熬夜的5大危害 免疫力下降

熬夜的5大危害 免疫力下降

长时间的熬夜身体会出现疲劳以及精神不佳的状况，这样就会导致机体内分泌出现紊乱，机体的新陈代谢也会失调，免疫因子的生成就会减少，从而降低机体免疫力，从而让身体长期处于精神不振、易感冒、易过敏的状态。

​女人长期熬夜的危害有哪些？

熬夜的危害：

1. 免疫力下降。

经常熬夜会使人疲惫、精神不继;人体的免疫力也会随着下降，而感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状都会找上门。

2. 易疼痛。

由于凌晨四点左右，人体会释放抗炎因子，可减少疼痛，缓解僵硬。而熬夜的人往往错过了这一过程，醒来后会感觉关节疼痛，变得僵硬。

3. 记忆力下降。

常熬夜的人“快速眼动睡眠”质量不好，而“快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历、强化记忆。研究显示，连续两周每晚只睡6小时的人，短时记忆会受到影响。建议每晚睡够7~8小时，身心更健康。

4. 容易发胖。

睡早起的人往往在起床后半小时吃早餐;常熬夜的人更可能在半夜大快朵颐，这种不同会影响新陈代谢速度。缺觉容易造成瘦素分泌紊乱，导致发胖，而常熬夜的人缺觉更多。

5. 皮肤变差。

出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。由于过度疲惫，造成眼睛四周的血液循环不良，而引起黑眼圈鱼尾纹眼袋、眼袋眼纹或是白眼球布满血丝。熬夜也会导致皮肤粗糙、脸色变黄、长青春痘等。

夜班族有什么危害 免疫力下降

经常上夜班的人，后遗症中最突出的表现就是精神不振，疲劳，时间长了，人体免疫力开始下降，这时会容易感染上感冒，胃肠感染，过敏等疾病。

熬夜的5大危害 记忆力下降

熬夜时会让交感神经处在兴奋的状态，再加上休息不好的原因，白天就会出现精神不佳、头昏脑涨、注意力不集中以及记忆力减退的情况，如果长期如此的话还会引起失眠、神经衰弱等问题发生。

男人经常熬夜的危害 过度疲劳，免疫力下降

熬夜的时候，人的正常生理生物钟被破坏，人体应答系统受到干扰，免疫能力下降，导致过度疲劳，精神萎靡不振，身体抵抗力下降，很多都是熬夜造成的后遗症。抵抗力比较弱的人还会导致各类疾病的伤害，常见的如呼吸道疾病，消化道疾病等。

酸性体质有什么危害 免疫力下降

酸性体质会导致身体免疫力下降。

酸性体质的人体液偏酸，免疫力受到影响下降，很容易患感冒以及其他感染性疾病和慢性疾病。体液的酸碱平衡对于维持身体健康有着重要的作用。

熬夜免疫力会下降吗 免疫力下降的人容易疲劳

免疫力下降了，人就特别没精神，无论是白天还是晚上，总感觉提不起劲，稍微活动一下，或是工作一会，就会觉得疲惫，但是检查不出什么器质性病变，休息一段时间后，精力又有所恢复，但疲劳感容易反复出现。

熬夜的坏处

1、女人经常熬夜的危害

不规律的睡眠会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现，皮肤暗淡，黑眼圈加重。如果一连几天熬夜，会觉得我脸皮特别紧，有时还会觉得很痒，可能会患上脂漏性皮炎。经常熬夜最容易疲劳，精神不振，人的免疫力下降，导致感冒，胃肠感染，过敏等等。如果长时间熬夜，使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，造成心律不齐，内分泌失调，从而导致感染疾病的几率提高。

2、男生熬夜的危害

男性经常熬夜对身体也是没有好处的，经常熬夜的男性容易出现失眠症状，会导致男性肾虚阳痿等。长期熬夜会降低抵抗力，早衰，内分泌紊乱紊乱，经常熬夜使身体出现疲劳，精神萎靡不振，身体抵抗力下降，容易发生感冒呼吸道感染等疾病，肠胃消化一会出现病状，还会引起消化不良，男人经常熬夜还会出现视力下降，还会出现眼睛疼痛，干涩，发胀等，经常熬夜给我们的身体健康带来巨大危害，所以以后我们就要特别注意喽。

女人熬夜的危害有多大 疲劳免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

熬夜会降低免疫力吗 免疫力下降导致感冒

免疫力下降的人群，无论天气如何变化，不及时加减衣服，就容易出现打喷嚏，流鼻涕的现象，感冒症状很快会找上门来，而且要经历很长一段时间才会痊愈，并且容易反复发作。如果是旁人或家人感冒，容易被传染也是免疫力下降的一种表现。

春季熬夜有什么危害 免疫力下降

常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。