盘点孕妇冬季分娩时的三大注意事项

盘点孕妇冬季分娩时的三大注意事项

1、分娩产房注意

冬季天气比较寒冷干燥，在产房一定要增添保暖设备，注意空气湿度;

产房内的门窗要关好，防止寒风进入;

新生儿出世后，应及时用毛巾或小棉被包好，防止着凉。

2、给宝宝穿衣要适度

宝宝的衣服质地应以保暖、柔软舒适、简单厚度适宜为主;

在穿衣时，切记腰带不宜系得过紧，以免阻碍新生儿呼吸。

3、提高宝宝适应能力

不宜常时间把宝宝捂的严实，还没满月的宝宝可以在室内进行“空气浴”，每次1-2分钟即可，注意室内温度不要低于20 ;

给宝宝洗澡时速度应快，洗好后要快速放在大毛被上边擦边穿衣，注意别着凉;

坚持母乳喂养的婴儿抵抗力比较强，不易患病;

母婴同室，增进感情。

冬天孕妇饮食注意什么 温馨提示

孕妇冬季进补固然重要，但是千万不能盲目进补，过度进补，以免给自己以及腹中的宝宝带来危害。冬季孕妈进补不一定要大鱼大肉，可以把蔬菜当作水果吃从而减少糖份的摄入；采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法减少热量的摄入；多用豆类、玉米、甘薯等充当主食可以促进肠蠕动，减少便秘的出现，同时也可以控制体重的增加；可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。

准妈妈冬季锻炼需注意方式

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。但是要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。

现在已经进入冬季，准妈咪更要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。

孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛;能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿 顺利通过产道做好准备;还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。

孕妇冬季养生小常识

以下是孕妇冬季养生小常识，主要包括冬天孕妇应注意哪些疾病、孕妇冬天感冒怎么办、孕妇冬天穿什么、冬天孕妇吃什么好、孕妇冬天能吃火锅吗、孕妇冬天怎么取暖、孕妇冬天可以泡脚吗等冬季养生小常识。准妈们可一定要注意了!

孕妇冬季养生小常识1：冬天孕妇应注意哪些疾病?

1、孕妇冬天感冒怎么办?

孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需药物治疗;症状较严重时则要使用药物，特别是发烧超过39℃时，为避免持续高烧导致胎儿心跳加快，必须加以治疗，而如果连续好几周高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。

2、冬天孕妇抽筋怎么办?

孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天，这和气温变化有关，若加上孕妇本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板，或按摩、走动让血液活络。

3、冬季孕妇气喘怎么办?

原来没有气喘的孕妇，在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要随时携带常用药。

4、为什么在冬季孕妇会觉得痒?

孕妇容易患上妊娠搔痒症，这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺，更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

孕妇冬季养生小常识2：孕妇冬天穿什么

许多孕妈不知道孕妇冬天穿什么鞋子、穿什么裤子、穿什么外套等。到底孕妇冬天穿什么呢?

孕妇可以穿棉质保暖内衣，不仅舒适，而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服。

孕妇冬天穿内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

孕妇冬季养生小常识3：冬天孕妇吃什么好?孕妇冬天能吃火锅吗?

冬天孕妇吃什么好?

阴虚体质的孕妈可以多吃滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、百合、荠菜、菠菜等。

阳虚寒性体质的孕妈冬天可以多吃温性食物：如牛肉、羊肉、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等。

特别提醒孕妈：人参、蜂王浆不宜食用。

孕妇冬天能吃火锅吗?

冬天吃火锅要适当，摄入过多，孕妇或可致胎儿畸形。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉，感染了弓形虫病毒后，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

孕妇冬季养生小常识4：孕妇冬天怎么取暖?

孕妇冬天可以使用电暖器或电热风之类的取暖电器，但是不要离得太近，避免有辐射。最好是多穿一点，晚上上床睡觉之前，可以先用电热毯将被窝暖热之后，关掉电热毯在睡觉。睡觉时不要开电热毯，那样可能会对胎儿有影响。

孕妇冬季养生小常识5：孕妇冬天可以泡脚吗?

一般说来孕妇冬天是可以泡脚的，用热水泡脚对身体很有好处，可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。孕妇还可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，有利于祛风散寒。但孕妇也不宜长时间用热水泡脚，所以孕妇在泡脚时要注意时间。

孕妇冬天能吃什么样的草莓 孕妇冬季能长期吃草莓吗

孕妇冬季吃草莓不能长期食用。

孕妇冬季吃草莓的话，最好控制在一周食用1到2次，一次食用量也需要控制在5颗左右，这样的话不会出现因为吃草莓导致身体不适。

天气寒冷孕妇冬天适合做哪些运动

孕妇冬天适合做哪些运动

孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛;能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿 顺利通过产道做好准备;还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。

1.脚部运动：

通过脚尖和踝骨关节的活动，能够增快血液循环和锻炼脚部肌肉，防止脚部疲劳。每次做3-5分钟。

* 坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。

* 脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再恢复原状。

* 将一条腿放在另一条腿上。上面的腿、脚尖慢慢地上下活动，然后换腿进行。

2.盘腿坐：

可以松弛关节，伸展骨盆肌肉，使婴儿在分娩时顺利通过产道，每次可做10分钟左右。

* 在床上坐好，盘好双脚。把背部挺直，正视前方，两手放在膝盖上。

* 每呼吸一次，双手将膝盖向下压至床面，反复进行。

3.扭动骨盆运动：

* 仰卧在床，两腿与床成45度，双膝并拢。

* 双膝并拢带动大小腿向左右摆动。摆动时两膝好像在画一个椭圆形，要缓慢地、有节奏地运动。双肩和脚要紧贴床面。

* 左腿伸直，右腿保持原状，右腿的膝盖慢慢向左倾倒。

* 右腿膝盖从左侧恢复原位后，再向右侧倾倒，此法两腿交换进行。

冬天里人们的活动量减少，准妈妈可通过适当做些家务、做室内体操、散步来活动身体。活动的好处是可以储备安全生产的体力，防止过度发胖，并且增强抵抗力。冬季活动，准妈妈要注意以下几点：

1.注意安全，防止跌伤。南方城市很少下雪，而北方在冬天下雪是经常的事，孕妇身体笨重，在积雪路面行走容易跌倒，因此要格外小心，天寒地冻时尽量不要外出，如果必须外出，要穿防滑的鞋子，尽量拣积雪已经打扫干净的路面走。

2.在天气晴好的日子可以适当外出散散步，晒晒太阳。冬天常晒太阳可降低孕妇患骨质疏松症的危险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，必须增加钙的摄入，而钙在体内的吸收和利用要借助人体血液中的维生素D。

天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2、D3才能被人体吸收。如果不接受阳光照射，维生素D就会缺乏，钙、磷从肠道吸收减少，血液中钙、磷下降。冬天常晒太阳，还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。另外，冬季昼夜温差大，容易引起内分泌失调，加上人们的外出活动受到限制，是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期，而防治冬季抑郁症的最好办法就是多晒晒太阳。平均每天要晒太阳半小时左右。

3.多做室内运动。不要因为天气变冷就中断运动。但冬天室外较冷，容易感冒且有时路较滑，容易摔倒，建议孕妈妈多做室内运动。如孕妇体操就是冬季较适合的一项运动。

4.严防病毒感染。冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病。建议孕妈妈尽量不去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。

5.做好保暖。寒冷对孕妇和胎儿健康很不利，因此，做好保暖十分重要。要完善取暖设施，用煤火炉取暖，一定要保持烟道通畅，预防煤气中毒;注意室内空气新鲜流通室内温度以21—24℃为宜，并力求恒定;每天收听天气预报，根据气温变化，适时增加衣服，要穿得暖和一些;天气晴好时可到室外散步。大风、降雪、寒潮天气不要出门。

二胎分娩需严格控制生产时间

分娩过程特殊情况如何处理?

分娩中如果出现胎盘粘连子宫，要重点关注第三产程，即胎儿娩出后胎盘剥离的情况。孕期要控制好体重，适当运动，以防难产。

孕期控制体重防难产

分娩过程中难产是指产程过程中出现一些困难。难产与孕妇骨盆大小、头盆关系有关，一般来说，孕晚期会进行头盆评分，评估骨盆大小和胎儿大小;分娩时胎位的影响，如枕前位的胎儿要比枕横位、枕后位的更易分娩;另外孕妇在分娩时的宫缩乏力、不协调的子宫收缩引起的宫缩乏力也可能导致难产。为尽量避免难产，孕妇首先应在孕期合理均衡的饮食并控制孕期体重，以防出现巨大胎儿;二是在孕期适当活动促进胎头入盆;三是分娩时心理状态应该要尽可能放松，切忌紧张。而医生则应在临产前做好头盆评分，在产程中注意观察宫缩及产程进展。

胎盘粘连子宫重第三产程

一部分孕妇出现胎盘粘连子宫是因为各种原因导致的胎盘位置异常，即前置胎盘，可能会出现粘连甚至胎盘植入;另外多次刮宫、孕前宫腔炎症使得子宫内膜受到损伤，也有可能出现粘连。

针对胎盘粘连，首先在分娩前应该有足够的预见性，根据孕产史、产前检查(症状及B超、MRI等辅助检查)做出判断。二是在分娩时要重点关注第三产程，即胎儿娩出后胎盘剥离的情况，一般来说，胎儿娩出后医生会在脐静脉处注射缩宫素，来帮助子宫收缩及胎盘剥离，如果顺利，牵拉脐带即可剥出胎盘;而如果较长时间胎盘剥离不出来，切忌硬扯脐带，因为可致子宫内翻，造成大出血，此时可借助B超观察，若发现胎盘粘连较严重，剥离较困难，就应先加强宫缩，促进子宫胎盘附着面的血窦关闭，促进胎盘剥离，如此操作还不能剥离，可能存在胎盘植入情况，则需剪断脐带，把胎盘留在子宫腔内，并在之后继续用药，让胎盘与妊娠相关的组织坏死、机化、吸收。胎盘剥离的过程中如果存在部分残留(胎盘主体、羊膜、绒毛膜等的残留)，随后还需做清宫处理，远期可能造成类似人流术后的并发症，可能出现子宫内膜损伤、宫腔感染、宫腔粘连等。

高龄二胎避免急产

高龄的初产妇在分娩时首先要注意产力、会阴条件问题，在孕期可自我进行会阴按摩以增加会阴弹性;分娩期有指针的及时做会阴侧切。一胎顺产的高龄二胎孕妇，则应避免急产，因为经产妇宫口较松弛，第二次可能有不规则宫缩时宫口就已经张开了，所以在宫缩大概十分钟一次或阴道见红、流液就应及时入院，以防出现急产，急产有可能造成孕妇会阴裂伤、新生儿颅内损伤、胎儿感染破伤风等。

孕妇冬季分娩注意哪些问题

高血压综合症

冬天天气寒冷，准妈妈身体外周血管收缩，以减少热量的散失。但是这样会加重心脏的负担，有患高血压的危险，对母婴都不利。所以，产妇在冬季要特别注意定期去医院检查身体，如果可能，在家里每天测量一次血压。

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病不仅增加产妇泌尿系统感染机会，还会影响宝宝以后健康。所以产妇在冬天要定期做保健操，增加户外活动量，平衡饮食营养。

缺钙

在冬天，准妈妈容易缺钙。因此准妈妈要注意在睡前喝杯牛奶，或吃一片钙片，同时还应该不喝咖啡或浓茶，增加户外活动，多晒太阳。

泌尿系统疾病

防止泌尿系统疾病，准妈妈在冬天应注意多饮水，多小便。

其实，冬天是新生儿出生的高峰季节之一。准妈妈要预防疾病侵袭自身，还要做好产前的物质准备，让生产过程井然有序，才能让宝宝和自己都安全健康。在严冬，产前的妈妈应该准备好这些物品：

妈妈物品：准备好孕妇日常的生活用品，如卫生巾等;为防严寒，应多带保暖、便于解开的衣物。尽量不要穿套头毛衣等，选择开衫的毛衣和棉衣。准备出院时戴的帽子和围巾等防寒物品。

冬季孕妇应选择哪些水果

正常人每天对水果的要求不高，只要爱吃就可以适当的选择，但是对于孕妇来讲必须要合理选择，价值高是基础，还要注意就是对水果的寒热属性的区分，目前身体状况的衡量，尤其是冬季，更是不能选择寒凉水果，在冬季孕妇该如何选择适合自己的水果呢?

水果是摄取营养来源中必不可少的元素。每个孕妇都想知道哪种水果能吃，哪种水果不能吃。其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。冬季孕妇吃水果也有不少的学问，水果并不是吃得多就好，这里面是有好多学问的哦，那在冬季孕妇吃什么水果好-?

孕妇冬天吃什么水果好呢?

水果中含有丰富的营养元素，深受大家的喜爱。但是由于水果的种类太多，并不是每种水果适合所有的人群。孕妇作为最为特殊的人群，对于水果的要求更高。冬季来临，很多朋友想知道孕妇冬天吃的水果有哪些?下面就让小编带大家了解下吧!

孕妇冬天吃的水果之苹果

孕妇冬季吃水果首选苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患 哮喘 的概率大为降低。

孕妇冬季吃柚子好吗

1、孕妇冬季吃柚子对胎儿好

柚子属于冬天的应季水果,所以孕妇冬天吃一些柚子是非常好的,柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体非常的有好处,另外柚子只含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,能有效预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。此外柚子中的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,从而减少血栓的形成,对预防心脑血管疾病有较好的作用。

2、孕妇冬季吃柚子对孕妇好

柚子适合孕妇吃,柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。

3、孕妇冬季可以吃柚子

柚子含有维生素C、B2、P、叶酸,及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。维生素C的作用可不少,孕期孕妇需要补充多种维生素,因此就这点来说,孕妇可以吃柚子吗?当然是可以的。怀孕期间的孕妇能吃柚子,但不能太贪,柚子一天只能吃1/4个。最好不要多吃,因为有部分怀孕女性在吃了柚子之后出现了便秘的问题。

冬季孕妇吃水果有哪些讲究

冬季孕妇吃水果也有不少的学问，水果并不是吃得多就好，这里面是有好多学问的哦，那在冬季孕妇吃什么水果好?

孕妇冬天吃什么水果好呢?

水果中含有丰富的营养元素，深受大家的喜爱。但是由于水果的种类太多，并不是每种水果适合所有的人群。孕妇作为最为特殊的人群，对于水果的要求更高。冬季来临，很多朋友想知道孕妇冬天吃的水果有哪些?下面就让小编带大家了解下吧!

孕妇冬天吃的水果之苹果

孕妇冬季吃水果首选苹果。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

孕妇冬天吃的水果之柑橘

柑橘号称是维生素的宝藏。它品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

但是，柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

孕妇冬天吃的水果之其他

草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收;黄色水果如桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A;橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。

芒果——富含Vc及Ve、硒，Vc为抗氧化因子，可以维持孕妇和宝宝血液健康;Ve为维护女性正常生理机能和内分泌，同时维持皮肤和腺体机能，可使宝宝皮肤光滑、有弹性、有光泽。