怀孕初期肚子胀气饮食注意
怀孕初期肚子胀气饮食注意
摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。
进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
怀孕肚子胀气对宝宝有影响吗
有一定影响，但影响不大。
一般怀孕后如果孕妇出现肚子胀气，会导致肠胃不适、食欲下降等情况出现，从而造成宝宝无法获取足够的营养，因此，怀孕肚子胀气对宝宝会有一定的影响，但影响并不是特别大。
孕妇肚子胀气怎么办
1.荷尔蒙变化
女性一旦怀孕后，体内的荷尔蒙就会发生改变，与此同时黄体素的分泌也明显活跃起来。黄体素的分泌主要是来抑制子宫肌肉的收缩从而达到预防流产的作用，但与此同时它也会导致人体的肠道蠕动减慢。在这种情况下，孕妇不仅仅要忍受恶心、呕吐、胃酸的情况，同时还要受到便秘的困扰，从而引起整个肠胃道都不舒服。
特别是到了怀孕中期后，子宫会随之逐渐增大并且将胃推向上方，同时也会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。这种情况孕妇便秘的情况会更加的严重，其腹胀的情况也会更加的明显。
2.饮食习惯改变
从我国中医的角度看，导致孕妇肚子胀气的主要原因是因为其饮食习惯改变所导致。中医指出，孕妇肚子胀气未必与胎儿有多少关系，其主要原因反而是饮食习惯的改变。孕妇为了要补充两个人所需要的营养，因此就需要通过大量的进食来进行补充营养，这样的话很容易出现消化不良的情况，这很容易导致出现胀气的情况。
除此之外，怀孕期间孕妇口味的改变也是导致肚子胀气的原因，很多孕妇会因为口味的改变从而摄取一些容易产生气体的食物，这样的话肚子胀气也就再所难免了。
宫外孕肚子胀气吗
一般情况下会肚子胀气。
当女性出现宫外孕时，由于受精卵没有在子宫内膜上正常着床，而是子宫体腔外异常妊娠，并且随着时间的推移，会进行一定的生长发育，因此会在着床部位出现包块，从而导致腹部一侧出现腹胀的情况，同时，孕妇会感觉到一侧出现剧烈疼痛，甚至有出血的情况发生，所以，宫外孕在一般情况下是会造成肚子胀气的。
怀孕肚子胀气总放屁怎么回事
孕初期肚子胀气是由于体内荷尔蒙变化，使肠道蠕动减慢引起的，除胀气外还容易引起肠胃道不舒服或便秘。
孕妇避免胀气的饮食注意事项：避免饮用咖啡、茶;不宜吃豆类、油炸、碳酸饮料;不宜吃酸性和精细食物。
孕妇胀气的预防：
1、不吃辛辣食物，如姜、蒜、葱、辣椒等;
2、少食多餐，选易消化的食物;
3、早晨起床后喝一杯开水，每天摄取足量的水分，即2000毫升/天;
4、养成定时排便的习惯;
5、每天2-3次腹部按摩，从右下腹部开始，顺时针方向按摩，也可以缓解腹胀;
6、做一些全身运动或孕妇体操，以促进肠道的蠕动。
肚子胀气怎么办
注意饮食：饮食上除了避免进食过快、过饱饮食外，肚子胀气可适当吃一些能够缓解肚子胀气的食物，例如常见的生姜、香蕉、木瓜、酸奶等。
按摩缓解：首先将手掌搓热，沿着肚脐眼顺时针按摩2分钟;2分钟后再反方向按摩2分钟，重复2-3次即可。
运动调节：胃肠蠕动受阻是肚子胀气的重要原因，因此躺着、坐着均会加重不适感。而水分具有润肠通便的作用，所以肚子胀气时不妨可以多喝水或者散散步来缓解。
药物改善：大鱼大肉引起的肚子胀气，可服用胃动力药来缓解;便秘引起的胀气可以在专业人员指导下使用通便药物，便秘程度较小的，可饮用金银花茶缓解;疾病引起的肚子胀气则需要及时就诊，了解病因后再进一步对症治疗。
怀孕肚子胀气总放屁
孕初期肚子胀气是由于体内荷尔蒙变化，使肠道蠕动减慢引起的，除胀气外还容易引起肠胃道不舒服或便秘。
孕妇避免胀气的饮食注意事项：避免饮用咖啡、茶;不宜吃豆类、油炸、碳酸饮料;不宜吃酸性和精细食物。
孕妇胀气的预防：
1、不吃辛辣食物，如姜、蒜、葱、辣椒等;
2、少食多餐，选易消化的食物;
3、早晨起床后喝一杯开水，每天摄取足量的水分，即2000毫升/天;
4、养成定时排便的习惯;
5、每天2-3次腹部按摩，从右下腹部开始，顺时针方向按摩，也可以缓解腹胀;
6、做一些全身运动或孕妇体操，以促进肠道的蠕动。
总而言之，怀孕期间虽然要补充一定的营养，但是饮食上也需要特别的注意，不能光为了补充营养而对肠胃造成伤害。如果这种胃胀的感觉特别严重，那么孕妇还是最好去医院检查一下，看看是不是患上了某一种肠胃疾病，如果是的话，就必须要抓紧治疗。
怀孕肚子胀气如何排气 怀孕肚子为什么会胀气
1、孕激素增加。在怀孕时，身体内部的孕激素会大量分泌，从而导致胃肠道蠕动减少，造成肚子胀气的情况出现。
2、肠胃受到挤压。在怀孕的中后期，由于子宫变大，对肠胃形成压迫，造成肠道蠕动困难，也会使肚子胀气。
3、食用大量产气的食物。如果经常食用产气的食物，也会在怀孕时使肚子胀气，常见的产气食物有淀粉类、豆类、面食、碳酸饮料等。
肚子胀的缓解方法
1、肚子胀气如何快速消除
肚子胀气很可能是和胃有关系，胀气的时候可能会排气，也就是放屁，有可能等气排出来就没事了。也有的人因为胀气一直有胀痛的感觉，如果排气没有效果的话，可以试试用薄荷油涂抹肚脐周围，然后多按摩按摩自己的腹部，或者喝一些可以缓和肠胃胀气的茶，像薄荷茶什么的都可以。肚子胀气可以多走两步，走一走，做一做小运动，这些都可以缓解胀气。
2、肚子胀气是怎么回事
肚子胀气其实是生活中非常常见的一种情况，一般来说，发生肚子胀气的情况可能是因为一些溃疡啊什么的胃肠疾病，这是疾病原因。还有一个因素是平时生活中的饮食习惯，可能是因为吃坏了肚子，也可能是因为人们在吃东西的时候，狼吞虎咽，吃的太快引起的。很多人喜欢边吃饭边说话，这样是很容易吃进很多空气的，所以会出现胀气的情况。