸痛等，参酒更为有效。因此，在祛风湿、壮筋骨、补肝肾、活血脉的药酒中，常常会放入各种人参与其它药材。
人参酒的常用配伍有：鹿茸、枸杞子等，在本站中有专门关于人参酒的资料及方剂，敬请关注。
(7)人参食用做菜肴
作用和功效因人参菜肴选用的配伍不同，功效也不一样。人参菜肴是人参的常用食法之一，享受人参美味之时，又可以提高人体机能、保健美容。