孕期焦虑症宝宝健康吗 影响宝宝心理健康

孕期焦虑症宝宝健康吗 影响宝宝心理健康

妊娠期间，准妈妈的情绪对宝宝有很大影响，焦虑，忧郁，烦躁，愤怒等情绪，都会使下丘脑向肾上腺发出信号，释放出肾上腺激素，类固醇，类腺素等物质，不但影响了宝宝生长发育，还会影响宝宝心理健康，这样的宝宝出生后不但体重低，还容易变得躁动不安，好哭闹，吐奶，甚至脱水消瘦等。

正确认识消除产前焦虑症

1、孕妈咪缺乏经验，从媒体上又耳闻目睹过其他人生产时的痛苦经历，因此心生畏惧。

2、虽然做过多次检查，但孕妈咪仍然害怕宝贝畸形，担心生出不健康的宝贝。

3、由于自身健康存在问题，准妈妈害怕殃及胎宝贝，因此会非常焦虑。另外，由于到孕晚期各种不适症状加重，也容易加重孕妈咪心里的焦虑。

5、担心妊娠、分娩会影响自己的容颜和体型美观，丈夫就不爱自己了;担心宝贝出生后，自己的职业受到影响，担心家庭的经济压力加大，因而产生焦虑。

6、临近预产期，孕妈咪由于行动不便，整天闭门在家里胡思乱想，自己吓唬自己，结果加重焦虑情绪。

二、如何正确对待产前焦虑症

1、学习正确的分娩知识

畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识，对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力，分娩也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术能够采取剖腹产方式，顺利地将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。因此，孕期应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝贝的自信心。

2、准爸爸的作用不可忽视

在妊娠最后阶段，孕妈咪常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起丈夫重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。腹壁紧绷等不适也会使孕妈咪情绪烦躁，孕妈咪可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。准爸爸可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝贝交流，另一方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。总之，准爸爸应该及时承担起被依赖的重任，给妻子一个坚实的臂膀，让她心里有所依托。

3、做好生育之前的心理准备

生育本身就是存在风险的，在孕育宝贝之前，夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备，并愿意为此负责。有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的，为此担心也解决不了任何问题。所以，用一颗宽容的心来迎接宝贝是你唯一正确的选择。准妈要多与亲朋好友或其他妈咪们交流，请教一些经验，做一些有利健康的活动，转移注意力，慢慢解除了紧张情绪，千万不要自己在家胡思乱想。

孕前忧郁症产生的原因

孕前忧郁症的原因有多种，主要为焦虑心理和社会坏境的影响。

1、心理因素

(1)担心胎儿畸形：虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在的健康问题不能查出，对此焦虑，担心宝宝不健康。

(2)对胎儿性别的忧虑：城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，不知胎儿性别心中不免打鼓。

2、社会因素

社会心理因素促使孕前忧郁症形成，包括缺乏教育、未婚、婚姻不满意、心理社会支持不足、近期有不良事件、不期望怀孕或两次以上怀孕、失业或社会经济地位低下等。

孕晚期情绪不好的原因

压力大睡不好。引起孕期睡不好的各种原因中，除了因为孕期激素引起的变化以及身体变化所带来的不便等原因之外，还有一大原因就是心理压力大。以叶子为例，担心宝宝是否健康、担心生下女儿不受宠、担心宝宝生下来之后经济压力大等，都会引起孕期睡不好。这是孕期焦虑症的一大表现。

情感脆弱无法独处。有人说，女人都会经历三个阶段，一天的公主(结婚)，十个月的皇后(怀孕)，一个月的皇太后(坐月子)之后就是一辈子的奴婢了。对某些孕妈咪来说，怀上宝宝之后就变成了家里的皇后了。家里的各种关心各种宠爱，让孕妈咪心理上变得更加脆弱，无法独处。

担忧生育风险。在宝宝顺利出生之前，所有的孕妈咪都担心宝宝的健康问题。尤其是当宝宝要生了，究竟是选择顺产还是剖腹产，也是让孕妈咪忧虑不安的一大因素。既望顺产对宝宝更好又怕自己的阴道变松，既想选择剖腹产又担心伤口难看影响以后的性生活。这个问题，困扰着无数的孕妈咪。

孕妇疲劳从何而来

孕期疲劳的原因

80%的孕妇心理焦虑抑郁

对于绝大多数的孕妈妈来说，除了便秘和孕吐现象之外，还有非常严重的心理焦虑以及抑郁的现象。

凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开心，甚至因小学生跳楼事件而担心孩子长大后会否跳楼?她常因为这些担心而睡不着觉。

怀孕还让她错过了升迁机会。她在待产时就常常在半夜哭泣，把老公拉起来大吵大叫。她说自己有产前抑郁症，但又怕吃药影响宝宝健康，这就产生了更多的心理负担。

出现心理焦虑和抑郁状态的孕妇占所有孕妇人数中的80%，其中大多数都是“杜拉拉”式的职场孕妇，因为工作压力的影响所致。

做了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。

职场孕妇常见四大心理压力

2008年一项大规模的研究发现，职场孕妇主要有四大心理问题。职场孕妇中最普遍的心理压力是担心宝宝是否会健康;第二常见的心理压力是发生在高龄职场孕妇中，她们过了30岁以后怀孕，因此很担心以自己的生理状况能否生一个健康宝宝;第三常见的担心是害怕怀孕对职场生涯的改变;排第四的心理压力是怕产后身材变形。

正常来说，升迁、换工作都会让你心里面产生一些不同的感受，产生轻微焦虑和压力是正常的，但如果这些焦虑和压力严重到影响生活作息(如经常失眠和缺乏食欲)和人际交往(如觉得自己每天心慌慌、不知所措，跟周遭人的相处有障碍了，或者老是想跟老公、别人吵架，经常自怨自艾等)，就说明自己的焦虑和抑郁程度已经到达了病态程度，需要正视自己的心理困扰并积极进行干预和治疗。

父母应怎样做好情绪胎教

孕妈妈的情绪可作为思维信息直接传送给胎宝宝，孕妈妈心情愉快或恐惧，会影响胎宝宝的生长发育。

胎宝宝2～3个月时是腭骨的发育时期，这一时期，孕妈妈如果过度焦虑不安、抑郁寡欢，有可能导致胎宝宝唇腭发育畸形，甚至导致死亡。孕妈妈若长时期处于悲伤、忧愁、抑郁、焦虑的不良环境中，或者受到大怒、过喜、骤惊等强烈的刺激，都对胎宝宝不利。长期焦虑不安、惊恐，可使胎宝宝出生后形成不稳定的性格和脾气。

怀孕7～10周，孕妈妈的过度不安易导致自然流产。妊娠后期，过度惊吓、恐惧、忧伤或刺激，可使胎宝宝的生长受到影响，出生后体重低于正常新生儿。孕妈妈的不良情绪对胎宝宝影响很大，无形的心理因素对胎宝宝的影响也是如此。为了孕育一个健康、活泼、聪明的宝宝，母亲应在孕期保持良好的心境和愉快的情绪，避免悲伤、忧郁等不良情绪产生。

那么，父母该怎样做好情绪胎教呢?应胸怀宽广，乐观舒畅，多想宝宝远大的前途和美好的未来，避免烦恼和忧虑。

把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。还应挂几张健康漂亮的娃娃头像，孕妈妈可以天天看，想象腹中的宝宝也是这样健康、美丽、可爱。多欣赏花卉盆景、美术作品和自然景色，多到野外呼吸新鲜空气。

饮食起居要有规律，按时作息，进行一些行之有效的劳动和锻炼。衣着打扮、梳洗美容应考虑是否有利于胎宝宝和自身的健康。

常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐怖、紧张、色情、暴力的电视、电影、录像和小说。

未来父母在情绪胎教中负有特殊的使命。妻子怀孕后会产生一系列生理及心理的变化，丈夫应加倍爱抚、体贴妻子，做她有力的心理支柱，从饮食、生活等各方面对妻子进行照顾。

孕期焦虑症宝宝健康吗 导致胎儿畸形率增高

任何使血管收缩的因素，都可能导致胎盘供血不足，影响胎儿大脑和各个器官发育，尤其是妊娠后7到10周内，如果准妈妈情绪过度焦虑不安，可能会导致宝宝口唇变形。

准妈妈情绪不稳容易影响宝宝发育

1、焦虑

孕妈妈的焦虑情绪主要表现为怕产痛，怕难产，怕生出畸形胎宝宝，甚至对生男生女也忧心忡忡，也有少数孕妈妈因家庭或工作原因而产生焦虑情绪。如果焦虑情绪持续相当长的时间，孕妈妈就会坐立不安，消化和睡眠也会受到影响，甚至使胃酸分泌过多，发生胃溃疡。据说孕妈妈患有妊娠高血压也与焦虑和情绪紧张有关。焦虑还可使胎宝宝胎动频率和强度倍增，胎宝宝长期不安，从而影响健康发育，出生后可能会有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。

2、大笑

孕妈妈如果大笑，会使腹部猛然抽搐，在怀孕早期很可能会导致流产，妊娠晚期则可能诱发早产。

3、发怒

孕妈妈发怒不仅有害自身健康，而且殃及胎宝宝，因为胎宝宝可以把孕妈妈的情绪“复制”并承袭下来。发怒还会导致孕妈妈体内血液中的白血球减少，从而降低身体的免疫功能，使后代的抗病能力减弱等。

4、悲伤

怀孕早期孕妈妈如果情绪悲伤，肾上腺皮质激素分泌就会增加，可能导致流产或生出畸形儿。或是受到强烈的精神刺激、惊吓或忧伤、悲痛，植物神经系统活动就会加剧，内分泌也发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质会透过血液经胎盘进入胎宝宝体内，从而影响胎宝宝正常的生长发育。孕妈妈情绪如果悲伤，过于消沉，也会影响食欲，导致消化吸收不好。同时，身体各器官都会处于消极状态，自然对胎宝宝产生不良影响。

儿童贫血对身体的危害有多大

儿童的常见的贫血病是缺铁性贫血，对宝宝身心健康影响极大。 缺铁性贫血对宝宝的身体影响主要表现在以下几方面：

1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。

2、缺铁使胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。

3、贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。

4、贫血使宝宝机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。 贫血对宝宝心理健康的影响表现在： 1、影响宝宝智力。研究表明，宝宝处于生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。宝宝贫血使摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响。 2、影响宝宝情绪。由于缺氧，脑细胞代谢异常，宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭烦燥不安。 3、影响社会适应能力。体弱多病的宝宝与人交往的机会相对较少，容易引起性格孤僻、自卑。 总之，贫血是影响宝宝身心健康的常见疾病，要做到早防早治。

为什么怀孕后容易发脾气

准妈妈妈妈孕期喜怒无常和怀孕有很大关系，主要有两个方面的原因：

1.孕激素的改变影响心理状态

妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。

对于这些担心自己和胎儿健康的准妈妈，建议及早到医院检查，以便及时了解自身和胎儿的健康状况。如果一切正常，准妈妈的焦虑和担心就会减少很多，喜怒无常的状况也会有所改善。

2.对孩子的担心引起情绪焦虑

很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色，或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪。这种情况下，不妨和状态积极的过来人聊一聊，他们的鼓励、安慰和现身说法会给予准妈妈很大的心理支持，帮助她树立信心。准妈妈也可以通过参加孕妇学校，看一些分娩和育儿书籍来掌握更多的知识，从茫然无助中走出来，准妈妈的焦虑情绪会大大缓解。

孕期如何舒缓情绪?

研究发现，母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育，因此准妈妈们一定要学会缓解自己的情绪。

孕期一定要做好日常的保健，否则会影响到母子的健康。下面小编就为大家支十招，稳定心神，消除孕期的烦恼。

1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。

2.和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。

3.学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做。

4.情感转移法。孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。

5.烦躁的心情是失眠的最大敌人，如果有什么不开心的，一定要找个人说出来，释放一下。心里轻松，睡觉自己舒服。

6.注意控制饮食。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。

7.注意控制体重。健康的身体不会怕失眠。

8.营造良好的环境。家里装饰重新摆设。按照优雅、舒适的原则，营造一个让孕妇感到有安全感的地方。环境也会让准妈妈感觉舒心一些。

9.多了解怀孕方面的知识。

10.有的孕妇在怀疑期间容易多疑，怀疑自己的丈夫。所以相信自己的爱人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

如果孕期发生持续失眠，要多方面找原因：属于心理方面的原因，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练来解决;或者请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。属于躯体方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免延误病情。不能认为“失眠不过是小问题，算不了病”而延误治疗。

孕妈咪情绪不佳会影响宝宝的健康，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定的心情十分重要。

孕妇经常哭对胎儿有什么影响

医学有“孕借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏奇，即致子疾”的理论。现代医学表明：母亲的情绪直接影响内分泌的变化，而内分泌物又经血液流到胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。

人人都说怀孕期间的孕妇应该保持好心情，那么孕妇哭好吗?孕妇哭对胎儿有什么影响呢?妈妈伤心肯定会影响宝宝的，胎儿会感受到母亲的情绪波动，哭这种激烈的情绪波动当然会影响他 ，但是一次两次的是不会造成什么危害的，所以如果是偶尔的，不必担心，可是如果是过度频繁的哭泣伤心，就极可能影响胎儿的发育。所以，孕期保持心情愉快很重要哦。

专家研究发现，孕妇抑郁的心理行为会直接影响胎儿，这样出生的婴儿容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理问题。婴幼儿的心理疾患，如果没有得到有效、及时的矫治，就会引发精神上的疾病，后果不能低估。告诫父母在关心自己孩子生理健康的同时，也应该关注一下心理健康，使他们身心都得到健康的成长。孕妇的情绪与孩子将来的行为和情绪存在着微妙的联系，而焦虑和沮丧情绪会增加孩子在未来的发育过程中的风险。

孕妇忌过度大悲大喜

孕妇的焦虑情绪主要表现为怕产痛、怕难产、怕胎儿畸形，甚至对生男生女也忧心仲仲;也有少数孕妇因家庭或工作原因发生长期焦虑情绪。

如果焦虑持续相当长的时间，孕妇就会坐立不安，消化和睡眠也受到影响，甚至使胃酸分泌过多，发生溃疡病。有研究表明，孕妇妊娠中毒症也与焦虑和情绪紧张有关。《竹林女科》一书上说：“心有疑虑，则气结血凝而不顺，多至难产。”焦虑还可使胎儿胎动频率和强度倍增，胎儿长期不安，影响健康发育，出生后可有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。

孕早期母亲情绪悲伤，肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或娩出畸形儿。母亲受到强烈的精神刺激、惊吓及有忧伤、悲痛时，植物神经系统活动加剧，内分泌也发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长发育。孕妇情绪由于悲伤，过于低沉，也会影响食欲，导致消化吸收不好。同时，身体各器官都会处于消极状态，对胎儿产生不良影响。

所以，为了肚子里的宝宝，尽量控制自己的情绪，债务的事交给你先生处理。不要忧心，多做点深呼吸，做点孕妇体操，可以有助于胎儿顺产并减少痛苦。祝你生个白白胖胖健康聪明的宝宝。