趣味糖果的做法

养生健康

趣味糖果的做法

1.121蛋白加入几滴柠檬汁(如果有塔塔粉也可以加少许，作为稳定剂)，低速打发。

2.212材料：图里的蛋清是3个鸡蛋的，1个没这么多!!!

3.蛋白呈现粗泡，分几次加入白砂糖(N次)，中速打发。

4.打至干性发泡，装裱花袋中

5.烤箱预热100度;在铺了锡纸或油纸的烤盘上，由内到外挤成一个盘状，整个呈小窝状。

6.烤箱预热100度，烘烤90分钟，烤完置于烤箱内30分钟，烘焙时尽量放在烤箱中央，不要让蛋白酥太接近加热管。

7.烤箱100度，烘烤90分钟，烤完置于烤箱内30分钟，烘焙时尽量放在烤箱中央，不要让蛋白酥太接近加热管。然后取出凉透。

8.取出凉透，装蛋白酥的盘子最好先筛入少许可可粉(防粘)。

9.表面筛入少许可可粉，裱花袋装入巧克力酱挤入蛋白酥中央。

10.用新鲜葡萄装饰。

也许你家中有人会做趣味糖果，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。

水晶糖的分类

传统水晶糖(硬质晶体糖)

【热量】396.00大卡(1655千焦)/100克

【水晶糖是什么】广东、福建、台湾等省和东北地区是我国主要产糖区。糖是重要的调味品，能增加菜肴的甜味及鲜味，增添制品的色泽，为制作菜肴特别是甜菜品种的主要调味原料。[1]

硬质水晶糖

糖果类水晶糖

糖果类水晶糖是一种新型的混合型凝胶糖果，水晶糖个头小巧，色泽晶莹剔透，具有传统果汁果冻的Q爽弹滑，吃起来弹力十足，是一款大众化的健康趣味食品。

主配料：水，白砂糖，果浆，浓缩果汁，魔芋及安全食品添加剂(卡拉胶，柠檬酸，安塞蜜等)

健身注定充满趣味

沙上跑：愈跑愈白皙

沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后，因为热浴后的足底对体内“信号”的传递更为敏感。

提醒：

除了沙子，光滑的鹅卵石也是好选择。

倒立：给脏器减压

倒立对人体来说是一种逆反姿势。倒立时全身各关节、器官所承受的压力减弱或消除，某些部位肌肉松弛，同时血液加快涌向头部。可对因站立引起的各种病痛起到预防作用，并且改善血液循环，增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果。

提醒：

1.开始时可以请人协助。

2.实在难以完成不要勉强。

3.注意手部不要受伤。

4.心血管疾病患者不宜进行，以防出现意外。

5.由于倒立会致眼内压增高，所以，青光眼、高度近视、糖尿病或视网膜血管病患者慎行。

六种食物长期吃小心得牙病

专家介绍：软饮料(可乐、果汁等)、运动饮料、酸味糖果、能量饮料、水果和醋。食物对牙齿的损害，其实就在于其中所含的酸性物质，这些酸性物质会溶解牙釉，进而导致蛀牙。

为了保护牙齿，就要对这些食物敬而远之，一些小窍门就能减少伤害：两餐之间少吃零食，从而减少酸性物质侵蚀牙齿的几率，最好用吸管喝饮料，从而减少牙齿直接接触酸性物质的几率。

饭后用清水漱口或者咀嚼无糖口香糖;在餐前或就餐过程中喝高钙奶或者吃奶酪，这有助于加固牙釉，吃了酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙。用含氟牙膏;定期请牙医做口腔清洁。

“趣味”老人健康长寿

最新的一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量越高，越有助于健康长寿。

情趣。良好的心态是健康的基础，老人应做到心境开朗，少私寡欲，顺其自然，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

乐趣。老年人应学会寻找生活中的乐趣，如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏等，使生活更充实。

童趣。把天真活泼的童趣引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。

春分节气的趣味民俗

辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。今天春分了，春分这天有什么习俗呢?

竖蛋

在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做"竖蛋"试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为"世界游戏"，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。

吃春菜

岭南风俗：

昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做"春分吃春菜"。"春菜"是一种野苋菜，乡人称之为"春碧蒿"。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片"滚汤"，名曰"春汤"。有顺口溜道："春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。"一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

趣味减肥操的做法

踢站下蹲

目标：臀部、腿

1、跳绳形成一个圆，两脚站在跳绳里面，两脚打开，与臀同宽。

2、手肘向外，两手位于胸口前，

3、右腿站在跳绳后面，向左边方向。

4、弯曲右膝盖，形成90度。身体下蹲，从臀部开始上半身向前倾斜。

5、两手臂在肩膀位置伸直，手心向下。

6、左腿伸直，脚后跟碰地。

7、恢复初始姿势，做15次。

拱桥式

目标：胸部、臀部、大腿

1、仰躺在地上，两膝盖弯曲，脚打平放在地上。

2、两手各握一个哑铃，两手臂在胸口位置伸直，手掌向上。

3、抬起臀部，形成直线。

4、举起手臂，使哑铃位于胸口上方位置。手心相对。

5、保持5秒之后恢复初始姿势，重复15次。

哑铃摇摆

目标：肩膀、背部、臀部和腿

1、站立，两脚打开，与肩同宽。脚趾朝外。

2、左手握一个哑铃，位于臀部前端，手掌朝里。

3、下蹲，保持膝盖位于脚趾后面，哑铃在两腿之间摇摆。

4、迅速站起来，在肩膀高度摇晃左手臂。

5、恢复下蹲姿势，重复15次。

出拳

目标：肩膀、胸部、腹部

1、站立，把健身绳绑在腰间。

2、两手套上橡胶手套，手肘向身体外侧，手掌向下。

3、右脚向前，然后轮流出左拳和有拳。出拳高度与肩膀相若。

4、重复15次，每边出拳保持30秒。

柠檬酸的注意事项

柠檬酸为食用酸类，可增强体内正常代谢，适当的剂量对人体无害。在某些食品中加入柠檬酸后口感好，并可促进食欲，在我国允许果酱、饮料、罐头和糖果中使用柠檬酸。虽然柠檬酸对人体无直接危害，但它可以促进体内钙的排泄和沉积，如长期食用含柠檬酸的食品，有可能导致低钙血症，并且会增加患十二指肠癌的几率。儿童表现有神经系统不稳定、易兴奋、植物神经紊乱;大人则为手足抽搐、肌肉痉挛，感觉异常，瘙痒及消化道症状等。

基于柠檬酸对钙的代谢可产生的影响，经常食用罐头、饮料、果酱、酸味糖果的人们，特别是孩子，要注意补钙，多喝生奶、鱼头、鱼骨汤、吃些小虾皮等，以免导致血钙不足而影响健康，胃溃疡、胃酸过多、龋齿和糖尿病患者不宜经常食用柠檬酸。柠檬酸不能加在纯奶里，否则会引起纯奶凝固。乳制品行业常把柠檬酸配成10%左右的溶液加入低浓度的牛奶溶液中，加入时应快速的搅拌。

柠檬酸具刺激作用。在工业使用中，接触者可能引起湿疹。

燃爆危险：柠檬酸可燃。粉体与空气可形成爆炸性混合物，遇明火、高热或与氧化剂接触，有引起燃烧爆炸的危险。