女性减肥当心四大危险雷区

女性减肥当心四大危险雷区

身材对于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的资本之一，因此，减肥对于女性来说，是一生的功课。可是，错误的认识与不科学、不合理的饮食方法，常常让很多立志要减肥的女性，越减越胖，适得其反。

现在，就是需要帮助女性走出常犯的饮食误区，趟过这片减肥“雷区”，走上正确的减肥大道，健康瘦身!

雷区1、吃脂肪食物就会发胖

很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。

雷区2、持续吃水果餐可瘦身

波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。

长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就会发出危险警报。单一不变的食谱和水果瘦身一样，会减少许多营养物质的摄入，久而久之，身体缺少全面均衡的营养，有害无益。

雷区3、吃辛辣食物可瘦身

吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。

雷区4、服瘦身药就能立竿见影

事实是，瘦身并非一日之功，也绝不是吃几粒瘦身药就能达到目的的。瘦身药物可能有多种副作用，不同种类的药物，副作用各不相同。常用的食欲抑制剂可引起轻度的失眠、口干、头晕、抑郁、乏力、便秘、恶心等。

有的减肥药可能引起血压高和心动过速;还有的可能引起药物性肝损害。减少肠道脂肪吸收的药物可能引起腹泻、脂溶性维生素吸收不良等副作用。泻药可引起机体脱水，严重时还会导致电解质紊乱。更何况很多肥胖患者服用成分不明确的所谓瘦身偏方治疗肥胖症，危害就不言而喻了。循序渐进，以饮食控制，合理运动为基础，按医嘱适当配合药物治疗的瘦身方法，才是切实可行的。

​如何快速怀孕这些因素一定要避开

孕前用药及治疗

雷区1：减肥药物

危害：很多化学毒物和药物或者一些有害的物质，都可能是导致精子产生变异的因素，从而引起胎儿的畸形，所以为了大家能够孕育出一个活波可爱健康的宝宝，一定要计划怀孕的未准爸妈坚决不能服用药物进行减肥。

停止时刻：在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，就必须停止服用各类减肥药物。

雷区2：安眠葯

危害：安眠药对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依赖药物哦。

停止时刻：因为就算停止服用安眠药，但是药物的药力会停留在人体里一段时间，因此最好在停止服用安眠药之后的3个月受孕才是比较安全的。

雷区3：治疗用药

危害：研究资料表明，很多药物成分能通过血睾屏障，并通过两种方式影响精卵健康结合。这是未准爸爸为什么用药要慎重的主要原因。像吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑(抗霉菌药)等。这些药物，通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不孕症、妇女习惯性流产，其中部分原因就是男性精子受损的结果。

停止时刻：在准备怀孕前的2～3个月，未准爸爸用药一定要小心，如果生病最好到医院请医生诊治，并向你的主治医生说明你正想要宝宝的情况。

雷区4：壮阳药

危害：尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，让准爸爸“威力十足”，但它很可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使精子发生诱变。此外，大部分壮阳药中都含有刺激神经亢奋的化学成分，它们对胎宝宝的神经发育甚至对准爸爸的身体都会有一定的损害。

停止时刻：无论何时，壮阳药都不可常服，更不可以依赖它来帮助改善你们的性生活质量。精子的成熟周期大约为3个月，这段时间里应该避免服用这类药物。

雷区5：大量接受放射治疗之时

危害：一次小剂量辐射(200～300伦琴)便可引起大批精子畸形或无精子生成，而较大剂量(600～800伦琴)则可致不育。因此，在因职业或治疗的需要而接受大量放射线的时期里，应避免性生活或避孕。

饮食习惯

雷区6：饮酒

危害：经常喝酒会导致不孕不育这是不争的事实，所以过多的酒精是能够影响到男性精子和女性卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可能会和精子相结合并形成畸形的胎儿。因此准备怀孕之前一定要戒酒。

而如果男性长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育，甚至造成生出低体重儿和畸形儿。

停止时刻：准妈妈建议在孕前3～4周戒酒;准爸爸在计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

雷区7：喝咖啡

危害：咖啡因会抑制精子的活跃度，虽然不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低，其中的咖啡因还会对胎儿的神经发育造成不良影响。因此打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

停止时刻：孕前一个月。虽然偶尔喝一点也是可以的，但最好不要超过一杯(150毫升)。

雷区8：吸烟

危害：男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱。香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。

停止时刻：夫妻双方最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

雷区9：腌制食物

危害：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用可导致精子数量和质量下降以及导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

雷区10：过量食用大蒜

危害：大蒜好处多多，尤其是在夏季，吃大蒜还可以帮助杀菌，防备腹泻，但对于准备造人的准爸爸妈妈来说，大蒜有明显的杀灭精子的作用，如果食用过多，就会对生育造成不利的影响，故不宜多食。

停止时刻：不用完全禁止，但从孕前1个月开始，就要少吃大蒜，尤其是不要吃炭火烤的大蒜。

雷区11：孕前节食

危害：如果你在要宝宝之前想让自己的身材更完美一些，那就请选择运动减重吧，节食减肥带来的营养不良，有可能导致男性不育。这是因为营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。

雷区12：“污染”食物

危害：未准爸爸妈妈在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

不安全环境

雷区13：静止的车内开空调

危害：静止的车内开放空调，多习惯关紧门窗，但很有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，而过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害，特别是想要宝宝的准爸爸妈妈，要注意多开窗透气。

雷区14：厨房油烟

危害：厨房油烟中有毒物质种类多、浓度高、毒性大，可能致使细胞发生突变，引起不育。想要宝宝的夫妻应安装抽油烟机和常常开窗通风，尽量减少使用厨房的时间。

雷区15：汽车废气

危害：环境污染日益加重的今天，如果准爸爸长时间接触汽车废气，会使精子质量低下，从而影响生育能力，因为废气中的一氧化氮、铅等，最容易破坏精子质量，如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气那就要注意了。

雷区16：家电、办公用品

危害：电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射，但他们几乎不会造成未准爸妈不孕。但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产以及医疗部门的放射线工作人员，则应该暂时为了迎接宝宝的到来而调离这个工作。

雷区17：入住新居

危害：我们知道一般新居装修完3个月或半年后才可入住，这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋中湿度较大，易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内，这样会增加胎宝宝的畸形率。因此装修时一定要注意选择有环保标识的产品，乔迁也不应操之过急，为了宝宝请多等一段时间，不要忘了提前2周～1个月将门窗打开通风透气。

其他因素

雷区18：性生活过频

危害：夫妻生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，因此很多想要宝宝的心急未准爸妈就会有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。

而且过于频繁的性生活还会在血液中形成一些抗体，形成受孕障碍，甚至会引起女方免疫性不孕。因此，性生活过频还没有怀孕的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。

雷区19：过多骑车

危害：过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫准爸爸的阴囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损，造成慢性炎症，影响生育。未准爸爸在准备怀孕期间还是以其他的交通方式、运动方式替代吧。

雷区20：穿紧身裤

危害：时尚的紧身裤可以凸显男性的肌肉线条美，因此成为很多人的心头好。但你知道吗，让你看起来更健康的紧身裤，却有可能造成男性生理上的不健康。紧身内裤，其包裹在臀部，使分泌物不能透发，相宜细菌滋生繁殖，易引起感染。而准爸爸穿紧身牛仔裤，不但压迫生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。因此为了将来的宝宝，还是穿一些宽松、纯棉、透气的裤子吧。

雷区21：使用电热毯

危害：在寒冷的冬季，使用方便、易于控制的电热毯成了不少人的习惯。但电热毯并非对任何人都相宜，对于未准爸爸来说，过度使用电热毯可影响正常生育。精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和一般环境下，阴囊温度应低于体温3℃以上，也就是在34℃左右。我们的体温是37℃，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。这是保证精子发生和成熟的重要条件之一，而一切提高阴囊、睾丸和附睾温度的因素，都可能对精子的发生和成熟形成障碍。因此准备要宝宝的男性不宜长期使用电热毯。

孩子是父母生命的延续，是爱情的结晶，每个人都想拥有一个天使般可爱的宝宝。那就从“心”出发，乐观面对，不要让生活中的不良习惯阻拦宝宝降临的机会。

雷区22：洗澡温度过高、洗桑拿

危害：用燃气热水器洗个热水澡恬静又解乏，然而，你知道吗，热水在汽化时产生一种叫氯仿的致癌物质，并随蒸汽被身体部分吸收，对计划中宝宝的健康埋下隐患。因此在洗澡、用热水时尽量不要用温度过高的热水，在34℃左右为宜。另外，精子的相宜温度是35。5℃～36℃，比体温低1℃～1。5℃，温度过高会影响睾丸的精子质量，特别是桑拿浴，会造成死精，未准爸爸要注意了。

停止时刻：未准爸爸应从孕前3个月停洗桑拿浴。

男性吸烟患心脏病的概率较大

相对于女性，男性更易受冠心病侵袭，而防治意识的缺乏往往带来不可挽回的后果，这也是很多中青年男性被突发心肌梗塞夺去生命的主要原因。

常见的冠心病危险因素有很多，如血脂异常、高血压、糖尿病、遗传因素、体力活动减少、年龄和性别、酒精摄入、肥胖等等，而对于男性来说，吸烟和肥胖尤其值得关注，肥胖已经被确认为冠心病的独立危险因素。研究发现，每天吸烟20支，心血管病风险可增加2～3倍，使心血管疾病病死率增加50%，心血管死亡的风险与吸烟量直接相关。吸烟还与血栓形成、斑块不稳定及心律失常相关。戒烟1-2年，可使因吸烟所增加的冠心病危险下降50%;戒烟5-15年后其冠心病的危险可接近于不吸烟者。

男性吸烟非常之多，明显增加冠心病的发病率。而肥胖指体重指数(BMI)>28kg/m;腹型肥胖指男性腰围>90cm;肥胖多伴随其他促发冠心病的危险因素，减重5%-10%可以降低血压、胆固醇，降低阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的严重程度，改善糖耐量。因此对于不注重饮食的男性朋友，每天应该按照相关要求平衡蔬菜、水果、谷物、食用油等食物的摄入。限制饮酒，每天啤酒355ml，红酒2两，白酒1两。每天食盐控制在6g以内，而钾盐的摄入应大于4.7g/d。应该积极控制体重。缓慢持续的减重方法是最理想的减肥方法。

吸烟会让男人心脏很受伤

“男性应酬特别多，尤其是45-60岁之间，暴饮暴食增加了冠心病的发病率。”何学志主任介绍说。

针对冠心病，应该做好两个级别的预防。一级预防：预防冠状动脉粥样硬化和冠心病发生;二级预防：已有冠心病和心肌梗死病史患者应预防再次梗死和其他心血管事件发生称为二级预防;内容包括A、B、C、D、E;

A：抗血小板聚集(或氯吡格雷)、抗心绞痛治疗、硝酸脂类;

B：预防心律失常，减轻心脏负荷等，控制好血压;

C：控制血脂水平、戒烟;

D：控制饮食，治疗糖尿病;

E：普及有关冠心病的教育，包括患者及家属，鼓励有计划，适当的运动锻炼。

减肥药危险少女请当心

自行服药减肥出意外

这位母亲姓陈，女儿是家里人的掌上明珠，从小大家都夸她漂亮。可是上高中的时候女儿身体开始长胖，她自己接受不了，就开始服用减肥药。现在虽然瘦了，但是身体的健康状况却让人担心。

今年清明节陈女士带着女儿回老家扫墓，步行了1公里左右，她的女儿就觉得头晕，心跳每分钟达到120下，整个人一点力气也没有。随即，陈女士就让女儿在一边休息一下。没想到，当女儿脱下鞋倒沙子时，发现整个脚出现了水肿现象，更可怕的是她的脚趾白白的，看起来一点血色都没有。这下陈女士急了，马上带着女儿来到市人民医院检查。

在医院，医生给她女儿做了心电图，发现她每分钟心跳有120下，反复检查没有找到原因，最后在检查甲状腺功能的时候发现甲状腺激素过多，患上了甲亢。由于患甲亢的原因有很多，医生询问了陈女士的女儿平时的一些日常生活，从中得知，她女儿前段时间一直在服用减肥药最近才停止，最后，医生诊断陈女士的女儿所患的是因为药物引起的甲亢。

某些减肥药可能引起甲亢

据市人民医院内分泌科彭志华副主任医师介绍，甲亢是由各种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状。目前，一些厂家在减肥药中加有甲状腺激素，如果吃多了就容易引起甲亢，严重的还会对生命构成威胁。

肥胖有先天遗传的，也有后天因为贪吃、少运动、情绪低落造成的。现在的女孩们爱漂亮，都希望有个苗条的身材，而青睐用药物快速减肥，可是她们不知道，一些减肥药的副作用是很大的，对生体内部的一些器官有很大的伤害，严重的会危及生命。

长期服用避孕药或引发血栓

据外媒报道，英国女性21岁的方乐恩·库雷克(Fallan Kurek)从四月份开始服用避孕药来帮助调整月经。但是服药仅仅三个月后，她就变得呼吸困难，腿部和肋骨处出现疼痛。当地医院的医生在给她做完心电图后，就让她从加护病房出院了。医生怀疑，她只是挫伤了胸骨。

四天之后，就在服用完避孕药的时候，库雷克昏倒了。

在医院里，医生给库雷克戴上了人工呼吸器，并对她的头部和胸部进行了紧急扫描。医生发现，这名年轻女性的肺部有一个很大的凝块，导致右半边心脏发炎。三天之后，库雷克的心率加快。不久，医生就宣布她脑死亡。

专家表示，避孕药中含有的雌激素及孕激素确实会增加一些脑血管疾病的发病率，长期服用避孕药已经成为临床中脑血管疾病的危险因素之一，专家建议，服用避孕药前应仔细查看说明书，遵循说明书要求服用。

血栓形成的危险因素有：吸烟、高血压、高血脂、肥胖、心脏瓣膜病、心房纤颤、高龄、长时间不动，有这些危险因素者需要更加注意避孕药带来的风险。建议服用避孕药的女性多运动，如果出现不适要及时就诊。

​女性节食减肥当心六种病

1、胃下垂

以饥饿法减肥的女性经常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

俗话说，养胃养胃。健康的胃都是养出来的。

经过科学家a多年来的研究发现，麦绿素是不可多得的养胃营养。麦绿素中含有70多种矿物质、18种氨基酸、100多种酶、各种维生素、可溶性膳食纤维、天然叶绿素等，可全面调整肠胃功能，增加胃肠道的润滑能力，同时修复之前受损细胞。

2、脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供给不足，头发会因此频繁脱落，失去光泽。假如过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。

如果你偏瘦且容易脱发白发，就要适时补充营养了。脂肪和蛋白质都是提供身体能量的物质基础。怕胖又要保持身材，你可以补充蛋白质，蛋白质只在特定情况才能转化为少许脂肪提供能量，因此不要担心发胖。

此外，脱发白发在中医上是血气不足的现象，通俗一点就是血液中缺铁，因此要防治脱发白发，就要从补铁补血气开始。而黑色食物通常含铁较多，比如黑芝麻、黑木耳、芝麻等等。

3、骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此轻易出现骨质疏松，发生骨折。

女性在补充钙的同时也要补充镁。在新骨的形成中，镁能帮助身体吸收留住钙质。镁摄入少的女性，骨骼密度会降低，骨头容易变脆断裂。因此钙镁最好同时补充。

另外，山楂、陈皮、山药、薏苡仁等都是健脾养胃的好食材。膳食纤维在促进胃蠕动、改善肠胃动力方面也有显著效果。

4、子宫脱垂

没有足够的保护，子宫轻易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

子宫脱垂的原因是由于虚弱疲劳、营养缺乏，应多食高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等，最好做成羹汤食用。还要多食富含维生素、无机盐及纤维的食物，如番茄、豆芽菜、卷心菜、油菜、柑橘、荔枝、桂圆、大枣等。

值得注意的是，要少吃伤气之物咸菜、竹笋、大头菜、醋等食物会伤气损耗营养，使虚弱的身体因得不到足够的营养而更加衰弱，从而导致子宫回缩无力。

5、贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

通常面色苍白的女性大部分都是贫血引起，这时候要注意多吃些富含“造血原料”的食物，多补充铁、叶酸等营养。铁是红细胞中血红蛋白的重要组成成分之一，参与体内氧的运送和组织呼吸过程，维持正常的造血功能。补铁不仅可以补血，还能提高身体免疫力。而叶酸是血液红细胞的生成必需的营养。叶酸不储存于体内，且易自水中流失也易受高温破坏。多补充叶酸也是补充女人气血的好方法。

另外，阿胶在改善女人气血上也有显著的作用。阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”。武则天也因为阿胶滋润出来的好皮肤得到两个皇帝的恩宠。阿胶对红细胞、血红蛋白等合改善都有显著的促进作用。它能够促进机体造血干细胞的增殖和分化，增强女性自身造血功能，从根源由内而外改善女性面色苍白、乏力等血虚弱问题。

6、记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。记忆衰退怎么办?可以多吃磷脂和鱼油。磷脂存在于人体的每个细胞，含量最高的是人的大脑，占大脑的30%。大脑内磷脂的含量多少，直接关系到人的记忆好坏。因此多使用磷脂，可以有效的预防和改善健忘等症状。

鱼油含丰富的DHA。而学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分。DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。

减肥是女人一生的事业，但正确的减肥方法才是健康的保证。没有健康，要美有有何意义呢。女人减肥，可以通过苹果醋、红花籽油等等营养。不要盲目节食，正确的减肥才能拥有健康的美体。减肥的时候不要忘记更需全面补充身体营养。

另外要提醒各位，正常合理的进食很重要。如果你看过饥饿的非洲人民，看过身体消瘦怎么都不长肉的女人，你大概再也不会想要节食“挨”饿了。女人健康营养，面色自然红润，就已经是一种美了。

雷电有哪些危害呢

雷击对生命和财产的危害大致有下面三种情况：

1.直接雷击。是雷电直接击中人、畜或建筑物产生热的或机械的破坏，造成人身伤亡，建筑物劈裂和引起火灾等的危害事故。直接雷击还会在无避雷设备或避雷设备装置不完善时，发生危险的高电压、跨步电压(当雷电流经过接地装置向地面流散时，接地装置附近引起的电位分布不均匀，如有人、畜在这里走动，前后脚所受的电压相差很大，两脚之间的电压差就叫做跨步电压)、接触电压(人接触到雷电流经过的地方，或接触到因雷电流引起电感应的金属物所受到的电压) 而可能引起人身伤亡。

2.感应雷击。当附近地区发生雷击时，由电磁场作用而引起静电感应和电磁感应，这两种感应雷的破坏作用虽次于直接雷击，但仍会造成火灾和伤亡事故。

3.由架空线传来的危险电压。各种电力、照明、电讯等使用的架空线都可能把高压引入室内，这些高电压或由于感应而产生或由于附近有落雷而引起。上海受到这种破坏的为数较多，如电车遭受雷击，许多室内电表被击毁，都是由于架空线引入的高电压所引起的。因此，如何防止从架空线上引入危险电压和防止雷击以避免雷害，是一个重要的课题。

脖子的粗细能预知心脏病

穿衬衣时，你有没有感觉腰身合适但是领子太紧?

美国科学家研究指出，一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也预示着有罹患心脏病风险。

增风险

美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔和弗雷明汉心脏研究学会专家调查3300名平均年龄为51岁的志愿者，测量这些人的颈围。

结果显示，男性的平均颈围为40.5厘米，女性为34.2厘米。颈围越大，风险越高。男性颈围每增加3厘米，体内高密度胆固醇平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L。

高密度胆固醇又称“好胆固醇”，可以把胆固醇由细胞输送至肝脏，由肝脏代谢分解。男性血液中高密度胆固醇低于1。04mmol/L、女性低于1。3mmol/L时，患心脏病风险增加。

调查还发现，颈围与低密度胆固醇含量没有关系，但会影响血糖。颈围每增加3厘米，男性平均血糖值增加0.17mmol/L，女性增加0.12mmol/L。

专家指出，高密度胆固醇偏低和血糖偏高都会增加心脏病风险。

判地点

人们通常用腰围和BMI体重指数判断一个人是否肥胖，参与这次调查的专家认为：“上半身的脂肪和内脏脂肪会分别影响心脏代谢风险。”

贝尔在美国心脏学会会议上说，颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”，上半身脂肪与心脏病密切相关。当然，如果一个人的腰围和颈围都超标，患心脏病的风险更大。

他说，研究结果进一步证明，想知道一个人的健康状况，不能从外表胖瘦来判断，而要看这个人的脂肪究竟长在哪儿。

“你不能让脂肪长在肝脏或心脏。但即使你外表看起来很匀称，(内脏上过多长脂肪)这种情况也有可能发生。”

受称赞

加利福尼亚大学医学教授格雷格·福纳罗称赞这一调查打破常规，“这让临床医生们可以使用另外一种方法评估病人的肥胖程度，从而提出降低风险的建议，减少心血管病发病几率”。

他同时说，从根本上来看，体内脂肪太多总会对心脏产生危害，无论这些脂肪长在哪个部位。

纽约莱诺克斯希尔医院医生柯克·加勒特则说，调查很有意义，“他们(研究人员)把我们以前知道的事情加以量化”。他说，肥胖体型有两种：脂肪集中在臀部的梨型身材和脂肪集中在上半身的苹果型身材。

“上半身脂肪多的人更容易患心血管疾病，”加勒特说，不过无论哪种身材的肥胖人士都应该减肥。