关于流感的谣言你知道多少
关于流感的谣言你知道多少
每年的流感季节就要到来，在这个季节还有一种比流感更让人头疼的东西也将出现，它就是有关流感的谣言。
为了能够更好的判断哪些关于流感的说法是谣言，我们需要了解一些基本事实：流感是一种由流感病毒引起的具有传染性的呼吸系统疾病，与普通感冒具有区别。根据美国疾病预防与控制中心(CDC)的数据，每年在美国有大约5%到20%的人会患上流感，其中可能有超过20万人最终需要入院治疗，每年也有大约两万人因流感死亡(在世界范围内的死亡数字可以达到50万人)。流感的症状出现得比较迅速，可能包括发热、身体疼痛、咳嗽、咽喉疼痛、流鼻水和疲劳等。流感可能引起的并发症包括支气管炎、肺炎以及耳道或鼻窦感染。
在老年人、幼儿和孕妇以及一些患有慢性疾病(心脏病、糖尿病或哮喘之类疾病)的群体当中，这些并发症尤其可能引起危险。CDC的统计数据显示，在与流感有关的死亡案例中，有90%的死者为65岁以上的老年人。每年在人群中最普遍传播的流感毒株都有所不同，流感疫苗一般针对的是当季最有可能出现的毒株制作的，每年在流感季节接种流感疫苗无疑是预防流感的最佳方式。
以上是关于流感的事实，下面我们将介绍一些大家可能已经听说过的谣言。
谣言1：流感疫苗可能会让你得流感。
这是无稽之谈。你接种的流感疫苗只含有死亡的病毒，不具有感染能力。有一种名为 FluMist的鼻内用流感疫苗确实含有活的流感病毒，但这种病毒已经经过加工去除了可能致病的部分。这种削弱后的病毒具有“冷适应”特点，它们只会在鼻腔内较冷的环境下引起轻微症状，但无法在肺部或人体内较为温暖的其他部位引起疾病。这个谣言之所以存在，是因为有些人将流感疫苗可能具有的副作用(包括注射部位发红、敏感以及肿胀或是在某些案例中出现肌肉疼痛和低烧的症状)混淆为流感感染症状。还有一个原因是，在流感季节中，感冒等其他呼吸系统疾病也广泛存在，所以有些人可能在注射流感疫苗数天后得了并无关联的感冒，却错误地将两者联系在了一起。
谣言2：抗生素能够对抗流感。
这个看法是错误的。抗生素只能对抗细菌感染。由于引起流感的是病毒，所以抗生素完全无法发挥作用。不过，流感可能会削弱你的免疫系统，让你在对抗支气管炎和肺炎等由细菌引起的感染时抵抗力变弱。
谣言3：“肠胃感冒”也是流感的一种。
流感是呼吸系统疾病，并不是胃部或消化道疾病。肠道病毒感染有时被错误地称呼为“胃肠感冒”，但实际上这种疾病与流感没有关联。流感病毒有时确实会引起呕吐和腹泻症状，但如果你在出现上述两个症状时并不伴随发热或身体疼痛，可能就不是流感引起的。
谣言4：猪流感是通过吃猪肉传播的。
目前“猪流感”更加被广为使用的名称是H1N1病毒，它在2009年4月首次在美国被发现。之所以被称为“猪流感”是因为这种疾病在跳跃到人类身上之前是在活猪之间传播的，但不会通过猪肉产品传播。H1N1是一种重组病毒，含有猪、鸟类和人类流感病毒混合基因。这种病毒目前是人传人病毒。
谣言5：天气冷引起了流感。
和传统观念不同，感染流感与天气是否寒冷并没有关系。流感季节是随着病毒的自然生命周期出现的，并不是随温度变化出现。所以阳光明媚的美国佛罗里达和寒冷的阿拉斯加地区居住的居民一样都有可能感染流感。
牛奶的五大谣言你信过吗
早餐奶比普通奶营养
真相：早餐奶中添加了大量的糖和一点麦粉等，与普通奶的营养差不多，但却含有香精等食品添加剂，不如普通牛奶。早餐奶的能量和蛋白质供应只有早餐需求的三分之一，远不能代替早餐。早餐可以喝杯纯牛奶，再加适量主食、坚果以及果蔬，营养齐全。
高钙牛奶补钙效果好
真相：牛奶本身就是含钙丰富的食物，而且其中的钙与蛋白质保持微妙的平衡关系，如果向其中添加很少的钙，可能对这种平衡影响比较小，而添加太多的钙，则容易造成蛋白质体系的不稳定，使得蛋白质沉淀，影响口感和品质。所以向牛奶中加钙是一项非常有技术难度的工艺，多加反而不宜。
青菜补钙效果比奶好
真相：微信上广泛流传一篇文章，说青菜补钙效果比奶好。奶、豆制品、硬果类、虾皮、绿叶菜中都含钙，补钙效果好与坏不仅与钙含量有关，还与吸收率有关。奶及奶制品的钙容易吸收，而绿叶蔬菜中虽含钙，但也含草酸、植酸，会阻碍钙吸收。绿叶菜可作为除奶以外的其他食物钙的来源。
牛奶不能和果汁混喝
真相：首先，蔬果中的酸性物质大都属于有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，不会与钙形成难溶性的化合物，所以不会抑制钙的吸收。其次，果汁中含有草酸，两者结合生成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。但是还要看果汁中草酸的含量，以及往牛奶中混合的果汁的量。
木瓜牛奶同吃损营养
真相：木瓜中含有蛋白分解酶，就因为如此，有些人就由此分析，木瓜会分解牛奶中的蛋白质，使牛奶的营养失效。而事实上，木瓜中的酶会将蛋白质分解成小的分子肽或者氨基酸片段，反而使营养素更易让身体吸收
产后减肥谎言 你知道哪些
你究竟有多胖?
孕前：确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是，最好孕前就减肥。
孕期：孕期体重/孕前体重，数值大于1.3，说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。
产后：产后6周~6个月体重/孕前体重，数值低于1.1，属于正常增重，比较容易减掉。超过1.1以上，属于产后肥胖，需要努力减肥。如果产后6个月体质指数(BMI=体重〈千克〉/身高2〈米〉仍大于23，体重又比怀孕前增加5千克以上，就需要密切注意了!
产后肥胖4大谎言不可信
1、谎言：哺乳期绝对禁止减肥
真相：你最好在6个月内瘦下来
产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。而且，有数据显示，产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖!
2、谎言：吃得越多母乳越好越充足
真相：母乳质和量取决于膳食营养均衡
少吃一点儿，母乳就不够?为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲儿吃?实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关 键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。
3、谎言：紧身衣让你瘦下来
真相：瘦身衣让你消除体内空洞
孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性，骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸，导致你的身体里出现了“空洞”，不再像孕前那么紧密。 而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限，避免饮食过量。但无论如何，如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是 不可能成功的。
4、谎言：大量运动是最好的办法
真相：不适当的运动有害无益
哺乳期妇女在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房 结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。正确的方法是：产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺 乳后再进行体育锻炼，或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。
如何和孩子谈埃博拉病毒
因为孩子们以人际和自我为中心的方式接收消息,他们的理解依附于自己有限的经验和自我想象。因此,你的孩子可能会感到特别脆弱,并受到来自未知领域的威胁。
幼儿用具体的方法认识事件。因此,如果你的孩子通过谣言或媒体听到可怕的信息,他/她可能会认为这些事件真实可信而产生担心或恐慌的情绪。如果焦虑增加，你的孩子可能会回到你身边并恐惧与你分开,而年长一点的孩子可能会变得更好斗或气愤。他们所做的这些都是为了控制和稳定无助的感觉。
在这段困惑的时间,试着让你的孩子按正常作息生活。这将为他/她提供安全感。然后,当你准备和你的孩子谈论埃博拉病毒时,这里有一些技巧可以参考:
1.知识就是力量。
首先,你必须用关于埃博拉的真实报道武装自己。通过了解这种疾病,你能够不带一丝谣言和错误信息，开诚布公的告诉你的孩子这是一种什么疾病。这样,你将能够很好的控制焦虑,而让你的孩子相信你有能力保护他们,让他们免受伤害。
2.持续并耐心倾听你孩子的心声。
这里，移情作用可以真正帮你与孩子无障碍沟通和持续交流。这将在焦虑升级之前，帮助您有效解决孩子的焦虑情绪。
3.特别注意孩子的旧伤。
例如,如果你的孩子以前经历过父母离异、亲人死亡、疾病或虐待,他们可能会变得特别焦虑,因此，这段时间需要额外的关注和安慰。
4.不要忽视孩子的感受,大方的拥抱亲抚孩子。
帮助你的孩子的一个重要组成部分是让他们知道你们——妈妈和爸爸——一直在他们身边。让他们知道除了父母之外，还有其他人也在保护他们。
记住,父母是孩子的榜样，孩子需要你做他的大树。因此,作为父母,千万不要让自己的焦虑加重或升级孩子的负担。如果有需要,你应该及时寻求专业的帮助和支持。
关于心血管的10大谣言
谣言1：有心脏病家族史，就一定会得心脏病
虽然有的心脏病会遗传，但90%的心脏病患者发病，是由不良饮食习惯、吸烟、不运动等不健康的生活方式引起的。
不良生活习惯会引起胆固醇水平升高等血脂异常情况，从而导致血压升高、代谢综合征或2型糖尿病等疾病，还一定会增加心血管疾病发病风险。
如果你有遗传性的高胆固醇、高血压或糖尿病也别担心，坚持健康生活方式和服药也可以避免或延迟心血管发病风险因素。
谣言2：“好胆固醇”足够，就可以抵消“坏胆固醇”的不良影响
很多人曾经认为，“好胆固醇”足够，就可以抵消“坏胆固醇”的不良影响。最近的很多研究却显示，这种想法是错误的。
医生们的目光已经逐渐从最初的关注总胆固醇，转向所谓的降低“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。
尽管“好胆固醇”——高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平高确实有益，但是在HDL-C高的同时，你却并不知道同时会有多少胆固醇沉积在你的血管中，引起心脏病、卒中和其他健康问题啊!
小编叨叨：好胆固醇?坏胆固醇?现在好像有很多很多种说法哎，小编都有点混乱……
谣言3 ：只通过饮食调节，就可以将高LDL-C水平降至极低
事实是，如果你的LDL-C水平非常高，那么服用他汀或其他降胆固醇药物来控制血脂才是王道。
原因是，肝脏能产生身体中75%的胆固醇，饮食却只能对其中的 25%负责。
有利于心血管的健康饮食能够降低LDL-C，但如果你的LDL-C水平已经非常高或者有冠心病家族史，药物降胆固醇才是最重要的控制胆固醇水平的手段。
小编叨叨：医生说：有病要吃药啊，亲们!药的副作用，和不吃药产生的坏影响相比，简直不值一提好么……
谣言4：如果你有高血压，你肯定有感觉
高血压之所以被称为“沉默杀手”，一个原因就是在产生并发症之前，你根本感觉不到。
事实是，基本你只能通过测量血压来发现高血压。如果你有高血压家族史，21岁或更早之前测量自己的血压作为自己的血压基数，也许是一个监测血压的好办法。
小编叨叨：觉得得了高血压自己感觉的到的，真的是图样图森破啊!你直觉那么准，你买彩票咋没中呢!
谣言5：所有脂肪都有害健康
食物中含有4种不同的脂肪，它们并非都有害。
人造反式脂肪(部分氢化植物油)是最坏的脂肪，常见于烘焙食品和加工食品中。这种脂肪会提高LDL-C水平。来自于红肉或黄油等动物制品的饱和脂肪也和反式脂肪一样会提高LDL-C水平。
用健康的不饱和脂肪代替不健康的饱可以降低LDL-C水平。
谣言6：“超级食品”能预防心脏病
没有哪种食物能预防心血管疾病的发生，一定的饮食方式也许可以预防心血管疾病发生。
对心血管健康有益的食物包括蓝莓、石榴、核桃和鱼等，但是它们不能预防心血管疾病发生啊。
地中海饮食中包括全谷类、豆类、鱼类、蔬菜、水果和橄榄油等单不饱和脂肪酸，已被证明能降低心血管疾病风险。
小编叨叨：这个就不多说了，一切“超级”、“特效”都很值得怀疑!
谣言7：每周2~3小时剧烈运动能够保证心血管健康
如果想要降低冠心病或癌症引发的死亡风险，每周需坚持中等程度以上的运动5-6小时。
你不必为从运动中获益而制定严苛的运动目标或在周末使劲运动，但走下沙发，走出房间的每一次运动都会为心脏带来好处。运动越充分，带来的好处也越多。
请放弃电梯，去走楼梯吧，去逛商场吧，去打扫房间吧，去做各种运动吧……每天30分钟的运动，会让你的心脏感谢你的付出哦~
小编叨叨：总之，运动确实是有益健康的。
谣言8：搭桥手术和支架植入会修复受损心脏
当冠状动脉疾病阻塞心肌供血时，外科医生可以通过冠状动脉旁路移植术(CABG)使用自身血管在主动脉和病变的冠状动脉间建立旁路(“桥”)，使主动脉内的血液跨过血管狭窄的部位直接灌注到狭窄远端，从而恢复心肌血供。用支架来支撑阻塞的动脉道理也是一样。
虽然CABG和支架植入后，会让你感觉良好，但是你的疾病却并没有被治愈只是得到缓解，病程仍在继续。
小编叨叨：所以好好爱护自己才是最重要的，有些伤害，一旦造成就是不可逆的!
谣言9：支架比搭桥更安全
虽然CABG是外科手术，但却是国际上公认的治疗冠心病最有效的方法，它可以提高患者生活质量和减少冠心病死亡风险。
支架置入术比旁路手术创伤小，病人恢复更快也很安全。
但是患者究竟要做哪种手术，却有严格的手术指征，如果医生让你选择CABG，一定是因为你更适合这种手术，别再纠结啦!
小编叨叨：听医生的话!听医生的话!听医生的话!重要的事说三遍，医生的每一个决定都是有很多考量的，不会害你的啊!
谣言10：女性不用担心心血管疾病
实际上，每年因心脏病而去世的女性比死于乳腺癌的女性还多!
年轻时，男性比女性更易得心血管疾病，但是女性绝经后，心血管疾病发病率和死亡率就和男性基本没有差别了。
值得庆幸的是，随着心血管疾病早期识别和管理知识的普及，女性心脏病生存率已经在升高。
小编叨叨：很多女性只做妇产科方面的检查，却常常忽略心血管方面的检查这不可取啊。成年女性每年进行一次全面的心脏检查，更有利于心脏病的预防和治疗。
孕妇冬季吃水果14个谣言不可相信
谣言一：上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝。
小编点评： 没有根据。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别?完全不合常理。
谣言二：饭前不要吃水果。
小编点评：错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。
谣言三：饭前吃水果有助减肥
谣言四：饭后吃水果易发胖
小编点评： 正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。
谣言五：睡前不要吃水果
小编点评： 大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
谣言六：吃饭时不宜吃水果
小编点评：没根据。吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没有任何问题。
谣言七：水果越甜，含糖量越高
小编点评：对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。
谣言八：水果颜色越深，营养价值越高
小编点评：基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等，这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。
谣言九：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用
小编点评：错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。
谣言十：孕妇多吃水果宝宝皮肤好
小编点评：错误。宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况，而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。
谣言十一：水果都是低能量食物
小编点评：错误。大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆;榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。
谣言十二：水果榨汁食用更好
小编点评：错误。水果榨汁喝，也许更利于消化、吸收，但却容易造成营养素损失(氧化破坏，或者因过滤而流失)。
谣言十三：水果可以代替蔬菜
小编点评：错误。水果和蔬菜在营养特点上有很大的不同，不能起到互相取代的作用，而是应该全面摄取、补充。
谣言十四：空腹不能吃水果
小编点评：没道理。关于“空腹不能吃的食物”的谣言总是特别多，其实这些并没有科学依据。
埃博拉病毒卷土重来 不散播谣言
我们都知道，民众大多时候的恐慌都来自于谣言。三人成虎，为了生活的安宁，请不要散播谣言。
孕妈可以吃小龙虾吗
■关于小龙虾的那些谣言，你信吗?
关于小龙虾的谣言太多了，朋友圈里面盛传它是日本对华细菌战的产物，各种细菌各种脏，说到它的危害可以说是罄竹难书了~事实上是这样吗?非也!
小龙虾原产地是美国，上世纪被日本引入国内，然后再传入中国的，一直都是作为食物存在，美国人吃小龙虾的历史都超过100年了。
还有人觉得，市场售卖的大部分都是野生的小龙虾，特别脏，全身都是细菌，生活在臭水沟等等~
科研数据证明了，小龙虾体内的重金属很少，即使有，也大多集中在鳃和内脏中，所以吃小龙虾的时候，只要去掉内脏，是没有那些传说中的重金属污染的。此外，现在中国是吃虾大国，连养殖的小龙虾都供不应求，哪里还有那么多野生的小龙虾?!
……
朋友圈里关于小龙虾的谣言太多啦，不要全信哦。
■孕妇能否吃小龙虾?吃小龙虾的好处有哪些?
那么，到底孕妇能否吃小龙虾?
答案是：可以吃，但前提是你没有过敏史。
产后喝水会变胖吗
最近，一篇文章在网上悄然流传，其中提到，“产后半个月内不可以吃青菜、水果，不可以吃鱼肉”，最神奇的是，“严禁喝水、饮料以及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛，可以用烧开的米酒代替水分”。
针对这个流言，“每月科学流言榜”及时发布真相，给予科学解释，有效遏制了该流言的进一步扩散。
“科学流言”传播轻则造成巨大的经济损失，重则影响社会稳定。近年来，“香蕉致癌事件”“柑橘大实蝇事件”等等，都给农民造成数亿甚至数十亿元的经济损失。日本福岛核事故在我国引发的抢购碘盐风波还曾一度引起社会恐慌。
相比其他流言或谣言，“科学流言”往往更具有隐蔽性和欺骗性，公众难以准确识别。例如，最近在微信朋友圈里传播一个视频，视频里一位正在卖葡萄的中年人说：“现在的无核葡萄都是沾了避孕药，才变成无核的，吃完对孩子不好，会造成绝育。”无独有偶，另外一则“有毒黄瓜不能吃”的视频也在网上流传：市场上售卖的黄瓜头上带着小黄花，看似新鲜，实则是人为添加了类似避孕药的生长激素……还有其他看上去有板有眼的流言：相传近视初期越早戴眼镜度数升得越快，搞得一些准备给孩子配眼镜的家长犹豫不决……
这些谣言看似荒谬，但因其穿着似是而非的“科学”外衣，编些所谓科学解释，加上直指人们生活中的痛点，让有些人抱着“宁信其有”的态度，使得辟谣难度加大。
谣言其实是一种社会疾病，治疗这个“疾病”需要高超的“医术”和精准的“药方”。要在流言传播初期及时发声，尽力压缩流言传播空间。纵观许多流言，未能在初期及时辟谣，是造成流言大扩散的主要因素。要用科学原理和科学常识进行解释，提高公众的识别和判断力，将辟谣的主动权交给公众。要理性分析，娓娓道来，避免简单说教和打压。此外，最好联合相关科普、新闻机构等，增强权威性。比如“每月科学流言榜”的一些内容就选自人民日报、健康时报等媒体的科技版面。
实践证明，“科学流言”并不可怕，只要选对“药方”，科学应对，常抓不懈，是可以将流言控制住的。
教你看清“女性克星”乳腺癌12个谣言
谣言一：乳腺癌是一种基因病
乳腺癌的发病机理目前仍然没有搞清楚。不过，科学家们业已发现两个与乳腺癌相关的基因：BRCA1和BRCA2。这两个基因发生变异的女性，有40%至80%的患乳腺癌的风险，然而另外20%至60%病历无法用基因解释，80%的乳腺癌病历并没有明确的家族史。所以，即使你的家族中没有乳腺癌的病史，也绝不可以掉以轻心。同时，那些有家族病史的女性，应该更加密切关注自己的乳房。
谣言二：使用止汗剂可以导致乳腺癌
没有任何证据证明使用止汗剂或者减少腋下汗腺分泌可以导致乳腺癌发病率提高。这种说法可能源自于人们对解剖知识的缺乏，或者出自某些不健康的怀疑论者之口。
谣言三：乳房的任何肿块都是乳腺癌
性触摸到的乳房肿块中，80%以上为良性。但是发现乳房肿块应及时看医生，通过超声波检查、乳房X光片检查以及必要时的组织切片检查，做进一步诊断。不过女性务必记住，并非每一个肿块都是癌。
谣言四：40岁以下女性不会得乳腺癌
乳腺癌危险随着年龄增加而增大，但是任何年龄组女性都可能会患乳腺癌。研究数据显示，25岁以下女性中也有乳腺癌病例。
谣言五：乳房X光片检查可发现所有乳腺癌
乳房X光片检查只能查出85%的乳房肿瘤，较难查出致密性乳腺组织中的肿瘤。医生通常会增加超声波检查或结合核磁共振成像扫描进一步诊查。
谣言六：乳房X光片检查会导致乳腺癌扩散，甚至会诱发乳腺癌
近30年来，十多项实验研究不约而同地得出结论：乳房X光检查产生的辐射量极小，与该项检查给女性带来的益处相比，其副作用可以忽略不计，不会导致乳腺癌扩散，更不会诱发乳腺癌。
谣言七：穿有钢托的胸罩会得乳腺癌
几年前有人提出，“穿有钢托的胸罩会导致淋巴流动受阻，进而增加乳腺癌危险”。研究发现这种说法纯属误传。
谣言八：乳腺癌具有遗传性
如果乳腺癌的基准发病率为1.5%，假设你的家族中有人得乳腺癌，那么你的乳腺癌危险会增加两倍多，即3%～4%。如果母亲遗传给女儿BRCA1或BRCA2基因，那么女儿罹患乳腺癌的危险就会增加50%～80%。
谣言九：乳腺癌诊断书等同于死刑判决书
80%乳腺癌确诊病历没有出现转移，这些患者五年存活率高达80%，一些患者治疗后高质量地生活了很多年。即便那些已经转移的乳腺癌患者，也可以继续生活很长时间。特别是乳腺癌的治疗手段日新月异，只要尽早地发现，乳腺癌不等于生命的终结。
谣言十：乳腺癌治疗等于切除乳房
乳腺癌治疗方式多样，超过一半的患者可以接受保乳治疗，即使需要切除乳腺，也不一定需要全部切除乳房，现在有很多可以保全乳房外观的手术手段，这可以很大程度上削减患者的心理压力。
谣言十一：服用避孕药可以导致乳腺癌
大量的研究(比如Marchbanks2002年发表在《新英格兰医学杂志》的调查)表明，口服避孕药不会增加妇女患乳腺癌的可能性，但是有乳腺癌家族史的女性应该注意危险性的轻微提高。现代口服避孕药仅仅含有很低剂量的激素，而且服用口服避孕药有助于女性调理月经周期，降低卵巢癌和子宫内膜癌的发病率，减轻骨质疏松症状。同任何其他药品一样，服用口服避孕药，大家都要斟酌其利弊。
谣言十二：乳腺癌是女人病
尽管对多数男人来讲，乳房给他惹的惟一麻烦是青春期乳房一过性增生(相信很多男人都有过这样的经历)。然而根据一些研究，男性乳腺癌的发病率约为 (0.85～1.30)/10万。由于男性乳房脂肪组织少，癌细胞容易侵犯皮下淋巴网络，所以病死率相当高，美国2005年有460名男性死于乳腺癌。所以男同胞们也不可对乳房的变化掉以轻心。
孕妇冬季吃水果14个谣言不可相信
孕妈秋冬吃水果 要打破的谣言
谣言一：上午的水果是金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝。
小编点评： 没有根据。水果还是水果，人还是那个人，上午和下午有那么大区别?完全不合常理。
谣言二：饭前不要吃水果。
小编点评：错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收，也不会增加进食总量，完全可以。
谣言三：饭前吃水果有助减肥
谣言四：饭后吃水果易发胖
小编点评： 正确。正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，把胃“撑”大，容易导致肥胖。
谣言五：睡前不要吃水果
小编点评： 大致正确。临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
谣言六：吃饭时不宜吃水果
小编点评：没根据。吃过水果沙拉的人都知道，吃饭时吃水果没有任何问题。
谣言七：水果越甜，含糖量越高
小编点评：对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果，就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关，还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。
谣言八：水果颜色越深，营养价值越高
小编点评：基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等，这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。
谣言九：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用
小编点评：错误。只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高，升血糖较快，而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。
谣言十：孕妇多吃水果宝宝皮肤好
小编点评：错误。宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况，而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。
谣言十一：水果都是低能量食物
小编点评：错误。大部分水果含水量较高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不亚于土豆;榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。
谣言十二：水果榨汁食用更好
小编点评：错误。水果榨汁喝，也许更利于消化、吸收，但却容易造成营养素损失(氧化破坏，或者因过滤而流失)。
谣言十三：水果可以代替蔬菜
小编点评：错误。水果和蔬菜在营养特点上有很大的不同，不能起到互相取代的作用，而是应该全面摄取、补充。
谣言十四：空腹不能吃水果
小编点评：没道理。关于“空腹不能吃的食物”的谣言总是特别多，其实这些并没有科学依据。
孕妈健康吃水果有四原则
辨清了谣言，接下来就应该掌握正确而且健康的吃水果的方法了，孕妈们看过来吧：
1、水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
3、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
4、对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。
胎儿性别早知道 谣言六：乳头发黑是男孩
谣言：怀了男宝宝后，妈咪的乳头会发黑。
事实真相：乳头颜色受到体内激素的影响，孕期体内黄体酮和刺激黑色素细胞的激素水平的增加，导致体表面某些原本发黑的部位更黑，当生完孩子后就会很快恢复，这种现象与胎儿性别毫无关系。