孕妈妈孕期要如何保健
孕妈妈孕期要如何保健
1、重点保护心、肝、肾。
前不久，孕产妇非直接产科因素的死亡人数已超过直接产科因素的死亡人数，前者比后者多近1倍。在非直接产科因素死亡者中，又以孕妇合并心脏病和肝脏病为多，合并肾盂肾炎者亦不少。因此，欲保护好孕妇及其胎儿的健康，必须对心、肝、肾三个器官进行重点保护
对这三个重要器官的保护，应始于孕前。凡患有严重的心、肝、肾疾病的患者，均不可轻易怀孕，是否可以怀孕要听取医生的意见。一旦怀孕必须注意休息，切忌过劳，饮食要合理，少吃盐，预防感冒和溶血性链球菌感染，以减轻心脏和肾的负担，预防心、肾疾病。不饮酒，多吃些新鲜蔬菜、水果和富于蛋白质的食品，注意预防肝炎病毒感染，以保护肝脏。在产前检查时应将心、肝、肾的检查作为重要内容，以便及早发现疾病，及时治疗
2、必须重视和做好产前检查。
产前检查是孕期保健的头等大事，切不可忽视。产前检查不仅可以及早发现心、肝、肾重要器官疾病及其病情变化，而且孕妇的其他异常以及胎儿的生长发育是否正常，也需依靠产前检查发现和确诊。实践证明，那些在孕产期发生意外或产生严重后果者，多数与忽视产前检查有关。特别是近年来产前检查的新技术、新方法不断增多，如通过羊水、B超等检查可以发现胎儿多种重要的遗传病和先天性畸形等，一些技术先进的医院已经能够对患病的胎儿进行治疗。因此，产前检查的重要性日益增加
做好产前检查，提高产前检查的质量需要孕妇的积极参与，这不仅要求孕妇按规定时间进行检查，还要主动地向医生提供确切、详尽的情况，如发生过什么异常情况，胎动及胎心音有何变化等。为了能向医生提供准确情况，最好能坚持写孕期日记
3、做好三防。
所谓三防，是指防流产、防畸胎、防难产。这是孕产妇保健的三个中心问题。
流产的预防主要是防止摔倒，不干重体力活儿，特别是挑、抬、扛、提重物，更不能挤压腹部，不做剧烈运动，性生活应格外谨慎，孕期的前3个月和最后1个月最好暂时中止。若出现阴道流血、腰痛、小腹痛应及早就医，但切忌滥用药物盲目保胎。对无明显诱因而发生的自然流产，应采取听其自然的态度
防畸的重点是不滥用药物，不随便做放射检查和治疗，不接触农药等有毒害物质，预防风疹病毒、巨细胞病毒、乙肝病毒和弓形体的感染
防难产最有效的措施还是做好产前检查，及时发现妊娠并发症和胎位不正，采取相应的措施
4、从孕妇实际情况出发，因人而异
(1)看孕妇的健康情况：如果体质较弱、营养状态较差或患有较严重疾病，则应注重加强营养或积极治疗疾病。若孕妇身材显著矮小或过度肥胖，则应在医生指导下，把预防难产视为重点
(2)看孕妇的职业与劳动强度：如果从事高温、高空作业或密切接触有毒有害物质(铅、化学药品、放射性物质等)的职业，应暂时调离。若劳动强度较大，则应合理安排工作，格外注意休息
(3)看既往妊娠史和分娩史：如曾多次自然流产，或已确诊为习惯性流产，应把预防流产视为重点。若多次自然流产或生育过畸形儿、遗传病患儿，应进行染色体等检查，找出病因，及早对胎儿做出诊断，采取措施，防止或减少畸形儿、遗传病儿出生。
孕妇能做双眼皮吗 孕妇要保持足够的自信
平时孕妈妈要保持良好的心情，对自己拥有足够的自信，平时多发现单眼皮的美，多听音乐和看书，把自己的重心放在宝宝的健康成长上，同时准爸爸也要不断的给孕妈妈鼓励跟赞美。
孕吐传递的信号都有什么
信号一、胎宝宝本能地保护自己
孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能，确保病菌和有害食物进入胎儿的体内，人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，腹中弱小的生命不能容忍这些毒素，而且这些毒素一旦进入胚胎，会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强孕妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，将毒素拒之门外，易保证自己的生长发育。
信号二、提醒孕妈保重身体
怀孕后，在激素的影响下，很多准妈妈往往是食欲不振，最典型的表现是晨吐，持续一段时间后会自然消失。怀孕早期胎儿正处于萌芽阶段，完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期，胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此早孕反应，实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。
信号三、提醒孕妈要加强运动
为了让腹中胎儿安全成长，不少孕妈妈会整个孕期不上班，家务活也不干，其实这种做法是不科学的，对孕妈妈和胎儿均无益处。妊娠早期，孕妈妈可参加一些消耗能量低的活动，如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等，这些运动均有减轻早孕反应的作用。
什么是妊娠期鼻炎
妊娠期鼻炎是指妊娠时候因某些原因导致鼻炎的发生，有时候一个小小的感冒都有可能诱发成鼻炎，因此孕妈要保护好鼻子。特别在冬天，房间的温度和外面的温度差异大，一些比较敏感的孕妈妈鼻子可能会因为温差受到刺激，导致感冒最终演变成鼻炎。
妊娠期鼻炎跟普通的鼻炎区别是，妊娠期鼻炎通常在分娩后就会自动痊愈，当然有些孕妈妈可能是鼻子出现问题，导致宝宝1岁都不见好，这是极少数的情况，孕妈妈不必太过担心。天气变冷之后孕妈妈要减少外出活动，或者出门要戴好口罩保护鼻子。
妊娠期出现各种问题，孕妈妈都要留个心眼，因为胎宝宝可能会受到影响。孕妈妈鼻炎鼻子总不通气，心情一定不会好过的，情绪不好胎宝宝也跟着不开心了，严重的话可能会导致胎宝宝缺氧，孕妈妈千万不能掉以轻心了。
准妈妈要重视孕晚期的保健
自从有了宝宝，这么久以来，孕妈妈见惯了很多前所未有的生理反应，并已经可以应对自如。然而孕晚期的某些病理现象却千万不能当威生理自然反应，听之任之。一旦出现不正常反应和染上某种疾病不加以重视，严重时会对母子健康安全构成威胁，甚至危及生命。所以如出现以下情况应格外警惕。
需要加强监护、保健的情况
日益加重的腰背疼
随着妊娠月份的增加，孕妈妈的背部及腰部的肌肉常处在紧张状态。此外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，也是造威腰背疼痛的原因。
为了预防和减轻腰背疼痛，要适度锻炼，加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走。
尿频
尿频是孕后期孕妈妈的共同症状，是由于子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱所致，若没有伴有尿痛及烧灼感就不必担心。若是尿频、尿痛甚至有血尿，有可能是泌尿系统感染，如尿道炎、膀胱炎等，应及时就医，以免延误治疗时机。
浮肿
下肢静脉回流受阻，要注意多休息，挖制盐分的摄入。需要及时送医的情况
突然头痛
孕晚期突然头痛的现象，尤其是有血压升高或严重浮肿的孕妈妈更不可忽视，此时可能已是妊娠高血压，如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命。故应及时诊治处理。
剧烈腹痛
在孕中晚期，由于外伤、负重、同房后突然出现剧烈腹痛，多为胎盘早期剥离，要去医院检查。另外，孕晚期如有规律的腹痛，这常是分娩前的征兆，要做好临产准备。
胎膜早破
孕妈妈尚未到临产期，而从阴道突然流出无色无味的水样液体，为胎膜早破。早期破水可刺激子宫，引发早产，并会导致富内感染和脐带脱垂，影响母子健康，甚至可能发生意外，要找医生处理。
阴道出血
孕晚期的阴道出血，常见于产兆和前置胎盘，表现为无痛、反复多次的出血。胎膜早破表现为，持续性腹痛和少量出血。子宫破裂表现为，突然痉挛和剧烈腹痛，并有休克体征。这些对母子安全构成严重威胁，应及时就医。
严重心悸
孕晚期因子宫增大，心脏负担加重，可以出现心跳加快。若此时患上或原有心脏病，则会造成严重心悸、心慌、气促，不能平卧，平卧会使心脏病的病情加重。孕妈妈原有或孕晚期患有心脏病，对母子的生命威胁很大，应及早就医，以防心力衰竭的发生。
身染疾病
孕晚期由于孕妈妈免疫力低下，常可患上某种疾病，尤其是病毒感染，如肝炎等。无论何种疾病，对孕妈妈和胎宝宝都有一定的影响。如果出现了长期乏力，食欲不振及黄疸、恶心、呕吐等症状，应去医院进行全面检查，以便能及早发现并对症处理。
孕晚期的骨盆测量
在孕晚期，医生会对孕妈妈进行骨盆测量。骨盆的大小及形状与胎宝宝能否顺利分娩密切相关。通过对骨盆的测量，可以了解骨盆的大小、形状，估计胎宝宝与骨盆的比例，判断采取哪种分娩方式。
如何进行骨盆测量
医院通常首先进行骨盆外测量，如果骨盆外测量备径线或某径线结果异常，会在临产时进行骨盆内测量，并根据胎儿大小、胎位、产力选择分娩方武。
有些医院在进行初次检查时就会测量骨盆，大多数医院在妊娠28—34周之间测量骨盆，也有的医院在妊娠37—38周时，还要做一次鉴定，以判断胎儿是否能经阴道分娩。
怎样配合医生测量
在孕晚期产检时，如果医生要进行骨盆检查，千万不要因为害怕妇科检查的疼痛而拒绝配合。在配合医生检查时，做深呼吸运动，同时放松腹部肌肉，你越紧张，医生的操作越困难，你的痛苦越大，需要的时间也会更长。
另外，随着孕周的增长，孕妈妈的韧带和肌肉会适应子宫的增大和为分娩做准备而进一步松弛，所以一些早期检查发现骨盆不够宽的孕妈妈，在孕晚期再次检查时，也有骨盆变为正常的可能，此时你就可以安心地生产小宝宝了!
准妈妈孕晚期要如何做保健呢
孕晚期要如何保健呢?
准妈妈在怀孕期是胎宝宝健康的关键时期。在进入孕晚期后，体型改变非常大，准妈妈连走路也变得困难起来，那么，准妈妈在怀孕晚期应该怎么保健呢?
孕晚期如何俯身弯腰：
六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。
如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。
孕晚期如何起身站立：
孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。
如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。
准妈妈孕晚期要如何做保健呢
孕晚期如何俯身弯腰：
六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。
如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。
孕晚期如何起身站立：
孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。
如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。
孕晚期如何保持站立：
如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。
比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。
孕晚期如何保持坐姿：
孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。
孕晚期如何徒步行走：
徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。
如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。
孕晚期如何乘坐公交车：
如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。
二胎预产期过了还没有反应 紧张焦虑
二胎妈妈临到生产时，还是会紧张焦虑，而过于紧张的情绪会影响催产素的分泌，导致孕妈妈过了预产期还是没有动静，所以孕妈妈要保持平稳的心态，积极迎接二胎宝宝。
孕期阑尾炎预防
1，孕妈妈可以适当的进行体育锻炼和体力劳动，这样不仅可以增强体质，也可以提高胃肠道的功能，提高机体抵抗疾病的能力，同时对于急性阑尾炎的预防也十分重要。
2，孕妈妈要保持乐观的情绪，忧愁，悲伤等不良的情绪会容易导致神经失调，从而使得胃肠道容易发生痉挛，最终导致消化不良，便秘等，这些都是可以诱发阑尾炎的。所以，孕妈妈要保持良好的精神状态，避免剧烈的情绪化。
3，孕妈妈要养成良好的饮食习惯，平时不要吃过于肥腻，生或硬等难消化的食物，加重肠胃的负担，导致消化不良，胃肠功能紊乱;也不要过多的吃冷饮，以免刺激胃肠道。
4，如果孕妈妈有慢性阑尾炎病史的话，那么要注意避免复发，平时要保持大便通畅，及时治疗便秘以及肠道寄生虫。
总的来说，只要孕妈妈对阑尾炎有了充分的认识，从各方面进行预防的话，并随时放松心情，保持开朗乐观的话，相信一定都是能平安度过妊娠期，顺利的迎接小宝宝的到来的。
孕妈妈要保持乐观情绪
因为在怀孕早期，由于生理上的原因，会导致孕妈妈易烦躁、易激动、易疲劳、体力不支、慵懒、嗜睡等一系列变化，妊娠反应会影响到食物的摄入，身体素质明显下降。
随着妊娠期的增加，身体越来越笨重，行动越来越发不便，会使原本精神、要强、爱美的女性发生更大的变化.为此，容易激激动、烦恼、心理要强与体力不济造成极大的委屈感，这些心理变化过程皆属于正常
但是，孕期情绪变化会导致生理功能甚至健康状况的改变，直接或间接影响到胎儿生长发育。国外的临床调查资料证明，性格急躁、脾气暴躁、激动易怒、心胸狭隘、敏感多疑、多愁善感的孕妈妈中，孕早期和中期的流产率比心理正常者要高出3～5 倍，分娩过程中发生难产的比例也要多，新生儿体重也会明显较轻。
而在孕早期的第7～10周，是胎儿口腔腭部和颌骨形成时期，这段时间里孕妈妈情绪不稳定，如果出现焦虑、紧张、烦躁，极大可能会造成胎儿发育不正常，产生腭裂、唇裂的情况。孕期发怒更会影响到健康，发怒时会使白细胞减少，降低机体的免疫力，既容易生病又影响胎儿发育。发怒还会造成血液中激素如肾上腺素等的增加，而这些物质会通过血液循环进入胎儿体内，影响到胎儿发育功能。
所以说孕妈妈在怀孕期间保持一个良好的心理状态是多少重要的事。除了日常饮食要进行合理调理之外，平时也要多做自我情绪调节，可以让丈夫相陪着去散散步，看看绿色的东西，和闺中密友或者嫂子婶婶妈妈等过来人说说话，听取下她们的意见和建议，这些对舒缓孕期带来的不良的情绪都是很有帮助的。
快到预产期了有什么症状 预产期快到了准妈妈需注意
1、时刻注意宝宝胎动，宝宝如果长时间不动，孕妈妈要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看宝宝的反应，如宝宝没有任何回应要尽快去医院检查。
2、注意孕期的保健，注重饮食营养，少食多餐，补充足够的水分，使体内能量充足精力充沛，适当运动的同时要保持充足的休息。
3、孕妈妈要注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，所以孕妈妈在临产前每隔2-3小时应排一次小便，大便也要随时排净。
4、孕妈妈要保持愉悦的心情，准备好待产包，每个医院提供的东西不一样，孕妈妈要提前向医院咨询好，准备充足。
怀孕两个月感冒了对胎儿有影响吗 怀孕两个月孕妈妈如何预防感冒
1、怀孕两个月孕妈妈要多吃水果蔬菜，特别是含维生素C比较多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用。
2、怀孕两个月孕妈妈要多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是蛋白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力。
3、怀孕两个月孕妈妈同时要注意饮食的清淡，少盐少糖，若多吃盐分高的食物，其中的钠盐有渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。
4、怀孕两个月孕妈妈要适量的运动，有助于提升抵抗力，同时要保持心情愉悦，因为情绪低落的人免疫功能会降低。