经期为什么总是发脾气

经期为什么总是发脾气

首先，一般的女性经期3天到7天左右，这期间从女性的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。

研究人员将妇女分为三组。第一组，过去和现在都不服用口服避孕药;第二组服用复合口服避孕药(提供稳定、高剂量的雌激素、孕激素);第三组服序贯口服避孕药(前15天服雌激素，后5天服雌、孕激素复合片，模拟自然周期，但激素处于高水平)。然后观察这些妇女在月经第4，10，16天和经前2天的情绪。

结果表明，不服药组妇女在月经周期中焦虑、易怒和敌对行为有统计学意义的改变;服序贯片的妇女也有类似发现;而服复合避孕药的妇女的情绪、敌对行为和焦虑则无明显变化。因此该项研究提示，女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的。

另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使妇女认为月经前必然出现焦虑，这是对妇女文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。

当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经妇女的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。

女性一个月就会遭受3-7天难熬的日子，不仅仅是身体的疼痛，如果感觉无人关心，她心理上的痛会使其更难受。所以男性朋友在女友经期之前就应该为她做好充分的准备，不仅是生活饮食上，在心理上也要做好准备。这样她到了经期才不会太难受，当然了，你也可以逃脱当她的发气筒了。

女性经期的注意事项

避免接触冷水

洗头洗衣做家务尽量使用温水，没有条件创造条件也要用温水。

饮食忌生冷

生冷食物刺激身体会让血管收缩，导致经血残留，对身体造成伤害。

避免过度劳累

月经期间休息非常重要，疲劳容易导致经期延长。

不要情绪化

生理期的女孩子脾气容易暴躁，但是记住乱发脾气扰乱经期，而且伤肝。

女人适当发脾气有哪些好处

适当“发脾气”有益健康

中国人口语习惯中的“脾气”是指一种不良的、带有怨怒的情绪。古人为什么把这种情绪叫做“脾气”，把发泄不良情绪叫“发脾气”，而不叫别的什么“发肾气”、“发胃气”?

中医有 “七情生于五脏又伤五脏”的理论，认为肝生怒，怒伤肝，一切燥怒的原因，都来自于肝的阳阳气血失衡。而肝的失衡生怒又有几种原因：肝郁气滞生怒、肝火上炎生怒、脾虚肝乘生怒，特别是脾气虚弱的时候，会导致肝气太盛，这时候人的脾气很大，往往不易控制。而由于肝属木、脾属土，肝木克脾土，如果把过盛的肝气、肝火发泄出去，则有利于脾气的生长，使脾气虚弱得到改善。所以古人把发泄怒气称为“发脾气”，意思是通过泄怒来压抑过盛的肝气，以升发脾气。懂得了这个道理，我们就知道偶尔发发脾气对人体健康的好处，也不难理解这项研究的结果了。

应理解女人“发脾气”

说到“发脾气”，特别要提到的是女人，由于生理的原因，女人这一生会有经期、孕期、产期等特殊时期。每一特殊时期都会给女人带来不同程度的生理和心理影响。对于大多数女性来说，情志变化是特别明显的症状。

就经前期和月经期的女性来讲，由于血往下行，而气浮于上，会造成气血的不平衡，气有余则生火。所以，这时候的女人就会表现为心烦意乱，好生气，爱发怒等情志改变。就孕产期的女性来讲，由于孕育胎儿和生产都会耗费大量的血气，致血气不足。而气血不足，火气就相对旺盛，除了其它身体虚弱的表现外，会有明显的情志变化，也会出现好生气、爱发火等症状。更年期的女性，由于身体各方面机能明显减退，肾气渐渐虚弱，气血渐虚，可致全身各脏器阴阳气血失调，产生明显情志改变、易怒易烦等更年期综合征表现。这些生理特殊时期的女性特别“脆弱”，情绪不稳，动不动就想冒火，有时会莫名其妙哭泣，严重的会坐立不安、食寝难安。除此之外，因为脾气不足，还会有运化水谷精微功能不足的表现，出现腹胀、便溏、疲乏、胃脘痛等明显脾气虚弱的症状。

然而，由于我们一直以来对“好女人”的评价标准，或由于家人的不理解，使一些明理懂礼的女性不得不压抑自己，强忍着不把脾气发出来。这样时间久了，肝气过旺得不到疏泄和纠正，压制了脾气的正常运行和作用，导致较为顽固的营血亏虚、气血两虚的体质，对生活和工作造成较大影响，健康受到损害。

女生来月经时候情绪都是不是不稳定

月经期间情绪会因为一点小事就会大发脾气，心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄。所以你要习惯。可以通过以下两种方法调节：

1、坚持运动。有氧运动能减轻甚至消除月经期间的不适症状，同时有计划的进行运动还能减少闭经、沮丧和焦虑等不利影响。所以的可以坚持每天的体育锻炼，但是要避免过于激烈的体育运动。

2、学会调节心理压力、不喝咖啡。咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因是造成月经期间不适的常见原因，所以的月经前或是月经期间都不宜多吃。

月经期注意事项

1、月经期间调整好心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

2、月经期间忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

3、月经期间生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

在月经期间能喝咖啡吗 月经期间注意什么

1.经期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

2.经期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。月经期期间，可中午洗头。

3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让月经期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5.忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

6.吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

7.不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

经期女性运动有什么技巧

1、经期女性运动中注意避免腰部受伤害

还有一点需要引起注意的是,月经期间参加运动是,要避免腰部用力过度而受到伤害。如果在舒缓的运动中,感到腰部酸痛加重的话,建议立即停止运动,回家注意休息以恢复体力。

2、月经期间运动时要调整好心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

经期女性运动有什么技巧

经期女性运动有什么技巧

1、经期女性运动中注意避免腰部受伤害

还有一点需要引起注意的是,月经期间参加运动是,要避免腰部用力过度而受到伤害。如果在舒缓的运动中,感到腰部酸痛加重的话,建议立即停止运动,回家注意休息以恢复体力。

2、月经期间运动时要调整好心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

经期这些事不能做

1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

6、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

经期的保养方法

女人经期的保养要点有哪些呢?

大家应该都了解女人在经期的抵抗力会下降，这时身体特别容易受到各类病菌的侵袭，所以女人在经期的保健显得特别重要。下面是女性经期保养的十大要点，一定要记牢咯。

女性月经期保养十大要点

要点一：生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

要点二：生理期期间尽量不要洗头

如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

要点三：拒绝疲劳

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

要点四：忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

要点五：不要太情绪化

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

常常发脾气

在孕期随便发脾气是一种很不好的行为。当准妈妈们发脾气时，心脏速率和血压会急速上升，荷尔蒙肾上腺素被释放，会导致血管急剧收缩，使子宫的供氧量减少，从而严重影响胎宝宝的血液供应。

除了对胎宝宝的健康在造成不良影响以外，还会使宝宝出生后的性格也受到影响。孕期卫生保健学家Miriam Stoppard博士的研究表明，由于胎儿是通过妈妈来感知这个世界的，所以准妈妈在孕期的一切行为都会对宝宝今后的性格造成影响。如果准麻麻在孕期经常情绪波动较大，会使体内环境发生变化，而宝宝会直接受到影响。

有的宝宝出生后很爱哭闹，而有的宝宝就会比较安静。所以，麻麻们如果希望自己的宝宝出生后不要成为一个“小霸王”，那么在孕期就要保持心情愉快呦!

发脾气的危害

现在的很多的都有一些通病，比如说路怒症、公主病等。所以说这类人会出现习惯性的发脾气，而且他们认为发脾气一时爽，但是不知道事后危害很大的，发脾气不仅伤人，更伤己。

看看最新的科研发现，你还敢随便发脾气吗?美国“网络医学博士”网站和美国“关爱网”等多家媒体近日综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。

1.伤心脏

哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。

其中还有另一项研究发现，经常性发脾气的人与善于控制情绪的人比较的话，健康的并且喜欢发脾气的人罹患上心脏病而死亡的几率都是会比正常不爱发脾气的高出19%，并且爱生气的心脏病的人的死亡率还会增加24%。

2.伤肝脏

美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。

来月经脾气不好怎么办

致使女性在大姨妈期间脾气不好的原因主要有两个方面。一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。

每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。

月经期综合症表现多样如头昏、心烦、全身乏力，不想吃东西等等，而体格检查又没有发现病理征。 由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。在月经期间，还做好日常保养，注意心态平和，尽量避免一些不利因素的影响，正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。

女性在来月经脾气不好的时候，一定不要任性的肆意发脾气，因为来月经的时候发脾气的话，是会造成气血不畅的，所以月经期间，一定要注意保持愉悦的态度和精神，乐观的面对，平常心来面对月经，只有这样才能使自己保持心态的平和的。