女人体寒怎么调理 注意脾胃调理

女人体寒怎么调理 注意脾胃调理

女人脾胃不好也会引发体寒的毛病，想要改善体寒症状的话，养好脾胃也很重要，日常生活中，女性可以多吃山药，南瓜，莲藕之类的食物调养脾胃，还可以通过体育锻炼，按摩等方式调养。

男人滋阴比壮阳更重要

多吃补品“壮阳”也要看身体基础。人体代谢系统像个容器，不停地往里塞好食物，越塞越多，人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，化为邪火，邪火往上走，人就会感到头昏脑涨，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。

中医说，调理脾胃就是滋阴。“壮阳”补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。

滋阴其实很简单，每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。

脾胃虚寒如何调理 脾胃虚寒按摩调理

取穴部位：中脘穴位于人体肚脐上4寸。

操作手法：以拇指指腹点按该穴位，一次3分钟，待局部有发热感即可体质，一天早中晚均可进行。

功效：该穴位是足阳明胃经的要穴，是结聚胃经经气的地方，按摩该穴位可加速经气运行，改善胃功能，达到调理脾胃虚寒的目的。

推按部位：乳房下缘至侧腰。

操作手法：两手掌互相摩擦，有了热度后，分别从两侧乳房下缘向下推按至侧腰，待推按部位发热即可。

功效：推按该部位，可调畅气机，有养胃、暖胃、预防胃疾病的功效，适用于脾胃虚寒的人群。

雨水节气起居养生 起居有常

雨水节气应该顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律，让生命过程的节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。雨水季节是调理脾胃的好季节，可以根据自身情况有选择地进行饮食调理、药物调理和起居上的劳逸结合，以养元气。

艾脐贴真的能减肥吗

艾脐贴并不能减肥，但是却可以达到驱除湿寒、调理脾胃以及缓解便秘的作用。

部分女性肥胖的原因是湿气太重，导致腹部有赘肉，腿变粗等，而用艾脐贴具有很好的补阳祛湿的作用，可以除湿气，调理湿气重的问题，但想要真正的减肥，必须要从饮食和运动上入手，因为并不是除掉湿气，就会使体重减轻，还需要一个减肥的过程，如控制饮食，吃一些低脂肪、低热量的食物，适量的运动锻炼，如健身、慢跑、跳舞、游泳、骑自行车等。

艾草足贴去湿气是真的吗 艾草足贴真的能减肥吗

有一定的辅助作用。

艾草足贴主要由桂圆肉、花椒、艾绒等材料制成，如坚持敷贴使用可以达到驱除湿寒、调理脾胃的作用，虽然不能直接燃烧脂肪，但可以改善因湿气重水肿造成的虚胖现象，起到排寒祛湿，调理脾胃消化的目的，再通过合理的饮食和适量运动使体重减轻，是十分有效的减肥做法，建议减肥期间控制一日热量摄入在1200大卡左右，每周3-5次，每次30分钟以上的运动锻炼，如慢跑、跳舞、游泳、骑自行车等都可减肥。

儿童脾胃调理吃什么

经常有新手妈妈咨询什么样的食物对宝宝的脾胃好，一般情况下6个月的宝宝是不需要额外添加辅食的，仅以纯母乳喂养至6个月，随着身体的生长，宝宝的脾胃功能功能会慢慢的完善，妈妈们不用过于担心。当然宝宝的脾胃调理在于平时养成良好的饮食习惯，如不要吃得太饱、定时添加辅食，给宝宝吃适合年龄的食物，入睡前一个小时内及入睡后不要吃奶，以免增加胃肠的负担，也可以采用推拿等方法来帮助宝宝调理脾胃。

脾胃虚寒体质如何调理呢

生活方式养脾胃

如何从生活习惯上去养胃呢?罗鸿宇认为，现代人的生活方式越来越不健康，尤其是饮食无规律、工作压力大，都会造成阳气不足，从而导致了肠胃病的发生。同样，肝气郁结目前也是城市人群生病的主流症状，而肝气郁结也会影响到胃气。所以，养胃需兼顾养心。

其次，在饮食方面，南方人喜欢喝冷饮，吃生冷的水果，对于脾胃虚寒的人来说，这是不好的，尤其是对经常性胃痛、大便稀烂的人，因为虚寒导致了脾胃受伤，脾胃受伤后，脾胃运化不足，不能给身体进补，又进一步导致了身体更加虚寒的恶性循环。所以，脾胃虚寒的人要少吃寒凉性食品，养好脾胃。

不需辨体质就可用的养胃方

专家介绍，冬季养胃，可以用食疗方，也可以用中药方。这些医生介绍的方子，性质都是比较中性的，不必一定需要辨证体质，在日常生活中，也可以服用。>>>七健脾养胃营养粥

一般胃寒的人，在身体、尤其是腹部受寒以后，就会感觉到小腹疼，但是，一用热水袋敷一下，或者喝点温开水，疼痛就会缓解，这就是辨别胃寒最简单的方法。

养胃是最关键的，想要养好自己的肠胃，首先就要注意多吃一些，温热的食物作为南方人经常喝冷饮就连冬天都去吃一些寒冷的食物，往往会造成肠胃的伤害，所以说建议大家调理好每日的饮食是关键的。

艾脐贴去湿气减肥是真的吗

有一定的辅助作用。

因为艾脐贴主要由桂圆肉、花椒、艾绒等材料制成，如坚持敷贴使用可以达到驱除湿寒、调理脾胃的作用，虽然不能直接燃烧脂肪，但可以改善因湿气重水肿造成的虚胖现象，起到排寒祛湿，调理脾胃消化的目的，再通过合理的饮食和适量运动使体重减轻，是十分有效的减肥做法，建议减肥期间控制一日热量摄入在1200大卡左右，每周3-5次，每次30分钟以上的运动锻炼，如慢跑、跳舞、游泳、骑自行车等都可减肥。

脾胃虚寒怎么调理见效快 脾胃虚寒艾熏调理

艾熏部位：足三里穴，该穴位位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。

操作手法：如果可以去专业理疗机构艾灸最好，没有条件，或是为了简便一点，可以自己选择艾熏，艾熏属于温和灸，一般在晴天下午1-3点一天阳气正盛之时，找准足三里穴位后，点燃艾放于对准足三里穴，距离在0.5-1寸（即1.5cm-3cm）之间调控，当穴位温热舒适即可，时间控制在15-20分钟。可隔日进行，一个月份大约十次。

功效：艾熏足三里具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效，适用于脾胃虚寒人群。

艾灸足三里的神奇功效 足三里艾灸配伍作用

1.配冲阳，仆参，飞扬，复溜，完骨，有补益肝肾，濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收。

2.配天枢，三阴交，肾俞，行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心悸。

3.配曲池，丰隆，三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩。

4.配梁丘，期门，内关，肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸理气的作用，主治乳痈。

5.配上巨虚，三阴交，切口两旁腧穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术。

6.配阳陵泉，行间穴，有理脾胃，化湿浊，疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎。

7.配中脘，内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛。

8.配脾俞，气海，肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。

艾脐贴真的能减肥吗

没有减肥作用。

艾脐贴主要由桂圆肉、花椒、艾绒三种材料制成，使用可以达到驱除湿寒、调理脾胃的作用，但没有燃烧脂肪的效果，不过部分女性肥胖的原因是由于湿气太重，敷艾脐贴可排寒祛湿，调理湿气重的问题，可以先去除体内寒湿，然后搭配合理的饮食和适量运动使体重减轻，尽量吃一些低脂肪、低热量的食物，每周3-5次，每次30分钟以上的运动锻炼，如跳健身操、慢跑、跳舞、游泳、骑自行车等可有效瘦身减肥。