湿气重皮肤痒怎么办

湿气重皮肤痒怎么办

湿气调理一

可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

湿气调理二

红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

总结：

1、平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力;

2、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体。

3、少吃伤脾脏的食物。

4、湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。

湿气重皮肤痒应该吃什么

一、个性化方案针对性治疗。此疗法进行脱敏治疗，改变过敏体质。根据不同型过

敏源，采取个性化治疗措施，可以很快地清除过敏原，清血毒、排脏毒，渗透性强，直

达病灶，还皮肤一个干净的环境，准确疗效更好。

二、双向攻击、安全快捷、疗效佳。“中医异体分型调理疗法”采用的是内疗和外

治相互作用的方法，从双向对病毒进行攻击，共同把过敏原彻底清除，降低血液的血热

血燥，恢复肌体正常的血液循环。双向进行，效果更快!

三、无副作用、防复发。“中医异体分型调理疗法”内疗外治，加强病灶营养，有

效调节机体免疫力恢复，提高自身免疫力，可彻底改变过敏体质，保持机体自然生理机

能动态平衡，避免长时间口服西药激素及外用膏剂所导致的毒副作用，解决长期存在的

复发难题。

湿气重皮肤痒怎么办

湿气重皮肤痒怎么办

首先要缓解瘙痒的症状，不用手过度抓挠，着装上尽量宽松，避免摩擦皮肤加重病情。另外，通过锻炼身体、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等，能帮助去除身体的湿气。湿气重皮肤痒的处理办法有：

适度抓挠

皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。

着装宽松

不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。

局部清洁

局部的清洁很重要，要注意清洗瘙痒的地方。

锻炼身体

如果身体免疫力提高，就能缓解症状。因此，平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力。

多吃祛湿的食物

像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物，另外，吃适量的姜、辣椒能，适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿。

少吃辛辣寒凉食物

应该谨记吃一些鱼虾海味的食物，也不要经常的吃辛辣油腻的食物，冰冷寒凉的食物要少吃，避免影响脾胃，导致脾胃虚寒。

什么是湿气

湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的像挠痒，不过也快消退，因此，湿气重是脾胃虚的症状。

去湿的方法可以多吃热性的食物，例如姜、辣椒等，像薏米、茯苓、冬瓜、芡实等都是常用的去湿中药，也可以用来做药膳食用。

湿气重的症状

头部

如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。

舌头

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。

皮肤

湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。

关节

当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

大小便

湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。

精神状态

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

胃口

湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

湿气太重的表现 皮肤瘙痒

湿气容易侵袭肌肤，则可形成局部渗漏湿液，或者可以形成皮肤湿疹、瘙痒。

湿气重皮肤痒怎么办

适度抓挠

皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。

着装宽松

不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。

局部清洁

局部的清洁很重要，要注意清洗瘙痒的地方。

锻炼身体

如果身体免疫力提高，就能缓解症状。因此，平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力。

多吃祛湿的食物

像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物，另外，吃适量的姜、辣椒能，适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿。

少吃辛辣寒凉食物

应该谨记吃一些鱼虾海味的食物，也不要经常的吃辛辣油腻的食物，冰冷寒凉的食物要少吃，避免影响脾胃，导致脾胃虚寒。

脸和头发很油怎么回事

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。

体内湿气为万病之源

春季时冷时热，气候转换频繁，寒热之气相激，易化为湿气，湿气重严重危害身体健康，是万病之源。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

体内湿气过重的表现

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。

肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。

上了上面的内容，我们知道了体内湿气过重造成的后果真的很严重，所以我们一定要将这个问题重视起来，让我们号召身边的人，马上开展起一场祛湿行动把。

泡脚出了一身汗是湿气太重了吗

不一定。

泡脚的时候脚部温度较高，体内血液循环加快，此时如果出汗的话也有可能是热出来的汗，如果室温较高的话，出汗的程度还会更高一些，所以，泡脚的时候出了一身汗不一定是湿气重，也有可能是太热了导致的，不过，体内的湿气真的很重的话，也有可能会在排汗的时候排出一些湿气，湿气重的表现是：大便稀溏、头脑发蒙、发重，肢体困重，皮肤瘙痒潮湿等，若体内湿气重的话可以经常进行体育锻炼，锻炼身体、排出湿气，也可以经常泡脚来帮助缓解湿气重的情况。

湿气重会皮肤瘙痒吗

方法一：食疗法。除去体内湿气最好的食物就是“红豆薏米水”取红豆和薏仁米按照1:1的比例熬制成红豆薏米水。红豆清热解毒，健脾，利尿的作用，与薏米的搭配可谓相得益彰，除湿效果事半功倍。食疗无副作用，安全健康。不妨一试。

方法二：选对护肤品。一般体内湿气重的人大多属于油性皮肤。湿气重并伴有皮肤病，说明皮肤还是相当敏感的。因此，选对护肤品尤为重要。不一定说价格高贵的就是适合自己的，这还要靠自己去摸索，否则，一旦选错，就会给皮肤造成更重的负担，所以要慎之又慎。

方法三：有氧运动。适当地有氧运动对于清除体内湿气是大有裨益的。我觉得通过慢跑等有氧运动，身体排出大量汗液，湿气和一些毒素也随之排出了。但是，有氧运动也应该量力而行，不可过度，只要达到目的即可。

方法四：中医调理。如果体内湿气重，皮肤瘙痒频发，就要就医治疗了。西医一般都会开些含激素的药物，以用来止痒，但是会反反复复，治标不治本，苦不堪言，还是觉得中医中药调理，从根本上去除掉体内的湿气比较好。

方法五：夏季注意空调的使用。对于湿气重皮肤瘙痒的人来说，夏季切记不能太贪凉了。尤其是从外边烈日炎炎的环境中进入温度很低的空调房，原本大汗淋漓，遇到温度突变，身体是感觉凉爽了，但是湿气却被封存在体内，难以释放，久而久之，病就随之而来了。

方法六：忌口。平时饮食上不节制，大鱼大肉是造成体内湿气滞留的又一诱因。为了不再忍受湿气和瘙痒的困扰，注意饮食吧，清淡的饮食是您的首选，尽量少吃或者不吃过于油腻的食物，不吃刺激性的食物，比如辣椒等，不给身体和皮肤造成负担。

方法七：禁止用手搔抓。有时皮肤瘙痒难忍，患者就会不经意的用手搔抓患处，觉得这样才不痒才痛快，可是这样做往往事以愿违，越抓越痒。最后还会损伤到皮肤，形成久不能消的印记疤痕，得不偿失。因为手上有许多我们肉眼看不见的细菌，您这么一抓，指甲缝里的细菌就会入侵搔抓的伤口，严重的还会造成感染。

湿气重皮肤痒怎么办

湿气重容易引起皮肤瘙痒，那么湿气重皮肤痒怎么办?首先要缓解瘙痒的症状，不用手过度抓挠，着装上尽量宽松，避免摩擦皮肤加重病情。另外，通过锻炼身体、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等，能帮助去除身体的湿气。湿气重皮肤痒的处理办法有：

1、适度抓挠：皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。

2、着装宽松：不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。

3、局部清洁：局部的清洁很重要，要注意清洗瘙痒的地方。

4、锻炼身体：如果身体免疫力提高，就能缓解症状。因此，平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力。

5、多吃祛湿的食物：像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物，另外，吃适量的姜、辣椒能，适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿。

6、少吃辛辣寒凉食物:应该谨记吃一些鱼虾海味的食物，也不要经常的吃辛辣油腻的食物，冰冷寒凉的食物要少吃，避免影响脾胃，导致脾胃虚寒。

湿气重皮肤痒怎么办 日常护理

在日常生活中不用手过度抓挠，着装上尽量宽松，避免摩擦皮肤加重病情。另外，通过锻炼身体、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等，能帮助去除身体的湿气。湿气重皮肤痒的处理办法有：

皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。

不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。

像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物，另外，吃适量的姜、辣椒能，适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿。

局部的清洁很重要，要注意清洗瘙痒的地方。

生活中多喝水，应该谨记吃一些鱼虾海味的食物，也不要经常的吃辛辣油腻的食物，冰冷寒凉的食物要少吃，避免影响脾胃，导致脾胃虚寒。

如果身体免疫力提高，就能缓解症状。因此，平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力。

春天煲什么汤祛湿 四神汤：健脾祛湿

4月雨水多，空气湿度大，身体也难逃湿气的侵害。昏昏欲睡、身体沉重、头脸油腻、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等等这些都是湿气重的表现。想要祛湿，养好脾胃是关键！

食谱：四神栗子汤

食材：薏仁、芡实、茯苓、莲子各15克，栗子肉150克

做法：锅中加入2000毫升水，将食材倒入锅中，用小火煮30分钟后再加入100克冰糖，继续用小火煮10分钟即可。

四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，茯苓化湿，薏仁清热且还能把湿气转化成津液，又有山药莲子健脾补虚，效果非常好。

湿气重皮肤痒怎么办

首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。阴痒患者，应保持局部清洁卫生，切忌搔抓不洁。不滥用强刺激的外涂药物。平时情绪逸怡，忌忧思恼怒，精神力求欣快

胃寒脾虚的症状有哪些

1一般以脾阳虚为主，因为天气而改变，表现还因为天气变冷或者遇寒食冷品胃脘部就会疼痛，疼痛时伴有胃脘部寒凉感，得温痛减。胃痛隐隐，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，纳呆，神疲乏力，少气懒言，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。妇女还会表现白带清稀而多，月经不调，腹冷腹痛。

2.胃寒脾虚就是脾阳虚。

会表现为食欲不振,湿气重,皮肤痒,湿疹,面色萎黄,四肢重等情况.针对这样的需要从两个方面着手:

1、精神方面尽量放松，思伤脾，凡事学习放开点，多晒太阳多接触自然，多游山玩水，让心思少一点，人单纯一些。

2、饮食方面，多食山药，红糖，花生，米饭，猪肚，莲子，等健脾食物，这里推荐一款加味四神汤适合煲汤当水饮，去湿很明显：莲子，薏仁，芡实，山药，茯苓各一把，砂锅煲烂，只喝水就可以了，长期喝没有负担。

湿气重皮肤痒怎么办

湿气重是我们生活中很常见的情况，很多人的身体都有湿气重，湿气重引起局部或者全身的皮肤瘙痒，或者局部的斑丘疹等症状。那么，湿气重身上痒怎么办?该如何处理?

湿气重皮肤痒怎么办

先要缓解瘙痒的症状，不用手过度抓挠，着装上尽量宽松，避免摩擦皮肤加重病情。另外，通过锻炼身体、多吃祛湿的食物、少吃寒凉食物等，能帮助去除身体的湿气。湿气重皮肤痒的处理办法有：

适度抓挠

皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。

着装宽松

不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。

局部清洁

局部的清洁很重要，要注意清洗瘙痒的地方。

锻炼身体

如果身体免疫力提高，就能缓解症状。因此，平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力。

多吃祛湿的食物

像薏米、芡实、茯苓等是不错的祛湿食物，另外，吃适量的姜、辣椒能，适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿。

少吃辛辣寒凉食物

应该谨记吃一些鱼虾海味的食物，也不要经常的吃辛辣油腻的食物，冰冷寒凉的食物要少吃，避免影响脾胃，导致脾胃虚寒。

湿气重身上痒怎么治

1、湿毒清片

湿气重身上痒可用湿毒清片，能养血润燥，化湿解毒，祛风止痒。用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤证者。口服，一次3～4片，一日3次。

2、皮敏消胶囊

有祛风除湿，清热解毒，凉血止痒的作用;用于急慢性荨麻疹、急性湿疹属风热证或风热挟湿证者。

3、湿毒清胶囊

湿毒清能抑菌、除湿、止痒。用于抑制金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、大肠杆菌、致病菌等原微生物，也可用蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。

4、抗过敏药物

这皮肤瘙痒可能是过敏导致的的，可考虑吃些抗过敏的药物，常用的是特非那定片。

tips：上述这些药物建议在医生指导下使用。

体内有湿气的13大表现

1. 头发爱出油、面部油亮;

2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味;

3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中;

4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽;

5. 大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉);

6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿;

7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹;

8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了;

9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿;

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落;

11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。